6pi.ru

Как перестать додумывать за других

/ Блог

Психолог-консультант

08:06 1 июня

В этом корень всех проблем наших.
Мы постоянно додумываем что думаю другие люди.

Этому может быть причина, социофобия- человек боится людей и постоянно стесняется подойти рить , в некоторых проявлениях, вообще выйти из дома и ни с кем не разговаривать.
И такие легкие волны социофобии знакомы нам всем ( а что обо мне подумают, а как я выгляжу ,что мне скажут после…)
Мы редко додумываем хорошее .

Для многих это причина бед и страданий, чувства стыда и разрушения коммуникации, страха перед людьми ,а иногда агрессия ( когда мне показалось что….).
Как перестать додумывать.

Додумывать за других нормально- это прогнозирование ,когда можно

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

Неопределённость в работе (с) психологом

1504

Статья

Чеботарёва Юлия

/ Блог

Психолог

20:32 31 мая

Как-то читала описание модели эффективного консультанта, которую сформулировал экзистенциальный психотерапевт Римантас Кочюнас. И там, конечно же, одним из основных качеств, необходимых психологу, была толерантность к неопределённости, способность сохранять уверенность в себе в ситуациях неопределённости.

"По существу именно такие ситуации и составляют "ткань" консультирования. Ведь мы никогда не знаем, с каким клиентом и проблемой столкнёмся, какие придется принимать решения. Уверенность в своей интуиции и адекватности чувств, убеждённость в правильности принимаемых решений и способность рисковать — все эти качества помогают переносить

Хэштеги:

#психология (346) • #терапия (10) • #психолог (62) • #клиент (5) • #неопределённость (1)

Рубрики:

Есть такой миф, что выбирая что-то важное для себя, человек должен всё взвесить и определить, не теряет ли он чего-то, если сделает выбор. И дальше начинаются колебания: "Если я сделаю, что хочу, то потеряю то-то и то-то, значит, решение не верное, нужно выбрать другое, чтобы не терять". Так и зависает.
Но, как правило, с любым выбором мы что-то да теряем. Не удастся выйти "сухим из воды", если решил в воду зайти. Так обстоят дела с любым опытом - если хочется что-то изменить, сделать что-то новое, то придётся распрощаться с чем-то старым. Усидеть на двух стульях не получится, будет очень неудобно и энергозатратно, вплоть до невозможности вообще испытывать

1034

Статья

Писарева Алла

/ Блог

Психоаналитик

19:24 31 мая

Выбор и его цена

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (307) • #выбор (12) • #психоаналитик (20) • #прощание с прошлым (1) • #сепарация (13) • #выбор и его цена (1)

Рубрики:

1032

Статья

Уверенность и самоуверенность: в чем разница.

/ Блог

Психолог-консультант

16:35 26 мая

Что такое границы психически здорового человека - они гибкие- кто способен отстоять себя и постоять за себя, но в то же время он способен впускать и выдерживать свои страхи, свою тревогу ,способен с другими общаться не обвиняя и не обижая, не оскорбляя, не ударяя, потому что “ наезд “- это психологическая защита.

Есть люди, у которых границы настолько слабые, что они не могут защититься- не могут сказать что им это плохо что предлагают, они не могут сказать нет, они будут брать на себя лишнюю работу. ОН боится потерять других, их оценку о себе, боится осуждения ,боится остаться один- НЕУВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕК.

Есть другая крайность- человек

Иногда бывает так, что в определённый момент терапии у человека возникает вопрос примерно такого плана: а делать-то что? Дескать, многое уже разобрали, многое прояснилось, многое стало понятно про причины и следствия, но... что-то бы всё-таки такое предпринять, чтобы жизнь стала лучше. И желательно бы прямо сейчас. Только вот что именно предпринять?

Вопрос этот очень понятный, закономерный, и это нормально, если он возникает. Но есть тут кое-какие подводные камешки, попробую их сформулировать.

Бывает некоторое количество случаев, когда действительно нужно понять, что делать, и сделать это. Это, как правило, про какие-то локальные проблемные ситуации,

1260

Статья

Чеботарёва Юлия

/ Блог

Психолог

19:41 21 мая

А делать-то что?

Хэштеги:

#психология (346) • #терапия (10) • #психолог (62) • #клиент (5) • #изменения (4)

Рубрики:

1099

Статья

Как не заснуть с симпатичной клиенткой?

/ Блог

Психолог

18:31 21 мая

Случай в балинтовской группе (разрешение на публикацию получено, некоторые сведения изменены для конфиденциальности)

Максим, юнгианский аналитик:

— У меня в работе девушка 18 лет. Не скрою, весьма симпатичная и привлекательная. Хочет разобраться в отношениях со своими родителями: научиться договариваться с ними и отстаивать свои границы, избавиться от былых обид и чувствовать себя уверенно.

Мы проводим сессии онлайн, два раза в неделю, три месяца.

Она очень деликатная и застенчивая, приняла все мои условия без вопросов и торгов. Не пропустила ни одной встречи, не опаздывает, исправно платит. Говорит, что очень много думает о прошедших

856

Статья

Чувство собственной нужности психотерапевта

/ Блог

Психолог

19:44 20 мая

Чем дольше мы работаем с одним и тем же клиентом, тем более близкими мы становимся друг для друга. И иногда мы стараемся помочь не только клиенту, но и себе.

Чем больше сил вложил специалист, тем эмоциональнее и труднее для него будет завершение терапии. Прощание всегда вызывает горечь невосполнимой утраты. Клиент решил все свои вопросы, познал свои проблемы и ресурсы, научился решать задачи, стал увереннее и сильнее и перестал нуждаться в психотерапии. Он благодарен, радуется собственным успехам и самостоятельности, но тоже печалится разрыву таких добрых отношений, где с ним разделяют чувство облегчения и волнения.

Человек, к которому успел

Психотерапия по-толстовски. Путь Левина

748

Статья

Мустафин Руслан

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант

00:14 16 мая

Жить для своего брюха (кармана) – легко. А вот попробовать испытать, разглядеть себя, исследовать собственную глубину – не каждому под силу.

Давеча завершил я прочтение романа "Анна Каренина" великого Льва Толстого. Отставим абсолютно гениальное и кристально ясное изображение пограничного расстройства личности персонажа самой Карениной.

Обратимся, как мне кажется, к ключевому образу романа - Константину Левину. Более яркого исследования силы (да-да, именно силы) астенического типа личности в описании этого персонажа не встречалось мне еще. Да, конечно, из всего астенического спектра типов личности Левин, безусловно, сензитив. Со всеми

Типы личности, расстройства личности и характера • Поиск себя, своего пути, собственного я • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#cмыслжизни (1) • #кризис (12) • #экзистенциальныйкризис (1) • #одиночество (8) • #невроз (10) • #невротическиесостояния (1) • #душа (2) • #психика (5)

Рубрики:

О легкости и невыносимости контакта

1070

Статья

Потапчик Екатерина

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:37 15 мая

И Анастасия и Ирина периодически попадают в ситуации в общении когда им сложно контактировать с человеком чье поведение не совпадает с их интересами. И Анастасии и Ирине не нравится когда что-то в этом контакте идёт не так. Но, Анастасия может продолжать приятное общение дальше и не зацикливаться на этом. У Ирины еще долго остается испорченное настроение, она на этом долго зацикливается. Анастасия прекращает отношения лишь с токсичными людьми. Ирине не всегда удается отличить токсичные взаимодействия от взаимодействий в которых можно было бы выстроить отношения и она их тоже прекращает.

В чем между ними разница? Можно ли обучиться этим навыкам?

Здоровые нарциссические процессы

842

Статья

Маркова Наталья

/ Блог

Психоаналитик

14:29 15 мая

⁣⁣"Мамочки", находящиеся в терапии, часто спрашивают у меня - "как обращаться со своим маленьким ребенком, чтобы у него не было психотравмы?" ⁣⁣⠀
Понятно же, что данная постановка вопроса ждёт обывательско-практический ответ. В психоанализе нет таких ответов, но есть исследовательно-направляющие рассуждения. Одним из подобных я с вами и поделюсь. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Речь идёт про два здоровых нарциссических процесса, которые являются решающими в развитии самости (Kohut). ⁣⁣⠀
Под нарциссическими процессами подразумевается внутрипсихическое развитие ребёнка, проистекающее из "слиянческого взаимодействия мать-младенец". ⁣⁣⠀
Говоря

Типы личности, расстройства личности и характера

Хэштеги:

#психоанализ (307) • #нарцисс (5) • #младенец (2) • #нарциссизм (16)

Рубрики:

832

Статья

Случай в балинтовской группе (разрешение на публикацию получено, некоторые сведения изменены)

Марина, психоаналитик:

— Молодой мужчина, 24 года. 7 лет живёт с девушкой, планируют детей. Всё было спокойно, но последние полгода она стала требовать свадьбу и статус жены каждый день утром и вечером. Он отвечает, что безмерно любит её, но боится рисковать и остаться ни с чем, так как все законы против мужей. И печальная статистика разводов лишь подтверждает это. Да никаких плюсов для себя в узаконенном браке он не видит. Она предлагала ему брачный договор, умоляла, шантажировала, говорила, что чувствует себя униженной.

С моей помощью он хочет понять,

/ Блог

Психолог

08:50 15 мая

Свадьба не для мужчин

Недавно видела где-то в сети шутку про то, что клиенты психологов и сами психологи часто говорят "как будто". За всех коллег не скажу, но что касается меня — да, есть в этом доля правды. 🙂На сессиях действительно частенько звучат слова "как будто" или "словно", "наверное", "кажется", "может быть", "похоже, что", "как бы", "выглядит так, что"...

Лично я использую эти и похожие фразы, когда хочу сделать аккуратную интерпретацию слов клиента ("как будто для вас это про…"). С интерпретациями, знаете ли, вообще желательно быть очень аккуратным. Ведь это не что иное, как моё предположение о смысле сказанного клиентом.

896

Статья

Чеботарёва Юлия

/ Блог

Психолог

18:55 14 мая

Как будто

Хэштеги:

#психология (346) • #терапия (10) • #психолог (62) • #клиент (5) • #интерпретация (2) • #правда (1) • #изменения (4)

Рубрики:

901

Статья

Всегда ли психотерапевт должен быть честным с клиентом?

/ Блог

Психолог

15:09 13 мая

Мы уделяем немало времени созданию и поддержанию вокруг себя ауры мудрости и абсолютной уверенности в любых своих идеях и решениях. Мы обставляем свои кабинеты и публикуем в соцсетях дипломы, сертификаты, умные книги и студийные фото. Многие клиенты не имеют никакой возможности усвоить такой объём информации, зато вряд ли будут сомневаться в нашем мастерстве.

Мы легко подбираем нужные цитаты классиков и современников мировой психотерапии. Располагаем людей к разговору, внимательно слушаем, не отводя взгляд, выразительно угукаем и мило улыбаемся. Мы ведём неторопливую и рассудительную беседу, задавая вопросы с глубоким смыслом и вставляя умные

810

Статья

Терапия парных отношений.

/ Блог

Психолог-консультант

23:38 11 мая

Как работает парная терапия
что это такое и кому она может быть полезна.

В центре внимания психологическое понятие – пара.
Что имеется ввиду .
Парные ( диадные отношения)- это эмоционально значимая связь между двумя, основанная на психологической и физической близости. Психосоматическое единство ( мать и дитя, между двумя любящими взрослыми людьми, между супругами ).

И все ,кто обращается за помощью к семейному или парному терапевту , переживают одно из самых парадоксальных противоречий в жизни современного человека- ЛЮБОВНЫЙ ГОЛОД В СОБСТВЕННОЙ СЕМЬЕ и ОДИНОЧЕСТВО при наличии близкого человека рядом.

Любовь ,брак и семья-

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

Рубрики:

1025

Статья

ХОРТИНГ
Синдром Плюшкина — это не просто привычка или манера поведения. Раньше накопительство относили к одному из типов обсессивно-компульсивного расстройства, но в МКБ-11 (в России классификация не принята) его выделили как отдельное расстройство Патологическое накопительство (хординг).

Наверное, многие из нас хранят какие-то вещи из прошлого: первый школьный дневник, открытка от родственников , первый рисунок ребенка. И в этом нет ничего плохого. Однако есть люди, которые собирают дома не только памятные вещи.

Вспомните, у каждого есть знакомая семья, куда приходишь в гости, но дальше прихожей не можете пройти: вокруг кипы газет, книги,

/ Блог

Психолог-консультант

18:09 9 мая

ХОРТИНГ

Рубрики:

1325

Статья

Нормально ли дружить с бывшими ?

/ Блог

Психолог-консультант

23:11 6 мая

Нормально ли дружить с бывшими?
Незавершенные отношения. Это не норма. Тем более , если ты находишься в отношениях. Где та грань между дружбой и любовным треугольником .
Изменой это становится , когда появляется тайна и эксклюзивность встреч. Хочется соврать и не светить партнеру, что собираюсь встретиться с мужчиной, коллегой или другом . Как только я скрываю тему разговором, тогда эти отношения становятся угрозой для семьи и отношений постоянным партнером. Когда потребности постоянного партнера все же в приоритете и встречи озвучены , тогда такие встречи достаточно безопасны.
В теме про бывших не только про бойфрендов , а и про супругов.

Какие психологические проблемы могут мешать привержености терапии.

997

Статья

Доброневская Янина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

17:42 5 мая

На основе многолетнего опыта работы с людьми с Вич статусом, клиентами принимающих фармакотерапию, находящихся в состоянии лечения и/или/либо поддержании своего психического состояния.
В процессе психотерапевтической работы, выделяются определенные проблемы, затруднения с приверженностью терапии/фармакотерапии.
Наблюдается акцент в речи клиентов, показывающий разрыв в сфере взаимодействия с окружающим миром, и с самим собой.
Что такое терапия/фармокотерапия и для чего она нужна?Не каждый человек принимающий терапию отдает себе отчёт для чего он это делает, а от этого зависит мотивация.
И первая тема в вопросе психологических проблем,

835

Статья

Как не развестись сразу после свадьбы

/ Блог

Психолог-консультант

21:31 4 мая

Как думаете, от чего, кроме старых привычек и кокетливых "просто знакомых" противоположного пола стоит незамедлительно избавиться ещё до подачи заявления в ЗАГС? Ну, конечно, если вы не хотите уже в самом ближайшем будущем подавать второе заявление — на развод.

Правильный ответ — от иллюзий, которые традиционно туманят взгляд счастливого жениха и невесты.

Первая и, пожалуй, самая наивная из них: штамп в паспорте волшебным образом сделает так, что всё моментально станет хорошо.
Вторая: мой партнёр будем таким, как я пожелаю. И первая, и вторая, как вы понимаете, всего лишь иллюзии, сбыться которым не суждено априори.

Люди могут создавать

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

998

Статья

Кухонная терапия спасает многих . Точка. Можно разобрать и развернуть.

Делим терапию ☼на доказательную академическую и ☼ житейскую .

☼☼☼ Мудрость бытовую и разговоры по душам разделить с подружками – это не психология, тут есть просто люди, человеку нужен человек, чтобы выговориться и просто рассказать- становится лучше. Группа работает- если поместить травмированного человека в условия заботы и понимания, он выздоравливает сам ( не про тяжелые зависимости и органические изменения психики)- взросление, проходя подростковый кризис, испытывая всесилие и всемогущество, к 20-30 годам учась отстаивать себя, после 40-ка терпеть разочарования

/ Блог

Психолог-консультант

13:45 27 апреля

Ящерица в мышеловке

Проблемы анализабельности в психоанализе и психоаналитической терапии.

882

Статья

Белявцева Анастасия

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:59 26 апреля

На современном этапе развития психоанализа довольно сложным является вопрос об анализабельности клиента.

Это связано с тем, что аналитики, стремясь как можно лучше понять каждого из пришедших в кабинет на протяжении последнего века, анализируя процессы происходящие в психике пришедшего, в своей собственной психике, а также между этих двух психик, бесконечно и закономерно усложняли портрет анализанта (или потенциального анализанта) и описывающий его словарь.

Логично, что вслед за усложнением взгляда на анализанта, последовали гипотезы и теории, и, следовательно, модификации техники.

Происходило это так.

Первым, кому пришлось

760

Статья

В преддверии праздничных дней.
Чувство дома есть? Где безопасно , есть спокойствие и уверенность ,безусловная любовь- место, которое взрослые люди называют " домом" . Это может быть родительский дом или стократная поездка в одно и тоже место отдыха, кафе с любимой музыкой и подходящей атмосферой.
Откуда берется это чувство дома и почему чувствуем себя уязвимо вне его.
Как оно появляется?
С ракурса эмоционально- фокусированной психологии считается , когда мы встречаем свою пару ,все люди говорят приблизительно одно и тоже : " Мы знаем друг друга как будто уже давно, знаем сто лет. Нам так хорошо вместе, чувствуешь себя таким наполненным

/ Блог

Психолог-консультант

19:28 25 апреля

Чувство дома

842

Статья

Разница в возрасте.

Сейчас вам хорошо вместе. А задумываетесь ,что могут начаться проблемы? Нормально.
Когда мы вступаем в отношение, появляется тот страх- а как долго это хорошо продлится.

Этот страх есть практически у всех людей, которые задумываются о построении отношений и кажется ,что наступает вот та самая близость ,которая пугает, приходит в голову вот те мысли о потери. В данном случае разница в возрасте ( а могла бы быть разница в социальном положении ,например).

Что хочется сказать, тот страх, который возникает в момент сближения, он нормальный.

И ,конечно, нам хочется гарантий, и что это продолжится вечно и ничего плохого

/ Блог

Психолог-консультант

14:25 21 апреля

РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

Темпераменты придумал древнегреческий философ и медик Гиппократ. Просто для обозначения разных типов реакции человека. Но - он же был учёный, философ, он был должен дать разъяснения, почему всё-таки люди такие разные, в чём причина. Будучи древним греком, он был верен "единственно верному" учению Аристотеля о четырёх первоначалах, которое гласит, что весь окружающий мир сложен из четырёх первоначал: огня, воды, земли и воды. Аналогии этим первоначалам Гиппократ нашёл и в человечкеском организме. За основы были взяты жидкости. Так, к воздуху ближе он посчитал кровь, по-древнегречески "сангва" и тот, у кого эта жидкость доминирующа - правильно, сангвиник. Воплощением

942

Статья

Дюкарева Елена

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

12:09 21 апреля

Наши четыре темперамента

Хэштеги:

#темперамент (1) • #типы_темперамента (1) • #сангвиник (2) • #холерик (1) • #флегматик (2) • #меланхолик (1)

Эссе: размышления о профессиональной идентичности

1156

Статья

Калякина Валентина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:14 19 апреля

В процессе анализа и обучения я обращала внимание на то, как устроена моя психическая жизнь. Мне важно написать об этом, потому что именно в этом нарративе можно проследить постоянно протекающий процесс собственной профессиональной идентичности. Я воспользуюсь предоставленной возможностью написать эссе и изложу свои наблюдения.

Года три назад я пришла в личную терапию. Запрос звучал так “У меня умерла собака и мне нужна помощь пережить эту потерю”. Я ждала, когда смогу говорить о своей утрате и когда же станет легче. Время шло, я поступила в институт психоанализа, нашла единомышленников, начала принимать клиентов. Тогда было много восхищения

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#горе (7) • #меланикляйн (1) • #миграция (1) • #профессиональнаяидентичность (1) • #утрата (7) • #ханнасигал (1) • #кляйнианцы (1)

Рубрики:

5 комментариев

•

1266

Статья

"Мудрость" психотерапевта

/ Блог

Психолог

15:38 15 апреля

Нам важно, чтобы клиенты воспринимали нас авторитетными и влиятельными, поэтому мы намеренно создаём загадочный и всесильный образ. Любой мастер, мудрец или маг владеет своими собственными секретными приёмами и хитростями. И ради успеха знать о них никто другой не должен. В психотерапии тоже некоторые специальные навыки поддерживают наш образ всемогущего целителя и защищают от несовершенства и ошибок. "Волшебство" для наших клиентов.

Даже сейчас – в пору онлайн-консультирования и часов на мониторе – есть клиенты, которые удивляются, как точно и вовремя мы напоминаем им об окончании сессии. Словно в нас встроен внутренний таймер на 50 минут.