Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи Ершова Светлана A.
1
2
3
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
14:35 19 июля
На грани разрыва? Парное консультирование как шанс сохранить отношения
Photo by Karl Hörnfeldt on Unsplash
Стресс – неотъемлемая часть жизни. Но острый, внезапный или хронический стресс может стать разрушительным катализатором для отношений, выталкивая на поверхность скрытые трещины и давно назревшие конфликты. Если вы и ваш партнёр оказались на пороге разрыва, не спешите ставить точку. Тысячи пар доказали эффективность парного консультирования, и ваш опыт может стать очередным подтверждением его действенности.
Многие считают, что проблемы в отношениях нужно решать самостоятельно, "внутри семьи". Но даже самые крепкие союзы сталкиваются с трудностями, которые требуют внешнего взгляда и профессиональной помощи. Попытки
(Читать далее)
Хэштеги:
#стресс
(11)
•
#конфликты
(3)
•
#разрыв
(2)
•
#развод
(9)
•
#общение
(4)
•
#анонимность
(1)
•
#терапия
(9)
•
#доверие
(5)
•
#интимность
(1)
•
#насилие
(6)
•
#зависимость
(7)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
1
Написать комментарий
320
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
14:20 19 июля
За пределами розовых очков: формула устойчивых отношений
Photo by Waldemar on Unsplash
Сказка о любви, уважении и верности — прекрасный миф, но реальность отношений куда сложнее и интереснее. Мы часто слышим: "Повезло найти свою половинку". Но удача — это лишь отправная точка, а не гарантия долгосрочного счастья. Устойчивые, наполненные отношения — это результат осознанного труда, постоянной работы над собой и пространством, которое вы создаёте вдвоём.
Давайте разберём, какие "кирпичики" формируют этот прочный фундамент.
1. Принятие несовершенства
Идеальных людей не существует. Ваш партнёр — человек со своими особенностями, сильными и слабыми сторонами. Попытка навязать ему образ идеального
(Читать далее)
Хэштеги:
#личные границы
(5)
•
#здоровые отношения
(1)
•
#близость
(4)
•
#разочарование
(2)
•
#обиды
(5)
•
#конфликты
(3)
•
#ценности
(2)
•
#цели
(2)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
2
Написать комментарий
313
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
13:47 18 июля
Кризис второй половины жизни
Photo by K Munggaran on Unsplash
Ваша жизнь изменилась. Повзрослевшие дети готовятся к отъезду, чтобы учиться или работать в другом городе? Или, может быть, они уже уехали из родительского дома? Создали свои семьи и ждут собственных детей. "Гнездо опустело".
Может быть, вы потеряли супруга, развелись или овдовели? Или достигли долгожданной пенсии и уволились? У вас больше нет тех обязательств, которые заставляли вас каждый день проживать в определенном ритме. В ваш дом проникла тишина, печаль и тревога постепенно овладевают вами. Всё как будто потеряло смысл. Не знаете, каким может быть следующий шаг? Погружаетесь в одиночество, пустоту и депрессию, одолевают
(Читать далее)
Хэштеги:
#возрастной кризис
(1)
•
#синдром опустевшего гнезда
(1)
•
#кризис идентичности
(1)
•
#печаль
(3)
•
#тревога
(24)
•
#депрессия
(30)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
1
Написать комментарий
301
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
13:36 18 июля
Когда стоит прекратить отношения
Photo by Marek Studzinski on Unsplash
Отношения могут обогатить нашу жизнь, но они также могут нанести вред. Будь то друг, член семьи или другой значимый человек, любые отношения несут в себе свою долю трудностей. И чаще всего, прикладывание усилий для решения проблем в отношениях может привести и приводит к более здоровой связи.
Но есть такие отношения, которые, независимо от количества вложенного труда и доброй воли, никогда не принесут вам отдачи от вашего потраченного времени или сердечного вклада. Эти отношения бесперспективны или токсичны, и их нужно закончить, чтобы вы исцелились и двигались дальше.
Каковы же признаки того, что отношения пора заканчивать?
Совершенно
(Читать далее)
Хэштеги:
#отношения
(65)
•
#кризис
(11)
•
#скучно
(1)
•
#неинтересно
(1)
•
#бесперспективно
(1)
•
#нет уважения
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
1
Написать комментарий
332
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:53 5 июня
Выбрать себя
Photo by Elena Mozhvilo on Unsplash
Вы всегда заняты? Вы доступны своему начальству в нерабочее время, в выходные и даже в отпуске? Нет времени на полноценный отдых, общение с друзьями, хобби, выезд на природу? Вы чувствуете, что на вас лежит буквально всё: от "спасения мира" до работы по дому и воспитания детей, включая их уроки? Не знаете, как говорить "нет"? Считаете, что ставить себя в приоритет эгоистично? Хвастаете тем, что вы "и швец и жнец и на дуде игрец", часто шутите, что вы — "многорукий Шива"? Гордитесь, что держите все под контролем, в то время как внутри постоянное напряжение, а порой бессилие и отчаяние? Женщины чаще склонны к этому шаблону.
Работать
(Читать далее)
Хэштеги:
#отношения
(65)
•
#личные границы
(5)
•
#синдром спасателя
(1)
•
#глубинные потребности
(1)
•
#запрет на чувства
(1)
•
#родовые сценарии
(3)
•
#родительские послания
(3)
•
#эгоизм
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
993
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:40 5 июня
Психосоматика. Разговор с симптомом
Photo by Aaron Burden on Unsplash
Коронарный профиль
Заболевания сердца и сосудов являются самой частой причиной смерти, обусловленной психосоциальными факторами риска: стрессом, неправильным питанием, ожирением, курением, употреблением алкоголя и особенностями личности.
Сердце и сосуды участвуют во всех формах жизнедеятельности, при физических и психических нагрузках появляются усиленное сердцебиение, повышается артериальное давление. Диаметр кровеносных сосудов регулируется вегетативной нервной системой, которая тесно связана с эмоциональным фоном. Психическое напряжение может приводить к сокращению гладкой мускулатуры сосудов, провоцируя
(Читать далее)
Хэштеги:
#психосоматика
(24)
•
#ЭОТ
(1)
•
#коронарный профиль
(1)
•
#алекситимия
(2)
•
#кардионевроз
(1)
•
#тахикардия
(1)
•
#экстрасистолия
(1)
•
#адреналиновый криз
(1)
Рубрики:
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Виды и направления психотерапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
995
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:30 5 июня
Психосоматика. Семейная мифология тела
Photo by fotografu on Unsplash
Алекситимия и психосоматика
В семейной среде, где есть запреты на выражение чувств, у ребенка может сформироваться алекситимия — неспособность рефлексировать свое эмоциональное состояние, описывать собственные переживания, осознавать, различать и называть свои чувства и ощущения словами, связывать их с происходящим.
Таким образом, язык тела остается единственным доступным языком выражения эмоционального состояния.
Люди с алекситимией испытывают спектр эмоций не меньший, чем другие. Проблема остается в невозможности выражения чувств, которые вытесняются в бессознательное, а их телесные проявления накапливаются.
Так
(Читать далее)
Хэштеги:
#родовые сценарии
(3)
•
#семейные запреты
(2)
•
#родительские послания
(3)
•
#психосоматика
(24)
•
#блокировка чувств
(2)
•
#непрожитые эмоции
(2)
Рубрики:
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Виды и направления психотерапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
957
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:51 22 марта
Психосоматика. Техника "достижение ядра проблемы"
Photo by Maksim Koshkin on Unsplash
В основе психосоматических расстройств — соматическая реакция человека на сильные эмоциональные переживания, которые по причинам внутрипсихических конфликтов остаются не названными, не выраженными, не символизированными и не прожитыми полноценно.
Если органическая причина заболевания не выявлена и не подтверждена комплексным медицинским обследованием, заболевание определяется как психосоматическое.
Природа психосоматических расстройств может быть понята путем установления связи и влияния психического состояния человека на его физическое здоровье. Это влияние обусловлено особенностями психики, стереотипов
(Читать далее)
Хэштеги:
#родовые сценарии
(3)
•
#семейные запреты
(2)
•
#родительские послания
(3)
•
#психосоматика
(24)
•
#блокировка чувств
(2)
•
#непрожитые эмоции
(2)
0
Написать комментарий
955
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:27 9 февраля
Немного о самооценке и уверенности в себе
Photo by Casey Horner on Unsplash
Неуверенность
Вы не уверены в себе. Вам трудно делать выбор, принимать решения, вы не знаете, чего на самом деле хотите, постоянно одолевают сомнения? Часто не знаете, как сказать "нет", легко поддаетесь влиянию? Трудно адаптируетесь в новых условиях, стараетесь быть принятым в обществе и очень переживаете, если это не удается? Вы зависимы от мнения других людей, не верите себе. Вам не хватает чувства собственного достоинства, есть ощущение, что не можете контролировать свою жизнь и т.д. и т.п.
Неуверенность в себе, столь часто упоминаемая тема и клиентский запрос, является гораздо более сложным понятием, чем кажется.
(Читать далее)
Хэштеги:
#самооценка
(16)
•
#неуверенность
(1)
•
#сепарация
(13)
•
#личные границы
(5)
•
#отношения
(65)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
1075
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:05 9 февраля
Здоровые границы, c чего начать?
Photo by Dim Hou on Unsplash
Вы когда-нибудь думали и чувствовали "нет", "не хочу", "не могу", но, когда кто-то просит об одолжении, вы киваете головой и говорите "ладно"? Более того, вы подчас сами предлагаете помощь и советы другим, даже если об этом никто не просит? Потребности других людей для вас — как команда, которую вы выполняете почти автоматически. Вы ставите свои потребности на последнее место, часто даже не подозревая, что они у вас есть. Кажется, что все важнее вас – партнер, дети, родители, коллеги, соседи и просто знакомые. Вы стараетесь угодить другим, потому что верите, что это "правильно", что "так и надо", что за это вас примут,
(Читать далее)
Хэштеги:
#личные границы
(5)
•
#здоровые эмоциональные границы
(1)
•
#независимость
(2)
•
#зрелость
(5)
•
#созависимость
(9)
•
#сепарация
(13)
•
#самооценка
(16)
•
#контроль
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
1126
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:53 15 декабря
Качество общения в партнерских отношениях
Photo by Etienne Boulanger on Unsplash
Вы часто конфликтуете, и эти конфликты вас утомляют? Считаете, что ваш партнер вас не слышит, не понимает? Чувствуете, что говорите на разных языках? Так устали от попыток, что отказались от разговора. Действительно, кому нужны эти постоянные споры? Вы "делаете по-своему" и позволяете партнеру "делать по-своему", пока все не "закипит". Вдруг все перерастает в еще больший словесный конфликт, в конце которого вы задаетесь вопросом, что у вас общего с этим человеком? Не лучше ли вам мирно расстаться?
Добро пожаловать! Эти проблемы настолько распространены среди пар, обращающихся за помощью, что иногда кажется, что
(Читать далее)
Хэштеги:
#общение
(4)
•
#качество общения
(1)
•
#нарушение коммуникации
(1)
•
#коммуникация
(2)
•
#я-послание
(1)
•
#конфликты
(3)
•
#отношения
(65)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
1061
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
23:38 30 ноября
Концептуализация случая в КПТ подходе
Photo by Finn on Unsplash
Для формирования терапевтического альянса психологу необходимо "взглянуть на мир глазами клиента", не только понять, что чувствует клиент, но и донести это понимание до последнего. Когда учтена личная история клиента, особенности его восприятия, образа мыслей, системы убеждений, эмоций и поведения, терапия имеет шанс на успех.
В любом подходе терапевт, выслушав клиента на первой установочной сессии, формулирует гипотезу в отношении клиента, которая становится основой концепции дальнейшей совместной работы, позволяет уточнить запрос, определить цели и план терапии. В дальнейшем на каждой последующей сессии вплоть до завершения
(Читать далее)
Хэштеги:
#КПТ
(4)
•
#когнитивная концептуализация
(1)
•
#гипотеза в терапии
(1)
•
#цели и план терапии
(1)
•
#отношения
(65)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
1421
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
15:14 29 ноября
Ежегодные новогодние обещания
Photo by Chunfeng FENG on Unsplash
Даете ли вы себе одни и те же новогодние обещания каждый Новый год?
Сесть на диету. Худеть. Начать заниматься в тренажерном зале. Бегать. Ездить на работу на велосипеде. Заниматься йогой дома. Сократить употребление алкоголя. Сократить покупку ненужных вещей. Записаться на живопись или изготовление керамики. Работать над отношениями с мужем. Уделять больше времени детям. Планировать свой отпуск вовремя. Получить новые навыки и начать инвестировать деньги. Список бесконечен.
И в этом заключается первая проблема. Мы возлагаем на себя слишком большие надежды. Мы ставим перед собой нереальные цели, даже если знаем, как сложно
(Читать далее)
Хэштеги:
#целеполагание
(1)
•
#постановка цели
(1)
•
#перфекционизм
(7)
•
#прокрастинация
(7)
•
#ложное я
(3)
•
#истинное я
(1)
•
#стыд
(8)
•
#вина
(8)
•
#признание
(1)
•
#самопринятие
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
957
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:49 24 ноября
Как избежать зимней хандры?
Photo by Andrew Ridley on Unsplash
Поздней осенью и зимой многие люди становятся вялыми, безвольными, утомленными, раздражительными и грустными. Они теряют интерес и энергию, начинают избегать других людей, чувствуют себя обремененными и слабыми. Им нужно больше сна и еды. У зимней хандры также есть свое профессиональное название – сезонное аффективное расстройство. Предполагаемая причина зимнего аффективного расстройства заключается в том, что мозг вырабатывает меньшее количество серотонина, а количество мелатонина, отвечающего за сон, увеличивается.
Однако так ли необычно то, что происходит с нами зимой? Природа тоже в спячке. Холодно, поэтому нам нужно
(Читать далее)
Хэштеги:
#сезонное аффективное расстройство
(1)
•
#эмоциональное расстройство
(1)
•
#тоска
(1)
•
#расстройство настроения
(1)
2
Написать комментарий
903
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:49 28 июля
Начинающим терапию
Люди, которые приходят ко мне с горестями и печалями, имеют различные ожидания. Кто-то приходит в надежде, что я могу быстро решить его проблемы. Это надежда на чудо. Увы, я не волшебник, и у меня нет магических средств для решения проблем. На этом, как правило, заканчивается история слишком больших ожиданий тех, кто хочет, чтобы другие решили их проблему.
Если вы продолжаете читать этот текст, у вас, вероятно, есть крупица реалистичных ожиданий. Это означает, что вы, возможно, хотите разобраться, что вы чувствуете в отношении конкретной ситуации, человека или перемены в жизни. Вы хотите лучше понять себя или получить представление о том, почему определенные
(Читать далее)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
910
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:42 28 июля
Распознать зависимость в отношениях
Photo by Antonio DiCaterina on Unsplash
Как распознать зависимость в отношениях?
Для детей естественно быть зависимыми от своих родителей во всех аспектах. Подростковый возраст — это период развития, когда дети практикуют отделение от своих родителей, обретают собственную идентичность и, наконец, отделяются.
Для этого человек должен научиться брать на себя ответственность заботиться о себе — физически, эмоционально, умственно и финансово. Иногда этого не происходит, пока вам не исполнится тридцать, и это нормально. Каждому необходимо свое время.
Однако, иногда случается так, что человеку удается достичь физической и финансовой зрелости, но не зрелости
(Читать далее)
Хэштеги:
#созависимость
(9)
•
#эмоциональная зависимость
(4)
•
#зависимость от мнения других
(1)
•
#симбиотические отношения
(1)
•
#отношения слияния
(1)
Рубрики:
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
0
Написать комментарий
906
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:35 28 июля
Тревога накрывает с новой силой
На фоне коронавируса, самоизоляции, перехода на дистант, политических и общественных потрясений пришла тихая, невидимая пандемия. Эта пандемия началась задолго до ковида, но разгорелась, когда на сцену вышли все вышеперечисленные "действующие лица". Об этом все чаще говорят открыто и публично. Это пандемия тревожных расстройств.
Страх так же стар, как род человеческий, и необходим для выживания. Это интенсивная биологическая, адаптивная, физиологическая и поведенческая реакция на конкретную реальную опасность. Опасность реальна и целенаправлена, поэтому у человека возникает побуждение действовать с одной из трех врожденных реакций: бегство,
(Читать далее)
Хэштеги:
#тревога
(24)
•
#беспокойство
(2)
•
#тревожное расстройство
(1)
•
#панические атаки
(6)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
0
Написать комментарий
933
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
14:52 15 июня
Немного о "синдроме спасателя"
Что происходит, когда дети меняются ролями с родителями?
"Я просто обязана помочь. Предлагаю совет и помощь так или иначе - коллегам, знакомым, соседям, друзьям, маме, сестре, бабушке. Два раза в неделю я работаю волонтером в приюте для брошенных животных. Я также работаю волонтером в доме для детей, оставшихся без попечения родителей. Еще я забочусь об одинокой бабушке, хожу для неё в магазин и иногда вожу ее к врачу. Для меня это не сложно.
Я просто не могу пройти мимо несчастного существа, не покормив его и не позаботившись о нем. Будь то брошенный кот или нищий. У меня нет семьи, и у меня достаточно свободного времени, с которым я не знаю, что делать.
Я
(Читать далее)
Хэштеги:
#синдром спасателя комплекс спасателя гиперкомпенсация помогательство спасатель
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
1008
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
18:36 30 марта
Литература по психологии или терапия?
Тридцатилетняя Софья впервые пришла на консультацию. Она села в кресло напротив, посмотрела на меня большими зелеными глазами и заплакала. Она плакала около двадцати минут. Это сцена, которая часто происходит на первом сеансе. Немного успокоившись, Софья рассказала мне о проблеме, точнее о травме, которая преследовала ее с шестнадцати лет, и о которой она никогда ни с кем не говорила. Когда я спросила, как она помогает себе, она ответила, что ищет помощи в социальных сетях, читает обучающие тексты и книги по психологии. Она поняла, что, к сожалению, ей это не помогает. На самом деле, она часто чувствует себя еще более сбитой с толку. Для меня ее опыт был ожидаем,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(332)
•
#психотерапия
(95)
•
#терапевтические отношения
(1)
•
#самопомощь
(8)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
4
2 комментариев
•
Написать комментарий
1096
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
18:27 30 марта
Как развить психологическую устойчивость
Уверена, вы знаете человека из своего ближайшего окружения, которого не избаловала жизнь, кому действительно не повезло. Случалась ли с ним не одна жизненная трагедия – потеря близкого человека, болезнь, инвалидность, потеря работы, финансовый крах? Но этот человек продолжает позитивно и оптимистично бросать вызов жизни. С улыбкой на лице он продолжает идти вперед. Художники часто превращают свою боль в искусство. Но есть и другие, обычные люди, полные жизненной энергии, несмотря и вопреки неудачам, потерям и несчастьям. Это люди, у которых выработалась психологическая устойчивость.
Психологическая устойчивость – это способность справляться
(Читать далее)
Хэштеги:
#психологическая устойчивость
(1)
•
#ассертивное поведение
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
1278
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
18:18 30 марта
Скорбь и горевание
Photo by Aaron Burden on Unsplash
Потеря (утрата) стоит на первом месте в списке жизненных кризисов. Утрата может быть временной (разлука), воображаемой или психологической (разрыв отношений), социальной (потеря работы, учебы, статуса), психической или физической (утрата соответствующих способностей или возможностей), духовной или материальной.
Горе и скорбь — это переживание потери, утраты, нормальная, здоровая реакция на потерю. Каждый скорбит по-своему. Как именно и как долго человек скорбит, зависит от характера человека, его культуры, религии, среды.
Горе может переживаться, как потеря идентичности (роли, чувства принадлежности), потеря благополучия
(Читать далее)
Хэштеги:
#скорбь
(3)
•
#горе
(7)
•
#работа горя
(1)
•
#этапы горевания
(1)
•
#фазы проживания горя
(1)
•
#патологическое горе
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
1131
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:18 11 сентября
Если окружение против
Что, если ваше окружение не поддерживает психотерапию?
"Тебе это не нужно, ты ж не псих. Это для душевнобольных. Ты тратишь деньги на промывание мозгов. С тобой все в порядке, просто надо собраться и взять себя в руки. Никто не сможет тебе помочь, кроме тебя самой. Почему ты пошла к психологу? У тебя в жизни есть все!" — это лишь некоторые комментарии и вопросы, которые окружающие задают моим клиентам, когда они признаются после трех-четырех сессий, что ходят к психологу.
Почему вы сразу не сказали, что решили начать консультирование или терапию? Именно потому, что хорошо знаете своих близких и ожидали таких комментариев. Вы просто чувствовали,
(Читать далее)
Хэштеги:
#отношения
(65)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
0
Написать комментарий
969
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:13 11 сентября
Партнерские отношения: близость или свобода
Photo by Chunfeng FENG on Unsplash
На начальных этапах отношений обычно преобладает влюбленность. Партнеры часто стараются представить друг друга в лучшем свете. Для них нормально идеализировать друг друга. Но идеализация затуманивает взгляд. Фаза "слепой" любви, слияния, может длиться годами. Но как только эта фаза розового тумана проходит, возникает новая, гораздо более сложная – фаза разочарования и автономии, которую необходимо преодолеть, чтобы отношения между двумя людьми продолжали развиваться.
Как человеческие существа, мы имеем потребность вступать в контакт, соединяться с другими и принадлежать. Однако близкие отношения (слишком) часто
(Читать далее)
Хэштеги:
#отношения
(65)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
0
Написать комментарий
1142
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:05 11 сентября
Тревога - замкнутый круг беспокойства
Photo by 8machine _ on Unsplash
Вы часто чувствуете необъяснимую тревогу? Боретесь с беспокойством и негативными мыслями о будущем? Страдаете паническими атаками? У вас есть физические симптомы, такие как повышенное потоотделение, бессонница, учащенное сердцебиение, одышка?
Тревога – это неприятное чувство напряжения и беспокойства, возникающее в ответ на воображаемую угрозу или опасность. У тревоги много лиц. Она проявляется от самых легких форм, возникающих лишь изредка, до блокирующих и парализующих состояний, мешающих человеку ежедневно функционировать.
Симптомы возникают на четырех уровнях: эмоциональном, физическом, когнитивном и поведенческом.
На
(Читать далее)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
0
Написать комментарий
972
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
18:17 3 июля
Проекция или искусство перекладывания вины
Вы наверняка слышали поговорку: "Говоря о других, вы говорите о себе".
Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя. Вы удивлялись, как человек не замечает этого, не догадывается об этом? А так и не замечает, ведь трудно заметить в себе бессознательный механизм. У других его обнаружить гораздо легче.
Архаичная защита
Проекция — один из ранних психических защитных механизмов, с помощью которого психика защищается от болезненных переживаний, бессознательных негативных и неприемлемых установок, чувств, эмоций и поведения.
(Читать далее)
Хэштеги:
#проекция
(4)
•
#способ адаптации
(1)
•
#примитивные защиты
(1)
•
#зрелые защиты
(1)
•
#манипуляция
(4)
•
#психотерапия
(95)
•
#консультация психолога
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
1733
1
2
3
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход