Зачастую мы сталкиваемся с людьми, которые бесконечно жалуются на свою жизнь, при этом не предпринимая никаких усилий, чтобы её улучшить. Такое поведение может указывать на склонность к мазохизму – состоянию, когда удовольствие неотделимо от боли.

Мазохизм: понятие и виды

Мазохизм – это психологическое явление, при котором человек испытывает удовольствие или удовлетворение от физического или эмоционального страдания.

Пережив жестокое обращение, пренебрежение или другую травматическую ситуацию, человек может развивать искаженное восприятие себя и мира. Он может чувствовать себя ничтожным, виноватым или недостойным. В попытке справиться с этими травматическими переживаниями некоторые люди неосознанно отыгрывают их на себе. Они вовлекаются в мазохистическое поведение, которое приносит им боль или страдание, чтобы символически искупить свою "вину" или "недостаточность".

Мазохистическое поведение может принимать различные формы. Оно может быть физическим (самоповреждение, намеренное причинение боли), эмоциональным (принижение себя, поиск унизительных отношений) или сексуальным (участие в сексуальных практиках, связанных с болью и унижением).

Несмотря на то, что мазохистическое поведение может казаться саморазрушительным, для пережившего травму человека оно часто служит способом обрести контроль над своей жизнью и эмоциями. Это попытка вернуть хотя бы иллюзию безопасности в ситуации, которая когда-то была хаотичной и пугающей.

Внутренний конфликт

Однако мазохистическое поведение также связано со значительным внутренним конфликтом. С одной стороны, оно приносит чувство облегчения и защищает от травмирующих воспоминаний. С другой стороны, оно поддерживает низкую самооценку и мешает личностному росту.

Мазохизм в романтических отношениях

Мазохизм нередко присутствует и в романтических отношениях. Люди, пережившие травму, могут подсознательно искать партнёров, которые причинят им боль или будут унижать их. Это даст возможность воссоздать травматический опыт в попытке обрести хоть какое-то подобие контроля или безопасности. Важно отметить, что в здоровых отношениях партнёры договариваются о границах между допустимым и недопустимым поведением, уважают друг друга, обращаются друг с другом с состраданием и заботой.

Преодоление мазохизма

Для изменения ситуации со склонностью к мазохизму и самодеструкции, важно:
 

• Осознание травмы, породившей склонность к махохистическому поведению.
   
• Развитие здоровых механизмов преодоления стресса.
   
• Установление и поддержание здоровых, функциональных отношений, дающих позитивный опыт.

Психотерапия может быть особенно полезной для людей, пытающихся преодолеть склонность к мазохизму, так как обеспечивает безопасное и поддерживающее пространство, в котором можно исследовать травматические переживания, развивать стратегии преодоления и работать над развитием способности к более конструктивным и здоровым моделям поведения.