6pi.ru

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психоанализ (191) • #судьба (1) • #сценарий (4) • #самара (2) • #психоаналитик в самаре (1)

Рубрики:

2 комментариев

•

У ТЕБЯ С ГОЛОВОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ?

855

Статья

Щербакова Алия

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

20:36 19 января

Много раз я слышала от пациентов, что до визита ко мне они боялись услышать этот вопрос: " У тебя с головой все в порядке?".
Переживали, что о них подумают окружающие, если узнают, что они обратились за помощью к психологу. Страх, что осудят или подумают, что у человека не все в порядке с головой, а того и глядишь, в сумасшедшие запишут, очень часто мешает обратиться к специалисту.
Давайте разберемся, кто же они, эти люди, названия которых начинаются с загадочного "ПСИХ-":
- Психиатр;
- Психотерапевт;
- Психолог;
- Психоаналитик.
Что же это за "звери" такие?
Условно их можно разделить на две группы:
ПСИХИАТР и ПСИХОТЕРАПЕВТ - эти специалисты- врачи.

Хэштеги:

#помощь психолога (1) • #психология (234) • #психоанализ (191)

Рубрики:

Почему гештальт-терапия?...

844

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

22:25 18 января

Маленькому ребенку для удовлетворения его потребностей нужен кто-то другой, взрослый.

Хорошо, когда последний своевременно оказывается рядом и может дать то, что необходимо малышу. Однако, в силу разных причин, часто это бывает невозможным. И тогда маленький человек вынужден научиться справляться с фрустрацией сам. Ему приходится находить свой способ для выживания в определенных условиях. Так появляется приспособление.

Учитывая, что по сравнению с любым взрослым, у ребенка гораздо меньше доступных ресурсов и опыта, такие приспособления далеко не всегда бывают самыми удачными из возможных вариантов. Но это все, на что оказался способен малыш

#гештальт терапия помощь поддержка эмоции чувства

Хэштеги:

Рубрики:

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии

Типология нарушений привязанности

758

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

22:15 18 января

Эту выдержку из книги "Терапия нарушений привязанности" (автор Карл Хайнц Бриш) я не могла не разместить в открытом доступе и сжатом варианте. И вот почему.
Если бы только родители знали, насколько важным и предопределяющим являются их взаимоотношения с ребенком! Если бы только могли представить, скольких проблем можно было избежать и предотвратить, будь они чуть повнимательнее, отзывчивее и доброжелательнее к своим детям.
Я хочу, чтобы эту статью увидело и прочло как можно больше людей любого возраста: мамы и папы, бабушки и дедушки, а особенно – те, кто пока еще не стал родителем. На мой взгляд, это будет полезно каждому. Для родителей – тем,

#привязанность нарушение материнство любовь внимание травма брошенность одиночество

Хэштеги:

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Что чувствует человек с нарциссическим опытом?

913

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

22:07 18 января

Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого. Оно находит выход в таких переживаниях как тоска, печаль, скука. При том, что их для появления нет никакой причины. Они появляются будто "сами по себе".
Чтобы быть принятым другими, такой человек многое готов делать для того, чтобы им понравиться. Он становится вынужден подавлять свои собственные чувства. Часто не знает, чего хочет он сам. Затрудняется ответить на вопрос "чего ты хочешь?".
Такому человеку непросто устанавливать близкие отношения, потому что он в постоянном ожидании того, что его отвергнут. Поэтому у него всегда высокий уровень напряжения

#нарцисс травма отношения любовь печаль стыд вина

Хэштеги:

Рубрики:

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

785

Статья

Минутка релакса. Хотите расслабиться?

/ Блог

Психолог

21:04 14 января

Предлагаю вам порисовать! Рисовать будем мандалу (буквально, рисунок в круге).

Мандала помогает очень хорошо отдохнуть.

Для рисования нужно (привожу простой пример, без деталей):
- лист бумаги,
- простой карандаш, если предварительно хотите нарисовать эскиз будущего рисунка,
- чем хотите порисовать: карандаши, фломастеры, пастель, краски.
Акварель помогает расслабиться.
- атмосфера: уединение, свечи, можно приглушить свет и включить фоновую музыку. Я работаю в тишине, так лучше понимаю себя.

Как устроились поудобнее, выберете цвет, с которого начнете. Нанесите его на бумагу.
И далее, прислушиваясь к себе и своим чувствам, продолжите

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#арт-терапия (4) • #мандала (1) • #расслабление (2) • #рисование (1) • #самопознание (10)

Рубрики:

816

Статья

Если вы подозреваете, что у вас Комплексный ПТСР.

/ Блог

Психолог

18:31 13 января

А также если вы частенько чувствуете себя плохо (одиноко, грустно, подавленно, у вас падает самооценка, не клеятся дела и др.).

Комплексный ПТСР (КПТСР) - это сложный вид ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). Так переводится слово Complex.

Его, в большей степени, отличают признаки:
1. как правило, продолжительные, но могут быть и краткосрочные, подавленные эмоциональные состояния, когда вы переживаете стыд, депрессию (или депрессивные чувства), униженность, бессилие, отчаяние или др. в повседневной жизни без видимой на то причины (когда общаетесь с кем-то, работаете или делаете что-то), вы просто чувствуете эти тяжелые чувства, и они

Переедание: во всем виноват опять секс!

2330

Статья

Куликова Марина

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

12:46 10 января

Точнее: наша сексуальность.
Наше тело постоянно генерирует желания. Хочу то, хочу это. Хочу на Мальдивы. Хочу больше денег. При чем здесь секс?
Я хочу быть лучше других
Я хочу выделяться на фоне других
Я хочу потенциально побеждать в конкуренции
Я хочу себе лучшего партнера

В итоге приходим к эволюционной кривой: я хочу лучше фигуру, лучше платье, лучше лицо, чтобы иметь возможность выбирать, а не чтоб меня выбирали.
Согласны, что это про секс? Даже если у нас уже есть партнёр и потомство, нам трудно оставить мысль, что мы не "в кобуре". Мы хотим побеждать в бизнесе или среди подруг (друганов).
Секс как таковой может быть спрятан в темный

Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#переедание (1) • #булимия (3)

Рубрики:

Анорексия - когда еда не лечит

892

Статья

Куликова Марина

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

18:40 3 января

Нервная анорексия это расстройство поведения. У человека может не наблюдаться других проблем в психической жизни, хотя как правило они есть, но рассматриваются отдельно. Например, депрессия -- отдельно. Алекситимия-- отдельно, нарушения в интимной сфере- отдельно, патологические партнерские отношения --отдельная проблема и так далее.

Речь идет о том, что такой пациент может не обнаруживать расстройство личности или когнитивных расстройств. То есть мышление не нарушено, в остальных сферах жизни пациент может быть почти и как будто сбалансированным. Он может работать, иметь образование, профессию, семью и детей. Никто может не знать и не замечать,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#анорексия (3) • #рпп (6) • #расстройствопищевогоповедения (1)

Рубрики:

C Наступающим 2021! Итоги года!

838

Сообщение от администрации

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:33 30 декабря

Дорогие коллеги!

Хочется отметить, что коммуникационная платформа для психологов: 6pi.ru открылась в сентябре 2019 года и с момента начала работы сайта прошло чуть больше 1 года. Так что в этом, уходящем году нам исполнился годик.

Год этот был невероятно тяжелый для большинства специалистов и клиентов, но за это время также произошло много всего хорошего.

Во-первых активно работает сервис с передачей заявок! С момента запуска было опубликовано около 300 заявок! Что в среднем означает, что заявки публикуются почти каждый день. И хочется отметить, что число размещаемых с каждым месяцем растет, сейчас уже обычным стало, что каждый день может быть

Хэштеги:

#6pi (9) • #edunote (2) • #итоги года (2) • #конкурс (7)

Рубрики:

Новости и функционал 6pi

6 комментариев

•

1132

Статья

Мини-сериал "Псих": почему не надо пробовать работу с таким психологом.

/ Блог

Психолог

19:13 29 декабря

Я начала смотреть мини-сериал "Псих". Который рассказывает историю про столичного психотерапевта, успешно справляющегося со своей практикой, но совершенно не справляющегося со своей личной жизнью.

Я увидела отзывы на сериал, которые звучали так: как хорошо представлена работа с психотерапевтом. Это-то меня и зацепило!

Пока я посмотрела первую серию. И скажу так: на мой профессиональный и личный взгляд - то, что там есть от хорошо представленной работы с психотерапевтом - это только то, что два человека сидят в кабинете в кресле друг напротив друга. На этом все.

Встреться я с таким специалистом в жизни - я бы и работу с ним не продолжила

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#кино (5) • #психотерапия (73) • #отношения (54)

Рубрики:

2 комментариев

•

922

Статья

Психологические книги, которые очень ценю

/ Блог

Психолог

19:07 29 декабря

Книги, которые я перечислю дальше, были очень захватывающими! Вместе с тем они принесли много открытий мне. На основании этих открытий я увидела свою жизнь в новых ракурсах, увидела мешавшие мне двигаться к намеченному ограничения, узнала, как я могу себя поддерживать. Эти книги помогали мне расти.

Особенно они интересны, клиентскими случаями, насыщенно представленными в них.
Делюсь ими с вами и желаю, чтобы и вам они принесли много сокровищ!

Зарубежные авторы (перечислены в алфавитном порядке)
1. Алис Миллер "Драма одаренного ребенка".
2. Алис Миллер "Ложь прощения".
3. Александр Лоуэн "Депресссия и тело".
4. Брижит Мартель "Сексуальность,

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#книги (2) • #психология (234) • #самопознание (10)

Рубрики:

2 комментариев

•

906

Статья

Желание быть "идеальной мамой"

/ Блог

Психолог • Коуч

04:32 28 декабря

Помню, когда я была беременной (а было это 14 лет назад), мне хотелось стать "идеальной мамой". Был стресс от того, что я ничего не знаю толком о воспитании и развитии детей. Хотя я по образованию педагог и со старшими ребятами имела опыт работы. Но одно дело работа, а другое – жизнь!

🔍И я искала... Искала книги, статьи, нашла очные курсы по подготовке к родам и с удовольствием их посещала. Но на них я получила какие-то основы ухода за ребенком, за грудничком. А вот как самой стать адекватной и разумной мамой, таких знаний было мало.

Что-то почерпнула из книг. Тогда мне очень понравился подход Никитиных, и книга японского автора Ибука Масару "После

Хэштеги:

#дети (21) • #родители (12) • #мама (5) • #семья (17) • #воспитание (13) • #психология (234)

Посмотрел я "Идеальных незнакомцев" после "Громкой связи". Ничего существенно нового из фильма не вынес, но вы правы, его было интересно посмотреть хотя бы ради того, чтобы сравнить. Сравнение, увы, действительно, не в пользу Квартета "И" - то ли публика у нас (объективно, или по мнению авторов) более непритязательна, то ли правда понятие "чувство меры" незнакомо ребятам "И". Насколько оригинал сыгран точно и мягко, настолько франчайзи убили всю тонкость за счет избыточного гротеска и картонных персонажей.

Но не об этом речь, я все же не искусствовед (хотя я возмущен - как можно было ТАК слажать конец, что я даже не понял его сути, хотя обычно особой тупостью

752

Статья

Гончаров Вадим

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

23:39 27 декабря

Идеальные незнакомцы

#идеальные незнакомцы громкая связь психология отношений психология измены психология тайны тайное и явное

Хэштеги:

Рубрики:

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Планы на новый год: мечту в реальность!

1088

Статья

Куликова Марина

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

15:05 27 декабря

Такую практику я делаю регулярно, не обязательно на новый Год, но эти праздники – отдельный повод, чтобы задуматься о направлении своей жизни.
Когда полезно делать такую практику: когда есть внутреннее ощущения, что я завяз и жизнь стала какая-то бессмысленная, безрадостная, что я не хочу такой жизнью жить дальше.
Что я пишу? Пишу свои фантазии о том, чего я хочу.
Именно фантазии, а не планы, потому что планы это что-то из области реального и ассоциируется у нас с работой и обязательствами.
Я пишу фантазии- что хочется.
Пишу я это как письмо к самой себе через год ( кстати сказать, я пишу письма к самой себе также через пять лет и через десять лет).

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#счастье (17) • #полезнаяпрактика (1) • #будущее (1) • #НовыйГод (2)

Рубрики:

"Почему они задыхаются?" Часть 2: "Астма"

848

Статья

Пожарова Александра

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:51 26 декабря

В первой части статьи, которую можно найти в моем профиле, я рассказала о конверсионной симптоматике и телесном отреагировании, к которому можно отнести психосоматические заболевания.
Теория достаточно понятна, но в клинической практике иногда разобраться, к какой группе относится симптом, сложно и даже невозможно.
Бронхиальная астма как раз является очень сложным для понимания с точки зрения психоаналитиков заболеванием. И если Франц Александер относил ее к психосоматическим болезням, то в последние годы астму относят и к конверсионной симтоматике по причине большого количества вытесненных представлений, лежащих в основе ее возникновения

Хэштеги:

#астма (2) • #психосоматика (16) • #конверсии (2) • #конверсионная истерия (2) • #истерички (2) • #панические атаки (6) • #Фрейд (22) • #симптом (8) • #психоанализ (191)

Рубрики:

872

Статья

Это полный провал! Или запрограммированность на неудачу...

/ Блог

Психолог • Коуч

04:49 25 декабря

👩‍⚖Светлане уже за 40, она уважаема среди коллег и подчиненных, но каждый раз, когда нужно встречаться с генеральным, у нее потеют ладони и учащается сердцебиение. Она ожидает, что ее сейчас будут критиковать за какие-то недочеты, так как ругали в детстве за двойки.

"Быстрее бы все это закончилось", – думает она, нервно глядя в окно, и мечтая о тишине леса, – "Да, похоже, что эта карьера не для меня... Зачем мне такая ответственность?! А я ведь растяпа, действительно выгодную сделку проворонила. Теперь оштрафуют по полной, да еще и должности лишат!" А ведь директор, наоборот, вызвал ее, чтобы похвалить и повысить... Но Светлана своим поведением

Хэштеги:

#успех (6) • #неудача (3) • #сценарий (4) • #установка (2) • #психотерапия (73) • #самоподдержка (4)

Поможет ли психолог, который в жизни ни разу не сталкивался с такими же проблемами, как у клиента?

836

Статья

Гончаров Вадим

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:56 17 декабря

Поможет ли психолог, который в жизни ни разу не сталкивался с такими же проблемами, как у клиента? Если вы базируетесь на образовательном понимании работы с психологом (когда психолог "учит" клиента) - тогда, конечно, нет. Но это работает совершенно не так. Это очень простая ошибка логики, в которую сложно не попасть - будто задача психолога в том, чтобы как-то своим примером, пониманием что-то клиенту показать.

Пример такой: вот я работаю на подъемном кране и поднимаю грузы. Суть моей работы: поворачивая нужные рычаги, переместить крюк в нужное положение, чтобы груз оказался напротив нужного этажа. Вы меня не будете спрашивать: "А вы сможете мне помочь,

Хэштеги:

#помощьпсихолога (12) • #психологмосква (4) • #психоаналитикмосква (1) • #психоаналитик (18) • #психоанализ (191)

Рубрики:

818

Статья

Как “пережить” новогодние праздники?

/ Блог

Психолог • Коуч

05:53 17 декабря

Предновогодняя суета выматывает порой похлеще, чем напряженная рабочая неделя! Как пережить новогодние праздники

Одни только пробки за неделю до нового года говорят уже о том стрессе, в котором находятся люди.

Вы носитесь в спешке по магазинам: продукты, подарки, платье... Успеваете между делом забежать в парикмахерскую и на маникюр, подобрать ребенку новогодний костюм и сходить к нему на утренник, а дома еще нужно прибраться. Да и работу никто ведь не отменял. И все это в очень сжатые сроки!

А впереди еще волшебное 31-е, когда вы больше не в ожидании чуда, а когда надо печь, варить, жарить, парить, резать, украшать… и да, близкие часто больше

Ночь обломов: ауторепрессия сексуального желания в фильме “Ночь” Микеланджело Антониони

676

Статья

Францев Максим

/ Блог

Психолог

13:11 16 декабря

Эпиграф:
“Они не отказались от своих непосредственно сексуальных целей, но наталкиваются на внутреннее сопротивление, препятствующее их достижению…” (Г. Маркузе “Эрос и цивилизация”)

Возможно, в 2020 году немного странно писать рецензию на фильм классика мирового кинематографа Микеланджело Антониони, снятого почти 60 лет назад - в 1961 году. Но так уж получилось, что этот фильм я посмотрел только недавно, и поделиться своими мыслями (а также мыслями своих коллег по психоаналитического киноклубу, некоторые из которых я бессовестно заимствую) захотелось именно сейчас.

На самом деле, к Антониони у меня довольно личное отношение. В далеком 1984

Трудный день. Как пережить его с наименьшими потерями и найти выход из непростого положения?

1350

Статья

Терехова Анна

/ Блог

Психолог

03:52 13 декабря

Каждый из нас знает не понаслышке, что такое трудный день. Как же можно помочь себе легче его пережить? Основательница диалектико-поведенческой терапии Марша Лайнен предлагает подход, состоящий из семи шагов, который помогает пережить стрессовую ситуацию с наименьшими потерями для психики. Она предлагает отвлечься от негативных эмоций, развивая определенные навыки.

Да, да, именно переключаясь на что-то другое, дающее ресурс. Ведь в подавляющем большинстве случаев наши переживания подпитываются излишней концентрацией на проблеме, мы крутим ее в голове как заезженную пластинку, не в силах остановиться.

В связи с этим вы никогда не задумывались

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#саморегуляция (1) • #внутренняя опора (2) • #эмоции (22) • #фокус внимания (1) • #самопомощь (7)

Рубрики:

Чего нельзя делать в сексе и отношениях

925

Статья

Хапов Виктор

/ Блог

Психолог • Сексолог • Психолог-консультант

23:34 12 декабря

…и вот, началось вот это вот всё!..

(Софокл. Но это не точно)

Тут, граждане, как ситуация обстоит-то? А обстоит она таким образом, что если вы хотите долгих и счастливых отношений, основанных на доверии и любви, то перестаньте изображать, что, если вы делаете в них все для того, чтобы партнер (любимая, бой-френд, муж-жена и пр.) был доволен, при этом, не учитывая, в первую очередь(!) своих интересов и желаний, то очень скоро (ну…или не очень скоро) окажетесь в ситуации, когда

"Глядь: опять перед ним землянка;

На

733

Статья

Сценарии, которые влияют на нашу жизнь

/ Блог

Психолог • Коуч

06:04 11 декабря

Сценарии которые влияют на нашу жизнь Проверьте по какому сценарию живете вы?

Сценарий 1: Мама боится стареть и передает ребенку программу "Не взрослей!"
Дети вырастают инфантильными и боятся действовать, брать на себя ответственность. Во взрослом возрасте они выбирают в супруги себе людей намного старше себя, перекладывают ответственность, ищут покровительства и защиты. Взрослеть придётся либо через жёсткие уроки жизни, а это больно, либо экологично проработав этот сценарий.

Сценарий 2: Мама боится остаться одна, ей "выгоден" больной ребенок
Она испытывает страх одиночества. Такая женщина бессознательно передаёт сценарий

Мне кажется, навык отпускания не менее важен, чем навык держать ложку в руке или навык ходить. Почему? Да потому что удерживая, мы идем по жизни с постоянным грузом. Изо дня в день тащим обиды, ненужных людей или даже давно прошедшую любовь.

Зачем нам все это богатство? А без него у нас появляется страх, что другого не будет. Без этого багажа мы чувствуем себя неуверенно. Лучше входить в новый день несчастным, зато не с пустыми руками. А то что люди скажут? Будто не жил и не любил? Или чем кичиться перед знакомыми? не пустотой же, а такими “реальмы”, тяжкими переживаниями. Да чтоб еще пожалели нас, таких несчастных. Да и в конце концов, если все оставлять

678

Статья

Рябоконь Юлия

/ Блог

Психолог

13:55 3 декабря

Отпусти и станет легче

Хэштеги:

#психология (234) • #отпускание (1)

Рубрики:

Где нет детства, там нет и зрелости.
Фрасуаза Дольто

Ни для кого не секрет, что психотравма всегда сопровождается отщеплением раненой части личности, которая уходит в глубокие слои бессознательного, обеспечивая психике относительно нормальное функционирование до поры до времени. Соответственно, чем больше травм, тем больше отщепленных частей. Это некие субличности.

Субличность - часть личности, что имеет свои характеристики и способности индивида, может уходить далеко в подсознание, в прошлое,

890

Статья

Терехова Анна

/ Блог

Психолог

16:50 1 декабря

Субличности травматиков.

Типы личности, расстройства личности и характера

Хэштеги:

#травматик (3) • #субличности (2) • #внутренний Ребенок (1) • #внутренний Взрослый (1) • #внутренний Родитель (1) • #терапия (7) • #психологическая травма (6)

Рубрики: