Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
«
31
32
33
34
35
»
Сообщение от администрации
Статья
Гайдученко Евгения
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
12:15 28 октября
Стань спикером от 6pi.ru!
Очередной набор спикеров и возможность провести онлайн-мероприятие для каждого специалиста, владеющего каким-то опытом, навыком или глубокими знаниями в психологической сфере и других гуманитарных областях.
Приглашаем вас поучаствовать в проекте от 6pi.ru при поддержке ООО "НИЦ ВЕИП", в рамках которого каждый четверг в 18.00 по Мск проводятся встречи на актуальные темы по психологии, психоанализу, философии и т.д.. Вы можете стать автором и ведущим одного из вебинаров, мастер-класса или лекции!
Мы еженедельно проводим встречи на самые интересные темы с известными и начинающими спикерами!
В 2021 году вы сможете сделать этот проект еще более
(Читать далее)
Хэштеги:
#спикеры EduNote
(1)
•
#стань спикером
(1)
•
#вебинары
(2)
•
#вебинары по психологии
(1)
•
#курсы по психологии
(1)
Рубрики:
Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах
•
Новости и функционал 6pi
5
1 комментариев
•
Написать комментарий
1412
Статья
Александрова Марина
/
Блог
Психолог • Коуч
05:09 23 октября
Быть "хорошей" мамой...
Сколько боли про отношения с мамой приходится слушать психологам на консультациях...
Это проблема уже многих поколений людей, которых воспитывают психологически не зрелые родители. И почти на каждой консультации я сталкиваюсь с тем, что мама детям не додавала любви, внимания, принятия, заботы, защиты...
Обычно рассказывают много того, что было со стороны мамы – требований, обязанностей, криков, срывов, давления, осуждения, ожиданий... И очень-очень редко мне встречается женщина, которая бы действительно от чистого сердца призналась, что у нее была замечательная любящая и принимающая мама. Но и такие исключения тоже бывают!
Быть мамой –
(Читать далее)
Хэштеги:
#материнство
(4)
•
#женщина
(12)
•
#роль_матери
(1)
•
#детство
(12)
•
#терапия_детства
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
1
Написать комментарий
803
Статья
Александрова Марина
/
Блог
Психолог • Коуч
05:35 22 октября
Быть ответственным – хорошо, а гиперответственным – мука
Я сама как человек всегда была и остаюсь очень ответственной, иногда даже чрезмерно, но с этим я давно научилась справляться. И так удивительно, что притягиваются ко мне в работу тоже люди ответственные, и даже зачастую гипер-ответственные!
Когда человек ответственный – это хорошо, он что-то делает, пытается исправить ошибки, движется вперед, не стоит на месте. Ответственность во мне самой постоянно подталкивает меня к изменениям, стимулирует становиться лучше, компетентнее, профессиональнее. Я не виню окружающих и весь мир в том, что что-то не получилось в моей жизни, не склонна ныть и опускать руки... и я замечаю, что в работу со мной идут люди со
(Читать далее)
Хэштеги:
#гиперответственность
(1)
•
#ответственность
(3)
•
#детство
(12)
•
#родители
(12)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
4
Написать комментарий
885
Статья
Феофанова Евгения
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
15:44 18 октября
Нарциссические черты личности
Нарциссизм. Это про что? Или про кого?
⠀
Изначально этот термин означал патологическое состояние, а уже потом мэтры психоанализа во главе с Фрейдом определили, что нарциссизм (или нарцизм) является не только фундаментальным понятием в психоаналитической теории, но и важным для понимания человеческой природы.
⠀
Можно сказать, что сейчас в обществе существует много идей про нарциссизм, этот термин рассматривается в разных дискурсах, иногда противоречащих друг другу, а также научными понятиям.
⠀
Современные теории определяют нарциссизм как личностный феномен, развивающийся с младенчества на протяжении всей жизни и связанный у взрослого
(Читать далее)
7
Написать комментарий
892
Статья
Зорина Эльвира
/
Блог
Психолог
09:04 12 октября
Кто сидел на моем стуле? или " Скрытая жизнь братьев и сестер "
Один ребенок, два сиблинга, три сиблинга, четверо сиблингов, товарищи по играм, школьные друзья… царь, царевич, король, королевич, сапожник, портной…
Важность роли братьев и сестер была отмечена во многих работах в области психологии. Даже в рамках психоанализа тема сиблингов звучит довольно часто в отдельных наблюдениях и размышлениях. Еще З.Фрейд писал, что потребность в социальной справедливости, ревность ,соперничество и зависть между братьями и сестрами,проистекают из ситуации "в детской". З.Фрейд, а позднее, А.Фрейд рассматривали сиблинговые отношения как продолжение Эдипальной ситуации.
Джулиет Митчелл в своей работе "Скрытая
(Читать далее)
Рубрики:
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
947
Статья
Светловская (Ратникова) Анна
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Онкопсихолог
05:13 19 сентября
Психосоматика колита
В августе 2020 года премьер-министр Японии Синдзо Абэ решил уйти в отставку из-за проблем со здоровьем. Он уже уходил в отставку в 2007 году, и оба раза причиной стал язвенный колит.
.
Казалось бы - развитая страна, возможности медицины широчайшие - и человека такого социального уровня гробит какой-то язвенный колит. Причём состояние господина Абэ ухудшилось настолько, что мешает исполнять обязанности на посту премьера, о чём он и заявил.
.
Кто этот монстр НЯК (неспецифический язвенный колит), с которым не могут справиться даже на уровне медицины для премьер-министра Японии?
.
НЯК входит в число психосоматозов – психосоматических болезней, в основе
(Читать далее)
Рубрики:
Психологическое просвещение
8
Написать комментарий
3114
Статья
Светловская (Ратникова) Анна
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Онкопсихолог
06:12 15 сентября
Хочу не могу
Невозможность.
Тема, с которой обращаются к аналитику, так не формулируя. Часто она начинает звучать не на первой встрече, и может даже не на десятой.
.
Невозможность чего-то достичь, получить, сделать, реализовать. Разные желания: хочу семью, хочу мужа, хочу ребёнка, хочу работу, которая нравится, хочу много зарабатывать. Похудеть хочу. Хочу, чтобы не болело. Чтобы муж понимал, жена не изменяла, а дети - не раздражали. Бесконечный список желаний.
.
Но не могу. И сразу вопрос: почему?! Почему, если я так сильно этого хочу, я не могу этого получить?
.
Бывает, что человек уже перепробовал много средств: запросы во Вселенную, марафоны желаний, коллаж для
(Читать далее)
Хэштеги:
#АннаСветловская
(7)
•
#Психоаналитик
(18)
•
#ПсихологВСпб
(15)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
8
Написать комментарий
941
Статья
Рябоконь Юлия
/
Блог
Психолог
13:52 9 сентября
Ипохондрия
Тема, мимо которой я не могла пройти. Недавно, близкий мне человек поделился со мной своими переживаниями. Ясно уловив эту энергию, у меня родился отклик.
Побег в болезни. Катастрофическое избегание жизни. Жизнь непредсказуема. И, к сожалению, жить нас никто не учит. Нас учат избегать, защищаться, противостоять, но точно не жить. Так вот, иногда, когда мы не знаем как реагировать на ту или иную ситуацию, когда мы очень боимся за себя или просто не можем принять происходящее - мы заболеваем. Когда у нас не получается справиться с психологической проблемой, мы переключаемся на физическое тело. И тогда мы начинаем лечить тело, потому что с ним известно как
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(234)
•
#ипохондрия
(3)
•
#болезнь
(2)
Рубрики:
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
804
Статья
Рябоконь Юлия
/
Блог
Психолог
13:44 9 сентября
Тревожность
Однажды я решила выяснить для себя “Почему же тревожность повсеместно охватывает людей, даже психологов и психотерапевтов?”. Мы отчаянно стараемся подавить тревогу, облегчить симптомы или хотя бы на время устранить их всевозможными препаратами. Давайте немного разберемся в этом вопросе.
Тревога, с точки зрения Фрейда, является функцией "Эго" и предупреждает "Эго" о надвигающейся опасности, угрозе, помогая личности реагировать в подобных ситуациях (ситуациях опасности, угрозы) безопасным, адаптивным, способом. Но проблема многих в том, что чаще всего этот страх вызван не реальной ситуацией, а надуманной. Если навести фокус нашего внимания
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(234)
•
#тревожность
(4)
•
#осознанность
(11)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
871
Статья
Рябоконь Юлия
/
Блог
Психолог
13:33 9 сентября
Сверхчеловек
Каждый стремится изменить себя. Человек постоянно неудовлетворен собой. И если он приходит куда-то (тренинг, психолог и тп), он идет за изменениями. Есть изменения под идеалы навязанные из вне, и есть согласно своим потребностям. Разница лишь в подходе. Существует 2 способа. 1-й насильственный. 2-й экологичный.
Насильственный - без учета конкретного человека, он нацелен на переиначивание, перекраивание, подавление. Без понимания, что человек уже являет собой полноценный организм, в котором есть все, что нужно. Но вырывая часть из целого, как и в природе, мы нарушаем баланс.
Экологичный способ изменений - через знакомство с собой, познание себя. Узнавая
(Читать далее)
Хэштеги:
#сверхчеловек
(1)
•
#трансформация
(3)
•
#путь
(1)
•
#психология
(234)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
839
Статья
Рябоконь Юлия
/
Блог
Психолог
13:19 9 сентября
Мода на болезнь
В современном мире стало модно быть принципиальным и категоричным человеком. “Я поступаю ТОЛЬКО так, живу ТОЛЬКО так и со мной можно ТОЛЬКО так”. Престижным стало при любом удобном случае посылать всех и разрывать все контакты. Удобно. Зачем вникать, пытаться понять или даже просто узнавать, что произошло на самом деле. Гораздо эффектнее выглядит человек, который “не дает второго шанса” и “уходя не оглядывается”, который не жалуется, но “как он/она могла, что за люди сейчас? О времена, о нравы! ДИКИЙ УЖАС!”.
Крайняя оценочность считается особенно красивой в Москве и других больших городах. Понимаю, при высокой конкуренции каждый пытается выделиться
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(234)
•
#осознанность
(11)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
887
Статья
Иванова Александра
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
08:09 9 сентября
Не грусти.
НЕ ГРУСТИ, пойдем жить весело.
Но зачем? Если мне не весело?
Грусть как и любая эмоция это сигнал о том насколько у вас все благополучно. Если вы испытываете грусть - это сигнал о том, что в жизни вас что-то не удовлетворяет. И закономерность линейная - чем больше неудовлетворенность - тем больше грусть.
Что делать?
Вот три неэффективные стратегии:
1.Капитуляци - полностью погрузиться в грусть, убедиться, что мир серый и никчемный. да, это что-то про посыпание головы пеплом - там уже не далеко до разочарования, раздражения, обиды и как следствие - значительной социальной отчужденности.
2. Гиперкомпенсация - подавить грусть, веселиться на
(Читать далее)
2
Написать комментарий
754
Статья
Ершова Светлана К.
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
19:34 4 сентября
Нарциссические родители и их дети (не пропустите вебинары)
Казалось бы совcем недавно Яна Шерова-Игнатьева провела совершенно замечательный вебинар. Много восторженных слов было сказано. На встрече шел разговор о специфике личности дочерей, воспитанных нарциссическими матерями. Мамина гордость и бракованный ребёнок как плоды материнского нарциссизма. Обсуждались возможные варианты терапии, особенности и этапы процесса, диагностика.
Кто не видел, предлагаю посмотреть:
И вот теперь следующие 2 темы ведущая представляет, приглашаем - освобождайте себе четверги с 18.00 до 19.30, чтобы участвовать!
"Особенности развития детей родителей-нарциссов" 10 сентября. Бесплатное участие и доступ к записи в случае
(Читать далее)
Хэштеги:
#нарциссизм
(13)
5
Написать комментарий
1400
Статья
Ростунова Маша
/
Блог
Психоаналитик
22:24 3 сентября
ПРИЗРАК МЕЛАНХОЛИИ (психоаналитический взгляд на фильм "История призрака" )
Можно сказать, что метафора призрака в психоанализе играет особую роль. Фантазии, иллюзии, психическая реальность субъекта не уступает реальности, которую многие называют объективной. Внутренние противоречия, желания, представления, страхи часто приносят гораздо большую боль субъекту, чем внешние обстоятельства.
"A Ghost Story" (с англ. История призрака) - американский художественный фильм, автором сценария и режиссером которого является Дэвид Лоури. Главные роли исполняют Кейси Аффлек и Руни Мара. Мировая премьера фильма состоялась 22 января 2017 года на кинофестивале "Сандэнс".
Сюжет фильма укладывается в несколько предложений. Счастливое
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(191)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
•
Психологическое просвещение
5
Написать комментарий
1509
Статья
Архарова Янина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
22:13 28 августа
Из середины долбаного шторма, или Мысли, навеяные фильмом "Умница Уилл Хантинг" (англ. Good Will Hunting, режиссёр Гас Ван Сент , 1997 г.)
Наверное, в другом месте и в другое время я бы начала этот текст иначе. Может быть, уделила бы время сюжету, поговорила бы о режиссёре, отметила бы талант сценаристов и филигранную игру актёров… Не сейчас.
В эту минуту, нет – каждый раз, когда я думаю об этом фильме, перед глазами возникает одна и та же сцена.
Два человека стоят перед картиной.
"Есть выражение: "Во время шторма любой порт подойдёт". Это относится к тебе. Возможно, ты в середине шторма. Сильного долбаного шторма. Возможно, небо рушится на голову, волны перекатываются через утлую лодчонку, паруса вот-вот оторвутся, ты ссышься в штаны, ищешь гавань, делаешь всё, чтобы
(Читать далее)
13
4 комментариев
•
Написать комментарий
1686
Статья
Шилина Анна
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
15:24 26 августа
Организация рабочего места психолога.
Вчера в FACEBOOK Наталия Попова предложила поговорить про психологические кабинеты. У меня есть работа на эту тему: ("Организация рабочего места психолога"), которой я решила поделиться ею здесь.
В начале работы мне хотелось бы обратить ваше внимание на фотокнигу "В тени кушетки Фрейда" ("In the Shadow of Freud’s Couch: Portraits of Psychoanalysts in Their Offices") – автор проекта Марк Джеральд (Mark Gerald), так как в этой книге собрано достаточно много интересного и актуального материала по выбранной мной теме.
Марк Джеральд - практикующий психоаналитик, преподаватель и фотограф, он читает лекции о визуальном аспекте психоанализа. 15 лет он фотографировал, собирал информацию
(Читать далее)
7
7 комментариев
•
Написать комментарий
1171
Статья
Кошенков Владислав
/
Блог
Психоаналитик
15:30 17 августа
Телесное проживание бета-элементов в контексте теории Уилфреда Биона.
Феномен телесного проживания является интердисциплинарным и находится на стыке медицины, физиологии, биологии, философии и психоанализа. Главная особенность тела заключается в пограничности между объектом и субъектом для психического аппарата.
Так, являясь субъектом, оно помогает создать нам особую психическую реальность. Например, это проявляется в конверсиях (или при сексуальном возбуждении, при котором “выделены” эрогенные зоны), которые являются попыткой контейнирования бета-элементов в репрезентацию части тела. С другой стороны, тело является объектом - инструментом для обработки реального, т.е. то, что позволяет нам соприкоснуться
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(191)
•
#Бион
(1)
•
#телесность
(1)
•
#бета-элементы
(1)
•
#телесноепроживание
(1)
6
Написать комментарий
1431
Статья
Натарова Евгения
/
Блог
Психоаналитик
13:36 13 августа
Психоаналитический взгляд на проблему творческого бессилия
Те, кто хоть раз в своей жизни, занимались творческой работой, сталкивались с тем, что мы называем "нет вдохновения", "творческий застой" и т.д. Посмотрим на эту проблему с точки зрения психоанализа.
Собственно, этому вопросу Зигмунд Фрейд уделил внимание еще на заре психоанализа - в книге "Толкование сновидений" (1899). В этой фундаментальной работе австрийского врача приведены слова писателя 18-го века Фридриха Шиллера, которые вряд ли бы дошли до широкого круга читателей, если бы не Фрейд.
Шиллер делится со своим другом Готфридом Кернером размышлениями о том, почему литераторам порой не удается писать. И в его словах психоаналитик
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(191)
•
#творчество
(7)
•
#креативность
(2)
•
#психология
(234)
6
9 комментариев
•
Написать комментарий
1009
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
11:56 10 августа
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Часть 1
Книга с выразительным названием "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" появилась недавно на русском языке. (Автор Л.Гибсон).
Многих, кто имеет сложные отношения с родителями, эта книга заинтересовала. Появилась надежда, что можно разобраться с этими сложностями самостоятельно, без помощи психологов. Но оказалось, что все не так просто.
Предлагаю вместе познакомиться с тем, что есть ценного в этой книге, и вы сами решите, достаточно ли для вас самостоятельной работы или есть смысл найти специалиста, который вам поможет.
Книгу сложно прочитать за один присест, и я свой конспект книги разбила на 4 части.
Начнем
(Читать далее)
4
3 комментариев
•
Написать комментарий
9087
Статья
Иванова Александра
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
09:39 9 августа
Базовые эмоции.
Статья направлена на то, что бы познакомить с теорией базовых эмоций, и сделать отсылку к разнообразию сочетаний этих базовых эмоций.
С чего начать, что бы прокачать навык внимательного отношения к своим переживаниям? В первую очередь - научится ориентироваться в основных (базовых) эмоциях, что бы понимать свои порывы и желания.
Базовых эмоций выделяется 6ть
Гнев
Страх
Радость
Печаль
Отвращение
Интерес.
Эти эмоции можно распределить в пары, отражающие противоположные тенденции.
Гнев-страх
Радость-печаль
Отвращение-интерес.
Первая пара "Гнев-страх" отражают реакцию на стрессовое воздействие.
(Читать далее)
2
Написать комментарий
804
Статья
Иванова Александра
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
09:37 9 августа
Эмоции в жизни.
На консультациях так или иначе затрагивается тема чувств, переживаний. И я довольно часто предлагаю клиентам заполнить тест на Алекситемию. Я не обрабатываю его количественно, не подсчитываю баллы. На много важнее для меня узнать какой ответ даст человек на некоторые вопросы.
Например, довольно интересное утверждение в этом опроснике такое: "Очень важно уметь разбираться в эмоциях" и варианты ответов "да, согласен", "нет "не согласен". И практически все клиенты соглашаются, что разбираться в эмоциях очень и очень важно.
И тогда я задаю уточняющий вопрос – "А зачем нужно разбираться в эмоциях?" (вы можете тоже поразмышлять
(Читать далее)
3
Написать комментарий
811
Статья
Луцук Светлана
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
16:57 5 августа
Многоликий нарциссизм!?
Понятие нарциссизм в наше время стало настолько популярным, что существует мнение не просто о росте нарциссизма, нарциссических расстройств, но и говорят даже об эпохе или эпидемии нарциссизма.
"В условиях "неопределенности" постиндустриального общества, социальных травм и глобальных социальных преобразований нашего времени нарциссическая "часть" современной российской идентичности энергетически заряжена амбициозностью, перфекционизмом, грандиозностью, отвергает преемственность традиций, ограничения, общепринятые нормы и многие моральные табу, эгоцентрична, не обременена чувством долга и ответственности, предпочитает "позитив"
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
•
#нарциссизм
(13)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
7
1 комментариев
•
Написать комментарий
1117
Сообщение от администрации
Статья
Ершова Светлана К.
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
10:05 21 июля
ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА "BERGGASSE"!
Рекомендация!
Для тех, кто хочет провести это лето с максимальной пользой. Присоединяйтесь!😉
Максимально простая процедура организации образовательного отдыха в лагере для всех интересующихся практикой оказания психологической помощи!
Активно живется на 1 смене, полным ходом идет общение и обмен опытом среди спикеров, участников лагеря и вожатых. 78 жителей Лагеря! 15 вебинаров на каждой смене, секретный чат, ранние подъемы и поздние отбои.
В ближайшее время на повестке дня
- заезд на 2 смену с 3 августа!
В нашей программе: Вебинары с преподавателями и выпускниками института на актуальные темы по психологии и психоанализу.
Среди
(Читать далее)
Хэштеги:
#berggassecamp
(2)
•
#ЛетнийЛагерьВЕИП
(2)
•
#campeeip
(2)
•
#вебинар
(8)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
6
Написать комментарий
1316
Статья
Казанцев Михаил
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
07:53 9 июля
Психология и психотерапия для тех, кто не ищет помощи, или почему идея "помощи" чужда психоанализу
Когда назревает идея обращения за психологической помощью, в один момент человек задается вопросом: "может ли психотерапия решить мою проблему?".
И к моменту появления этого вопроса, всемирная паутина уже готова предоставить самые разные ответы на любой вкус. Но все ответы, все статьи на тематику зачастую объединяет одно – сама идея "помощи".
Проблема этой идеи в том, что "помощь" приравнивается к эффекту, который производит психотерапия, а это не одно и то же; в том, что эта идея сквозит всюду, даже когда в поисковом запросе слова "помощь" нет вовсе. И если для кого-то важно знать, что ему "помогут", то есть люди, которых
(Читать далее)
9
11 комментариев
•
Написать комментарий
1193
Сообщение от администрации
Статья
Ершова Светлана К.
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
11:40 8 июля
26+ вебинаров на лето: для интересующихся практикой оказания психологической помощи.
Смотрите сколько интересных тем!
Летний он-лайн Лагерь психологического мастерства , организованный Восточно-Европейским институтом психоанализа.
Для погружения! Приглашаются все желающие!
По 13 вебинаров в каждой смене, то есть 26 за полтора месяца!
Разные тарифы: от 4000 р. участие за смену
ПОДРОБНОСТИ здесь
1 смена!
13 июля 17:00-18:30 Открытие смены. Тайм-менеджмент. Как психологу организовать свое время (Яковлева Дарья)
14 июля 17:00-18:30 Сказкотерапия в коррекции жизненного сценария личности (Лысенко Елена)
16 июля 17:00-18:30 Особенности работы с ревностью в психологическом консультировании (Сытько Тамара)
17 июля 17:00-18:30 О сути юнгианского
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(191)
•
#вебинар
(8)
•
#berggassecamp
(2)
•
#ЛетнийЛагерьВЕИП
(2)
•
#campeeip
(2)
Рубрики:
Новости и функционал 6pi
•
Психологическое просвещение
5
5 комментариев
•
Написать комментарий
1447
«
31
32
33
34
35
»
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход