6pi.ru

Хэштеги:

#нарциссизм (12) • #психология (219) • #психоанализ (179) • #нарцисс (4)

О навязчивом повторении травмы

244

Статья

Аванесова Лия

/ Блог

Психолог

15:05 28 февраля

О навязчивом повторении травмы.

Что такое травма? Это событие, которое из-за своей спонтанности, силы, длительности воздействует на психику, а прежде, так хорошо работающие защитные механизмы, ослабевают.

Как травма влияет на психику?

-Привычная размеренная жизнь разделяется на "до" и "после".

-Травматические события предстают обрывками в виде сильных эмоций.

-То, что было ранее привычным, видится другим.

-Кажется, что жизнь придется начать с нуля.

В работе психики существует механизм навязчивого повторения, задача которого воспроизвести травму, чтобы снова ее пережить, но в этот раз уже попытаться что-то

Хэштеги:

#психология (219) • #психоанализ (179) • #психическая травма (1) • #жизнь (9) • #страдание (2) • #боль (7) • #психотерапия (68)

ПСИХОТЕРАПИЯ: КАК?

Я первый раз пошла на рисование. На фото итог двух занятий по три часа каждое.

Вот что я подумала …

Процесс обучения рисованию очень похож на процесс психотерапии.

Когда я пришла на занятие меня сразу посадили рисовать натюрморт, рассказав в двух словах как срисовывать, показав основные формы и фигуры. На первой встрече у психолог/психотерапевт/клинический психолог примерно также - тебе в двух словах говорят про правила и что нужно делать и ты сразу начинаешь говорить.

Затем ты сидишь рисуешь, рисуешь, а преподаватель подходит к каждому по очереди и дает пару ценных замечаний или делает легкие наброски на твоем

271

Статья

Савина Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

22:52 23 февраля

ПСИХОТЕРАПИЯ: КАК?

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психотерапия (68) • #психология (219) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (48) • #психотерапевт (13) • #психоанализ (179)

Рубрики:

Фильмы про психологов и психотерапию

222

Статья

Савина Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

22:48 23 февраля

Фильмы про психологов и психотерапию

1. Опасный метод (2011) 16+
Действие фильма охватывает период с 1904 по 1913 годы. Сценарий основан на реальных фактах из биографии Фрейда, Юнга и Шпильрейн.

2. Умница Уилл Хантинг (1997) 16+
Юноша по имени Уилл Хантинг имеет все задатки гениального математика. Только вот работает он простым уборщиком и растрачивает свой талант в пьянках и драках. После очередной заварушки парня направляют на сеансы психотерапии. Уилл поначалу настроен скептически, но постепенно проникается к своему наставнику тёплыми чувствами.

3. Сериал "Пациенты" (2008-...) 18+
Психотерапевт Пол Уэстон предан своему делу. Ежедневно он прикладывает

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психотерапия (68) • #психология (219) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (48) • #психотерапевт (13) • #психоанализ (179) • #фильмыпропсихологов (1) • #фильмы (2)

Рубрики:

Что такое экзистенциально-гуманистическая психотерапия

292

Статья

Клименова Ксения

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:02 21 февраля

Как правило экзистенциально-гуманистическую психотерапию объясняют через наличие данностей, в которых существует человек. Для не посвященных это звучит, как философский конструкт, который мало применим к обыденной жизни, и выглядит довольно отвлеченно от реальности, хотя имеет к ней самое непосредственное отношение. Но что же такое экзистенциально-гуманистическая психотерапия (ЭГП) для клиента и какой в ней практический смысл?

Экзистенциально-гуманистическая психотерапия — это возможность:

— понять, что важно в жизни именно для вас и начать жить, руководствуясь своими смыслами, а не чужими ожиданиями и общепринятыми "нормами"

Хэштеги:

#психология (219) • #ЭГП (2) • #экзистенциально-гуманистическая_психотреапия (1) • #психолог_онлайн (3) • #психолог_Москва (2) • #здесьисейчас (1) • #лучшаяверсиясебя (1) • #выходизкризиса (1)

Рубрики:

•

Свой путь к внутренней свободе. Часть 1.

202

Статья

Кречетова Татьяна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

16:52 19 февраля

Прошлое - дар, руины - путь к свободе.
Признавая прошлое во всем своем проявлении, понимая что его уже невозможно изменить, мы можем изменить свое настоящее при помощи шагов, продолжая делать которые, мы можем выстроить свой собственный путь свободы.
Мне нравится термин "Шаги танца свободы", заимствованный из книги "Выбор" автора Эдит Евы Эгер. Что же это за танцевальные шаги:

1 шаг - Отношение к собственным чувствам. Прошлое нельзя изменить, но можно изменить свои реакции на него, признать что оно было и продолжать жить дальше. Выявление болезненных чувств, их принятие и ответственность за них лежит на нас. Важно обнаруживать их, принимать,

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психология (219) • #свобода (4) • #чувства (13) • #внутренняя опора (2)

Рубрики:

Эмоции и чувства являются важной составляющей психической жизни любого человека. Они отражают значимость определенных событий для человека в виде переживаний. Их назначение - помогать индивиду выживать и развиваться.

Эмоции испытывают и люди, и животные. Основные функции эмоций:

1. сигнальная - информируют о том, какая есть внутренняя потребность и побуждают к определенным действиям в поисках удовлетворения потребности;

2. адаптационная - помогают распознать что полезно или опасно в окружающем мире и приспособиться к условиям;

3. регуляторная - помогают регулировать внутреннее напряжение, вызывая определенные реакции в организме

223

Статья

Полозова Дарья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

13:19 11 февраля

Эмоции и чувства

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#Психология (219) • #эмоции (22) • #чувства (13) • #осознавание (1)

Рубрики:

•

234

Статья

Она коварна и тяжела. Она способствует формированию зависимости и не дает свободы. Она вынуждает жить человека в страхе и проживать не свою жизнь. Знакомьтесь – травма отвержения.
Носители травмы отвержения приходят в терапию с запросами на низкую самооценку, проблемы в отношениях с партнерами, неудачи в профессиональной деятельности, напряженные отношения с детьми и т.д.

Постепенно, уходя вглубь вопроса, мы выясняем, что внутри этого человека живет маленький отвергнутый ребенок, которому когда-то не хватило заботы и принятия. Что же такого случилось в детстве, что привело к таким последствиям.

Важно отметить, что часто родители таких детей

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

10:28 10 февраля

Травма отвержения.

Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #психологспб (14) • #психологонлайн (34) • #детскаятравма (2)

Рубрики:

5 комментариев

•

740

Статья

Бездействие и что с ним делать.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

17:00 26 января

У многих наверняка бывают состояния, когда чего-то хочешь, но не делаешь. Вроде бы и идеи есть, и желание воплотить их, и даже вдохновение периодически. Но все равно не начинаешь и бездействуешь. Или начинаешь, но бросаешь при первой трудности, а то и без трудности по причине того, что стало лень и усталость нахлынула. И все возвращается назад, а еще и чувство вины добавляется за то, что не довел дело до конца.

На самом деле такое бездействие может возникать, когда человек чувствует, что то, что он задумал может перевернуть всю его жизнь. Это какое-то очень важное дело для него, сильно значимое, и он это прекрасно понимает. Вот в такие-то моменты и бывает,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #психологонлайн (34) • #психологспб (14) • #сопротивление (4)

Рубрики:

312

Статья

- Это моя лопатка! Отдай!

- Нет, не отдам!

Крик, плач, а иногда и шишка на голове, как следствие детской потасовки в песочнице.

Мы эгоистичны по природе своей и детское поведение бывает яркой демонстрацией этого.

Но проходит много времени, мы взрослеем, созреваем психологически, набираемся опыта. И со всем этим приходит желание делиться с людьми тем, что есть у нас.

Часто эгоистическая любовь первой половины жизни сменяется тем, что мы хотим больше давать этой любви другому. В общении мы хотим делиться знаниями, не ожидая, что кто-то ответит нам тем же. Лишь бы во благо. Мы делимся чувствами, которые переполняют и уже не особо важно нравится

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:52 20 января

Делитесь во благо.

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #психологспб (14) • #психологонлайн (34)

Рубрики:

227

Статья

Жил на свете Человек. Обычный такой Человек, добрый, трудолюбивый, примерный семьянин. Вставал по утрам, ходил на работу по графику с десяти до шести и выходными по субботам и воскресеньям. По выходным на дачу ездил или по магазинам с семьей. Дни текли друг за другом, складываясь в года. И так последние лет двадцать, ведь было тому Человеку без малого сорок пять.

И понял вдруг Человек, что очень устал, но пока не мог понять от чего. Вроде бы все как обычно. На работе он ценный сотрудник, дома уютно и спокойно. Но что-то как-то пресно все стало и тревожно временами. Да и тяжесть эта на плечах и варикоз стали одолевать.
Человек тот был весьма разумный и решил

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:30 18 января

Жил на свете Человек.

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #психологспб (14) • #психологонлайн (34)

Рубрики:

Каждому жизнь даёт разные шансы.

283

Статья

Забалуев Артём

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик

07:04 17 января

Некоторые из нас их с радостью принимают. Другие - всячески отгораживаются от них, придумывая любые отговорки и убеждая самих себя, что они этого не достойны.

Отвергая возможности, такие люди как бы говорят миру: "Мне ничего не надо".

Не потому, что у них всё есть, скорее наоборот. И чаще всего потому, что в голове сидит мысль: "Чем придётся за это расплачиваться?"

И тут начинается работа внутренних установок и родительских сценариев из детства: "Нужно упорно трудиться, чтобы получить это или то", "Ничего просто так не бывает"...

В результате таких убеждений люди не принимают или отказываются от: возможностей,
предложений,
отношений,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психология (219) • #родители (12) • #дети (21)

Рубрики:

247

Статья

Часто люди хотят выглядеть лучше, чем они есть на самом деле, стремясь перегнать кого-то и быть главнее других. Это желание бывает очень сильным и от него тяжело избавиться. Люди могут даже не замечать это за собой, насколько глубоко в них прошито это качество.

Огромное количество людей живут со стремлением быть хорошими. На это уходит много усилий, ведь это непросто. Жить в состоянии поддержания своего престижа, авторитета. Вдруг кто-то решит стать лучше, правее, сильнее. Часть базовой конструкции может рассыпаться и на восстановление уйдет немало времени. Нужно будет опять стараться возвыситься над другими, чтобы почувствовать свое совершенство

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:48 11 января

Настоящий = неидеальный.

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #психологспб (14) • #психологонлайн (34)

Рубрики:

227

Статья

Развод и кризис. Что за чем?

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:48 9 января

Развод и кризис - часто такие слова звучат пугающе, а уж, если эти периоды жизни совпадают по времени, то может сложиться ощущение, что мир рушится.

Кризис среднего возраста приходится на промежуток от 37 до 50 лет. И, действительно, в этом возрасте случается большое количество разводов.

Почему же так происходит? Что заставляет людей менять привычный уклад жизни на совершенно новый, а, иногда, и не совсем определенный?
Дело в том, что до этого возраста зачастую человек живет чужими ценностями и установками. С детства усвоенные правила о том, что хорошо, а что плохо создают предпосылки для проживания не своей жизни, а той, которая только кажется

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #психологонлайн (34) • #психологвспб (15) • #кризис (9) • #развод (7) • #отношения (46) • #семейныеотношения (1) • #семья (16)

Рубрики:

5 комментариев

•

287

Статья

Когда много разных чувств. Помощь арт-терапевта.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:06 7 января

Иногда человеку сложно разобраться в своих чувствах в силу того, что их много. Одномоментно можно испытывать обиду, гнев, вину, стыд и т.д. В таких ситуациях все чувства сплетаются в клубок, нити которого находят отражение в телесных проявлениях. Но все смешалось и переплелось, тело выдает общее напряжение, тяжесть или мигрирующие болевые ощущения.
Причем не всегда это "негативные" чувства. Зачастую наряду с ними могут существовать и "позитивные". Например, радость от приятного события может перемешиваться со страхом чего-либо (выглядеть нелепо, показаться глупым, совершить ошибку и т.п.).

После переживания таких эмоциональных состояний нередко

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #психологонлайн (34) • #психологспб (14) • #чувства (13) • #арт-терапия (4) • #арт-терапевт (2) • #творчество (7)

Рубрики:

Отличие длительной психотерапии от кризисного консультирования

286

Статья

Елантьева Полина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

19:48 5 января

Являясь приверженцем экзистенциально-гуманистического подхода в психотерапии и придерживаясь мнения о целесообразности и глубинности длительной психотерапевтической работы, не могу не признать необходимость и продуктивность краткосрочного консультирования, применительно к отдельным ситуациям.

Так, следует отметить, что продолжительная терапия, вне зависимости от подхода, гораздо больше отвечает запросам о глубинном, чувственном самопознании человека, поиску путей средств бережного обращения с собой: своими чувствами, эмоциями, переживаниями; способствует нахождению экологичных для себя и других способов построение отношений с окружающими.

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психология (219) • #психотерапия (68) • #кризисноеконсультирование (1)

Рубрики:

1 комментариев

•

285

Статья

Ты кто? Я критик, здравствуйте!

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

12:08 5 января

Однажды, проснувшись рано утром, Варю посетило вдохновение. Она выглянула в окно и увидела, как солнце выглядывает из-за холма и освещает лучами выпавшую росу. Настроение было чудесным, и Варя поняла, что хочет написать стихотворение о красоте своего поселка, природе и пении птиц. Вышла она на веранду с блокнотом и начала писать. Строчки появлялись на бумаге одна за другой, рифмы складывались сами собой, и Варя еле успевала записывать.
Закончив писать, Варя отложила ручку и осталась очень довольна тем, что у нее получилось. Она подумала, что ее стихотворение может понравиться еще и другим людям. Вдруг оно сможет поднять настроение еще кому-то и тогда

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #психологонлайн (34) • #психологвспб (15) • #детство (12) • #творчество (7)

Рубрики:

230

Статья

Знакомьтесь, я психолог. Мой путь в профессию.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

12:21 3 января

Не секрет, что многие приходят в психологию уже в достаточно зрелом возрасте. Так же и я оказалась специалистом в этой области, пройдя не малый жизненный путь.

В какой-то, далеко не самый лучший момент, когда груз накопившихся проблем стал невыносимо тяжел, я решилась пойти к психологу. Уже после первого визита появился большой интерес к психологии и ощущение, что то, что говорил мне специалист очень близко и даже как будто очень знакомо. Знаете, такое чувство, когда что-то знал, а потом забыл и вдруг начал вспоминать. Может быть поэтому переворот в мышлении произошел очень быстро.

В тот же вечер я сидела в кресле и с жадностью читала Фрейда. На

Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #работа (1) • #профессия (2) • #перемены (3) • #психоанализ (179) • #психологонлайн (34) • #психологвспб (15)

Рубрики:

•

276

Статья

Когда мы растем, то наблюдаем множество примеров супружеской жизни среди наших родственников, близких людей, друзей. Что-то черпается из литературы. Так у нас формируются определенные представления и стереотипы о том, как нужно выстраивать семейные отношения.

И вот, наконец, происходит долгожданная встреча мужчины и женщины. Сначала романтика, встречи, цветы, признания. Потом свадьба со всеми ее праздничными атрибутами. Дальше период притирок, бытовуха и "извини, я думал(а) все будет по-другому" со всеми вытекающими. В сухом остатке обиды, злоба, раздражение и разочарование.

Неоправданные ожидания проистекают из ранее сложившихся представлений

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:42 2 января

Брачные заблуждения

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #психологспб (14) • #семья (16) • #брак (5) • #отношения (46) • #развод (7) • #психологонлайн (34) • #психологияотношений (19)

Рубрики:

4 комментариев

•

263

Статья

"Волшебство – это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное" (Гете).

Встретила на просторах интернета эту цитату Гете и поняла, что очень сильно она мне откликается. Откликается слово "волшебство". Потому что, когда у тебя есть вера в себя – это состояние напоминает какую-то мистику, ты чувствуешь себя магом, который может творить. Творить свободно, легко, уверенно. Без страхов и ограничений, без ожиданий помощи от кого-то. Ты можешь экспериментировать, пробовать, рисковать.
То, что я перечислила является неизменной составной частью успешного движения по жизни, достижений, стремлений. Отсюда вывод, что вера в себя

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:28 1 января

Вера в себя

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #психологвспб (15) • #веравсебя (1) • #психологонлайн (34) • #детство (12)

Рубрики:

242

Статья

Перед Новым Годом хочется писать о чем-то добром, светлом и легком - о Любви)
Как же часто приходится слышать от клиентов такие фразы: "где найти любовь?" или "я так хочу, чтобы меня любили!". Звучат они обычно мечтательно и печально. Как будто это не просто запрос, а ностальгия по чему-то утерянному, забытому. Вот когда-то было, а потом вдруг раз и исчезло. Да, было… Но исчезло ли? Давайте разбираться.

Когда мы были детьми, то получали любовь от наших родителей. Кто-то больше, кто-то меньше. Каждый родитель давал своему чаду сколько мог и как умел. И бывали моменты, когда нам казалось, что давали мало. Так у нас сформировалась привычка получать

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:01 30 декабря

Любовь внутри тебя.

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #любовь (22) • #творчество (7) • #детство (12) • #любовьксебе (4)

Рубрики:

Строительство храма души своей.

250

Статья

Забалуев Артём

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик

17:52 29 декабря

Забота о строительстве храма своей души требует сил, времени, чувств, энергии, желания.
Мы можем стать хозяевами своей психики, пройдя опыт осознавания и принятия своих травм, комплексов, тени. В начале пути будет казаться, что всё идёт не так, как хочется, не так красиво и приятно, не так комфортно и уютно.

Но постепенно, через понимание своих мыслей, чувств, ощущений и фантазий, бессознательных процессов вы сможете обнаружить новые возможности, другие цели, других людей, другого себя. Точнее - другие многогранные стороны своей души.

Нужно продолжать строить и выстраивать диалог с самим собой, со своими субличностями, со своими низменными

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психологартемзабалуев (4) • #психологвспб (15) • #психология (219) • #психологонлайн (34)

Рубрики:

1 комментариев

•

253

Статья

Фрирайтинг - это техника свободного письма. Задача его - записать свои мысли за ограниченный промежуток времени. Ничего не нужно исправлять или менять. Нужно писать, как говорится, что идет. Это могут быть любые мысли, желания, идеи, переживания и т.п. Если нет мыслей, можно писать о том, что сделали за день, о встречах, о погоде, о прочитанном или узнанном. Все, что угодно.
Для чего нужен фрирайтинг:
- для анализа своего состояния в данный момент, определения своих чувств и эмоций;
- для освобождения мозга от большого количества мыслей;
- для обнаружения новых идей;
- для формирования нового взгляда на ситуацию;
- для налаживания контакта со своим

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:36 29 декабря

Волшебный фрирайтинг.

Хэштеги:

#психология (219) • #психотерапия (68) • #творчество (7) • #состояние (1) • #техника (2)

Рубрики:

278

Статья

Терапия - творческий процесс.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:53 28 декабря

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы стать профессионалом психологу нужно много учиться. Сначала это высшее образование, а то и ни одно. Потом многочисленные курсы повышения квалификации, семинары, тренинги, мастер-классы. А уж сколько книг прочитано – не сосчитать) В процессе этого мы получаем теоретические знания и практические навыки. Мы овладеваем множеством техник, методик и т.д.

Размышляя об этом, я задумалась – а какое место занимает в терапии творческий процесс. Важно ли психологу творчески подходить к работе, которую он выполняет.
По-моему мнению, да.

К нам за помощью обращаются очень разные люди. Каждый из них уникален. У каждого

Хэштеги:

#психология (219) • #творчество (7) • #уникальность (1) • #психолог (48) • #арт-терапия (4) • #арт-терапевт (2)

Рубрики:

•

221

Статья

Кабинет психолога. Что происходит за дверью?

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:24 27 декабря

Недавно услышала от знакомой фразу: "Зачем мне к психологу? Я и дома поплакать могу". А ведь действительно, часто у людей есть именно такое представление о работе с психологом - пришел, поплакал, стало легче (ну или не стало) и ушел.
Да, у психолога люди часто плачут, это так и есть. Но это далеко не все, что там происходит. А, если ваш психолог еще и арт-терапевтом является, то ваши встречи могут сильно отличаться от вашего о них представления)

Итак, что же ждет вас во время визита к специалисту:

1. Вы познакомитесь со своими эмоциями.

И будете удивлены, что их у вас намного больше, чем вы думали. Если раньше вы могли говорить, что чувствуете только

Хэштеги:

#психология (219) • #психолог (48) • #эмоции (22) • #чувства (13) • #информация (1)

Рубрики: