6pi.ru

Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#созависимость (8) • #эмоциональная зависимость (4) • #зависимость от мнения других (1) • #симбиотические отношения (1) • #отношения слияния (1)

Рубрики:

Тревога накрывает с новой силой

748

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:35 28 июля

На фоне коронавируса, самоизоляции, перехода на дистант, политических и общественных потрясений пришла тихая, невидимая пандемия. Эта пандемия началась задолго до ковида, но разгорелась, когда на сцену вышли все вышеперечисленные "действующие лица". Об этом все чаще говорят открыто и публично. Это пандемия тревожных расстройств.

Страх так же стар, как род человеческий, и необходим для выживания. Это интенсивная биологическая, адаптивная, физиологическая и поведенческая реакция на конкретную реальную опасность. Опасность реальна и целенаправлена, поэтому у человека возникает побуждение действовать с одной из трех врожденных реакций: бегство,

Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#тревога (24) • #беспокойство (2) • #тревожное расстройство (1) • #панические атаки (6)

Рубрики:

761

Статья

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 1. Потеря интереса.

/ Блог

Психолог-консультант

12:05 25 июля

Очень часто клиенты жалуются на потерю интереса, снижение эмоционального фона, плохое настроение, Обычно это неприятное, но временное явление. Следствие каких-то конкретных изменений в жизни. Вот сейчас, немного потерпим, подождем, накопим силы, вернем оптимизм и все будет хорошо. Хорошо, конечно, будет. Но не стоит пускать ожидание на самотек. Даже просто регулярное плохое настроенье, для которого нет каких-то серьезных и внезапных причин, может быть первыми звоночками начинающегося кризиса (например, возрастного или семейного). Или маркером депрессивного состояния. Или просто нехватки витаминов. Главное, вовремя разобраться в причинах своего состояния

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (56) • #онлайн (10) • #потеряиетереса (1) • #онлайн

Рубрики:

Как прокачать денежное мышление?

699

Статья

Дюкарева Елена

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

20:27 24 июля

Довольно часто я встречаюсь с советами типа: уберите ограничивающие убеждения, не бойтесь тратить, чем больше потратите, тем больше денег потом прибудет... Ещё и примеры приводят, вот, дескать, потратились, купили что-то очень дорогое, а вскоре кто-то долг отдал или дорогой клиент пришёл или ещё что-то...

Ну, что тут сказать. Чтобы тебе вернули долг, сначала надо этот долг кому-то дать, верно? То есть, деньги изначально должны быть у тебя, чтобы их тебе потом и вернули. Чтобы клиенты приходили, тоже нужно проделывать какую-то работу. Не получится просто сидеть, таращиться в смартфон, а клиенты - бац и пришли!

И насчёт примет тоже... Моя маменька вывела

Бизнес, карьера, профориентация

Хэштеги:

#деньги (4) • #денежное_мышление (1) • #привлечь_деньги (1) • #психология_денег (1) • #притягивать_деньги (1)

Рубрики:

876

Статья

Четыре экзистенциальные данности существования (по И.Ялому)

/ Блог

Психолог-консультант

16:47 20 июля

Человеческое существование, по мнению психотерапевта, ученого и писателя Ирвина Д. Ялома, определяется четырьмя основными экзистенциальными данностями существования.
В предыдущей статье я их упоминала, а теперь пришло время поговорить об этом подробнее. Итак:

1. Смерть: Человек осознает, что смерть является частью жизни. Это осознание может вызвать страх и тревогу, но считается, и я с этим согласна, что принятие факта смертности и осознание ограниченности своего времени помогает нам ценить жизнь и делать ее более осмысленной.
Возможный конфликт: страх небытия VS желание жить
В процессе терапии… психолог помогает клиенту сформировать такое

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Рубрики:

"..пристально буду следить." или история одного шедевра.

1983

Статья

Вогоровская Надежда

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

16:44 19 июля

В ту ночь он проснулся от чувства, будто что-то ударило его в плечо..Гордон потёр затекшую руку - тело все ещё чувствовало скрованность после крепкого сна, да и разум был словно в тумане. Чтобы освободиться от этой тяжести, он подошёл к окну и выглянул наружу.

🐝

Напыщенное такси выплюнуло пассажирку и умчалось прочь, на помощь зублудившимся в бесконечном лабиринте лондонских улиц. Свет удаляющихся автомобильных фар постепенно растворился в ночном воздухе

Так вот что его разбудило - огни автомобиля, внезапно полоснувшие яркой резью по смеженным векам. Прошедший день возник перед ним как на экране кинотеатра:

вспышка, ещё вспышка -

Хэштеги:

#история_одного_шедевра (1) • #психология_отношений (11) • #психология_недоразумений (1)

701

Статья

Лечить нельзя завидовать. Случай из практики балинтовских групп

/ Блог

Психолог

11:32 19 июля

(разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для сохранения конфиденциальности)

Виталий, врач-психиатр, практика 8 лет:

— Пациент, мужчина 29 лет. В последние два года пьёт почти ежедневно по полбутылки или бутылке водки и несколько бутылок пива. Постоянно слышит упрёки от жены, которая пытается наставить его на путь истинный. Сам к этим упрёкам относится снисходительно. Хочет открыть свой бизнес, но всякий раз срывается.

За три дня до нашей встречи, когда его жена вернулась домой в хорошем настроении, он ни с того ни с сего стал оскорблять её и был готов даже ударить. Спустя несколько минут он остыл и почувствовал себя виноватым

516

Статья

Отношения между психологом и клиентом в экзистенциальном консультировании.

/ Блог

Психолог-консультант

14:14 18 июля

Каждому из нас в течении жизни приходилось оказываться в ситуациях, в которых происходит столкновение с экзистенциальными границами. Что это за границы? И что это за ситуации? В первую очередь это ситуации потери, вынуждающие человека переживать страх смерти.

Это случаи утраты, когда уходит что-то ценное и значимое:

- любовь

- ощущение контроля и безопасности

- пропадает уверенность в правильности выбора (партнера или работы)

- смещаются цели и идеалы, теряется смысл

- кризис среднего возраста или выход на пенсию

И наконец, самое печальное… смерть близких людей, партнеров.

Когда в этих ситуациях человек обращается

Виды и направления психотерапии

Рубрики:

756

Статья

Экзистенциально - гуманистический подход. Наши ожидания и его возможности.

/ Блог

Психолог-консультант

17:05 14 июля

Сегодня мы поговорим о моем любимом, самом гуманном (и это есть в названии), не декларативном, не субьективирующем направлении - экзистенциально - гуманистическом направлении психологии.
Сначала - про экзистенциальность. Джеймс Бьюдженталь, американский психологи и психоаналитик, сформулировал пять основных положений экзистенциальной психологии:

Человек как целостное существо больше, чем сумма его составляющих.
Человек существует в уникальном человеческом контексте.
Человеческое сознание включает в себя осознание себя в контексте других людей.
Человек имеет выбор и несет ответственность.
Человек интенционален — он ищет значения,

737

Статья

Медведь – ответ на эссе Барри Лопеса "Приглашение"

/ Блог

Психолог

11:44 14 июля

Медведь – ответ на эссе Барри Лопеса "Приглашение"
Энн Тиндейл
(Перевод: И. Алфёров, 2023)

Лопес попытался описать увиденного им медведя словами, как изолированное переживание. Напротив, коренные жители, с которыми он путешествует, собирают всё, что было до и после, вместе со всеми их ощущениями, вызванными текущей ситуацией, превращая это в свой непрерывный опыт. Они ничего не говорят, слова не прерывают их тотального осознания ума и тела. Ничто не теряется из-за избирательного наблюдения и желания разобраться в происходящем. Они позволяют ситуации разворачиваться, они отдаются динамическому событию, как будто плывут в потоке; им не нужно

476

Статья

Приближающийся шторм
Кирсти Уитмор
(Перевод: И. Алфёров, 2023)

С предвкушением я наблюдала за сгущающимися тёмными облаками, чтобы увидеть, как они проносятся мимо нашего маленького городка. В то время как погода дразнила нас короткой передышкой от жары, мы знали, что штормы со временем неизбежны.

Я провела две недели, работая в клинике в этом городе, вместе с горсткой удалённо практикующих врачей, медсестёр, медицинских работников из числа аборигенов и смежных медицинских работников, которые обслуживали небольшое сообщество.

Однажды, когда день клонился к вечеру, появилась Салли, сорокашестилетняя аборигенка, родом из Алис-Спрингс.

/ Блог

Психолог

08:33 10 июля

Приближающийся шторм

Раньше было лучше? Что такое синдром утёнка

489

Статья

Удрис Артур

/ Блог

Психолог

20:52 5 июля

О чём вы подумаете, если услышите о перезапуске очередной гениальной франшизы, например, "Назад в будущее"? Что это будут замечательные фильмы или что Голливуд опять всё испортит? Учёные говорят, что вторых всё-таки больше и не только из-за качества многочисленных перезапусков в последнее время (всё-таки это вкусовщина), а из-за такого явления как синдром утёнка.

Что такое синдром утёнка простыми словами?

Синдром утёнка (который иногда также называется импринтингом) – это явление, при котором человек, сталкиваясь с чем-то новым, считает, что самый первый объект – самый лучший, то есть "раньше было лучше". Например, что первая влюблённость

1326

Статья

Как добиться успеха в работе со сложными клиентами?

/ Блог

Психолог

16:11 4 июля

Я могу с уверенностью сказать, что наибольшее удовольствие мы получаем, искренне радуясь за положительные изменения в самочувствии и жизни клиента, особенно если это стоило нам немалых усилий. Мы даже можем считать, что наш труд недостаточно оплачивается, мы перерабатываем, а нас недооценивают. Но в моменты успеха мы ощущаем себя гениями и испытываем гордость.

Ранее я описал популярные виды трудных клиентов:

Клиенты, вызывающие особенные сложности
Меня задержали на работе…
Если клиент говорит, что хочет убить себя
Что вы обо мне думаете?
У меня нет никакого прогресса, но я продолжу психотерапию
Болтуны и молчуны
У меня нет никакой

Как распознать пограничную личность?

504

Статья

Аванесова Лия

/ Блог

Психолог

14:29 30 июня

Формирование пограничной личности происходит в период с 1 - 2 лет.

Что могло послужить причиной формирования пограничной личности?
Нехватка заботы в раннем детстве. Реальная угроза жизни ребенка. Насилие над ребенком, в том числе и сексуальное. Пренебрежение ребенком: растет как трава; никому не нужен, никому нет до него дела, либо держат на привязи, как часть себя, и не дают шагу ступить. Ненависть матери. Депрессия матери. Длительная и чрезмерная фрустрация (неудовлетворение потребностей). Слишком долгое отсутствие матери. Отсутствие физических и психических границ в семье. Отсутствие правил (запретов, законов) в семье. Невозможность сепарации

Хэштеги:

#психолог (56) • #онлайн (10) • #пограничнаяличность (2) • #анаклитическиеотношения (1) • #одиночество (7) • #стыд (8) • #депрессия (30) • #зависимости (1) • #пренебрежение (1) • #насилие (6)

5 комментариев

•

835

Статья

Должен ли я сейчас что-то сказать? Личные мысли лидера балинтовской группы

/ Блог

Психолог

20:24 28 июня

Должен ли я сейчас что-то сказать?
Личные мысли лидера балинтовской группы
Джон Салински
(Краткий перевод: И. Алфёров, 2023)

Я сижу в удобном кресле в кругу с восемью единомышленниками. Они глубоко вовлечены в обсуждение конкретного случая. Но я ничего не говорю. Это балинтовская группа, и я ведущий или, если хотите, фасилитатор. Моя главная задача – сидеть здесь тихо, но излучая спокойствие и уверенность; давая всем понять, что это безопасное место, где вы можете сказать всё, что вам заблагорассудится, и вас выслушают. Вы можете признаться во всём, даже в своей глупости, без нарушения конфиденциальности и предательства доверия.

Намерение

486

Статья

У клиента звонит телефон, когда я говорю что-то важное

/ Блог

Психолог

12:13 27 июня

Случай из практики (разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для сохранения конфиденциальности)

Виктория, экзистенциальный психотерапевт, практика 7 лет:

— Четыре месяца я работаю с девушкой 23-х лет. Она дочь очень состоятельного человека, пользуется всеми благами, получаемыми от родителей, но вполне самодостаточна, работает дизайнером и без отцовской помощи точно не пропадёт. Обратилась ко мне за поиском смысла жизни. Мы говорим и пытаемся разобраться в её желаниях и ценностях. И мне кажется, что пусть и не спеша, но на каждой встрече мы открываем что-то новое и ценное для неё.

Но всякий раз, когда я говорю что-то важное,

2 комментариев

•

Преимущества онлайн консультирования

548

Статья

Краева Ольга

/ Блог

Психолог

13:58 23 июня

В современных реалиях нужно подстраиваться и идти в ногу с новыми технологиями и следить за развитием науки в разных областях знаний. И не только в тех, которые интересны, поскольку может появится что-то новенькое, чего мы еще не знаем. Технологии прочно закрепились в нашей жизни и мы уже мало представляем как мы жили без интернета и гаджетов. Это усложняет и упрощает нашу жизнь одновременно.

Хочу затронуть тему онлайн консультирования. Обратила внимание на то, что некоторым пациентам сложно принять формат дистанционного консультирования. Людям важно видеть терапевта как говорится "вживую", кажется, что онлайн сессии не имеют такого эффекта,

1 комментариев

•

Вера в справедливый мир: чем это опасно?

658

Статья

Удрис Артур

/ Блог

Психолог

14:58 22 июня

Согласно исследованию, проведённому английскими учёными, тупые и злые люди живут дольше и счастливее. "Секрет длинной, счастливой жизни в том, чтобы быть сволочью или тупым, а лучше и то и другое" — говорит автор исследования Генри Брубейкер.

Что вы почувствовали, прочитав эти строки? Внутренний протест? Возмущение? Вы подумали: "Не может быть, тут, должно быть, какая-то ошибка! Не могут же сволочи быть счастливы"? Ну, во первых, не волнуйтесь, это исследование — это всего лишь шутка из сатирической газеты The Daily Mash, а во вторых, вы только что испытали на себе, так называемый, феномен справедливого мира. Чем же опасна вера в справедливый мир?

Что

В научной литературе изучение реакции на горе неотделимо от понимания феномена утраты, так как горе обычно возникает после потери чего-то, что являлось жизненно важным для человека и ставит перед ним сложные задачи психологической адаптации. Переживая утрату, человек испытывает сильные эмоции, которые необходимо перенаправить в другое направление, и принимать новую реальность. Но глубокие проблемы утраты возникают тогда, когда потеря имеет жизненно важное значение для человека, что требует от него особенного понимания и принятия новой реальности.

Кроме трагической утраты близкого человека, Г.В. Старшенбаум отмечает, что причинами горя могут

860

Статья

Краева Ольга

/ Блог

Психолог

06:31 21 июня

Горе. Фазы горя.

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#пережить горе (1)

Рубрики:

Виктимблейминг: почему мы обвиняем жертв насилия?

5105

Статья

Удрис Артур

/ Блог

Психолог

13:00 19 июня

Возможно, вы не часто слышали термин виктимблейминг, но с самим явлением наверняка знакомы, возможно, даже не по-наслышке. Что заставляет людей обвинять жертв насилия и чем это опасно для самих нас?
Что такое виктимблейминг простыми словами?

Виктимблейминг (англ. victim blaming — обвинение жертвы) — относительно новый термин который применяется когда жертву насилия частично или полностью обвиняют в случившемся. Например, жертве изнасилования говорят, что она сама виновата, нечего было ходить поздно по улицам и так одеваться, а жертв абьюза обвиняют в том, что они сами такого партнёра выбрали, да ещё и вовремя от него не ушли.

История термина виктимблейминг

Термин

Немного о "синдроме спасателя"

974

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

14:52 15 июня

Что происходит, когда дети меняются ролями с родителями?

"Я просто обязана помочь. Предлагаю совет и помощь так или иначе - коллегам, знакомым, соседям, друзьям, маме, сестре, бабушке. Два раза в неделю я работаю волонтером в приюте для брошенных животных. Я также работаю волонтером в доме для детей, оставшихся без попечения родителей. Еще я забочусь об одинокой бабушке, хожу для неё в магазин и иногда вожу ее к врачу. Для меня это не сложно.

Я просто не могу пройти мимо несчастного существа, не покормив его и не позаботившись о нем. Будь то брошенный кот или нищий. У меня нет семьи, и у меня достаточно свободного времени, с которым я не знаю, что делать.

Я

#синдром спасателя комплекс спасателя гиперкомпенсация помогательство спасатель

Хэштеги:

Рубрики:

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

821

Статья

Когда клиент ушёл, но не отпускает

/ Блог

Психолог

12:01 15 июня

Случай из практики (разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для сохранения конфиденциальности)

Владислава, когнитивно-поведенческий терапевт, практика 8 лет:

— Три года назад ко мне обратился мужчина 33-х лет, владелец IT-бизнеса. Он хотел развить уверенность в отношениях с женщинами. Мы определили цели и договорились о десяти встречах. Он сам предложил мне больший гонорар, чем я обычно беру, и сразу оплатил все десять сессий. Это приятно польстило мне. На пятой встрече он заявил, что хотел бы узнать больше про гештальт-терапию. На седьмой встрече он сказал, что "нашёл себе гештальтистку". А на восьмой встрече сообщил,

Эмиграция и травма*. Ч.II.

Клиническая картина посттравматического стрессового расстройства обнаруживает взаимоотношения психической реальности отдельного индивида, социального контекста и травматогенных событий. Психологические страдания человека определяются наряду с личностным пространством и актуальным социальным контекстом. Эмиграция как включение в "чужую" культуру может породить культурный шок, который сопровождается дискомфортом, своего рода дезорганизацией ("потерялся" в незнакомых социально-жизненных условиях). К. Оберг определяет культурный шок как "следствие тревоги,

529

Статья

Клюзо Лена

/ Блог

Психоаналитик

11:37 14 июня

Эмиграция и травма

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Рубрики:

Первая встреча с психологом

768

Статья

Янковская Анна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

12:01 13 июня

Вы чувствуете желание обратиться к психологу и, возможно, уже ищете специалиста, имеющего необходимую подготовку и опыт. Однако не решаетесь записаться на приём. Давайте попробуем разобраться в основных сомнениях по поводу первой встречи.

"Я не знаю, что нужно говорить"

У психолога нет никаких ожиданий по поводу того, что вы ему расскажете и как. Терапия всегда начинается с чистого листа, который будет заполняться постепенно с его поддержкой и помощью.

"Боюсь, я не смогу четко сформулировать свою проблему"

Можно говорить абсолютно всё, что хочется и как хочется. Можно не рассказывать то, чем вы не готовы делиться. Даже из

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (237) • #психология (272) • #консультация (3)

Рубрики:

Эмиграция: освоение нового жизненного пространства.

707

Статья

Клюзо Лена

/ Блог

Психоаналитик

11:57 12 июня

Эмиграция: освоение нового жизненного пространства. Ч. III.
"Трудно, очень трудно жить человеку изолированно, одиноко, оторванным от питавшей его родной почвы, чувствовать себя выброшенным в необъятный темный океан чужой ему и страшной жизни. (...). Потеря всякого смысла жизни, оторванность от родины, крушение надежд, одиночество, нужда, болезни, резкое изменение социального положения, когда человек, принадлежавший к высшим классам, делается простым рабочим, и неверие в возможность улучшить свое положение в будущем (...)". Бердяев Н., "О самоубийстве".

Не настолько всё так печально складывается и далеко не у всех, к счастью. Два вектора в осмыслении

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#эмиграция (2) • #адаптациякжизнивдругойстране (2) • #психологическаяпомощьэмигрантам (1)

Рубрики: