6pi.ru

Просить помощи — эффективно.

/ Блог

Психоаналитик

15:34 16 апреля

Мы стесняемся просить внимания. Считаем, что "должны справляться сами", а нуждаться значит проявить слабость.

Но посмотрим на тело.

Почки не выполняют функцию кожи, а лёгкие не заменяют сердце. Каждый орган специализирован, и это не "слабость" почек, а эффективность системы.

С психикой то же самое.

Никто не умеет и не знает всё, не может быть всегда сильным, всегда знающим, всегда справляющимся. Разве это дефект? Быть может, это просто специализация.

Обращаться за помощью, привлекать внимание, просить поддержки — все эти "страшные" слова идут вразрез с модой на Я-причину и одиночество, возведённое на пьедестал. Но это

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

3 комментариев

•

146

Статья

Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, правда ли оптимизм вреден, польза пессимизма

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:00 16 апреля

Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, правда ли оптимизм вреден, польза пессимизма

В народе крепко засела мысль: вечно улыбающийся человек смотрит на жизнь сквозь розовые очки и ничего не замечает. А тот, кто хмурится и предвидит плохое, тот якобы видит всё как есть. Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты. Эту фразу повторяют в курилках, в семейных спорах, в комментариях под постами. Но так ли это на самом деле? Давайте копнём глубже. Я Роман, психолог, отец четверых детей. За годы практики я видел и тех, и других. И скажу вам честно: правда не на стороне одного лагеря.

Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты - Смысл и значение этого

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#оптимисты (1) • #наивные (1) • #пессимисты (1) • #реалисты (1) • #правда (3) • #оптимизм (1) • #вред (1) • #польза (5) • #пессимизм (1) • #как видеть мир трезво (1) • #психология (499) • #настроение (2) • #розовые очки (1) • #защитный пессимизм (1) • #баланс оптимизма и пессимизма (1) • #наивный оптимист (1) • #мрачный пессимист (1) • #реалист в психологии (1) • #как перестать бояться разочарования (1) • #Оптимисты — наивные (1) • #пессимисты — реалисты (1) • #оптимизм вреден (1) • #польза пессимизма (1)

Рубрики:

•

173

Статья

Любители спорта, спортивная зависимость, фанаты фитнеса, бегуны, тренажерный зал, психология спорт

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:32 16 апреля

Любители спорта, фанаты фитнеса, спортивная зависимость, бегуны, психология спорт, тренажерный зал

Все мы слышали, что движение это жизнь. Спорт укрепляет тело, закаляет дух, дарит бодрость и помогает выглядеть лучше. Но я, как психолог с многолетней практикой, всё чаще вижу обратную сторону медали. Люди приходят на приём и рассказывают, что тренировки перестали приносить радость. Вместо удовольствия они чувствуют вину. Вместо здоровья получают травмы. Вместо свободы находят рабство. Сегодня я хочу поговорить о тех, кого называют любители спорта, но чья любовь давно превратилась в болезненную привязанность. Эта статья для тех, кто проводит часы

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#любители (1) • #спорт (1) • #спортивность (1) • #зависимость (20) • #фанаты (1) • #фитнес (1) • #бегуны (1) • #психология (499) • #тренажерный зал (1) • #зависимость (149) • #психолог (1) • #спортсмен (1) • #одержимость (1) • #тренировки (1) • #спортоголизм симптомы (1) • #раб фитнеса (50) • #помощь (1) • #психолог спортсменам (1) • #здоровое отношение к спорту (1) • #перетренированность (1) • #психика - (1) • #Любители спорта (1) • #спортивная зависимость (1) • #фанаты фитнеса (1) • #бег (1) • #тренажерка (1) • #зал (1) • #психология спорт

Рубрики:

Почему обида — это не слабость , а сигнал, который вы не слышите

183

Статья

Михолап Олеся

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:59 15 апреля

Обида в отношениях: почему вы обижаетесь и что на самом деле за этим стоит.
Здравствуйте. Я Олеся, психолог. Работая с клиентами, я очень часто слышу одну и ту же фразу, только в разных формулировках:
"Я стала слишком обидчивой",
"Меня всё задевает",
"Я не хочу уже ничего объяснять, просто отдаляюсь".
И почти всегда за этим стоит не "сложный характер" и не "чрезмерная чувствительность".
За этим стоит обида, которую человек либо не понимает, либо не даёт себе права прожить.
Знакомая картина? Вы стараетесь, вкладываетесь, делаете что-то для партнёра, а в ответ получаете сухое "нормально" или вообще отсутствие реакции.

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения

Хэштеги:

#психология (499) • #психологияпар (1) • #проживаниеэмоций (1) • #исследование себя (11) • #какпрожитьобиду (1) • #семейнаятерапия (2)

Рубрики:

•

Защитные механизмы психики. Часть 1. Примитивные защиты.

136

Статья

Шрайнер Мария

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:28 15 апреля

Понятие защитных механизмов было введено Зигмундом Фрейдом в 1894 году в работе "Защитные нейропсихозы". Эти механизмы представляют собой бессознательные действия "Я" (Эго), направленные на снижение тревоги и разрешение психических конфликтов, возникающих между противоречивыми внутренними влечениями. Они помогают поддерживать психическое равновесие, но при чрезмерном использовании могут приводить к неврозам и другим нарушениям.

Индивидуальный набор защитных механизмов формируется под влиянием биологических особенностей индивида (темперамента), раннего детского опыта и воспитания, становясь основой характера человека.

Защитные

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376) • #защитные механизмы психики (1) • #проекция (5) • #расщепление (2) • #прективная идентификация (1) • #изоляция (1) • #интроекция (1) • #соматизация (1)

Рубрики:

•

Почему мы ждем, что нас поймут без слов

139

Статья

Михолап Олеся

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:39 14 апреля

Почему мы ждём, что нас поймут без слов

Здравствуйте. Я Олеся, практикующий психолог.

И одна из самых частых ситуаций, с которой приходят в отношения и в терапию, звучит примерно так: "Я не понимаю, почему он не чувствует, что мне нужно" или "Если бы он действительно меня любил, он бы сам догадался".

Снаружи это выглядит как обида, отстранённость или раздражение, но если чуть глубже посмотреть, почти всегда за этим стоит ожидание, что близкий человек должен понимать нас без слов.

И в какой-то момент это ожидание становится тихим правилом внутри отношений.

Не проговоренным, но очень жёстким.

Один партнёр говорит: "Скажи

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения

Хэштеги:

#психология (499) • #зрелость (8) • #тайм-менеджмент (2) • #исследование себя (11) • #психология отношений (3)

Рубрики:

•

Я рядом, но мне одиноко

Здравствуйте. Я Олеся, практикующий психолог и вы знаете очень часто я слышу фразу, которая крутится в голове, но не озвучивают.

Тема, с которой люди приходят не сразу, потому что её трудно себе признать и ещё труднее произнести вслух. Она появляется обычно тогда, когда отношения вроде бы есть, жизнь вроде бы общая, но внутри постепенно нарастает ощущение одиночества рядом с близким человеком.

Это состояние часто описывают одной фразой: я в отношениях, но мне одиноко.

И почти всегда за этой фразой стоит растерянность, потому что снаружи всё может выглядеть нормально: есть партнёр, есть совместный быт, разговоры,

138

Статья

Михолап Олеся

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:28 11 апреля

Я рядом и мне одиноко

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (499) • #зрелость (8) • #отношения в паре (3) • #эмоциональная близость (2) • #психология пары (1)

Рубрики:

•

168

Статья

Коммуникация VS Среда обитания

/ Блог

Психоаналитик

14:08 10 апреля

Коммуникация предполагает свободу воли. Я слушаю — могу не слушать. Мне надоело — выключаю радио и ухожу.

Среда устроена иначе.

Её нельзя игнорировать, она не перестает действовать. Давление воды не зависит от того, смотришь на неё или нет. Гравитация работает, даже когда о ней не думаешь.

Психическая среда — такая же.

В ней нет кнопки "выключить". Нельзя сказать: "Я не хочу это чувствовать" — и перестать, "я не замечаю этого напряжения в семье" — и его не стало.

Среда не спрашивает разрешения и не предполагает свободы. Она просто есть. И мы в ней.

Но остаётся свобода в том, как именно воспринимать.

Холодный

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

4 комментариев

•

159

Статья

Она не говорит, что хочет, как понять женщину, женское молчание, чего она ждет, угадай сам, обида

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

10:01 10 апреля

Она не говорит, что хочет, женское молчание, обида у девушки, как понять женщину, чего она ждет, угадай сам

👉 Почему женщины молчат о своих желаниях и как перестать играть в угадайку.

Здравствуйте. Я Роман, психолог. У меня большая семья, четверо детей, и за плечами тысячи часов работы с парами. Одна из самых частых мужских жалоб в моём кабинете звучит примерно так: "Она не говорит, что хочет. Я не телепат. Почему она молчит, а потом обижается? Я предлагаю варианты — ей всё не так. Я спрашиваю прямо — она отвечает "сам догадайся". Я устал ходить вокруг неё на цыпочках".

Знакомая картина? Вы приходите с работы, она хмурая. Вы спрашиваете "что

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#она (2) • #не говорит (1) • #что хочет (1) • #как понять женщину (1) • #женское молчание (1) • #чего она ждет (1) • #угадай (1) • #обида (13) • #без слов (1) • #почему (11) • #жена молчит (1) • #как разговорить партнершу (1) • #психология (499) • #жена (16) • #желания (2) • #советы (42) • #психолог (149) • #мужчина (25) • #просьба (1) • #отношения (130) • #перестать (11) • #гадать (1) • #Она не говорит (1) • #понять (4) • #женщина (31) • #женское (3) • #молчание (3) • #она ждет (1) • #угадай сам (1) • #обиды (8)

Рубрики:

•

221

Статья

Почему он не эмоциональный, мужская холодность, понять мужчину, супруг молчит, нет эмоций

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

09:01 10 апреля

Почему он не эмоциональный, понять мужчину, супруг молчит, мужская холодность, нет эмоций

Здравствуйте. Я Роман, психолог. Ко мне часто приходят женщины с одним и тем же вопросом: "Почему он не эмоциональный?". Муж не говорит о чувствах, сын уходит в себя, парень на любую ласку отвечает молчанием. И вы начинаете думать: он меня не любит, он чёрствый, с ним что-то не так. А иногда даже вините себя: "Я недостаточно хороша, чтобы растопить эту стену".

👉 Но давайте по порядку. Сегодня я, мужчина и психолог, который сам женат и растит четверых детей, попробую заглянуть внутрь этой мужской тишины. Будет несколько неожиданных поворотов. Обещаю, вы

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #он (3) • #не эмоциональный (1) • #мужское (2) • #холодность (2) • #скрыто (1) • #чувства (21) • #мужчина (25) • #как понять мужчину (1) • #супруг (1) • #молчит (1) • #нет (1) • #эмоций (2) • #муж (17) • #что делать женщине (1) • #муж не говорит (1) • #о любви (2) • #психология (499) • #мужчины (7) • #семейный психолог (3) • #советы (42) • #растопить мужчину (1) • #сдержанность (1) • #причины (3) • #эмоциональный (1) • #мужская холодность (2) • #понять мужчину (1) • #супруг молчит (1) • #нет эмоций (1)

Рубрики:

•

196

Статья

Созависимость — это не связь. Это её отсутствие.

/ Блог

Психоаналитик

15:20 9 апреля

"В говне он мне был более понятен и безопасен" — фраза, которая всё объясняет.

Популярная психология говорит: созависимость — это болезненное слияние, отсутствие границ. Но слияние — не связь. Это замена её суррогатом.

Настоящая связь — это взаимное изменение. В созависимости же всё делается для того, чтобы не измениться.

"Сделаю всё, но так, чтобы не дай Бог, ничего не изменилось. И ты не стал на меня влиять" — вот её двигатель.

Почему человек остаётся в аду?

Не от любви. Не от слабости. А потому что это понятный ад.

"От мира боль неизвестно какая. А тут ты знаешь всё. Будет больно, но так, как ты знаешь, не страшно".

Человек

Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

4 комментариев

•

168

Статья

Почему я злой, агрессивный, раздражительный, вспыльчивый, причины гнева, как справиться с гневом

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:20 8 апреля

Почему я злой, агрессивный, раздражительный, вспыльчивый, причины гнева, как справиться с гневом
Почему я злой, раздражительный, агрессивный, вспыльчивый, причины гнева и как справиться с гневом

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня за плечами долгие годы частной практики. Сам я женат, воспитываю четверых детей, и, как любой живой человек, тоже иногда злюсь. Но сегодня речь пойдёт не обо мне, а о вас. Точнее, о том состоянии, когда вы ловите себя на мысли: "Почему я злой? Почему взрываюсь по пустякам, говорю грубости, а потом мучаюсь совестью?"

🍀 Этот вопрос мне задают чуть ли не каждый день. Мужчины и женщины, молодые и пожилые,

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда

Хэштеги:

#Почему я злой (1) • #раздражительный (1) • #агрессивный (1) • #вспыльчивый (1) • #причины гнева (1) • #как справиться с гневом (1) • #злость (5) • #гнев (7) • #раздражительность (2) • #агрессия (11) • #вспыльчивость (1) • #причина гнева (1) • #как справиться с злостью (1) • #психология (499) • #гневливость (1) • #управление эмоциями (1) • #убрать агрессию (1) • #я злой (1) • #советы (42) • #психолог (149)

Рубрики:

184

Статья

Не коммуникация, а творение среды

/ Блог

Психоаналитик

17:31 4 апреля

Мы привыкли думать, что коммуникация — это событие. Акт. Разговор. Но если мы — психический организм, то мы всегда уже в коммуникации. Не в смысле "всегда говорим", а в смысле — постоянно находимся в общем поле, которым дышим.

Печень и почки не "коммуницируют". Они не тянутся друг к другу. Их связь не требует усилия, потому что они уже собраны в одно тело.

Эволюция психического организма — это не простое усложнение коммуникации. Это расширение способов создавать среду, которая живёт дольше и дальше твоего непосредственного присутствия и, одновременно, расширение свободы реагировать.

Четыре уровня. Четыре способа быть.

1. Телесность
Реакция

Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

193

Статья

В моём исследовании выяснилась любопытная вещь.

У представительниц технико-аналитических профессий значимо выше уровень алекситимии — им труднее называть эмоции словами. Но они компенсируют это богатым образным мышлением, правда?

Нет.

Потому что "компенсация" предполагает, что есть "норма" — прямой путь, а всё остальное — запасной, дефектный, вторичный. Что кто-то кого-то догоняет или замещает.

Но в реальности, где жизнь — это процесс изменения, а не набор правильных ответов, нет никакого "прямого пути".

Корова ест траву и выделяет навоз.
Трава, которую она ест, производит кислород. Кислородом дышит корова.

Можно

/ Блог

Психоаналитик

15:50 4 апреля

Компенсация?

Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

173

Статья

Почему я злая, как перестать злиться, причины женской агрессии, как управлять своим гневом

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

11:57 3 апреля

Почему я злая, причины женской агрессии, как перестать злиться, как управлять своим гневом

Вы просыпаетесь утром уже с чувством, что всё бесит. Муж сказал не то, дети шумят, кошка не так мяукнула. Внутри кипит. Вы срываетесь, кричите, а потом плачете и думаете: "почему я злая"? Знакомо? Многие женщины живут с этим годами, считая себя плохими, невыдержанными, неблагодарными. Но правда в другом. Ваша злость это не характер, а симптом. Я психолог Роман, у меня четверо детей и большой опыт работы с женщинами, которые задавали себе этот же вопрос. Сегодня мы разберем, откуда берется женская агрессия, что она пытается вам сказать и как перестать быть "злой

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #я злая (1) • #женская агрессия (1) • #перестать злиться (2) • #управление (1) • #гнев (7) • #женщина (31) • #раздражительность (2) • #психология (499) • #злости (1) • #что делать (11) • #злая (1) • #как успокоиться (1) • #контроль эмоций (2) • #помощь (50) • #психолог (149) • #агрессия (11) • #злость (5) • #муж (17) • #дети (32) • #работа с гневом (2) • #Почему я злая (1) • #причины женской агрессии (1) • #как перестать злиться (2) • #как управлять своим гневом (1)

Рубрики:

•

Фразы, которые пускают корни

206

Статья

Умарова Махлиёхон

/ Блог

Психолог-консультант

12:10 2 апреля

"А что люди подумают?"
"Бери пример с Пети!"
"Ты опять всё испортила!"
"Что люди подумают?"
"И как тебе не стыдно!"
"А мог(ла) бы и лучше!"

Знакомо?

Во взрослой жизни такие фразы превращаются в установки.
● "Бери пример с Пети" — и вот ты уже сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что не дотягиваешь.
● "Ты всё испортила" — и вера в себя тает.
● "Что люди подумают?" — и ты живёшь не своей жизнью, а стараешься быть удобной.
● "Как тебе не стыдно!" — и ты боишься быть собой, будто кто-то постоянно оценивает.
● "А мог(ла) бы и лучше!" — и ты недооцениваешь свой результат.

📌 Есть

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (499) • #тревога (39) • #самооценка (34)

Рубрики:

•

4 простых шага, как усмирить тревогу и вернуть спокойствие

151

Статья

Умарова Махлиёхон

/ Блог

Психолог-консультант

08:32 1 апреля

Тревога о будущем: как перестать жить в сценариях, которые ещё не произошли
Тревога почти всегда направлена в будущее — в то, чего ещё нет. Но психика плохо переносит неопределённость и старается заполнить её фантазиями. Чаще всего — тревожными.
Мы прокручиваем в голове возможные неудачи, потери, конфликты и реагируем на них так, будто они уже происходят. В теле появляется напряжение, учащается сердцебиение, мысли идут по кругу, становится сложно расслабиться и сосредоточиться.

Важно понимать: тревога — не слабость и не "характер". Это сигнал нервной системы о перегрузке и отсутствии опоры. С этим состоянием можно и нужно работать.

Ниже

Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (499) • #тревога (39)

Рубрики:

•

156

Статья

Почему меня не слышат, вернуть внимание в разговоре, как достучаться до близких, меня игнорируют

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:27 31 марта

Почему меня не слышат, как достучаться до близких, вернуть внимание в разговоре, меня игнорируют

Ко мне приходят люди, которые произносят эту фразу с болью, с усталостью, с чувством полного бессилия. "Почему меня не слышат? Я говорю, говорю, а в ответ — пустота. Меня перебивают, игнорируют, отвечают на что-то другое или просто молчат. Я чувствую себя пустым местом". За этими словами стоит целая жизнь попыток достучаться. Человек пробовал говорить громче, пробовал кричать, пробовал плакать, пробовал замолкать в надежде, что его заметят. Но тишина в ответ становилась только плотнее.

🍀 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о том, что

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #меня не слышат (2) • #как достучаться до близких (1) • #что делать (11) • #игнорируют (1) • #как заставить (1) • #слушать (1) • #слышат (2) • #отношения (130) • #вернуть (7) • #внимание (3) • #не слушают (1) • #как говорить (3) • #услышали (1) • #советы (42) • #психолог (149) • #восстановление (13) • #диалог (2) • #мужской взгляд (9) • #психология (499) • #Почему меня не слышат (1) • #как достучаться до близких (1) • #вернуть внимание в разговоре (1) • #меня игнорируют

Рубрики:

203

Статья

Она меня достала, раздражение на жену, женщина выматывает, надоели скандалы, вернуть покой в семье

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:43 31 марта

Она меня достала, женщина выматывает, раздражение на жену, надоели скандалы, вернуть покой в семье

Ко мне приходят мужчины, которые не высыпаются. Не потому, что мало спят, а потому что душа не находит покоя. Они садятся в кресло, долго молчат, а потом выдыхают фразу, которая копилась месяцами: "Она меня достала". В этих словах нет ненависти. Там усталость. Там обида. Там чувство, что ты попал в ловушку, из которой нет выхода. Мужчина чувствует себя вечным должником, которого постоянно проверяют на прочность. И он не знает, как быть: терпеть дальше, взорваться или просто уйти в себя и не выходить.

🍀 В этой статье я, как психолог, хочу поговорить

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#она (2) • #достала (1) • #что делать (11) • #женщина (31) • #достал (1) • #устал (3) • #жена (16) • #раздражение (5) • #вернуть покой (1) • #в семье (8) • #мужчина (25) • #усталость (13) • #в отношениях (7) • #жена выматывает (1) • #перестать ссориться (1) • #кризис (43) • #отношения (130) • #советы (42) • #психология (499) • #мужчины (7) • #мужской взгляд (9) • #психолог (149) • #Она меня достала (1) • #женщина выматывает (1) • #раздражение на жену (1) • #надоели скандалы (1) • #вернуть покой в семье (1)

Рубрики:

250

Статья

Ей всегда мало: Ей мало денег, почему женщине не хватает внимания, Ей мало любви

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

14:14 30 марта

Ей всегда мало: почему женщине не хватает внимания, Ей мало денег, Ей мало любви

В моём кабинете часто сидят уставшие мужчины. Они зарабатывают, стараются, дарят подарки, помогают по дому, но слышат одно и то же: "Тебе всё равно", "Ты мог бы и больше", "Я для тебя ничего не значу". И главная фраза, которая выбивает из колеи: "Ей всегда мало". Сколько ни дай, сколько ни старайся, она всё равно недовольна. Он чувствует себя вечным должником, который никогда не расплатится. И самое страшное — он перестаёт понимать, а любит ли она его вообще или просто использует.

🍀 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о женщинах, которым всегда

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе • Сексуальность и интимные отношения

Хэштеги:

#ей (1) • #всегда (1) • #мало (1) • #женщина (31) • #недовольна (1) • #как понять (8) • #жена (16) • #требует внимания (1) • #не хватает денег (1) • #любви (4) • #женская неудовлетворённость (1) • #что делать (11) • #жене всегда мало (1) • #мужской взгляд (9) • #психолог (149) • #как перестать быть должником (1) • #женские капризы (1) • #потребности (4) • #психология (499) • #отношения (130) • #Ей мало (1) • #женщине не хватает внимания (1) • #Ей мало денег (1) • #Ей мало любви (1)

Рубрики:

292

Статья

Почему он изменил: как пережить измену, причины мужской неверности, психология предательства

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:09 30 марта

Почему он изменил: причины мужской неверности, как пережить измену, психология предательства

Каждый день ко мне приходят женщины, которые пережили самое болезненное предательство. Они узнали, что любимый мужчина был с другой. И мир рухнул. Вопрос "почему он изменил" сверлит мозг днём и ночью. Женщина ищет ответ, чтобы понять, что произошло, чтобы собрать осколки себя и попытаться двигаться дальше. Она винит себя, винит его, винит обстоятельства. Но ответ не приходит, а боль остаётся.

🧭 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о мужской неверности. Не чтобы оправдать её, а чтобы помочь понять. Потому что только поняв причины, можно

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #он (3) • #изменил (1) • #причины (3) • #неверности (1) • #пережить (3) • #измену (1) • #психология (499) • #предательство (5) • #что делать (11) • #после измены (4) • #стоит ли прощать (1) • #измена (10) • #в отношениях (7) • #мужская измена (1) • #как восстановить (1) • #доверие (17) • #измены (5) • #прощение (4) • #мужской взгляд (9) • #психологи (17) • #психолог (149) • #Почему он изменил (1) • #причины мужской неверности (1) • #как пережить измену (2) • #психология предательства (1)

Рубрики:

195

Статья

Почему он такой закрытый, как достучаться до молчаливого парня, мужская холодность, отстранённость

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:07 30 марта

Почему он такой закрытый, мужская холодность, как достучаться до молчаливого парня, отстранённость

Многие женщины приходят ко мне с одним и тем же вопросом, который звучит почти одинаково. "Он молчит", "он ничего не говорит о чувствах", "я не знаю, что у него внутри", "почему он такой закрытый?". В этих словах слышна растерянность и боль. Женщина пытается достучаться, а натыкается на стену. Она хочет близости, а получает молчание. И тогда она начинает винить себя. Может, я недостаточно хороша? Может, я что-то делаю не так? Может, он меня не любит?

🧭 В этой статье я, психолог Роман, хочу разобраться, почему мужчины становятся закрытыми.

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #он (3) • #закрытый (1) • #мужчина (25) • #эмоциональная (2) • #холодность (2) • #причины скрытности (1) • #как достучаться до мужчины (1) • #закрытый мужчина (1) • #психология (499) • #мужское молчание (2) • #что делать (11) • #мужчина не говорит о чувствах (1) • #как открыть мужчину (1) • #психология отстранённости (1) • #как понять (8) • #закрытого мужчину (1) • #мужской взгляд психологи (1) • #психолог (149) • #Почему он такой закрытый (1) • #мужская холодность (2) • #как достучаться до молчаливого парня (1) • #отстранённость (1)

Рубрики:

222

Статья

Что мне сделать если меня не слышат, вернуть внимание в отношениях, как достучаться до партнёра

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

14:58 29 марта

Что мне сделать если меня не слышат, как достучаться до партнёра, вернуть внимание в отношениях

Каждую неделю в моём кабинете звучит один и тот же вопрос. Он приходит в разных обличьях, но суть одна. Женщины и мужчины, молодые и те, кто прожил в браке десятилетия, спрашивают: "Что мне сделать если меня не слышат?" В этих словах столько боли, столько одиночества. Человек стоит рядом с тем, кого любит, говорит самые важные вещи, а в ответ — тишина, взгляд в телефон, отстранённое "ага" или, что ещё хуже, полное игнорирование. И тогда рождается отчаяние. Кажется, что ты становишься невидимым. Что твои слова разбиваются о стену.

👉 В этой статье

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#что сделать (1) • #меня (3) • #не слышат (1) • #достучаться (1) • #партнёр (18) • #вернуть (7) • #внимание (3) • #в отношениях (7) • #перестать (11) • #быть (2) • #невидий (1) • #научиться (1) • #говорить (3) • #слушали (1) • #мужское молчание (2) • #в паре (6) • #как вернуть (2) • #живой разговор (2) • #почему не слышат (1) • #психология (499) • #общение (8) • #пара (16) • #как говорить чтобы услышали (1) • #мужской взгляд (9) • #психолог (149) • #Роман (3) • #Что мне сделать если меня не слышат (1) • #как достучаться до партнёра (1) • #вернуть внимание в отношениях (1)

Рубрики:

207

Статья

В психоанализе есть устойчивая фигура: отец = запрет = закон. Без него — хаос, психоз, распад. С ним — порядок, структура, возможность войти в культуру.

Но давайте вспомним про итальянскую забастовку.

Это когда все делают всё строго по правилам. В точности. Без отступлений. Без "человеческого фактора". И что происходит? Функционирование останавливается: буксует транспорт, встают производства, рушится то, что держалось на живых, гибких, несовершенных действиях людей.

Правила, которые должны были облегчить жизнь, делают её невозможной.

Кажется, мы забываем: наша жизнь наполнена ошибками и случайностями. Порядок и хаос рождаются друг

/ Блог

Психоаналитик

11:42 29 марта

Итальянская забастовка

Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

Екатерина Владимировна Варникова

170

Статья

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

10:18 27 марта

Как появляются сомнения в своей ориентации и почему это может быть не про неё

Поймал себя на какой-то непривычной реакции и напрягся. Сразу прилетает мысль, которая звучит как приговор "со мной что-то не так". Она появляется уверенно, без паузы, поэтому быстро захватывает и не оставляет пространства для сомнения.

Фокус тут же уходит с самой реакции на её разбор. Переживание отодвигается, а на его месте появляется задача - срочно понять. В голове включается режим проверки: нужно разобраться, что это значит, перебрать прошлое, сопоставить ощущения, найти объяснение и как можно быстрее закрыть вопрос. Кажется, что если получится найти точный ответ, напряжение исчезнет.

Но единичная реакция не равна какому-то глобальному выводу

Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости

Хэштеги:

#самонаблюдение (1) • #тревога (39) • #идентичность (6) • #сомнения (6) • #психология (499) • #внутреннийдиалог (1) • #переживания (2) • #осознанность (16) • #принятиесебя (1)

Рубрики:

•