Статьи Александрова Марина
Психолог • Коуч
06:12 30 июля
•
1722
Психолог • Коуч
11:58 22 июля
⚡Я тебя породила, я тебя и убью!
И это цитата не из книги "Тарас Бульба". Это реальное родительское послание ребенку... От матери к дочери. Девочка, конечно уже выросла, и сама уже давно стала мамой. И ее родная мама искренне считает, что любит дочку и желает ей всех благ...
Но почему-то дочь, прожив уже больше 40 лет, все так и мучается от родительских установок, заложенных в детстве. Низкая самооценка, неумение отстоять свои права, склонность к депрессии, непонимание зачем и для чего я живу. Накопленные обиды и регулярно преследующее чувство вины.
🌀Да там целый спутанный клубок всего набирается... И вот мы ищем за какую ниточку потянуть, чтобы •
1845
Психолог • Коуч
08:17 24 июня
•
1688
Психолог • Коуч
16:02 27 мая
🚼 Мечта новорожденного: Мамочка, я так хочу, чтобы ты была со мной рядом. Чтобы слышать стук твоего сердца, чтобы ощущать запах твоего тела, чтобы чувствовать вкус твоего молока на своих губах. Мне важно напитываться твоей любовью и прикосновениями!
🙎♀А что же важно для мамы? Маме тоже нужна забота, спокойствие, много отдыха и сна... Качественное душевное общение и поддержка! Чтобы кто-то близкий сказал: "Ты молодец, у тебя все получается! Ты замечательная мама! Не переживай, я рядом". А также важна возможность хоть иногда побыть одной, наполниться, восстановиться...
🙇♀А как это бывает в реальности? Невыспавшаяся мама с темными кругами •
1641
Психолог • Коуч
10:14 12 мая
Про партизан... Которые хотят быть нужными, принятыми и любимыми...
- Я все время ощущаю себя лишней. В семье, в любой компании я чувствую, что меня как будто нет! Что на меня смотрят как через стекло, игнорируют, – рассказывает мне 32 летняя клиентка (Олеся), – И самой хочется спрятаться, быть незаметной. И в то же время я бы хотела...
На этом слове у нее появилась гримаса боли на лице. Но она сдержала рыдания, взяла себя в руки и продолжила:
- Знаете, а ведь на самом деле я хочу жить полноценно, хочу быть нужной, любимой! Но вот уже не первый мужчина от меня уходит. Была замужем два года, но он бросил меня. И потом были отношения, но и этот ушел к другой! •
1602
Психолог • Коуч
10:17 27 апреля
Одиночество бывает не только когда человеку не с кем общаться. В наше время очень распространена такая форма одиночества, когда человек живет в семье, окружен людьми, работает в коллективе. И при этом глубоко в душе страдает от того, что его не понимают, не принимают. Что он не может быть собой рядом с другими и вынужден под них подстраиваться.
И в прошлом посте я подробно описала какие могут быть причины такого социального одиночества. В первую очередь – это ощущение что меня не принимают таким, какой я есть. И даже если в семье люди искренне считают, что любят своих близких, но не показывают им это, или используют в общении "язык непринятия", то •
1739
Психолог • Коуч
09:09 26 апреля
•
2556
Психолог • Коуч
02:37 10 апреля
•
2121
Психолог • Коуч
08:37 3 апреля
•
1630
Психолог • Коуч
14:41 26 марта
•
1539
Психолог • Коуч
09:27 12 марта
•
1537
Психолог • Коуч
14:12 11 февраля
Она обратилась ко мне, сказав, что много чего уже перепробовала. Но пока ей ничто не помогло. А хотелось бы облегчения, чтобы просто на сердце стало легче.
Изящная девушка 35 лет, миловидная блондинка, с высоким уровнем интеллекта. Назовем ее Людмила. Два высших образования, успешная работа финансовым директором. Все понимает, много читала и с психологами работала. Но…
– Я никак не могу простить мужа. Я уже перепробовала много техник. И я понимаю, что в его измене есть и доля моей ответственности, – она говорит это очень сдержанно, фразы четкие, слетают с ее губ, как заученные.
– Я ходила к психологам, и поняла, что сама от него отстранилась, •
1591
Психолог • Коуч
16:25 29 января
•
1143
Психолог • Коуч
16:23 29 января
Обычно мои клиенты и слушатели курсов удивляются, когда узнают, что в семейной жизни есть такой этап – “отвращение”. Стадия отношений, через которую проходят практически все.
Молодые пары обычно с тревогой спрашивают: “И что, нам тоже предстоит через это пройти?”
Мудрые и бывалые кивают головой с горечью и с пониманием, о чем это я говорю.
Знаете, отношения в семье – они же живые, так же как и люди, которые в них участвуют. Они меняются, у кого-то развиваются, а у кого-то идут на спад.
Психологи выявили некую закономерность в их развитии:
💠 1 этап – влечение
С чего все обычно начинается? С некоего влечения, голода в отношениях, когда •
1273
Психолог • Коуч
14:38 21 января
“Я готова его кастрировать! Или даже прибить! Он… он… он мне изменил! Как он мог?!” – такие мысли не дают покоя женщинам, которые неожиданно столкнулись с изменой мужа.
Обида переполняет вас и вы не можете больше думать ни о чем другом… Как же его простить? Да и надо ли вам это?
Если вы самостоятельная, успешная женщина, то спокойно можете обеспечить себя и без него… И вам хватит мужества, чтобы вывести его на чистую воду, все проговорить, выяснить причины и потребовать прекращения отношений на стороне.
Хуже, если вы от него зависите материально и у вас есть причины, чтобы закрывать глаза или делать вид, что прощаете, или не замечаете.
Очень •
1495
Психолог • Коуч
14:34 21 января
– Каждый раз, когда мы ссоримся, я думаю о разводе. Что вот еще немного, и точно с ним разведусь! – с горечью говорит моя клиентка, красивая, молодая девушка, которая в браке года два. – Только что-то еще меня держит... не понимаю даже что?
От любви до ненависти не один шаг
А еще я нередко слышу признания от клиенток, что они предпочли бы даже не разводиться, а вот чтобы супруг взял и сам... исчез... умер что-ли... вобщем, чтобы его просто не стало. И тогда гора с плеч! (вариант его ухода с хлопаньем дверью при этом не рассматривается).
На самом деле все они очень хорошие и порядочные женщины, и никому не желают зла. А такие мысли явно говорят, что накопилось •
1561
Психолог • Коуч
04:32 28 декабря
•
1467
Психолог • Коуч
04:49 25 декабря
👩⚖Светлане уже за 40, она уважаема среди коллег и подчиненных, но каждый раз, когда нужно встречаться с генеральным, у нее потеют ладони и учащается сердцебиение. Она ожидает, что ее сейчас будут критиковать за какие-то недочеты, так как ругали в детстве за двойки.
"Быстрее бы все это закончилось", – думает она, нервно глядя в окно, и мечтая о тишине леса, – "Да, похоже, что эта карьера не для меня... Зачем мне такая ответственность?! А я ведь растяпа, действительно выгодную сделку проворонила. Теперь оштрафуют по полной, да еще и должности лишат!" А ведь директор, наоборот, вызвал ее, чтобы похвалить и повысить... Но Светлана своим поведением •
1489
Психолог • Коуч
05:53 17 декабря
Предновогодняя суета выматывает порой похлеще, чем напряженная рабочая неделя! Как пережить новогодние праздники
Одни только пробки за неделю до нового года говорят уже о том стрессе, в котором находятся люди.
Вы носитесь в спешке по магазинам: продукты, подарки, платье... Успеваете между делом забежать в парикмахерскую и на маникюр, подобрать ребенку новогодний костюм и сходить к нему на утренник, а дома еще нужно прибраться. Да и работу никто ведь не отменял. И все это в очень сжатые сроки!
А впереди еще волшебное 31-е, когда вы больше не в ожидании чуда, а когда надо печь, варить, жарить, парить, резать, украшать… и да, близкие часто больше •
1427
Психолог • Коуч
06:04 11 декабря
•
1321
Психолог • Коуч
07:32 28 ноября
•
1473
Психолог • Коуч
07:28 28 ноября
•
1634
Психолог • Коуч
05:08 2 ноября
В который раз убегаете от конфликта?
Давайте искать в нем плюсы!
Или зачем нам прояснять отношения?
Вспомните, было ли у вас такое, что вы поссорились, обиделись, но потом все прояснили, и отношения стали лучше, чем раньше?
Очень часто люди замалчивают свои проблемы, раздражаются и "дуются" на другого, но никак не проясняют ситуацию. Один думает что-то свое, а другой – свое. И каждый другого не понимает. Периодически возникают вспышки, вулкан накопившихся эмоций взрывается, мы начинаем обвинять другого... и хорошо, если успокоившись, мы возьмем и спокойно все проясним.
Вообще, любой конфликт – это точка нашего роста. И в нем есть свои плюсы •
1653
Психолог • Коуч
16:27 28 октября
☘ Когда ко мне обращаются по теме предназначения, я часто спрашиваю: "А кем ты хотел стать в детстве?"
И, что самое интересное, клиенты отвечают обычно стандартно: балериной, художницей, милиционером, бизнесменом... но бывает и нестандартно, например: блондинкой :))) (реальный ответ)
😇Такие мечты всегда вызывают некое умиление: вот ведь детская наивность!
И про себя я так же думала, что мое сильное желание в возрасте 7-11 лет, чтобы спасать всех кошек, собак и хомячков🐹, так и не переросло во что-то существенное. Мне не хотелось быть ветеринаром, я не любила кровь, уколы, и страдания. Но вот эта идея, что надо им как-то помогать, дарить тепло, •
1504
Психолог • Коуч
05:09 23 октября
Сколько боли про отношения с мамой приходится слушать психологам на консультациях...
Это проблема уже многих поколений людей, которых воспитывают психологически не зрелые родители. И почти на каждой консультации я сталкиваюсь с тем, что мама детям не додавала любви, внимания, принятия, заботы, защиты...
Обычно рассказывают много того, что было со стороны мамы – требований, обязанностей, криков, срывов, давления, осуждения, ожиданий... И очень-очень редко мне встречается женщина, которая бы действительно от чистого сердца призналась, что у нее была замечательная любящая и принимающая мама. Но и такие исключения тоже бывают!
Быть мамой – •
1618
