6pi.ru

Как опыт делиться своей историей может помочь с близкими отношениями

/ Блог

Психолог

12:06 24 марта

Эта заметка основана на моем личном опыте, и я делюсь ей потому, что предполагаю, что этот опыт может оказаться полезным и другим.

Я думаю о своей травме и о том, что делиться о ней с моим женихом стало фундаментом наших отношений.

Я страдала с детства, но никто об этом не знал. Никто из большого количества людей, с кем я общалась и кого считала близкими, друзьями или хорошими знакомыми, а также из числа коллег, никто не знал меня - делаю я такой вывод для себя. И это один из факторов, почему из тех людей, в итоге, никого сейчас нет в моей жизни. Не произошло моего раскрытия.

Я не показывала себя.

И как-то, когда мне было лет 20 с чем-то, у меня появился

Про решение проблем клиента, который приходит к психологу (любого направления)

Приходится часто наблюдать, как молодые, неопытные психологи рьяно, прямо на первой сессии берутся за решение вопроса, с которым обратился клиент. И чувствуется огромное желание помочь, прямо здесь и сейчас и желательно за 1 встречу, но в крайнем случае за 3.

По опыту, такое желание часто проистекает больше из собственной неуверенности специалиста, чем из альтруистических побуждений.

Хотя конечно же доля альтруизма, как и культурного давления, тоже присутствует.

Что касается культуры и социальных взаимодействий, все мы привыкли, что от нас ожидают быстрого

1012

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:22 24 марта

Помочь нельзя молчать.

Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#начало практики (1)

Рубрики:

•

1150

Статья

[Что такое "Я"?
Почему "Я" иногда делаю то, что не хочу и не планировал/-а?
Почему "Я" так бешусь от некоторых людей или ситуаций?
Зачем "Я" иногда хочу быть таким идеальным? О чем мой перфекционизм?
Нормально ли то, что иногда "Я" веду себя так, как будто вовсе не "Я" управляю собой, а какая-то "высшая сила"?]

Так, мы уже что-то знаем про нашу Тень - часть нас, которую мы можем не принимать, не признавать или совсем не осознавать (читайте мою статью "Идеальное отражение").
⠀
И значит, все, что мы осознаём про себя, это уж точно часть нашей сущности...
А здесь я задам неожиданный вопрос: "А так ли это?"
⠀
Много лет

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:12 18 марта

Кто "Я" такой?

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (202) • #юнгианскийанализ (7) • #персона (1)

Рубрики:

946

Статья

[Любовь к детям заставляет нас по-настоящему переживать, когда заболевает любимое чадо. Но предполагали ли вы, что за болезнью или травмой ребенка может стоять не вирус из садика, испорченный йогурт или привычка не смотреть под ноги? Верите ли вы, что часто для выздоровления детей нужно что-то большее, чем выполнение рекомендаций врачей? В любом случае, предлагаю вам прочить статью ниже. Возможно, она позволит вам увидеть другую важную грань отношений с вашим ребенком.]

Зачем болеют дети?

Да-да, я не опечаталась. С какой целью болеют наши дети?..

***

Помните один из выпусков "Ералаша", в котором герой – школьник не хотел идти в школу

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:06 18 марта

Зачем болеют дети?

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#детскаяпсихология (5) • #психоанализ (202) • #психосоматика (16)

Рубрики:

1037

Статья

Когда душа говорит с нами на языке тела

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:59 18 марта

[Человек – очень слаженная система: психика + тело. Психика пользуется всеми возможностями тела, чтобы компенсировать то, с чем сама не справляется. О том, насколько серьезно тело может принять на себя функции психики, – в этой статье.]

А вы знали, что многие люди обращаются за психологической помощью не с запросом на душевные страдания, а с физиологическими симптомами? Кто-то сам понимает, что причина его симптомов – психическая. Кто-то направляется на работу с психологом врачом, подтвердившим психогенный фактор заболевания.

Мигрень, проблемы с артериальным давлением, различные фобии (агорафобия, клаустрофобия, боязнь летать на самолетах

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психосоматика (16) • #психоанализ (202)

Рубрики:

997

Статья

В чём же смысл?.. Или как приходят в психоанализ.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

10:22 18 марта

В условной середине жизни многие люди задаются вопросом: "А в чём же смысл? Для чего я живу?". Наступает кризис личностной идентичности. И если к нему подойти не как к проблеме, а как к задаче, этот вопрос станет новым и важным этапом в развитии личности.

Бывало ли у вас так? Вот, вроде все хорошо: замужем/женат, есть прекрасные дети, строю неплохую карьеру, есть квартира, машина, отпуск на море минимум раз в год – а что-то не то… Вдруг, ни с того ни с сего приходит мысль: "и для чего все это?.. в чём же смысл?..". И тут же портится настроение, возникает чувство опустошённости, ощущение бессмысленности жизни…

Что удивительно, такие моменты возникают

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психоанализ (202) • #смысл (3) • #смыслжизни (3) • #кризис (9) • #кризиссреднеговозраста (1)

Рубрики:

961

Статья

Ипохондрия - больной орган как чужой объект

/ Блог

Психоаналитик

20:29 16 марта

"Господин О. начал терапию после попытки самоубийства из-за мучительного страха, что он болен СПИДом. В то же время, будто нуждаясь в этом страхе и неуверенности, он постоянно откладывал тест на антитела. Когда он наконец его прошел и результат оказался положительным, т.е. он узнал, что инфицирован, он первым делом отреагировал чувством большого облегчения, так что возникло впечатление, будто его страх перед тестом был страхом перед отрицательным, а не положительным результатом".
⠀
Это была история ипохондрии — отрывок с семинара Маттиаса Хирша о телесности. А вот что ещё он об этом думает:
⠀
Ипохондрия — это убежденность в наличии у себя

Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#психоанализ (202) • #психология (242) • #ипохондрия (3)

Рубрики:

1025

Статья

На что, первое, обратить внимание при выборе психолога (и не только).

/ Блог

Психолог

15:44 12 марта

Сейчас очень много вопросов о том, а как все-таки выбрать психолога. На что обратить внимание, что выяснить о нем, к чему прислушаться.

То, что я обозначу далее, можно использовать как при выборе психолога, так и при знакомстве с любым человеком.

И это - экологичность.

Как она проявляется: первым делом - уважение к вам. Это тактичность, вежливость.

В работе она проявляется, как бережность к вам, а также, как:
- уважение к вашему темпу,
- уважение к способу жить - это я про то, что не все психологи готовы ждать вашего прогресса, иногда можно встретить неделикатное желание психолога изменить ваши взгляды и установки, навязать свою точку зрения,
-

– Мне всегда чего-то недостает. Даже вроде бы все хорошо, но внутри сильный страх, что это может внезапно исчезнуть. Постоянный дефицит в отношениях и тревога ‒ что-то нехорошее скоро случится.
– И при этом я боюсь неожиданных перемен. По мне, так лучше пусть будет как сейчас (хоть и не очень хорошо). Но зато привычно, стабильно как-то…

Эти мысли мои клиентки регулярно озвучивают на консультациях. Они приходят с такими запросами:
‒ не могу построить отношения,
‒ боюсь развода,
‒ карьера не клеится
‒ сниженный жизненный тонус
‒ нет удовольствия от жизни.

Ситуации могут быть разные, но часто в процессе консультации мы обнаруживаем

1048

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

09:27 12 марта

Недолюбленное поколение

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#недолюбленный (1) • #детство (12) • #детскаятравма (2) • #психологическаятравма (1) • #малолюбви (1) • #любовьродителей (1) • #дефицитлюбви (1) • #дефицит (1) • #доверие (3)

Рубрики:

•

998

Статья

Почему важно задавать себе неудобные вопросы

/ Блог

Психолог

20:51 10 марта

Бывало ли у вас такое, что вы знаете / чувствуете что-то, но почему и от чего не понимаете? Просто есть понимание этого и все.

Или хотите чего-то, вот раз и появилось желание и не исчезает.

Или вы намечаете что-то, делаете, что надо для этого, но почему-то то, на что вы рассчитывали, не случилось?

Например, вы чувствуете, что отношения, в которых вы, изжили себя, но резких причин для разрыва нет. Просто рождаются мысли о прекращении отношений.

Или вы не хотите общения с кем-то, но не понимаете почему. Ведь, вроде бы, он нормальный. Возможно, даже неплохой.

Или пропало желание заниматься тем, что раньше приносило удовольствие и вы хотите прекратить

961

Статья

Сновидения в психоанализе

/ Блог

Психоаналитик

20:29 7 марта

Поговорим о снах.
⠀
Во-первых, сновидения бывают всегда, просто мы не всегда их запоминаем. И на то есть свои причины!
⠀
В психоанализе сны трактуются с двух позиций — по Фрейду и по Юнгу. Именно на теории коллективного бессознательного и архетипов Юнга основываются современные сонники — пускай и в страшно утрированном и неадекватном виде. Но лично мне Юнг откровенно не близок, так что поговорим про Фрейда.
⠀
- Что такое сновидение?
⠀
Это явное содержание (сюжет) + латентное содержание (то, что скрывается за сюжетом). Ну и, конечно, физиология организма.
⠀
- В чем основная идея?
⠀
Сновидения всегда говорят про исполнение желаний.

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (202) • #cновидения (1)

Рубрики:

1473

Статья

Можно ли решить проблемы самостоятельно? Без психолога?

/ Блог

Психоаналитик

20:25 7 марта

Если по сути сюжета, то...
⠀
Мне кажется, что можно. Можно вообще все, что угодно.
⠀
Но иногда это очень сложно, ибо люди все разные, и выдают они очень разные феномены. А иногда просто и не нужно.
⠀
Но меня смущает сама постановка вопроса. Как будто пришёл ты такой на терапию — а твои проблемы взяли и решились. Или, прости господи, их тебе кто-то взял и решил.
⠀
К сожалению или к счастью, чудес не бывает. Проблемы все равно придётся решать самостоятельно.
⠀
Другое дело, что в процессе ты обретаешь нечто, позволяющее с трудностями справиться. И, если повезёт, несёшь этот навык с собой по жизни. А терапевт становится не нужен.
⠀
Конечно,

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психоанализ (202)

Рубрики:

909

Статья

Синдром самозванца: как и о чем

/ Блог

Психоаналитик

20:20 7 марта

- Кратко о термине.
⠀
В 1979 г. американские психологи П. Клэнс и С. Имс дали первое определение синдрому — это "внутреннее ощущение сомнения в своих интеллектуальных способностях*". Но насколько оно устойчиво? Или же преходяще и влияет на каждого? Точных данных нет до сих пор, ясно одно: внутренний самозванец может усиливать депрессивно-тревожные переживания и сомнения в собственной некомпетентности.
⠀
- А как понять, у меня оно или нет?
⠀
В 1985 году та же П. Клэнс предлагает шесть критериев, и нужно найти у себя хотя бы два из них.
⠀
1. Цикл самозванца. Это значит, что действие идёт циклично. Есть некое задание, есть возрастающая тревога...

Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация

Хэштеги:

#психоанализ (202) • #синдромсамозванца (1)

Рубрики:

1 комментариев

•

Телесно-ориентированный подход к исцелению психической травмы. Питер Левин

1370

Статья

Натарова Евгения

/ Блог

Психоаналитик

22:19 3 марта

Американский психотерапевт Питер Левин считает, что исцеление от психических травм заложено в человеческом теле, и необходимо этим пользоваться, чтобы восстановиться. Так кратко можно анонсировать его книгу "Пробуждение тигра - исцеление травмы", написанную в соавторстве с Энн Фредерик.

Животные в естественной среде обитания психических травм не получают - им помогают инстинкты. Но у человека в головном мозге есть неокортекс, отвечающий за все рациональное, и он-то все "портит" - отметает инстинктивные импульсы и не дает активизированной энергии разрядиться.

Формула травмы по Левину выглядит так - гипервозбуждение ведет к иммобилизации

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии

Рубрики:

1158

Статья

Саморазвитие родителя как важная составляющая в воспитании ребенка

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

21:27 24 февраля

Возможно Вы уже не раз слышали о том, что дети учатся через подражание. Ребенок гораздо лучше воспринимает то, что взрослый делает, нежели то, что он говорит, чему пытается научить ребенка, особенно если слова и поступки взрослого расходятся. Например, родитель, который постоянно говорит ребенку, что сидеть в телефоне – вредное и бессмысленное занятие, но сам при этом постоянно делает так сам, транслирует не только двойное послание ребенку, которое не будет вызывать у ребенка ничего, кроме тревоги, но еще и своим личным примером будет "обучать" тому, что это "правильно" - проводить много времени, погрузившись в свой смартфон.

Будьте для своего

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (242)

Рубрики:

Экспозиция семейной патологии в фильме Ингмара Бергмана "Сквозь тусклое стекло"

854

Статья

Францев Максим

/ Блог

Психолог

17:52 24 февраля

Писать рецензии на фильмы великих режиссеров с одной стороны сложно - просто потому что рецензий на эти фильмы написано уже огромное количество, с другой стороны - легко, потому что эти фильмы настолько глубоки и многоплановы, содержат такое огромное количество смыслов, поддаются прочтению очень разными способами - многие из них, в том числе, и через оптику психоанализа, что сколько бы рецензий уже не было написано, всегда остается, о чем написать еще.

Ловлю сейчас себя на том, что, с одной стороны, очень не хочется писать какими-то штампами про этот фильм, с другой - именно тянет на штампы. Хочется писать так, как это делал герой Гуннара Бьёрнстранда

4 комментариев

•

1213

Статья

Наверное, каждый из нас периодически задавался вопросом – откуда мои силы, где я беру их? Что помогло мне когда-то выстоять в сложной жизненной ситуации? А что есть такого, что вдохновляет и поддерживает меня каждый день? Может это мои родные и близкие или мои финансовые возможности, а может стоит мне прогуляться по городу, увидеть милые сердцу места и сразу же я полон сил и энергии? То, что наполняет нас и поддерживает на нашем жизненном пути и есть наш ресурс.

Никогда не задавались подобным вопросом? Предлагаю сделать это сейчас! Выпишите на лист бумаги то, что считаете своим источником сил и вдохновения, а я в этой статье постараюсь кратко освятить

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:28 24 февраля

Где мой ресурс?

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#ресурс (3)

Рубрики:

942

Статья

Вы когда-нибудь задумывались, что может являться причиной сложностей во взаимоотношениях с другими людьми? Как Вы отвечаете себе на этот вопрос?
Может Вы начинаете искать причину в том, что тот другой человек или люди плохо относятся к Вам, потому что они чего-то от Вас не получают, чего ожидали, или они просто так воспитаны, у них было сложное детство или они просто не могут иначе.
Или Вы начинаете задумываться над тем, что Вы сами где-то ведете себя "не правильно" по отношению к другим людям, недостаточно даете им внимания и заботы, недостаточно знаете их и поэтому разочаровываетесь, начинаете винить себя. Не так посмотрели, не то сказали, не

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

15:05 17 февраля

Самоотношение

830

Статья

Помощь или спасательство – в чем разница?

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

15:01 17 февраля

В сегодняшней заметке хотелось бы кратко коснуться такой темы, как "спасательство". Наверняка, многие знакомы с такием явлением созависимых отношений как "Треугольник Карпмана". Когда есть роли - Жертва, Спасатель и Преследователь. Об этом довольно много написано и можно с легкостью найти эту информацию в общем доступе в сети и ознакомится подробно.
Приглашает в такой треугольник обычно Жертва. Это фигура, которая "не может" удовлетворить свои потребности самостоятельно, решить свои проблемы, организовать свою жизнь так, как ей этого хочется. Почему "не может" взято в кавычки? Потому как объективно может, просто не хочет, не обладает

Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Рубрики:

•

Танцующие скелеты и мученичество как удел бездарей. Бернард Шоу, юмор и терапия

1059

Статья

Натарова Евгения

/ Блог

Психоаналитик

12:09 16 февраля

Ирландский писатель и драматург Бернард Джордж Шоу (в этом году будет 165 лет со дня его рождения) славился своими меткими и мудрыми изречениями. Ему удавалось сжато и точно выразить сложную мысль и сделать ее ясной и понятной. Я психоанализ без литературы (хорошей и настоящей, естественно) вообще не мыслю. Я абсолютно убеждена в том, что художественные произведения приносят пользу терапии, заставляют нас задуматься, размышлять, воспитывают, учат, вызывают эмоции и могут даже привести к катарсису.

Сегодня хочу вытащить на свет из своей записной книжки несколько самых любимых и искрометных цитат Бернарда Шоу, которые могут помочь в терапии, да и просто

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (202) • #психотерапия (74) • #юмор (2) • #литература (1) • #самара (2) • #бернард шоу (1)

Рубрики:

•

1203

Статья

Как по мне, фраза "здесь и сейчас" уже набила оскомину. Мы можем слышать ее отовсюду: Живи здесь и сейчас. Но что она значит? Внесу свой вклад в ее осмысление.

Впервые я услышала ее еще в школе, от подруги. Это было не то время, что сейчас. Сейчас, благодаря интернету и технологиям, мир полон информации, а тогда ее достать можно было из книг или от других людей. Узнать что-то ценное было жемчужиной. И поэтому, когда я что-то узнавала от других людей ценное, а еще и увлекающее меня, я очень радовалась.

Но тогда эта фраза, идея, подход к жизни, меня очень раздражала. Думаю, так было и до последнего времени. Слыша ее, я просто игнорировала ее.

"Живи здесь

/ Блог

Психолог

07:19 16 февраля

Здесь и сейчас

В преддверии дня всех влюбленных хочется поговорить о ЛЮБВИ.

Мы часто говорим кому то, что мы его любим и нам важно и необходимо слышать, что нас любят.

А что такое ЛЮБОВЬ для тебя? Как ты понимаешь, что ты любишь и любим? Наверное, мы не встретим однозначного ответа…Для каждого это свой опыт переживания.

Любовь – это одно из самых загадочных и противоречивых чувств, которое встречается в нашей жизни.

Я хочу предложить 6 стилей любви, которые в своих исследованиях описали К. Хендрик, С Хендрик (1986):

Эрос – это пылкий, страстный стиль любви с преобладанием сексуального начала. Эгоистичная любовь, любовь-жажда. В ней очень важны новизна,

981

Статья

Щербакова Алия

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

16:18 12 февраля

Любовь... она какая???

1006

Статья

Фильм "Люби их всех": способны ли большие деньги исцелить рану?

/ Блог

Психолог

13:49 12 февраля

Фильм рассказывает о жизни так называемой "содержанки", девушки, встречающейся с мужчинами за их финансовую помощь ей. За ярким и вызывающим сюжетом скрывается очень драматичная история одной девушки, мама которой ее в детстве не любила. Мы видим ее уже взрослой, и может показаться, какое отношение к происходящему имеет ее мама и детство. Давайте поисследуем.

Итак, мы видим героиню. У которой есть ясный, конкретный и понятный ей план. С помощью мужчин обрести финансовую свободу, не только внешнюю, еще и внутреннюю (про внутреннюю свободу вы увидите в конце фильма). И для этого она готова обманывать и играть.

Она готова давать каждому то,

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Рубрики:

3 комментариев

•

Скрыть Запрос к психологу: “Чтобы на сердце стало легче!”

1336

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

14:12 11 февраля

Она обратилась ко мне, сказав, что много чего уже перепробовала. Но пока ей ничто не помогло. А хотелось бы облегчения, чтобы просто на сердце стало легче.

Изящная девушка 35 лет, миловидная блондинка, с высоким уровнем интеллекта. Назовем ее Людмила. Два высших образования, успешная работа финансовым директором. Все понимает, много читала и с психологами работала. Но…

– Я никак не могу простить мужа. Я уже перепробовала много техник. И я понимаю, что в его измене есть и доля моей ответственности, – она говорит это очень сдержанно, фразы четкие, слетают с ее губ, как заученные.

– Я ходила к психологам, и поняла, что сама от него отстранилась,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#измена (2) • #обида (7) • #боль (7) • #отношения (54) • #психология (242) • #мужчинаиженщина (3) • #сердце (1)

Рубрики:

1042

Статья

Психологическая травма: что нужно, чтобы начать ее проработку

/ Блог

Психолог

16:59 9 февраля

Одна из распространенных ассоциаций с психологом - это психологическая травма и работа с ней. Как правило, впервые, она случается в детстве. На первый взгляд может показаться, ну что там важного? Было и было что-то. Что туда лезть и прошлое ворошить?!

Но, конечно, как психолог, и не как психолог скажу я вам, что последствия травмы гораздо шире, чем может показаться на первый взгляд. И очень важное понимание здесь - психологическая травма сдерживает или отклоняет процесс развития личности.

Психологическая травма это не разовое событие, это череда событий. В их результате психика человека не может справляться с появляющимися чувствами, и появляется

4 комментариев

•