А как чувствует себя ваш внутренний ребенок?
– Ты ведешь себя как дитя! Да что за детский сад ты тут устроила?! Ну хватит дуться, пора уже повзрослеть! - слышали вы подобное в свой адрес, даже когда стали уже взрослой?
🤱 Вам 30, 40, 50, вы уже реализовались в жизни, но вас иногда задевает, что близкие относятся к вам как к маленькому ребенку?

А может быть в этом есть доля истины?.. И внутри вас бунтует или тихо плачет маленькая девочка? Часто взрослые люди ведут себя по-детски именно потому, что "застряли" в детстве из-за психологических травм...

И для начала нужно найти эти "застревашки". Понять, принять и поддержать своего внутреннего ребенка.

👪 Вот на днях мы с сыном были на потрясающем спектакле "Мой папа - Птер Пен". Там говорилось, что было бы здорово, если бы мы взрослые со своими накопленным опытом, могли поддержать своего внутреннего ребёнка. Дать ему какой-то совет, ресурс и помочь ему использовать внутреннюю силу для личностного роста.

Самое интересное, что мы психологи, делаем то же самое. Помогаем клиенту найти и проработать детские травмы, а также взрастить своего внутреннего ребенка.

🎨Например, в арт-терапии есть очень эффективная практика:

Она позволяет погрузиться в свой сказочно богатый внутренний мир, где находится наш внутренний ребёночек. И там постранствовать. Поверьте, путешествие будет увлекательным и многообещающим!

Итак, включите приятную расслабляющую музыку, успокойте дыхание... И нарисуйте портрет своего внутреннего ребёнка.
~ Какой он?
~ Сколько ему лет?
~ Что он делает?
~ Что чувствует?
~ А в чем он нуждается?
~ Какие слова поддержки ему необходимы?

Хорошо эту практику делать в паре, ещё лучше не только проговорить, но и записать все то, что будет осознанно вами. Проанализируйте потом записи, у вас может появится множество инсайтов!
Это очень действенный способ самоподдержки!

❓А как поживает сейчас ваш внутренний ребенок? Поделитесь в комментариях...
Хэштеги:  
Статья
242
Опубликовано: 28 ноября 2020
© Personal Invites, 2019