Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
«
15
16
17
18
19
»
Статья
Персико Татьяна
/
Блог
Психолог
17:19 10 июля
Мужчина. Брать или не брать?
Когда мы начинаем оглядываться назад?
Правильно! Когда чувствуем угрозу. Нам не хватает элементарной поддержки и внутренней уверенности в том, что все получится.
Если не получается найти мужчину сейчас, может к бывшим присмотреться?
Серьезно? В мире около 4 млрд мужчин, а ты все еще думаешь, что тебе не хватит?
Думаю, ты просто запуталась. Я постоянно слышу женские комментарии: этот мне как-то не очень. Хочу, чтобы уже состоявшийся, проработанный, щедрый и без финансовых проблем был. Разве я много хочу?
А другие подхватывают: точно и я такого хочу. А на самом деле? Наберись смелости и признайся, что тебе нужно на самом деле? Давай выйдем
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(219)
•
#отношения
(46)
•
#знакомства
(2)
•
#хочузамуж
(1)
•
#какнайтипринца
(2)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
0
2 комментариев
•
Написать комментарий
345
Статья
Домовецких Дмитрий
/
Блог
Психолог-консультант
13:18 10 июля
Грязный дискомфорт
Стрессов не избежать, но адаптивно проживать их - значит отвечать действием, направленным на исправление ситуации. Даже если промочил ноги. Неудобство и холод - уже стресс. Однако любимое дело беспокойного разума - присоединить к нему размышления "как все плохо, и почему это именно со мной".
Жизнь нам постоянно преподносит "чистый дискомфорт". Дождь, снег, ранний подъем, пробки и скользкая дорога. Начиная сопротивляться ему, мы получаем дополнительные страдания - "грязный дискомфорт":
▪️неприятие неудобств, которые сейчас нельзя избежать;
▪️борьба с эмоциями и подавление чувств, которые не хочется испытывать;
▪️внутренний
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(219)
•
#ACT
(2)
•
#дискомфорт
(1)
•
#избегание
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
1
6 комментариев
•
Написать комментарий
408
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
13:52 8 июля
Смешение ролей психотерапевта
Генри, Симс и Спрей в своём исследовании выяснили, что личные и профессиональные роли часто смешиваются у тех практиков, которые одинаковы в отношениях со всеми: родственниками, друзьями, коллегами и клиентами. Они обычно все в работе. Кроме того, многие специалисты при выборе профессии больше руководствуются личными соображениями и ценностями, чем реальными представлениями о психотерапии. Можно предположить, что многие очень хотят научиться решать личные конфликты. Как будто участие в решении чужих проблем научит решать и собственные. Можно заметить, как у них личное и профессиональное смешивается в некое унифицированное восприятие себя и мира
(Читать далее)
0
1 комментариев
•
Написать комментарий
309
Статья
Вьюков Антон
/
Блог
Клинический психолог
21:41 7 июля
Жизнь без удовольствия. Виды ангедонии, которые нужно знать
Когда человек говорит, что ему длительное время ничего не хочется, ничего не радует, а то что радовало раньше, увлечения и хобби, стали пресными, не хочется куда-то идти, встречаться с друзьями, а хочется "тупо залипнуть в телевизор" или в соцсетях и уйти от реальности.
Как правило, подобные расстройства называют Ангедонией, которая по сути включает в себя нарушение работы центральной нервной системы.
Нейрофизиологи, связывают процесс развития Ангедонии, с нарушением работы "систем вознаграждения и подкрепления" в нашем мозге.
Всем известный нами нейромедиатор дофамин, играет здесь немаловажную роль, поскольку влияет на нашу
(Читать далее)
0
Написать комментарий
420
Статья
Удрис Артур
/
Блог
Психолог
18:30 7 июля
Эффект Конкорда
Ловушка невозвратных затрат, или эффект Конкорда был назван так в честь сверхзвукового самолёта, совместно разрабатываемым британцами и французами в 60-х годах. Затраты на разработку изначально оценивались в $130 млн, а ещё до того, как первый самолёт был собран, авиакомпании заказали более 70 таких самолётов.
В процессе создания стало понятно, что проект, очевидно, убыточный – самолёт был шумным, билеты на него стоили слишком дорого и топлива он потреблял почти в четыре раза больше, чем конкуренты. Таким образом срок окупаемости одного самолёта превышал бы срок его срок службы. Однако, уже потраченные деньги на разработку подталкивали стран-участниц
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(219)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
327
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
12:25 7 июля
Личная и профессиональная жизнь психотерапевта
В нашей практике эти две жизни взаимно дополняют друг друга. Есть совсем немного профессий, где границы между работой и не работой столь проницаемы. Наши профессиональные навыки эмпатии и гибкого подхода к решению проблем очень помогают в общении с близкими. Но и личный опыт, интересы, увлечения, радости и печали нашей жизни лежат в основе всего того, чем мы занимаемся на сессиях.
Многие называют психотерапию призванием, а не профессией или работой. Зачастую мы стараемся понять не только нуждающихся в помощи, но и самих себя. Мы исследуем жизненный опыт человека, чтобы помочь ему осознать, что с ним происходит. При этом, помогая другим разгадать все
(Читать далее)
2
Написать комментарий
291
Статья
Сторожилова Елена
/
Блог
Психоаналитик
12:21 7 июля
В защиту нарциссизма
За последние несколько лет термин "нарциссизм" плотно вошел в вокабуляр широких масс, обрел особую популярность (точнее сказать - дурную славу) и активно эксплуатируется поп-психологией. Обычно он имеет негативную коннотацию и часто встречается в одном ряду со словами "абьюз", "газлайтинг", "токсичные отношения" и "расстройство личности".
Однако психоанализ, как это часто бывает, смотрит на вещи под другим углом. И эта статья — в защиту нарциссизма.
Если вы узнаёте себя в зеркале, успешно используете в своей речи местоимение "Я" и можете отличить себя от соседа — поздравляю, вы - нарцисс!
Нарциссизм — это не
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(179)
•
#лакан
(11)
•
#нарциссизм
(12)
•
#стадиязеркала
(1)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
369
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
14:44 6 июля
Притормози. Случай из практики
Валерия, психоаналитический психотерапевт, практика 3 года:
— Ко мне обратилась женщина 55 лет. Депрессия, переживание горя. Её 23-летний сын погиб от шальной пули на охоте. Единственный и долгожданный ребёнок. Мужа и родственников нет. Говорит, что жизнь кончилась, хочется заснуть и не проснуться.
Мы провели несколько сессий, я очень старалась ей помочь, скорее найти ресурсное состояние и продвинуться в переживании горя.
Но уже две встречи подряд она говорит, что не хочет "лечить утрату", хочет остаться "с этим", хочет сохранить эту боль и эти страдания, ведь больше ничего в её жизни не осталось.
Я испытываю внутреннее раздражение
(Читать далее)
2
Написать комментарий
306
Статья
Вьюков Антон
/
Блог
Клинический психолог
18:50 5 июля
Хотите узнать, как отличить тревожное расстройство от депрессивного?
Хотите узнать, как отличить тревожное расстройство от депрессивного?
Тревожно-депрессивные расстройства, это негативные эмоциональные переживания, которые длятся на протяжении нескольких месяцев, а иногда даже лет, которые включают в себя одновременно и тревогу, и депрессию, но соотношение их проявляется не постоянно.
Например, у одного и того же клиента, тревожно-депрессивное расстройство, может проявляться на первом плане, либо в виде депрессии, либо в виде тревоги, настолько явно, что порой даже опытный врач психиатр, может ошибиться и диагностировать, либо только как тревожный невроз, либо как депрессию.
Тема действительно, непростая,
(Читать далее)
6
3 комментариев
•
Написать комментарий
340
Статья
Вьюков Антон
/
Блог
Клинический психолог
18:39 5 июля
Методы лечения тревожно-депрессивного расстройства
Хотите узнать какие методы психотерапии, наиболее эффективны в лечении тревожно-депрессивных расстройств?
Мой ответ будет начинаться с того, что, по сути, любой метод психотерапии, который снизит тревогу и развитие невроза, будет считаться эффективным.
Как говорил Солженицын "А по мне хоть пес, лишь бы яйца нёс”.
Смысл пословицы в том, что если человеку помогла, например, йога-терапия, КПТ, дыхательная гимнастика, общение с дельфинами или гештальт-терапия, я считаю, что, по сути, не так это важно, какой метод использовался, а важно то, какой результат человек получил.
Ни для кого не секрет, что я сторонник когнитивно-поведенческой психотерапии
(Читать далее)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
363
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
18:17 3 июля
Проекция или искусство перекладывания вины
Вы наверняка слышали поговорку: "Говоря о других, вы говорите о себе".
Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя. Вы удивлялись, как человек не замечает этого, не догадывается об этом? А так и не замечает, ведь трудно заметить в себе бессознательный механизм. У других его обнаружить гораздо легче.
Архаичная защита
Проекция — один из ранних психических защитных механизмов, с помощью которого психика защищается от болезненных переживаний, бессознательных негативных и неприемлемых установок, чувств, эмоций и поведения.
(Читать далее)
Хэштеги:
#проекция
(4)
•
#способ адаптации
(1)
•
#примитивные защиты
(1)
•
#зрелые защиты
(1)
•
#манипуляция
(4)
•
#психотерапия
(68)
•
#консультация психолога
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
454
Статья
Персико Татьяна
/
Блог
Психолог
14:43 3 июля
Почему мне не везет в любви
Сидели болтали с подружками и зашла тема про бывших.
Я спросила: А вам никогда не приходила в голову мысль, что вы зря расстались? Может у вас что-нибудь и сложилось бы?
И мы пошли фантазировать, а это у нас очень классно получается. Вроде всем весело было, посмеялись.
Но вдруг одна из подружек тяжело вздохнула.
"Может я и вправду зря с мужем развелась, он то сразу женился, снова развелся, прямо жених нарасхват, а я уже столько лет и одна."
"Знаете девочки", сказала она - "наверное я его до конца не отпустила".
Друзья без советов не оставят, начали поддерживать подругу наперебой:
- забей, ты одна так расцвела, работу
(Читать далее)
Хэштеги:
#отношения
(46)
•
#любовь
(22)
•
#семья
(16)
•
#семейнаятерапия
(1)
•
#психология
(219)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
356
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
14:52 1 июля
Применение психотерапевтом своих возможностей
Мы все верим в благожелательное и благоразумное применение психотерапевтом своих возможностей. В разных странах оно регулируется по-разному. Клиенты видят в нас людей, способных читать мысли, обладающих некими привилегиями и властью. Эта власть может вызывать протест и негодование, особенно если предыдущий опыт общения с родителями, учителями, начальниками, чиновниками был негативным. Ещё вероятнее и сильнее это может проявиться, когда психотерапевта и клиента разделяют культурные, этнические или социоэкономические факторы.
Парадокс. Мы не устаём повторять, что успех психотерапии зависит от клиента и того, что он "принёс в кабинет", однако
(Читать далее)
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
249
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
19:11 30 июня
Идентификация в психотерапии
Мы все перенимаем черты характера и поведения авторитетных нам людей. Я до сих пор замечаю, как в каких-то ситуациях я принимаю решения и отвечаю, словно один из моих преподавателей или наставников. Такое имитационное обучение не имеет осознанного побуждения, поэтому сложно даже представить себе реальные масштабы идентификации в психотерапии.
Наша энергия отражается на настроении и поведении клиента. Возбуждённые, встревоженные, одолеваемые страхами люди успокаиваются рядом с невозмутимым психотерапевтом, говорящим мягким и ровным голосом. Но вулкан энергии напрягает даже самых уравновешенных клиентов. Они учатся нашей манере говорить и
(Читать далее)
0
Написать комментарий
224
Статья
Удрис Артур
/
Блог
Психолог
10:37 30 июня
Пассивная агрессия
- Кто мы?
- Пассивно-агрессивные!
- Чего мы хотим?
- Можно было и догадаться
- Когда мы этого хотим?
- Да уже не надо.
С пассивной агрессией сталкивались, наверняка, все. А также хотя бы раз ею пользовались. Пассивная агрессия появляется из-за невозможности выразить агрессию активно. Причины этого могут быть самые разные – запрет на выражение агрессии в детстве, страх перед оппонентом, невозможность выразить злость из-за страха наказания (например, в случае, если оппонент – авторитарный начальник). Но всё же, исследования показывают, что самая частая причина пассивно-агрессивного поведения – воспитание.
По сути, пассивная агрессия, это
(Читать далее)
Хэштеги:
#оувства
(1)
•
#обида
(7)
•
#пассивная агрессия
(2)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
296
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
13:14 29 июня
Идеальный психотерапевт
При всём разнообразии личного опыта, интересов и ценностей, образования и приверженности какому-то направлению почти всем специалистам свойственны общие черты, которые могут быть образом для их начинающих коллег. Были различные попытки "разобрать" идеального психотерапевта. Карл Роджерс говорил про искренность, аутентичность, открытость и принятие. Роберт Кархуф отмечал эмпатическое понимание и умение правильно реагировать. Джером Франк считал уверенность основной компетенцией. Абрахам Маслоу ставил на стремление к самореализации.
Клиенты рано или поздно начинают понимать ценности своего психотерапевта, несмотря на его нейтральность.
(Читать далее)
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
294
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
13:06 28 июня
Лидерство психотерапевта
Исторически гений великих учителей Аристотеля, Будды, Маркса и других состоял не только в их знаниях, но и в способности передавать свою мудрость людям, заражать их своим характером. И сейчас ученики очаровываются голосами, улыбками, шутками и харизмой не меньше, чем информацией, получаемой от их учителей.
Вряд ли идеологи психотерапии смогли бы внести свой вклад и оставить след, если бы не умели увлекать других за собой. Их идеи живы из-за их энергии и страсти, веры и преданности своему делу. Нередко они эксцентричны, заряжены на борьбу, гуманны.
По мере развития практики многие психотерапевты начинают придавать технике меньше значения, чем
(Читать далее)
0
Написать комментарий
228
Статья
Сторожилова Елена
/
Блог
Психоаналитик
18:18 27 июня
Зачем аналитику личный анализ?
Сейчас уже, пожалуй, никто не удивляется тому, что у каждого уважающего себя психоаналитика есть свой психоаналитик. Представление о том, что психоаналитик (или любой другой пси-практик) - это такой "идеальный" человек, самостоятельно решивший раз и навсегда все свои проблемы одним фактом наличия диплома, по большей части стерлось из массового сознания. Псевдо-логическая связка "если ты сам не можешь с собой разобраться, то ты плохой специалист", к счастью, утратила свою популярность. Напротив, теперь многие знают, что при выборе аналитика / психолога / психотерапевта, полезно обращать внимание на факт прохождения им личного анализа или терапии.
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(179)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
319
Статья
Удрис Артур
/
Блог
Психолог
11:25 26 июня
Эмоциональное выгорание
Недавно я в очередной раз услышал от собеседника о том, что нужно работать, не видя белого света и тогда результат будет максимальный. Всё бы это было правдой, если бы не такое явление, как эмоциональное выгорание.
Появлению эмоционального выгорания способствует работа напряжённом или однообразном ритме, отсутствие отдыха, а также отсутствие материального или психологического вознаграждения. Раньше считалось, что выгоранию подвержены только работники “помогающих профессий” - доктора, врачи, психологи. Сейчас, особенно в больших городах, этим синдромом страдают представители почти любой специальности. Согласно данным Flexjobs, Mental Health America и холдинга
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(22)
•
#эмоциональноевыгорание
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
323
Статья
Козин Петр
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
16:49 24 июня
Заметки на полях дискуссии "Особенности аналитической работы в условиях кризиса" (29.05.2022)
Актуальность мероприятия о кризисе на сегодняшний день не вызывает сомнений. Но что из кризисного мы можем отнести к культурному слою, что – к общечеловеческому, а что – к личному опыту? Эти и другие вопросы откликнулись мне некоторыми размышлениями, которыми хочу поделиться.
Тон дискуссии был задан психоаналитическим взглядом на присутствие ресентимента и сопутствующих комплексов в российской культуре. Как можно было бы скомпенсировать этот вызов в индивидуальной работе, безусловно обладающий соответствующим историческим контекстом? На мой взгляд, тут можно обратиться к принципу бытия, а не обладания (В.Каст, 2019), который, в данном случае,
(Читать далее)
Хэштеги:
#кризис юнгианский анализ ресентимент русская культура спираль истории границы центр периферия брошенность сирота правда душевный кризис реакция на насилие архетипы бессознательное
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Страхи, тревоги, панические атаки
1
Написать комментарий
240
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
17:34 23 июня
Всемогущество и человечность
Вероятно, во всём мире, в каждом сообществе есть некий культ не только поклонения богам, но и почтения к людям, которые считаются проводниками в другой мир, мудрецами, шаманами и целителями. Так и клиенты идут к психологу, словно совершая паломничество, в надежде получить от могущественного и доброго гуру ответы на свои вопросы и определить свой путь.
Но это почтение порождает в нас нарциссическую убеждённость в избранности. Наш кабинет — это иной мир, где мы не отвлекаемся и обязательно поддерживаем все ритуалы. Здесь клиент показывает содержание представления, но мы направляем сценарий и интерпретируем. Вся ситуация находится под нашим контролем,
(Читать далее)
1
Написать комментарий
240
Статья
Телегина Станислава
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
14:37 23 июня
Сопротивление в процессе терапии
В терапии одним из обязательных составляющих, которые неизбежно появляются в работе специалиста, является работа с сопротивлением. С одной стороны сопротивление процессу терапии это показатель работы, показатель того, что затрагиваются глубинные части личности и идет проработка базовых, ригидных структур, или болезненного опыта, который не был интегрирован в процессе развития личности. С другой стороны работа с сопротивлением является самоцелью, потому что только при проработке сопротивления возможно дальнейшее развитие и более глубокая интеграция личности. Сопротивление в процессе терапии может быть показателем разных проблем, с которым сталкивается
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(219)
•
#психоанализ
(179)
•
#психоаналитическая_психотерапия
(7)
•
#сопротивление
(4)
•
#психические_процессы
(1)
•
#перенос
(8)
2
Написать комментарий
370
Статья
Российская Наталья
/
Блог
Врач-психотерапевт
13:33 23 июня
Горе - хорошо это или плохо?
На написание этой статьи меня вдохновил вопрос, заданный на форуме – автор интересовался, имеет ли какой-либо смысл скорбь. Я считаю это тему очень актуальной, поскольку невозможно прожить жизнь и не столкнуться с какой-либо потерей. К сожалению, горе время от времени стучится в каждый дом, к каждому человеку.
Казалось бы, слово "хорошо" рядом с горем создает оксюморон, это выглядит неуместно. Но так ли это? Для ответа на этот вопрос важно исследовать явление горевания во всех его смыслах.
Горе – это реакция на утрату. Близких людей, любви, дружбы, Родины и так далее. Иными словами, того, кто/что было значимо. Человек, столкнувшийся с потерей,
(Читать далее)
0
Написать комментарий
216
Статья
Удрис Артур
/
Блог
Психолог
11:28 23 июня
Демонизация зависти
Зависть – очень непростое чувство. Зависть осуждаема социумом, завидовать – стыдно, а слово “завистник” имеет однозначно негативный окрас. Религия даже запрещает зависть – “не завидуй” это одна из двенадцати заповедей, а сама зависть считается смертным грехом. Но действительно ли зависть так плоха, или её репутация незаслуженна? Давайте разбираться вместе.
По словарю Ушакова зависть – это желание иметь то, что есть у другого. Представьте ситуацию - видите вы человека, который едет на дорогом автомобиле, начинаете ему завидовать и понимаете, что хотите такое же авто. Зависть указывает нам на наши настоящие потребности что же в этом плохого?
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(219)
•
#чувства
(13)
•
#зависть
(3)
Рубрики:
Психологическое просвещение
4
Написать комментарий
398
Статья
Сторожилова Елена
/
Блог
Психоаналитик
15:06 21 июня
Психоанализ. Долго. Дорого. Больно.
Существует довольно распространенное мнение, что психоанализ - это долго, дорого и больно. Всё так и есть: лучше сразу отказаться от иллюзий - волшебной таблетки не существует. Но есть нюанс.
Рене Магритт, Проницательность.
Долго. Психоанализ - это глубинная работа. Глубина погружения зависит только от вашего желания. Но нужно понимать, что для того, чтобы произошли действительно значимые внутренние, а затем и внешние изменения, требуется время. Наша психика со всеми ее особенностями (представлениями о себе и о мире, проторенными дорожками реагирования и повторяющимися сценариями отношений, устоявшимися способами воспринимать, мыслить и действовать…)
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(179)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
401
«
15
16
17
18
19
»
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
