Предновогодняя суета выматывает порой похлеще, чем напряженная рабочая неделя! Как пережить новогодние праздники

Одни только пробки за неделю до нового года говорят уже о том стрессе, в котором находятся люди.

Вы носитесь в спешке по магазинам: продукты, подарки, платье... Успеваете между делом забежать в парикмахерскую и на маникюр, подобрать ребенку новогодний костюм и сходить к нему на утренник, а дома еще нужно прибраться. Да и работу никто ведь не отменял. И все это в очень сжатые сроки!

А впереди еще волшебное 31-е, когда вы больше не в ожидании чуда, а когда надо печь, варить, жарить, парить, резать, украшать… и да, близкие часто больше мешают, чем помогают. Большинству российских женщин, думаю, это знакомо.

Да и первые дни наступившего года обычно тоже несут в себе стресс и разочарование. Ожидаемое счастье так и не наступило. Муж ведет себя все также, как и раньше, отлеживая бока на диване. Ни обещанного тебе счастья, ни радости, ни здоровья. А только очередная ссора, и... опять никуда не поехали.

Давайте подумаем, что можно сделать, чтобы минимизировать предновогодний стресс. Я, как психолог, не буду давать вам бытовые советы, а подойду к этой проблеме с профессиональной стороны.


Напишите список тех дел, которые вам делать не хочется, или они очень трудоемкие и занимают много времени. Подумайте, есть ли кто-то в семье, кому вы можете это делегировать?
И что произойдет, если я это делать не буду? И если это вообще никто не сделает, Новый год будет испорчен, или придет себе спокойненько, не смотря ни на что?

Подумайте: а для чего вы все это делаете? Какой мотив вами движет? Вы хотите “быть хорошей” в глазах родственников и друзей, угодить всем, чтобы прослыть идеальной хозяйкой? А что стоит за этим?
Может быть вы уже давно не удовлетворены собой, да и не знаете себя настоящую?

Поразмышляйте о ваших личных ожиданиях от предстоящего торжества. Может быть вы уже давно не озвучивали свои истинные желания? Чего вы на самом деле хотите? Бурного веселья или спокойствия и гармонии?
Напишите список из 50-ти желаний, и выберите из них те, которые действительно откликаются вашей душе.

Заранее обговорите со всеми членами семьи следующие вопросы:
~ чем мне не понравился предыдущий Новый год. Чего бы хотелось избежать?
~ что я сейчас жду от праздника? (не только подарки, но и эмоциональные ожидания)
~ как я готов участвовать в его подготовке?
~ а что будем делать все последующие выходные?
~ каков у нас бюджет (чтобы не оказались, что к середине января у вас все кредитки исчерпаны, и теперь на их погашение придется вкалывать пару месяцев).
~ посмотрите есть ли в ваших планах баланс: они носят только развлекательный характер, или есть польза для здоровья, ума и души?

Хорошо, если в этом обсуждении участвуют все члены семьи от мала до велика. И вы можете сделать любопытные открытия.

Вполне возможно, что отвечая на эти вопросы вы пришли к какому-то осознанию. А рекомендация проговорить все с членами семьи кажется вам нереальной?

Я знаю женщин, которые на подобного рода предложения с горечью отвечали: “Да вы что!? Они меня даже слушать не будут! Им и так все хорошо! (или: им наоборот, ничего не надо)”

Обычно это следствие того, что отношения уже давно дали трещину. У вас, да и у родных, накопились претензии, непрожитые обиды, но вы продолжаете жить вместе в надежде, что когда-нибудь что-то изменится. И вот впереди новый год, и всегда у нас есть ожидание, что следующий год принесет нам как минимум облегчение, а может быть и какие-то позитивные изменения…

Так было много раз, но это не значит, что так будет всегда! Ведь этот новый год может стать действительно новым для вас!

Если вас это волнует и вы хотите научиться:
Как правильно доносить до окружающих ваши желания?
Как найти компромисс с близкими, если желания разные?
Как совместно запланировать мероприятия на все праздники?
Как не привести новогодние каникулы в ссору, а сделать так, чтобы отношения улучшились?
Как избежать разочарований от ожиданий, а понять свои настоящие потребности?

Это можно сделать в конкретной персональной консультации с психологом.
Подпишитесь на полезную рассылку и оставьте заявку на бесплатную консультацию: https://vk.com/app5898182_-171700659?ref=group_menu

И пусть с этого нового года начнется ваша новая жизнь!

Александрова Марина,
ваш семейный психолог, лайф-коуч