6pi.ru

О супервизии в балинтовской группе

/ Блог

Психолог

11:25 10 августа

Когда мы заранее готовим кейс для супервизии, есть риск бессознательно или осознанно приукрасить его или умолчать о чём-то, чтобы избежать критики и выглядеть более уместно. Сопротивление здесь проявляется таким же образом, как и в психотерапии. Гораздо искреннее бывает предоставить свободный доклад.

Разбор в балинтовской группе проходит более человечно. Наше внимание обращено на то, как мы выражаем себя как личности с точки зрения наших клиентов, как мы ведём себя с ними и как меняемся с разными клиентами и в разных ситуациях.

Мы развиваем способность замечать то, что является необычным или неожиданным в знакомой рабочей ситуации. Это равносильно

Согласно теории эволюции, любые эмоции функциональны и предназначены для сохранения жизни человека и его развития. Например, тревога имеет важную функцию, помогающую избежать неприятные, потенциально опасные ситуации. Однако, порой, этот механизм выходит за рамки разумного, и тревога становится дисфункциональной, мешает, приобретая масштабы панических атак или даже (при предрасположенности) обсессивно-компульсивного расстройства.

В древнем мозге находится миндалевидное тело (еще его называют амигдала), которое и является тем самым "маячком", который чутко реагирует на внешние стимулы, увеличиваясь в размерах и отвечая за импульсивные

307

Статья

Стравчинская Татьяна

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

07:37 9 августа

Эмоциональное напряжение

Хэштеги:

#эмоции (22) • #напряжение (1) • #мозг (1) • #стресс (9)

Рубрики:

421

Статья

Чрезмерная осторожность психотерапевта при скуке

/ Блог

Психолог

11:49 8 августа

Сопротивляться в психотерапии может не только клиент, но и специалист. Изнурённый от скуки, робкий и не готовый к экспериментам, он стремится к безопасности и предсказуемости, даже если это вредит прогрессу.

Важно разделять безрассудное стремление к "приключениям" и конструктивный риск, возможность исследования новых идей, пусть и приводящих иногда к неожиданным результатам. Вполне разумно не испытывать судьбу, если предполагаемый успех не стоит вероятной опасности. Но и избегание оправданного риска, пока необходимость в чём-то новом не станет очевидной для всех, делает нас ответственными за слишком медленное принятие решений.

Работа

326

Статья

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 6. Заниженная самооценка.

/ Блог

Психолог-консультант

11:25 8 августа

🌿Самооценка🌿 — это психологическое понятие, которое относится к общей оценке и восприятию индивидом собственной значимости, ценности и возможностей. Она играет решающую роль в формировании мыслей, эмоций, поведения и общего психологического благополучия человека.Обладание здоровой и адекватной самооценкой - залог нашей психологической устойчивости, Такая самооценка повышает вероятность жизненного успеха и способствует улучшению качества жизни.

Можно немного отойду от теории (потом продолжу, честное слово).

💜 Большинство моих клиентов, так или иначе, страдают от собственной заниженной самооценки. Разница лишь в том, какой аспект

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (234) • #онлайн (10) • #самооценка (16)

Рубрики:

416

Статья

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 5. Психосоматика.

/ Блог

Психолог-консультант

11:19 8 августа

👉 Психосоматические явления - это физические проявления болезней или симптомов, которые связаны с эмоциональными состояниями человека. Такие факторы как стресс, тревога, депрессия, да и любые другие сильные эмоции, которые не находят выхода, могут влиять на работу организма и вызывать физические проблемы. Помните это: “От радости в зобу дыханье сперло”. Это как раз у Вороны, из басни Крылова психосоматическое проявление радости.

👉Откуда они берутся? Причин возникновения психосоматических явлений может быть несколько. Они связаны с психологическими, биологическими и социокультурными факторами. Сильные эмоции могут вызывать физиологические

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (234) • #онлайн (10) • #психосоматика (16)

Рубрики:

Если ты один, это ещё не значит, что ты псих

397

Статья

Яковлева Ярдена

/ Блог

Психолог

11:16 8 августа

"Переживания, изолированные от диалога, не могут быть оспорены или признаны недействительными"
Роберт Столороу, Травма и человеческое существование

С годик назад я размышляла о готовности работать со "сложными" клиентами.

Что я тогда подразумевала под описательным словом "сложный"? Не имею ни малейшего понятия! Фантазировалось, как мне понадобится мой большой внутренний контейнер, чтобы помогать другому перерабатывать трудное и выносить невыносимое. К примеру, клиенты с диагнозами, с несдерживаемым хаосом внутри - масштабно, объемно!

Случилось иначе. Выдерживать хаос не сложно. Сложным обнаружилось самое простое - разговаривать со

Вина и её искупление в фильме Ави Нешера "Секреты" (2007)

438

Статья

Францев Максим

/ Блог

Психолог

12:28 7 августа

Внимание! Дальше будут спойлеры, так что очень рекомендую фильм сначала посмотреть.

В центре фильма - две девушки: Наоми (Аня Букштейн) и Мишель (Михаль Штамлер). Они - студентки в семинар (или мидраша - религиозная школа для женщин) в Цфате. Наоми - дочь главы ешивы (религиозной школы для взрослых) в Бней-Браке (пригороде Тель-Авива). Мишель - родилась в Израиле, но, когда ей 12 лет вместе с родителями уехала во Францию.

Обе девушки, при всей внешней их разнице по характеру - бунтарки. Наоми втайне мечтает стать раввином (что невозможно в той традиции, к которой она принадлежит), Мишель, в принципе, не хочет учиться в семинаре, едет в Цфат по настоянию родителей.

Они

#психоанализ вина чувство вины фильм психоанализ кино

Хэштеги:

Рубрики:

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Я мыслю, следовательно, я - симптом

396

Статья

Колосов Денис

/ Блог

Психоаналитик

08:59 3 августа

Наша психика - это высокопроизводительная интеллектуальная машина, работа которой направлена на преодоление и подрыв самой же себя. Другими словами, в каждом очередном витке своего рабочего цикла она продуцирует логический ход, который призван дезавуировать уже освоенную нами логическую модель функционирования этой машины.

Именно так и происходит продуцирование симптомов. Вернее, бесконечное достраивание одного большого симптома путем периодического включения в него всё новых и новых элементов, которые на первом такте этого производства выступали в качестве предположительного средства нейтрализации этого симптома, защиты от него.

В

Проблема непереносимости (нетолерантности) негативных эмоций

344

Статья

Богатова София

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

19:05 1 августа

Непереносимость отрицательных эмоций можно определить как неспособность противостоять, принимать или терпеть неприятные чувства, мысли или телесные ощущения. Это явление характеризуется низким порогом переживания отрицательных эмоций и склонностью их избегать или подавлять. Люди с непереносимостью отрицательных эмоций, как правило, имеют повышенную эмоциональную реактивность на отрицательные раздражители, что может привести к повышенной тревожности, депрессии и другим психологическим проблемам. Важно отметить, что переживание негативных эмоций является нормальной частью жизненного опыта человека.

Каждый человек время от времени испытывает

Хэштеги:

#эмоции (22)

Рубрики:

367

Статья

Незащищённость психотерапевта перед скукой

/ Блог

Психолог

18:12 1 августа

Одна из особенностей нашей работы — точное соблюдение временных договорённостей. Мы по несколько раз за сессию поглядываем на часы и более других подвержены неприятному впечатлению, будто время замедлило свой ход.

Мы с удовольствием вспоминаем встречи, проходящие в состоянии потока, непринуждённости и повышенной сконцентрированности, при которой никто из участников не обращает внимания на ход времени, как бы забывая о нём. Такие моменты настолько поглощают, словно пропадает собственное Я, и специалист становится одним целым с тем, чем сейчас занимается. Это полное абстрагирование от внешних отвлекающих факторов (нерешённые дела, семейные

370

Статья

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.

/ Блог

Психолог-консультант

10:58 1 августа

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
👉Что такое навязчивые мысли?
🔸 Навязчивые мысли - это повторяющиеся и "застревающие" в уме мысли, которые вызывают беспокойство и тревогу. Человек не может контролировать появление таких мыслей и ощущает, что они мешают ему нормально функционировать.

👉Какие мысли можно считать навязчивыми?
🔸Навязчивые мысли могут быть разнообразными, но часто они связаны с:
- Постоянными опасениями и страхами (например, боязнь заболеть, страх перед трагедиями).
- Идеями организованности и порядка (навязчивая нужда в симметрии, точности).
- Пугающими или агрессивными образами, вызывающими

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (56) • #помощь (12) • #онлайн (10) • #мысли (4)

Рубрики:

419

Статья

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 4. Смысл жизни.

/ Блог

Психолог-консультант

10:54 1 августа

Смысл жизни не является чем-то самоочевидным. Скорее это некий конструкт, который каждый человек создает для себя сам. Он включает свобода выбора, ответственность за свои решения и предпочитаемые жизненные пути.
Экзистенциальная психотерапия рассматривает поиск смысла жизни как одну из основных потребностей человека... Согласно этому подходу, каждый из нас имеет потенциал создания и определения собственных смыслов на протяжении всей жизни. Такая необходимость, на разных этапах, возникает у любого мыслящего человека.

🔸Почему можно потерять смысл жизни? Потеря смысла жизни может произойти с каждым и по разным причинам. Например, существуют

Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (56) • #онлайн (10) • #помощь (12)

Рубрики:

428

Статья

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 2. Фобии.

/ Блог

Психолог-консультант

11:20 30 июля

Сегодня немного о фобиях и о том, как психолог может помочь с ними справиться.
Фобия - это сильная иррациональная тревога. Существует множество видов фобий, и они могут быть связаны с различными объектами, ситуациями или явлениями. Наверняка вы знаете людей, которые боятся летать на самолете, ездить в лифте. Или пугаются пауков, тараканов или мышей. Некоторые распространенные виды фобий включают арахнофобию (страх пауков), акрофобию (страх высоты), социофобию (страх общения с людьми) и агорафобию (страх открытых или общественных мест).

Отличие фобии от страха:
Фобия отличается от обычного страха тем, что она является избыточной и неадекватной

Хэштеги:

#психолог (56) • #online (1) • #фобии (5)

Рубрики:

Люди, которые приходят ко мне с горестями и печалями, имеют различные ожидания. Кто-то приходит в надежде, что я могу быстро решить его проблемы. Это надежда на чудо. Увы, я не волшебник, и у меня нет магических средств для решения проблем. На этом, как правило, заканчивается история слишком больших ожиданий тех, кто хочет, чтобы другие решили их проблему.

Если вы продолжаете читать этот текст, у вас, вероятно, есть крупица реалистичных ожиданий. Это означает, что вы, возможно, хотите разобраться, что вы чувствуете в отношении конкретной ситуации, человека или перемены в жизни. Вы хотите лучше понять себя или получить представление о том, почему определенные

417

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:49 28 июля

Начинающим терапию

Психологическое просвещение

Рубрики:

Распознать зависимость в отношениях

435

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:42 28 июля

Photo by Antonio DiCaterina on Unsplash

Как распознать зависимость в отношениях?

Для детей естественно быть зависимыми от своих родителей во всех аспектах. Подростковый возраст — это период развития, когда дети практикуют отделение от своих родителей, обретают собственную идентичность и, наконец, отделяются.

Для этого человек должен научиться брать на себя ответственность заботиться о себе — физически, эмоционально, умственно и финансово. Иногда этого не происходит, пока вам не исполнится тридцать, и это нормально. Каждому необходимо свое время.

Однако, иногда случается так, что человеку удается достичь физической и финансовой зрелости, но не зрелости

Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#созависимость (8) • #эмоциональная зависимость (4) • #зависимость от мнения других (1) • #симбиотические отношения (1) • #отношения слияния (1)

Рубрики:

Тревога накрывает с новой силой

445

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:35 28 июля

На фоне коронавируса, самоизоляции, перехода на дистант, политических и общественных потрясений пришла тихая, невидимая пандемия. Эта пандемия началась задолго до ковида, но разгорелась, когда на сцену вышли все вышеперечисленные "действующие лица". Об этом все чаще говорят открыто и публично. Это пандемия тревожных расстройств.

Страх так же стар, как род человеческий, и необходим для выживания. Это интенсивная биологическая, адаптивная, физиологическая и поведенческая реакция на конкретную реальную опасность. Опасность реальна и целенаправлена, поэтому у человека возникает побуждение действовать с одной из трех врожденных реакций: бегство,

Хэштеги:

#тревога (22) • #беспокойство (2) • #тревожное расстройство (1) • #панические атаки (6)

Рубрики:

427

Статья

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 1. Потеря интереса.

/ Блог

Психолог-консультант

12:05 25 июля

Очень часто клиенты жалуются на потерю интереса, снижение эмоционального фона, плохое настроение, Обычно это неприятное, но временное явление. Следствие каких-то конкретных изменений в жизни. Вот сейчас, немного потерпим, подождем, накопим силы, вернем оптимизм и все будет хорошо. Хорошо, конечно, будет. Но не стоит пускать ожидание на самотек. Даже просто регулярное плохое настроенье, для которого нет каких-то серьезных и внезапных причин, может быть первыми звоночками начинающегося кризиса (например, возрастного или семейного). Или маркером депрессивного состояния. Или просто нехватки витаминов. Главное, вовремя разобраться в причинах своего состояния

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (56) • #онлайн (10) • #потеряиетереса (1) • #онлайн

Рубрики:

Как прокачать денежное мышление?

364

Статья

Дюкарева Елена

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

20:27 24 июля

Довольно часто я встречаюсь с советами типа: уберите ограничивающие убеждения, не бойтесь тратить, чем больше потратите, тем больше денег потом прибудет... Ещё и примеры приводят, вот, дескать, потратились, купили что-то очень дорогое, а вскоре кто-то долг отдал или дорогой клиент пришёл или ещё что-то...

Ну, что тут сказать. Чтобы тебе вернули долг, сначала надо этот долг кому-то дать, верно? То есть, деньги изначально должны быть у тебя, чтобы их тебе потом и вернули. Чтобы клиенты приходили, тоже нужно проделывать какую-то работу. Не получится просто сидеть, таращиться в смартфон, а клиенты - бац и пришли!

И насчёт примет тоже... Моя маменька вывела

Бизнес, карьера, профориентация

Хэштеги:

#деньги (4) • #денежное_мышление (1) • #привлечь_деньги (1) • #психология_денег (1) • #притягивать_деньги (1)

Рубрики:

453

Статья

Четыре экзистенциальные данности существования (по И.Ялому)

/ Блог

Психолог-консультант

16:47 20 июля

Человеческое существование, по мнению психотерапевта, ученого и писателя Ирвина Д. Ялома, определяется четырьмя основными экзистенциальными данностями существования.
В предыдущей статье я их упоминала, а теперь пришло время поговорить об этом подробнее. Итак:

1. Смерть: Человек осознает, что смерть является частью жизни. Это осознание может вызвать страх и тревогу, но считается, и я с этим согласна, что принятие факта смертности и осознание ограниченности своего времени помогает нам ценить жизнь и делать ее более осмысленной.
Возможный конфликт: страх небытия VS желание жить
В процессе терапии… психолог помогает клиенту сформировать такое

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Рубрики:

"..пристально буду следить." или история одного шедевра.

667

Статья

Вогоровская Надежда

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

16:44 19 июля

В ту ночь он проснулся от чувства, будто что-то ударило его в плечо..Гордон потёр затекшую руку - тело все ещё чувствовало скрованность после крепкого сна, да и разум был словно в тумане. Чтобы освободиться от этой тяжести, он подошёл к окну и выглянул наружу.

🐝

Напыщенное такси выплюнуло пассажирку и умчалось прочь, на помощь зублудившимся в бесконечном лабиринте лондонских улиц. Свет удаляющихся автомобильных фар постепенно растворился в ночном воздухе

Так вот что его разбудило - огни автомобиля, внезапно полоснувшие яркой резью по смеженным векам. Прошедший день возник перед ним как на экране кинотеатра:

вспышка, ещё вспышка -

Хэштеги:

#история_одного_шедевра (1) • #психология_отношений (9) • #психология_недоразумений (1)

421

Статья

Лечить нельзя завидовать. Случай из практики балинтовских групп

/ Блог

Психолог

11:32 19 июля

(разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для сохранения конфиденциальности)

Виталий, врач-психиатр, практика 8 лет:

— Пациент, мужчина 29 лет. В последние два года пьёт почти ежедневно по полбутылки или бутылке водки и несколько бутылок пива. Постоянно слышит упрёки от жены, которая пытается наставить его на путь истинный. Сам к этим упрёкам относится снисходительно. Хочет открыть свой бизнес, но всякий раз срывается.

За три дня до нашей встречи, когда его жена вернулась домой в хорошем настроении, он ни с того ни с сего стал оскорблять её и был готов даже ударить. Спустя несколько минут он остыл и почувствовал себя виноватым

345

Статья

Отношения между психологом и клиентом в экзистенциальном консультировании.

/ Блог

Психолог-консультант

14:14 18 июля

Каждому из нас в течении жизни приходилось оказываться в ситуациях, в которых происходит столкновение с экзистенциальными границами. Что это за границы? И что это за ситуации? В первую очередь это ситуации потери, вынуждающие человека переживать страх смерти.

Это случаи утраты, когда уходит что-то ценное и значимое:

- любовь

- ощущение контроля и безопасности

- пропадает уверенность в правильности выбора (партнера или работы)

- смещаются цели и идеалы, теряется смысл

- кризис среднего возраста или выход на пенсию

И наконец, самое печальное… смерть близких людей, партнеров.

Когда в этих ситуациях человек обращается

Виды и направления психотерапии

Рубрики:

376

Статья

Экзистенциально - гуманистический подход. Наши ожидания и его возможности.

/ Блог

Психолог-консультант

17:05 14 июля

Сегодня мы поговорим о моем любимом, самом гуманном (и это есть в названии), не декларативном, не субьективирующем направлении - экзистенциально - гуманистическом направлении психологии.
Сначала - про экзистенциальность. Джеймс Бьюдженталь, американский психологи и психоаналитик, сформулировал пять основных положений экзистенциальной психологии:

Человек как целостное существо больше, чем сумма его составляющих.
Человек существует в уникальном человеческом контексте.
Человеческое сознание включает в себя осознание себя в контексте других людей.
Человек имеет выбор и несет ответственность.
Человек интенционален — он ищет значения,

384

Статья

Медведь – ответ на эссе Барри Лопеса "Приглашение"

/ Блог

Психолог

11:44 14 июля

Медведь – ответ на эссе Барри Лопеса "Приглашение"
Энн Тиндейл
(Перевод: И. Алфёров, 2023)

Лопес попытался описать увиденного им медведя словами, как изолированное переживание. Напротив, коренные жители, с которыми он путешествует, собирают всё, что было до и после, вместе со всеми их ощущениями, вызванными текущей ситуацией, превращая это в свой непрерывный опыт. Они ничего не говорят, слова не прерывают их тотального осознания ума и тела. Ничто не теряется из-за избирательного наблюдения и желания разобраться в происходящем. Они позволяют ситуации разворачиваться, они отдаются динамическому событию, как будто плывут в потоке; им не нужно

320

Статья

Приближающийся шторм
Кирсти Уитмор
(Перевод: И. Алфёров, 2023)

С предвкушением я наблюдала за сгущающимися тёмными облаками, чтобы увидеть, как они проносятся мимо нашего маленького городка. В то время как погода дразнила нас короткой передышкой от жары, мы знали, что штормы со временем неизбежны.

Я провела две недели, работая в клинике в этом городе, вместе с горсткой удалённо практикующих врачей, медсестёр, медицинских работников из числа аборигенов и смежных медицинских работников, которые обслуживали небольшое сообщество.

Однажды, когда день клонился к вечеру, появилась Салли, сорокашестилетняя аборигенка, родом из Алис-Спрингс.

/ Блог

Психолог

08:33 10 июля

Приближающийся шторм