6pi.ru

Хэштеги:

#тревога (22) • #беспокойство (2) • #тревожное расстройство (1) • #панические атаки (6)

Рубрики:

Контроль и гиперконтроль, осознанность и терапевтическая осознанность

220

Статья

Решетникова Наталья

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:50 18 марта

Один из самых частых запросов на поиск психолога происходит из состояния гиперконтроля. Когда человек уже на столько загнал себя в рамки удержания всего вокруг, что психика уже не справляется и сигнализарует либо постоянной тревогой, либо постоянной усталостью (апатией). Но может уйти и дальше в проблемы со здоровьем, например в аутоимунные заболевания, различной этиологии.

Конечно в процессе самого контроля нет чего-либо сверхъестественного. НО где та грань между здоровыми рамками и причиняющими вред? Когда человек делает этот шаг в удержание своих истинных душевных порывов и импульсов?
Для начала хочу обратиться к терминологии.

Контроль

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#когнитивно-поведенческая (2) • #тревога (22) • #апатия (2) • #стресс (9) • #гиперконтроль (1)

Рубрики:

Есть такое явление, которое в психологии называется "синдром самозванца". Давайте разберемся, что это такое и откуда берется.

Если вам кажется, что вы не на своем месте и склонны не замечать свои успехи, то эта статья для вас.

Присущие этому синдрому проявления - сомнения в своих силах, ощущение, что удача - это результат стечения обстоятельств и вы здесь ну совершенно ни при чем, боязнь, что скоро все вскроется и вам укажут на дверь.
Ощущение, что вы самозванец может возникать в различных ситуациях - в отношениях, на работе и т.д. Вам кажется, что вы недостаточно соответствуете для чего-то или кого-то.

Синдром этот достаточно распространен

248

Статья

Алаторцева Людмила

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

19:42 26 декабря

Синдром самозванца.

Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#психология (219) • #самооценка (15) • #страх (13) • #тревога (22) • #неудача (3)

Рубрики:

Три модели реагирования, благодаря которым тревога переходит в невроз

226

Статья

Вьюков Антон

/ Блог

Клинический психолог

21:36 5 сентября

Как мы знаем, тревога, это неадаптивная реакция на переживаемые человеком стрессы и перенапряжение. Хотя краткосрочные воздействия, могут даже способствовать мобилизации организма, вызывая биологическую адаптацию.

Однако длительное или постоянное воздействие, стрессовых факторов, способствует изменению структур ЦНС, что может привести к тому, что даже разовый стрессовый эпизод, может вызвать панический приступ, вегетативные реакции и даже сильное тревожное расстройство.

У человека существуют три основные модели реагирования, благодаря которым, развивается тревожное расстройство и при которых стресс, переходит в патологическую форму

Хэштеги:

#невроз (9) • #тревога (22) • #паника (4) • #страх (13) • #психотерапия (68)

Рубрики:

Тревога. Часть 2. Любите ли вы молочные пенки?

308

Статья

Сторожилова Елена

/ Блог

Психоаналитик

15:18 12 августа

Тревога. Часть 1.

Любите ли вы молочные пенки? Большинство, полагаю, сейчас неприятно поморщились, а кто-то, возможно, пошел подогреть молочка. В целом, и то, и другое - вполне обычная реакция. Однако бывает и так, что молочная пенка, ее вид или прикосновение к губам, вызывает у человека сильнейшую тревогу, сопровождающуюся учащенным сердцебиением, головокружением, судорогами и рвотой. Почему так? Ответ - кастрация.

Как это часто бывает в психоанализе, "совы - не то, чем кажутся". Поэтому не нужно понимать "кастрацию" буквально. В психоанализе это диалектический термин, который символизирует одновременно и утрату, и приобретение. Человек

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #тревога (22) • #страх (13) • #фобии (5) • #панические атаки (6)

Рубрики:

Тревога. Часть 1. "Чистый" аффект?

364

Статья

Сторожилова Елена

/ Блог

Психоаналитик

14:48 11 августа

Тревога представляет собой довольно сложный феномен, тяжело поддающийся осмыслению и описанию. Мои попытки кратко, четко и понятно разложить тревогу по полочкам потерпели неудачу: и не только потому, что вместить психоаналитические концепции тревоги в рамки одной статьи не представляется возможным, но и, видимо, потому, что в этом вся суть тревоги - для нее как будто не хватает слов, ее не получается полностью ухватить, препарировать, разобрать на атомы, постичь и тем самым от нее защититься. Придется нам смириться с тем, что это будет далеко не последний разговор о тревоге, и, сколько бы их ни было в дальнейшем, все равно что-то останется не сказанным.

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #тревога (22) • #страх (13) • #фобии (5) • #панические атаки (6)

Рубрики:

О мыслях, которые "думаю я", и тех, что мне "приходят в голову" (откуда?)

330

Статья

Календарева Ольга

/ Блог

Психоаналитик

20:14 29 июля

Когда человек на кушетке говорит "недавно я подумал...", а через некоторое время "мне тут внезапно мысль пришла..!" — он говорит о двух совершенно разных способах думать [о себе].
⠀
В первом случае — человек готов присвоить собственные мысли и определить их как часть себя, а во втором — он отчуждается от них, определяя их как не-Я. Мысли, рождённые в его голове — словно уже ему не принадлежат и приходят откуда-то "извне". Не он думает их, а они "думают его".
⠀
"Одолевают", "преследуют", "мучают"…

Такой, казалось бы, незаметный нюанс — обычная "фигура речи", привычный и всем понятный словооборот… Момент, как

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #психоаналитическаятерапия (2) • #психологияотношений (19) • #психосоматика (13) • #тревога (22) • #тревожноерасстройство (1)

Рубрики:

Жизнь — театр

У вас есть ощущение, что вы постоянно меняете роли на протяжении жизни? Вы ответственный, серьезный и трудолюбивый сотрудник на работе. Вы всегда счастливы и улыбаетесь в компании друзей. С лучшей подругой вы "жертва" и жалуетесь на "тяжелую жизнь". Когда вы возвращаетесь домой, то превращаетесь в сварливую и злую "фурию", которая "вечно недовольна".

У вас есть ощущение, что вы постоянно меняете свою личность в соответствии с ожиданиями других? В каждой роли чувствуете себя немного иначе. Некоторые из ролей вам дороже, чем другие. А когда ложитесь спать ночью, и в конце "шоу" опускается "занавес", или

269

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

20:05 22 мая

В поисках себя

Хэштеги:

#тревога (22) • #паника (4) • #агорафобия (2) • #кризис (9) • #подлинное я (1) • #ложное я (2) • #психотерапия (68)

Эссе на тему "Размышления о теории страха"

337

Статья

Чикаева Ирина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

20:11 5 мая

Что может быть страшнее самого страха? Почему человек боится? Какие силы управляют этим невиданным чудовищем, от которого ни одному живому не спрятаться? Нет сомнения в том, что страх рожден вместе с первым человеком. Но какие силы заставляют сердце тревожно биться, а руки и ноги холодеть? Можно с уверенностью предположить, что тот – самый первый человек столкнулся с какой-то опасностью и первой его реакцией пережитого столь неприятного была именно опасность. Был ли этот первый страх связан с тем или иным, напугавшим его объектом или страх был рожден вместе с человеком? Думаю,

Хэштеги:

#паника (4) • #страх (13) • #паническиеатаки (2) • #ПА (2) • #психоанализ (179) • #тревога (22) • #симптом (8) • #Фрейд (20) • #Лакан (11) • #метапсихология (1)

Рубрики:

Тревога. Как себе помочь?

871

Статья

Богурова Наталья

/ Блог

Психолог

22:01 6 апреля

Тревога - это эмоция, которую можно описать как состояние волнения, беспокойства, внутренней суматохи. Иногда тревога сопровождается
телесными ощущениями, неприятными физическими симптомами, множеством мыслей и т.д.

ВАЖНО! Если у вас психические проблемы, сильно нарушен сон, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, то эта памятка не будет для вас достаточно полезной. В таком случае нужно обратиться за помощью к специалистам.

Тревога бывает:
1. Фоновая (постоянная "база", с которой мы живём и которая нам необходима, чтобы маркировать сигналы окружающей среды как опасные или безопасные).
2. Ситуативная (пик или потенциал

Хэштеги:

#тревога (22) • #эмоции (22) • #самопомощь (7)

Рубрики:

Ревность- чудовище, само себя и
зачинающее, и рождающее"
У.Шекспир

Ревность - весьма мучительное чувство, оно отравляет порой самые прекрасные отношения. Она может проявляться в легкой форме, например, в раздражении и обиде, когда любимый человек проявил внимание к кому-то другому, а может приводить к постоянным внутренним терзаниям, повышенной подозрительности, скандалам и унижениям, слежке и провокациям, вплоть до бредовых фантазий и применения насилия. Тревога, подозрения и гнев сплетаются в ревности в плотный клубок. Ревность содержит в себе и обвинения, и обиды.

Гнев обычно

345

Статья

Богурова Наталья

/ Блог

Психолог

17:40 4 апреля

Ревность

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#ревность (1) • #отношения (46) • #гнев (4) • #тревога (22) • #подозрения (1) • #обвинения (1) • #обида (7) • #конкуренция (1)

Рубрики:

Репрезентации ранних тревог в трилогии Матрица: психоз человечества в информационную эпоху

461

Статья

Яковлева Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

18:03 6 марта

Этот анализ был сделан мной незадолго до премьеры четвертого фильма франшизы "Матрица", доклад зачитывался на конференции ВЕИП "Информационное общество через призму психологии и психоанализа". Выход на экраны продолжения культовой трилогии, на мой взгляд, указывает на актуализацию потребности в этом фильме, ведь уже сейчас мы находимся в глобальном информационном пространстве, значение которого для нашей жизни стремительно возрастает. Трилогия "Матрица" показывала цифровое пространство, охватывающее все человечество, а также множество страхов и тревог, связанных с его возникновением. В данной статье я хочу рассмотреть эту трилогию

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#Матрица (1) • #Мелани Кляйн (2) • #параноидно-шизоидная позиция (2) • #паранойя (1) • #проективная идентификация (1) • #Психоанализ (179) • #расщепеление (1) • #теория объектных отношений (5) • #тревога (22)

Рубрики:

Синдром выученной беспомощности у чувствительных людей: причины, протекание и способы выхода

449

Статья

Мустафин Руслан

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:19 14 декабря

Синдром выученной беспомощности (далее – СВБ) является достаточно распространенным явлением и может настичь многих. Можно даже сказать, что 100-процентного иммунитета к этому психологическому явлению нет ни у кого, каждый может с ним столкнуться.
Но совершенно по-особенному он может травмировать сенситивных личностей – людей, обладающих высокой чувствительностью.

Прежде чем приступить к характеристике этого явления у сенситивных личностей и описанию того, как им можно помочь, приведу некоторые личностные черты, которые в определенной степени предохраняют от наступления синдрома выученной беспомощности у человека. К таким чертам можно

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#психология (219) • #психоанализ (179) • #чувствительность (4) • #сенситивность (4) • #ранимость (2) • #травмы (2) • #чувства (13) • #эмоции (22) • #тревога (22) • #депрессия (23) • #фобии (5) • #выученная беспомощность (1) • #синдром выученной беспомощности (1)

Рубрики:

Последние несколько лет я исследую проблему тревожности.

Тревога, как эмоция, передалась нам в процессе эволюции от дальних предков.

На тот период времени она действительно помогала выживанию:
- предвидеть нападение дикого зверя
- предугадать землетрясение
- не съесть ядовитый корень и остаться в живых
- сохранить еду впрок

Для этого нашим предкам приходилось концентрировать свое внимание на предвестниках опасности, обладать навыками предвидения и определенным набором знаний. Такие люди выживали.

Однако, если бы они постоянно себя накручивали, повышая интенсивность тревоги, продолжали сидеть в пещере и бояться, возможно

456

Статья

Персико Татьяна

/ Блог

Психолог

16:01 10 декабря

Тревога о будущем

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#тревога (22) • #тревожность (4) • #страхи (5)

Рубрики:

Страх, что будет слишком сложно

392

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

08:17 24 июня

Страх что будет слишком сложноРедко встретишь человека, который с восторгом и энтузиазмом скажет: "Впереди сложности – тогда я иду к вам!".

Хотя и такие продвинутые личности бывают. Но чаще всего, честно, положа руку на сердце, мы стремимся избежать трудностей. И у меня лично так срабатывает, особенно если есть негативный опыт. И это нормально. Психика таким образом защищается от излишнего стресса. Но всегда ли полезно идти на поводу у этого чувства?

Как вы думаете, если человек во всем будет стремиться избежать сложностей? К чему это приведет?

Проиллюстрирую это на примере из своей практики. Ко мне обратилась женщина, назовем ее Татьяна.

Хэштеги:

#страхи (5) • #беременность (4) • #страхи_беременной (1) • #тревога (22) • #младенец (2) • #роды (3)

Рубрики:

Ребенок – носитель семейной истории, а зачастую и семейного симптома. А бывает и так, что семейный симптом передается из поколение в поколение. Еще Зигмунд Фрейд сказал:
"Ошибочно полагать, что одно поколение семьи может скрыть от следующего свои важные психологические процессы".

Семейные травмы мы наследуем от наших родителей и других членов нашего рода: подавленная, непроработанная травма легко переходит к следующим поколениям.
Например, страх остаться одной, если в истории рода мужчины уходили или с ними что-то случалось, и женщины оставались один на один с жизненными трудностями. Сюда же относятся истории раскулачивания, участие

594

Статья

Зорина Эльвира

/ Блог

Психолог

19:14 7 июня

Семейные травмы

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#семейныетравмы (1) • #страх (13) • #тревога (22) • #психотравма (2) • #травмыпоколений (1) • #горевание (4) • #утрата (4) • #потеря (4)

Рубрики:

- Доктор у меня что-то болит!...
- Вот вам какая-то таблетка… Анекдот

Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).

Довольно часто приходится слышать от потенциальных клиентов: "я хотел(а) прийти, но не знаю, с каким запросом".
Казалось бы – чего тут сложного? Но на самом деле трудности есть, и они серьезные.

Рассмотрим некоторые случаи.

Сначала остановлюсь на истинности того запроса, который клиент предъявляет специалисту.

Когда человек приходит

717

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

13:55 19 мая

Если у вас нет запроса…

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#запрос • #растерянность (1) • #тревога (22) • #беспокойство (2)

Рубрики:

Сколько в вашей жизни нереализованных желаний? А всего лишь из-за того, что вы не делаете то, что хочется. Почему?

Наверное, вы часто слышите фразу: "Все мы невротики".
Давайте разбираться, что же такое невротический склад характера.

К примеру, вам очень хочется всегда быть в центре внимания, чтобы было много друзей, они вас уважали и прислушивались к вашему мнению.

Но, каждый раз, когда вы попадаете в классную компанию, начинаете краснеть и хотите свернуться калачиком, чтобы вас никто не заметил.

Возможно, головой вы понимаете, что для того, чтобы влиться в эту компанию, нужно расслабиться и включиться в разговор. Но что-то внутри вас,

460

Статья

Персико Татьяна

/ Блог

Психолог

12:28 5 июля

Признаки невроза

Хэштеги:

#психология (219) • #невроз (9) • #психологонлайн (34) • #тревога (22) • #депрессия (23)

Интервью для сайта 6pi.ru

725

Статья

Аврамова Наталья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:52 11 апреля

Самоизоляция перенесла практически все сферы нашей жизни в интернет пространство. Что мы при этом приобрели, а что утратили, станет понятно несколько позже. А на сегодняшний день наша задача, по всей видимости основная, это пройти данный нелегкий период с наименьшими потерями.

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #самоизоляция (7) • #тревога (22)

3 комментариев

•

Клин клином вышибают или как пережить самоизоляцию из-за коронавируса.

1080

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

22:01 24 марта

Не секрет, что в психологии есть метод, который называется "экспозиция" - столкнуться с собственным страхом, чтобы прожить его и пережить. Например, человеку, который боится пауков предлагают сначала посмотреть на пауков на картинке, затем побыть рядом с пауком, потом сажают безвредного, но страшного паука на руку и через какое-то время страх проходит.

Мы устроены так, что даже фантазия и сон позволяет нам получить эмоциональный опыт, который не будет отличаться от опыта полученного от реальных событий.
Фильмы также позволяют отреагировать определенные чувства и стать чуточку сильнее наших собственных страхов.

Поэтому, дорогие друзья, предлагаю

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#коронавирус (11) • #самоизоляция (7) • #тревога (22) • #как справиться с тревогой (1)

Рубрики:

7 комментариев

•

Об изменчивости всего, небезопасности и свободе выбора

958

Статья

Богачева Юлия

/ Блог

Психолог

13:24 25 ноября

О чём думается, когда лежишь на верхней полке плацкартного вагона в полутьме и слышишь сопение спящих попутчиков?
Ну, например, о том, что всё меняется, всё в этой жизни.
Этот самый поезд, в котором ты едешь, он, конечно, фирменный и довольно неспешный, но вот ты только что находился в населённом пункте Бабаево, а всего пять минут спустя далеко от него настолько, что сигнал сотовой связи теряется и ни одного огонька не видно в кромешной тьме за окном.
Перемещение в физическом пространстве происходит с большой скоростью.
Но даже если предположить, что ты лежишь на диване, и кажется, вот она стабильность и неизменность... то планета Земля перемещается

Хэштеги:

#психология (219) • #тревога (22) • #свобода_выбора (1)

Замечали ли вы, что ваши проблемные ситуации часто повторяются, и это случается одновременно во всех областях вашей жизни?
⠀
В какой то момент вы уже начинаете бессознательно ждать определенного исхода ситуации, предвидя результат?
⠀
Как выйти из замкнутого круга?
⠀
☝Прежде всего, необходимо определить, что же это за ситуации и в чем сходство.
Если начнёте выписывать на бумаге, будет легче определить.
⠀
Затем для каждой ситуации прописываете:
⏺мысли, которые автоматически появляются
⏺эмоции, которые возникают, как реакция на мысли
⏺поведение, способ действия, спровоцированные определенным эмоциональным состоянием.
⠀
Три

715

Статья

Персико Татьяна

/ Блог

Психолог

18:51 20 ноября

Неэффективные привычки

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психология (219) • #вторичныевыгоды (2) • #помощьпсихолога (3) • #проблемы (3) • #стресс (9) • #тревога (22)

Рубрики: