6pi.ru

243

Статья

Есть в женщине та "дикая" часть души, наличие которой сложно объяснить , но она весьма ощутима.

Мы можем ее обнаружить, столкнувшись с ней. Специфика ЖЕНСКОГО, ее сила, раскрывается в отношениях с мужчиной, а с другой стороны - со связью с природой. Наша "дикая" часть "оживает" при контакте с живой природой (когда дует ветер и обдувает наши волосы, когда мы гуляем по парку, лесу, трудимся в огороде и на даче, вдыхаем аромат цветов, купаемся в речке), на первый взгляд это кажется странным, но эффект от этого - приток сил и энергии.

Природа - это и духовность. Вспомните, как мы меняемся, когда, например, вяжем, танцуем, поем, готовим, читаем. Непонятно, что происходит

/ Блог

Психолог

15:08 16 сентября

"Дикая" часть женщины.

Хэштеги:

#женщина (12) • #природа (1) • #мужчина (5) • #кризис (9) • #интуиция (2) • #независимость (1)

Игры в молчанку, надутие губ, отворачивание от собеседника - это типичные проявления человеческой обиды.

Механизм возникновения обиды достаточно прост. Это чувство, как правило, является следствием выполнения трёх умственных операций:

✅ сначала мы формируем свои ожидания,
✅ затем мы наблюдаем за действиями других,
✅ и в завершении - сравниваем свои ожидания с полученными действиями.

Мы обижается, если чувствуем дисбаланс между ожидаемой нами реакции от окружающих и реальной реакцией людей.

Обиженному человеку трудно принять других людей и их выбор такими, как есть. Ему часто хочется "подмять" ситуацию или других людей под

279

Статья

Забалуев Артём

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик

12:25 14 сентября

PRO обиду.

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#обида (7) • #pro (2) • #психология (220) • #отношения (46)

Рубрики:

Сытый голодного не разумеет, или как сложно найти идеального слушателя.

327

Статья

Бердичевская Галина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

20:12 13 сентября

Есть такое выражение – сытый голодного не разумеет. Для меня про то, как сложно найти иногда человека, с которым можно поделиться своей проблемой. Потому что ты сам в роли голодного – кажется, что такой треш и людям-то рассказывать неудобно. То ты в роли сытого – как ты людей, у которых серьезные проблемы, будешь беспокоить своей ерундой. Сейчас особенно актуально, да.

Это одна из вещей, с которой может помочь психоаналитик, психолог и так далее. Во-первых, действительно бережно выслушает и будет разуметь, ему ли не знать, какого это, ведь обычно в эти профессии идут те, кто и сам когда-то сталкивался с такими ситуациями, и он понимает, что не бывает проблем,

"Спортивный" кризис среднего возраста

399

Статья

Удрис Артур

/ Блог

Психолог

19:30 12 сентября

"Я старею, чувствую, как тело увядает, меня посещают мысли о смерти, я думаю, что после меня останется, чувствую зависть к молодым", - это частые мысли людей, переживающих кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста - весьма неприятный комплекс чувств, который человек испытывает преимущественно в возрасте 40-50 лет. Но что если я скажу вам, что профессиональные спортсмены испытывают этот кризис 2 раза, причём первый, "спортивный" кризис среднего возраста они могут испытывать в 27-28 лет!

"Ну какие мысли о смерти и увядании и старости в 28?", - могли подумать вы. Да, для людей, которые не очень хорошо знакомы с профессиональным спортом,

Хэштеги:

#психология (220)

310

Статья

Больше никогда не пойду к психологу.

/ Блог

Психолог

13:43 12 сентября

- "Больше никогда не пойду к психологу. Ничего мне толком не сказал. Зря время потратил".

Возможно подобную фразу вы слышали от своих знакомых, а может быть и сами когда-то выходили из кабинета специалиста с такими словами.

Почему так происходит, что посещение психолога может оставлять неприятный осадок, а одно воспоминание об этом дне уже приводит вас в ужас и рождает ненависть к данной профессии.

Что ж, давайте разбираться!

Но нас интересует психолог квалифицированный и компетентный. Случаи НЕСПЕЦИАЛИСТА под наше внимание не попадает. Это отдельная специфическая тема.

Как вы думаете, что движет клиентом, когда он идет к психологу?

Хэштеги:

#психологи (3) • #психологическая_помощь (4) • #чувство (1) • #жизнь (9) • #выбор (7)

309

Статья

Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Заключительная часть.

/ Блог

Психолог

13:38 12 сентября

Заключительная серия рекомендаций:

Если ваш ребенок после того, как пошел в детский сад, стал часто болеть, обратите внимание, не всегда этому причиной является эпидемии ОРВИ. Вполне возможно, за "возможностью" не ходить в садик и "болеть" скрываются другие причины, например: быть всегда с мамой рядом; получать внимание. Но это не значит, что нужно больного ребенка отправлять в сад, нет! Попробуйте аккуратно узнать у ребенка, какую выгоду он имеет с того, что не ходит в садик, можно через игру, только без угроз и шантажа и слов о том, что вы его, якобы, разоблачили.

Наладьте контакт с воспитателями. Личные вопросы - решайте наедине. Если вам что-то

Хэштеги:

#мама (5) • #женщина (12) • #мужчина (5) • #адаптация (4) • #здоровье (3)

Довольно часто мы слышим расхожие фразы о том, что нужно "проявлять заботу о себе", "любить себя", "прислушиваться", "быть нежным", однако как это делать на практике и что все это значит - остается вне поле зрения человека, потому что в обыденной жизни мы редко задумываемся на этот счет. Мы просто живем изо дня в день: ходим в своем теле, обдумываем что-то в своих мыслях, обслуживаем себя - кормим, укладываем спать, ходим на работу, чтобы заработать денег и дать себе то, чего хочется, ну, заботимся и любим, как умеем, как нас научили. Чего же еще?

Тут моментально к нам на помощь приходят вереницы маркетинговых кампаний различных брендов в индустрии красоты и

271

Статья

Шаталина Вера

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:02 12 сентября

Забота о себе

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (220) • #психоанализ (179) • #самопознание (9) • #заботаосебе (1) • #любовьксебе (4)

Рубрики:

Что, если ваше окружение не поддерживает психотерапию?

"Тебе это не нужно, ты ж не псих. Это для душевнобольных. Ты тратишь деньги на промывание мозгов. С тобой все в порядке, просто надо собраться и взять себя в руки. Никто не сможет тебе помочь, кроме тебя самой. Почему ты пошла к психологу? У тебя в жизни есть все!" — это лишь некоторые комментарии и вопросы, которые окружающие задают моим клиентам, когда они признаются после трех-четырех сессий, что ходят к психологу.

Почему вы сразу не сказали, что решили начать консультирование или терапию? Именно потому, что хорошо знаете своих близких и ожидали таких комментариев. Вы просто чувствовали,

322

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:18 11 сентября

Если окружение против

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Рубрики:

Партнерские отношения: близость или свобода

303

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:13 11 сентября

Photo by Chunfeng FENG on Unsplash

На начальных этапах отношений обычно преобладает влюбленность. Партнеры часто стараются представить друг друга в лучшем свете. Для них нормально идеализировать друг друга. Но идеализация затуманивает взгляд. Фаза "слепой" любви, слияния, может длиться годами. Но как только эта фаза розового тумана проходит, возникает новая, гораздо более сложная – фаза разочарования и автономии, которую необходимо преодолеть, чтобы отношения между двумя людьми продолжали развиваться.

Как человеческие существа, мы имеем потребность вступать в контакт, соединяться с другими и принадлежать. Однако близкие отношения (слишком) часто

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Рубрики:

Тревога - замкнутый круг беспокойства

380

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

20:05 11 сентября

Photo by 8machine _ on Unsplash

Вы часто чувствуете необъяснимую тревогу? Боретесь с беспокойством и негативными мыслями о будущем? Страдаете паническими атаками? У вас есть физические симптомы, такие как повышенное потоотделение, бессонница, учащенное сердцебиение, одышка?

Тревога – это неприятное чувство напряжения и беспокойства, возникающее в ответ на воображаемую угрозу или опасность. У тревоги много лиц. Она проявляется от самых легких форм, возникающих лишь изредка, до блокирующих и парализующих состояний, мешающих человеку ежедневно функционировать.

Симптомы возникают на четырех уровнях: эмоциональном, физическом, когнитивном и поведенческом.

На

Рубрики:

Вау-эффект. Терапия нарциссической травмы

317

Статья

Телегина Станислава

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:52 11 сентября

Тихо едешь - дальше будешь.

При работе с клиентами с нарциссической травмой часто происходит ощущение ожидания вау-эффекта, когда ожидания в разы превзошли старания и все решилось само по себе за какое-то непродолжительное время, закрылись все травмы, произошел инсайт, а человек уже стал не собой, а кем-то другим, идеальной и совершенной версией себя. Ощущение такого положения является прямой проекцией ожидания клиента, он сам ждет от себя того самого вау-эффекта, но ничего не происходит просто так, без усилий и без продолжительной работы, долгой, постепенной, местами болезненной и фрустрирующей и в конечном итоге вау-эффект не наступает, даже если

Одного из этих присутствующих на фото - зовут Александр. И ему 5 лет. Несмотря на свой маленький ещё возраст, он уже является опорой своей семьи. И не потому что у него гигантский рост, по сравнению с человеческим, а потому что он с малых лет уже трудится с утра до вечера. Трудится эта "малышка" и зарабатывает деньги. Возможно, такова судьба многих верблюдов - служить своему хозяину, быть опорой.

К сожалению, в некоторых человеческих семьях мы можем наблюдать похожую картину. Да, там ребёнок ещё не работает, не зарабатывает в 5-10-15 лет. Но служит объектом для и родительских проекций.

Одной из сложных для ребёнка задач, которые на него могут возложить

363

Статья

Забалуев Артём

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик

10:39 10 сентября

PRO опоры.

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#психология (220)

Рубрики:

299

Статья

Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 3.

/ Блог

Психолог

14:05 7 сентября

Очередная порция рекомендаций, которые сделают вашу жизнь и жизнь малыша радужной и счастливой.

Прощаясь с малышом, скажите, кто за ним придет. Старайтесь приходить за ним вовремя, чтобы не заставлять ребенка ждать Вас подолгу. Вряд ли малышу понравится сидеть одному с воспитателем или с несколькими ребятами, в тот момент, когда остальных детей уже забрали.
(Помните про ритуал прощания и встречи. См. Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 1.)

Разрешите малышу брать с собой его любимую игрушку или игру. Так ему будет спокойно в ваше отсутствие, а с помощью игры малышу будет проще наладить контакт и начать взаимодействовать

Хэштеги:

#адаптация (4) • #психолог (49) • #помощь (12) • #рекомендации (2) • #детский сад (1) • #игрушка (1)

284

Статья

Упражнение на снятие тревоги перед сном

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

18:25 6 сентября

Современный мир является источником большого количества стресса, особенно в последнее время. Стресс истощает наши ресурсы, наш творческий потенциал, нарушает спокойный сон, аппетит…

Я предлагаю вам простое упражнение, ежедневное выполнение которого может помочь. Несмотря на кажущуюся простоту, оно очень результативное.

Записывайте на лист бумаги в течении 20 минут все мысли, которые приходят в голову. Лучше делать это перед сном. Писать нужно ручкой или карандашом (не в гаджете). Старайтесь не анализировать те мысли, слова и ассоциации, которые приходят в голову. Просто пишите. Для удобства поставьте таймер или будильник. Готово.

Это

Хэштеги:

#психотерапия (69) • #психология (220) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (49) • #психотерапевт (14)

Рубрики:

Три модели реагирования, благодаря которым тревога переходит в невроз

367

Статья

Вьюков Антон

/ Блог

Клинический психолог

21:36 5 сентября

Как мы знаем, тревога, это неадаптивная реакция на переживаемые человеком стрессы и перенапряжение. Хотя краткосрочные воздействия, могут даже способствовать мобилизации организма, вызывая биологическую адаптацию.

Однако длительное или постоянное воздействие, стрессовых факторов, способствует изменению структур ЦНС, что может привести к тому, что даже разовый стрессовый эпизод, может вызвать панический приступ, вегетативные реакции и даже сильное тревожное расстройство.

У человека существуют три основные модели реагирования, благодаря которым, развивается тревожное расстройство и при которых стресс, переходит в патологическую форму

Хэштеги:

#невроз (9) • #тревога (22) • #паника (4) • #страх (13) • #психотерапия (69)

Рубрики:

Если вопросом "Чего хотят женщины?" задается не исследователь, а среднестатистический мужчина, то он никогда не найдет ответа на этот вопрос. Женщина, которая хочет "на ручки" ищет безопасности. Женщина, которая хочет "новое платьишко" находится в поиске подтверждения своей сексуальной привлекательности.

У разных женщин разные потребности, зависящие от уровня их психической зрелости. Менее зрелые женщины часто ищут заботу. Травмированные женщины ищут понимания и эта потребность может звучать как "хочу встретить родственную душу". Психически более зрелые женщины могут находиться в поиске единомышленника и такой запрос звучит как "ищу партнера

316

Статья

Александрова Лия

/ Блог

Психоаналитик

21:17 5 сентября

Чего хотят женщины

Замуж - не цель, а результат

267

Статья

Персико Татьяна

/ Блог

Психолог

17:06 5 сентября

Я знаю, о чем ты думаешь:

"Если обращусь за помощью, чтобы найти подходящего мужчину или выйти замуж, это что значит, я совсем ничего не могу в жизни сделать сама? Это для женщин другого типа. Я не такая. Я много чего добилась и здесь справлюсь сама. Как нибудь само образуется."

И я совершенно согласна с тем, что ты крутая и многое можешь сделать сама. Возможно тебе не хватает лишь небольшого фрагмента информации для того, чтобы это сделать.

Результат это определённая последовательность действий.

За то, чтобы получить результат, мы всегда платим - временем, усилиями, здоровьем или деньгами. Да ты и сама это знаешь!

Это как решаешь задачу

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#психология (220) • #отношения (46) • #психологияотношений (20) • #замуж (1) • #какнайтипринца (2) • #каквыйтизамуж (1) • #каквстретитьмужчину (1) • #семейнаяпсихология (1) • #счастливаясемья (1) • #каквыйтизамуж (1) • #чегохотятженщины

Рубрики:

298

Статья

Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 2.

/ Блог

Психолог

13:06 5 сентября

Любые изменения, какими бы они не были влияют на психику, а изменения, касающиеся детей, являются всегда стрессовыми и сопровождаются тревогой.

И, конечно же, каждая любящая мама хочет помочь своему ребенку пройти эти изменения менее болезненно.

Что ж, тогда мои рекомендации придутся кстати!

Думаю, что все мамы придерживаются режима дня и стараются, чтобы дети вставали и ложились в одно и тоже время. Но, если по каким-то причинам, вам этого не удавалось, то пора начинать. Поинтересуйтесь заранее, какой режим дня в садике, и начинайте подстраиваться под него сами и готовьте ребенка.

Чтобы не переживать о возможном опоздании и потом не

Хэштеги:

#мама (5) • #дети (21) • #ребенок (7) • #адаптация (4) • #помощь (12) • #любовь (23) • #перемены (3)

Давным - давно, когда мне было примерно 5-6 лет, в нашем городском парке устраивали конкурс рисунков.
Это были рисунки детей мелками на асфальте.

Я тогда очень волновался, так как рисовать особо не умел, но все же решился. Для меня, ребенка, это было очень волнительно. Во - первых, потому что ВСЕ окружающие видели процесс рисования. Во-вторых, ВСЕ увидят мой результат. В - третьих, жюри были ВЗРОСЛЫЕ женщины и мужчины. В - четвёртых, хотелось выиграть ПРИЗ.

Тот конкурс был для меня непростым психологическим испытанием. До сих помню, как от волнения дрожали руки, ноги, сильно билось сердце, выступил пот на лице - все признаки панической атаки.

Но,

294

Статья

Забалуев Артём

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик

20:26 31 августа

Мел судьбы моей.

292

Статья

Паническая атака: что делать?

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:44 30 августа

Есть нервная анорексия (все ж про неё знают?), а есть душевная анорексия. Это когда не можешь почувствовать ("есть" чувства), или как почувствуешь много ("объелся" чувствами) и не можешь переварить и начинаешь "тошнить" эмоциями - панические атаки.

Паническая атака – приступ сильной тревоги, сопровождающийся физическими и психологическими симптомами.

Вообще, панические атаки очень интересная штука. На мой взгляд это про желание жить. Психика жива и делает все, чтобы очистить себя, снять напряжение. Панические атаки случаются когда мы переполнены психическим содержимым и психика таким образом перерабатывает чувства.

Это

Хэштеги:

#психотерапия (69) • #психология (220) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (49) • #психотерапевт (14) • #паническиеатаки (2)

Рубрики:

305

Статья

Диснеевские принцессы и их психологический портрет (часть 2)

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

12:58 30 августа

Эльза ("Холодное сердце"):

-много энергии творчества и здоровой агрессии

- со стороны выглядит сдержанной и замкнутой, хотя внутри буря эмоций, поэтому подавляет свои способности

- не любит, когда возлагают большую ответственность, потому что начинает сомневаться в себе и в своих силах

- недоверчивая, считает, что открытость и наивность могут навредить

- холодная, с настороженностью относиться к другим

- неуверенность в себе мешает принимать правильные решения, хотя потенциал бешеный

- долго не принимает себя и свои особенности, отличается от своих сверстников

- сдержанная, настороженная и недоверчивая

-

946

Статья

Диснеевские принцессы и их психологический портрет (часть 1)

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

19:41 28 августа

Любимый персонаж фильма/книги/мультфильма может многое о нас рассказать. Есть такая теория, согласно которой мы проживаем жизнь по сценарию своего любимого героя. Предлагаю посмотреть подборку принцесс диснея и описание их характеров и возможно найти что-то про себя ;)

Золушка
основной психологический механизм защиты – уход в мир иллюзий (ожидает спасателя и защитника)
важно чужое одобрение, хочет радовать всех, кроме себя, в результате чего теряет связь со своими эмоциями
живет в дисфункциональной семье и занимает роль "козла отпущения"
путает любовь с желанием спастись от дисфункциональной семьи
не умеет принимать помощь и

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#психотерапия (69) • #психология (220) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (49) • #психотерапевт (14)

Рубрики:

8812

Статья

ФИЛЬМ "ПРИЗРАЧНАЯ КРАСОТА" или красота в смерти

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:04 27 августа

"Призрачная красота" одним из моих любимых фильмов, где среди героев есть Любовь, Время и Смерть…

В фильме затрагиваются экзистенциальные вопросы, даются философские объяснения происходящему как во Вселенной в целом, так и в каждом маленьком мире - душе человека.

Когда человек сталкивается с тем, что его близкий умирает, хочется заранее прекратить общение, эмоционально и, или физически отдалиться, попрощаться.

Мы привыкли, что смерть это что-то ужасное, пугающее, то, от чего стоит бежать. Хотя смерть это естественная часть жизни, последняя глава книги. Последние минуты вместе могут быть наполнены глубокой близостью и важными словами,

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#психотерапия (69) • #психология (220) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (49) • #психотерапевт (14)

Рубрики:

Какой вид психотерапии подойдет мне?

399

Статья

Евланова Лариса

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:05 26 августа

Продолжаем разбираться какие виды психотерапии существуют и в чем же их разница.

(Начало читайте в предыдущей статье "Какое направление психотерапии выбрать": )

- СЕМЕЙНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ (основатели: Мара Сельвини Палаццоли, Италия (1916–1999), Мюррей Боуэн, США (1913–1990), Вирджиния Сатир, США (1916–1988), Карл Витакер, США (1912–1995)

Что это за направление? Современная семейная психотерапия - это психотерапевтическое направление, рассматривающее системные связи и межличностные отношения в группе, как основания для постановки диагноза и терапии психических расстройств и межличностных конфликтов.

Любая проблема рассматривается не как особенность

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психотерапия (69) • #психология (220) • #семейная психотерапия (2) • #транзактный анализ (2) • #клиент-центрированная терапия (1) • #телесно-ориентированная терапия (1) • #эриксоновский гипноз (1) • #здоровье (3) • #психика (5) • #психолог (49) • #психолог-консультант (1)

Рубрики: