6pi.ru

Нормально ли испытывать негативные чувства в отношениях?

/ Блог

Психолог-консультант

09:44 9 июня

Наверняка вы сталкивались с такими ситуациями, когда близкие (будь то родители, партнер или друг) раздражают, а их поведение вызывает много других неприятных чувств и эмоций. Нужно ли их сдерживать и вообще нормально ли их испытывать в отношениях с близкими?

Типы негативных чувства условно разделяют на два:

Функциональные чувства – помогают нам добиваться своих целей и жить в соответствии с ценностями, несмотря на то, что они неприятны. Например, функциональные злость и недовольство помогают обозначать и отстаивать свои интересы, заботясь об интересах партнера.

Дисфункциональные чувства – блокируют наши способности достигать целей

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

Photo by Elena Mozhvilo on Unsplash

Вы всегда заняты? Вы доступны своему начальству в нерабочее время, в выходные и даже в отпуске? Нет времени на полноценный отдых, общение с друзьями, хобби, выезд на природу? Вы чувствуете, что на вас лежит буквально всё: от "спасения мира" до работы по дому и воспитания детей, включая их уроки? Не знаете, как говорить "нет"? Считаете, что ставить себя в приоритет эгоистично? Хвастаете тем, что вы "и швец и жнец и на дуде игрец", часто шутите, что вы — "многорукий Шива"? Гордитесь, что держите все под контролем, в то время как внутри постоянное напряжение, а порой бессилие и отчаяние? Женщины чаще склонны к этому шаблону.

Работать

556

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

20:53 5 июня

Выбрать себя

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#отношения (54) • #личные границы (4) • #синдром спасателя (1) • #глубинные потребности (1) • #запрет на чувства (1) • #родовые сценарии (3) • #родительские послания (3) • #эгоизм (1)

Рубрики:

Психосоматика. Разговор с симптомом

604

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

20:40 5 июня

Photo by Aaron Burden on Unsplash

Коронарный профиль

Заболевания сердца и сосудов являются самой частой причиной смерти, обусловленной психосоциальными факторами риска: стрессом, неправильным питанием, ожирением, курением, употреблением алкоголя и особенностями личности.

Сердце и сосуды участвуют во всех формах жизнедеятельности, при физических и психических нагрузках появляются усиленное сердцебиение, повышается артериальное давление. Диаметр кровеносных сосудов регулируется вегетативной нервной системой, которая тесно связана с эмоциональным фоном. Психическое напряжение может приводить к сокращению гладкой мускулатуры сосудов, провоцируя

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психосоматика (16) • #ЭОТ (1) • #коронарный профиль (1) • #алекситимия (1) • #кардионевроз (1) • #тахикардия (1) • #экстрасистолия (1) • #адреналиновый криз (1)

Рубрики:

Психосоматика. Семейная мифология тела

546

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

20:30 5 июня

Photo by fotografu on Unsplash

Алекситимия и психосоматика

В семейной среде, где есть запреты на выражение чувств, у ребенка может сформироваться алекситимия — неспособность рефлексировать свое эмоциональное состояние, описывать собственные переживания, осознавать, различать и называть свои чувства и ощущения словами, связывать их с происходящим.

Таким образом, язык тела остается единственным доступным языком выражения эмоционального состояния.

Люди с алекситимией испытывают спектр эмоций не меньший, чем другие. Проблема остается в невозможности выражения чувств, которые вытесняются в бессознательное, а их телесные проявления накапливаются.

Так

Хэштеги:

#родовые сценарии (3) • #семейные запреты (2) • #родительские послания (3) • #психосоматика (16) • #блокировка чувств (2) • #непрожитые эмоции (2)

Рубрики:

530

Статья

Как научиться доверять снова

/ Блог

Психолог-консультант

18:40 4 июня

Как справится с тем, что близкий человек уходит от тебя ,не называя причин.

Как понять, что манипулируют обидой, или , действительно ,стоит задуматься о своем поведении.

Как не бояться снова выстраивать дружественные/близкие отношения, если считаешь, что таких в твоем кругу и не должно быть много…

…когда, казалось ,близкий человек из твоей жизни пропадает при помощи одного сообщения, это обстоятельство очень пугает…
Ситуация не простая, очень болезненная и к сожалению, жизненная.

Много людей, кто проходил через эти потери ( теряют 20-летнюю дружбу, любимых и близких людей ) и это тяжело вынести.
Это отягощенное, ухудшенное расставание.

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

Недавно удивилась продвижению новых слов: постправда, постистина и постреальность.
В пространстве этих терминов перестают иметь значения факты, становится важным, чью субъективность месседж продвигает.

13 июня у меня будет вебинар, на котором я планирую рассмотреть процессы сепарации не только в значениях психического развития ребёнка, а ещё как состояния уже взрослых самостоятельных людей.

В психоанализе часто говорят о расщеплении, но почему бы не поговорить о противоположном процессе или о том, что следует за расщеплением? Что если поговорить о слипании разнородных кусков опыта и образовании психической химеры? Фрустрация не всегда

517

Статья

Дубас Анастасия

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

12:15 3 июня

Постправда

Хэштеги:

#постправда (1) • #постреальность (1) • #вебинар (8) • #сепарация (8)

Рубрики:

484

Статья

Как перестать додумывать за других

/ Блог

Психолог-консультант

08:06 1 июня

В этом корень всех проблем наших.
Мы постоянно додумываем что думаю другие люди.

Этому может быть причина, социофобия- человек боится людей и постоянно стесняется подойти рить , в некоторых проявлениях, вообще выйти из дома и ни с кем не разговаривать.
И такие легкие волны социофобии знакомы нам всем ( а что обо мне подумают, а как я выгляжу ,что мне скажут после…)
Мы редко додумываем хорошее .

Для многих это причина бед и страданий, чувства стыда и разрушения коммуникации, страха перед людьми ,а иногда агрессия ( когда мне показалось что….).
Как перестать додумывать.

Додумывать за других нормально- это прогнозирование ,когда можно

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

Неопределённость в работе (с) психологом

661

Статья

Чеботарёва Юлия

/ Блог

Психолог

20:32 31 мая

Как-то читала описание модели эффективного консультанта, которую сформулировал экзистенциальный психотерапевт Римантас Кочюнас. И там, конечно же, одним из основных качеств, необходимых психологу, была толерантность к неопределённости, способность сохранять уверенность в себе в ситуациях неопределённости.

"По существу именно такие ситуации и составляют "ткань" консультирования. Ведь мы никогда не знаем, с каким клиентом и проблемой столкнёмся, какие придется принимать решения. Уверенность в своей интуиции и адекватности чувств, убеждённость в правильности принимаемых решений и способность рисковать — все эти качества помогают переносить

Хэштеги:

#психология (240) • #терапия (7) • #психолог (56) • #клиент (5) • #неопределённость (1)

Рубрики:

Есть такой миф, что выбирая что-то важное для себя, человек должен всё взвесить и определить, не теряет ли он чего-то, если сделает выбор. И дальше начинаются колебания: "Если я сделаю, что хочу, то потеряю то-то и то-то, значит, решение не верное, нужно выбрать другое, чтобы не терять". Так и зависает.
Но, как правило, с любым выбором мы что-то да теряем. Не удастся выйти "сухим из воды", если решил в воду зайти. Так обстоят дела с любым опытом - если хочется что-то изменить, сделать что-то новое, то придётся распрощаться с чем-то старым. Усидеть на двух стульях не получится, будет очень неудобно и энергозатратно, вплоть до невозможности вообще испытывать

495

Статья

Писарева Алла

/ Блог

Психоаналитик

19:24 31 мая

Выбор и его цена

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (200) • #выбор (8) • #психоаналитик (19) • #прощание с прошлым (1) • #сепарация (8) • #выбор и его цена (1)

Рубрики:

504

Статья

Уверенность и самоуверенность: в чем разница.

/ Блог

Психолог-консультант

16:35 26 мая

Что такое границы психически здорового человека - они гибкие- кто способен отстоять себя и постоять за себя, но в то же время он способен впускать и выдерживать свои страхи, свою тревогу ,способен с другими общаться не обвиняя и не обижая, не оскорбляя, не ударяя, потому что “ наезд “- это психологическая защита.

Есть люди, у которых границы настолько слабые, что они не могут защититься- не могут сказать что им это плохо что предлагают, они не могут сказать нет, они будут брать на себя лишнюю работу. ОН боится потерять других, их оценку о себе, боится осуждения ,боится остаться один- НЕУВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕК.

Есть другая крайность- человек

Иногда бывает так, что в определённый момент терапии у человека возникает вопрос примерно такого плана: а делать-то что? Дескать, многое уже разобрали, многое прояснилось, многое стало понятно про причины и следствия, но... что-то бы всё-таки такое предпринять, чтобы жизнь стала лучше. И желательно бы прямо сейчас. Только вот что именно предпринять?

Вопрос этот очень понятный, закономерный, и это нормально, если он возникает. Но есть тут кое-какие подводные камешки, попробую их сформулировать.

Бывает некоторое количество случаев, когда действительно нужно понять, что делать, и сделать это. Это, как правило, про какие-то локальные проблемные ситуации,

584

Статья

Чеботарёва Юлия

/ Блог

Психолог

19:41 21 мая

А делать-то что?

Хэштеги:

#психология (240) • #терапия (7) • #психолог (56) • #клиент (5) • #изменения (4)

Рубрики:

591

Статья

Как не заснуть с симпатичной клиенткой?

/ Блог

Психолог

18:31 21 мая

Случай в балинтовской группе (разрешение на публикацию получено, некоторые сведения изменены для конфиденциальности)

Максим, юнгианский аналитик:

— У меня в работе девушка 18 лет. Не скрою, весьма симпатичная и привлекательная. Хочет разобраться в отношениях со своими родителями: научиться договариваться с ними и отстаивать свои границы, избавиться от былых обид и чувствовать себя уверенно.

Мы проводим сессии онлайн, два раза в неделю, три месяца.

Она очень деликатная и застенчивая, приняла все мои условия без вопросов и торгов. Не пропустила ни одной встречи, не опаздывает, исправно платит. Говорит, что очень много думает о прошедших

523

Статья

Чувство собственной нужности психотерапевта

/ Блог

Психолог

19:44 20 мая

Чем дольше мы работаем с одним и тем же клиентом, тем более близкими мы становимся друг для друга. И иногда мы стараемся помочь не только клиенту, но и себе.

Чем больше сил вложил специалист, тем эмоциональнее и труднее для него будет завершение терапии. Прощание всегда вызывает горечь невосполнимой утраты. Клиент решил все свои вопросы, познал свои проблемы и ресурсы, научился решать задачи, стал увереннее и сильнее и перестал нуждаться в психотерапии. Он благодарен, радуется собственным успехам и самостоятельности, но тоже печалится разрыву таких добрых отношений, где с ним разделяют чувство облегчения и волнения.

Человек, к которому успел

Психотерапия по-толстовски. Путь Левина

419

Статья

Мустафин Руслан

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

00:14 16 мая

Жить для своего брюха (кармана) – легко. А вот попробовать испытать, разглядеть себя, исследовать собственную глубину – не каждому под силу.

Давеча завершил я прочтение романа "Анна Каренина" великого Льва Толстого. Отставим абсолютно гениальное и кристально ясное изображение пограничного расстройства личности персонажа самой Карениной.

Обратимся, как мне кажется, к ключевому образу романа - Константину Левину. Более яркого исследования силы (да-да, именно силы) астенического типа личности в описании этого персонажа не встречалось мне еще. Да, конечно, из всего астенического спектра типов личности Левин, безусловно, сензитив. Со всеми

Типы личности, расстройства личности и характера • Поиск себя, своего пути, собственного я • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#cмыслжизни (1) • #кризис (9) • #экзистенциальныйкризис (1) • #одиночество (7) • #невроз (9) • #невротическиесостояния (1) • #душа (2) • #психика (5)

Рубрики:

О легкости и невыносимости контакта

549

Статья

Потапчик Екатерина

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:37 15 мая

И Анастасия и Ирина периодически попадают в ситуации в общении когда им сложно контактировать с человеком чье поведение не совпадает с их интересами. И Анастасии и Ирине не нравится когда что-то в этом контакте идёт не так. Но, Анастасия может продолжать приятное общение дальше и не зацикливаться на этом. У Ирины еще долго остается испорченное настроение, она на этом долго зацикливается. Анастасия прекращает отношения лишь с токсичными людьми. Ирине не всегда удается отличить токсичные взаимодействия от взаимодействий в которых можно было бы выстроить отношения и она их тоже прекращает.

В чем между ними разница? Можно ли обучиться этим навыкам?

Здоровые нарциссические процессы

446

Статья

Маркова Наталья

/ Блог

Психоаналитик

14:29 15 мая

⁣⁣"Мамочки", находящиеся в терапии, часто спрашивают у меня - "как обращаться со своим маленьким ребенком, чтобы у него не было психотравмы?" ⁣⁣⠀
Понятно же, что данная постановка вопроса ждёт обывательско-практический ответ. В психоанализе нет таких ответов, но есть исследовательно-направляющие рассуждения. Одним из подобных я с вами и поделюсь. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Речь идёт про два здоровых нарциссических процесса, которые являются решающими в развитии самости (Kohut). ⁣⁣⠀
Под нарциссическими процессами подразумевается внутрипсихическое развитие ребёнка, проистекающее из "слиянческого взаимодействия мать-младенец". ⁣⁣⠀
Говоря

Типы личности, расстройства личности и характера

Хэштеги:

#психоанализ (200) • #нарцисс (4) • #младенец (2) • #нарциссизм (14)

Рубрики:

458

Статья

Случай в балинтовской группе (разрешение на публикацию получено, некоторые сведения изменены)

Марина, психоаналитик:

— Молодой мужчина, 24 года. 7 лет живёт с девушкой, планируют детей. Всё было спокойно, но последние полгода она стала требовать свадьбу и статус жены каждый день утром и вечером. Он отвечает, что безмерно любит её, но боится рисковать и остаться ни с чем, так как все законы против мужей. И печальная статистика разводов лишь подтверждает это. Да никаких плюсов для себя в узаконенном браке он не видит. Она предлагала ему брачный договор, умоляла, шантажировала, говорила, что чувствует себя униженной.

С моей помощью он хочет понять,

/ Блог

Психолог

08:50 15 мая

Свадьба не для мужчин

Недавно видела где-то в сети шутку про то, что клиенты психологов и сами психологи часто говорят "как будто". За всех коллег не скажу, но что касается меня — да, есть в этом доля правды. 🙂На сессиях действительно частенько звучат слова "как будто" или "словно", "наверное", "кажется", "может быть", "похоже, что", "как бы", "выглядит так, что"...

Лично я использую эти и похожие фразы, когда хочу сделать аккуратную интерпретацию слов клиента ("как будто для вас это про…"). С интерпретациями, знаете ли, вообще желательно быть очень аккуратным. Ведь это не что иное, как моё предположение о смысле сказанного клиентом.

514

Статья

Чеботарёва Юлия

/ Блог

Психолог

18:55 14 мая

Как будто

Хэштеги:

#психология (240) • #терапия (7) • #психолог (56) • #клиент (5) • #интерпретация (2) • #правда (1) • #изменения (4)

Рубрики:

509

Статья

Всегда ли психотерапевт должен быть честным с клиентом?

/ Блог

Психолог

15:09 13 мая

Мы уделяем немало времени созданию и поддержанию вокруг себя ауры мудрости и абсолютной уверенности в любых своих идеях и решениях. Мы обставляем свои кабинеты и публикуем в соцсетях дипломы, сертификаты, умные книги и студийные фото. Многие клиенты не имеют никакой возможности усвоить такой объём информации, зато вряд ли будут сомневаться в нашем мастерстве.

Мы легко подбираем нужные цитаты классиков и современников мировой психотерапии. Располагаем людей к разговору, внимательно слушаем, не отводя взгляд, выразительно угукаем и мило улыбаемся. Мы ведём неторопливую и рассудительную беседу, задавая вопросы с глубоким смыслом и вставляя умные

472

Статья

Терапия парных отношений.

/ Блог

Психолог-консультант

23:38 11 мая

Как работает парная терапия
что это такое и кому она может быть полезна.

В центре внимания психологическое понятие – пара.
Что имеется ввиду .
Парные ( диадные отношения)- это эмоционально значимая связь между двумя, основанная на психологической и физической близости. Психосоматическое единство ( мать и дитя, между двумя любящими взрослыми людьми, между супругами ).

И все ,кто обращается за помощью к семейному или парному терапевту , переживают одно из самых парадоксальных противоречий в жизни современного человека- ЛЮБОВНЫЙ ГОЛОД В СОБСТВЕННОЙ СЕМЬЕ и ОДИНОЧЕСТВО при наличии близкого человека рядом.

Любовь ,брак и семья-

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

Рубрики:

562

Статья

ХОРТИНГ
Синдром Плюшкина — это не просто привычка или манера поведения. Раньше накопительство относили к одному из типов обсессивно-компульсивного расстройства, но в МКБ-11 (в России классификация не принята) его выделили как отдельное расстройство Патологическое накопительство (хординг).

Наверное, многие из нас хранят какие-то вещи из прошлого: первый школьный дневник, открытка от родственников , первый рисунок ребенка. И в этом нет ничего плохого. Однако есть люди, которые собирают дома не только памятные вещи.

Вспомните, у каждого есть знакомая семья, куда приходишь в гости, но дальше прихожей не можете пройти: вокруг кипы газет, книги,

/ Блог

Психолог-консультант

18:09 9 мая

ХОРТИНГ

Рубрики:

662

Статья

Нормально ли дружить с бывшими ?

/ Блог

Психолог-консультант

23:11 6 мая

Нормально ли дружить с бывшими?
Незавершенные отношения. Это не норма. Тем более , если ты находишься в отношениях. Где та грань между дружбой и любовным треугольником .
Изменой это становится , когда появляется тайна и эксклюзивность встреч. Хочется соврать и не светить партнеру, что собираюсь встретиться с мужчиной, коллегой или другом . Как только я скрываю тему разговором, тогда эти отношения становятся угрозой для семьи и отношений постоянным партнером. Когда потребности постоянного партнера все же в приоритете и встречи озвучены , тогда такие встречи достаточно безопасны.
В теме про бывших не только про бойфрендов , а и про супругов.

Какие психологические проблемы могут мешать привержености терапии.

555

Статья

Доброневская Янина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

17:42 5 мая

На основе многолетнего опыта работы с людьми с Вич статусом, клиентами принимающих фармакотерапию, находящихся в состоянии лечения и/или/либо поддержании своего психического состояния.
В процессе психотерапевтической работы, выделяются определенные проблемы, затруднения с приверженностью терапии/фармакотерапии.
Наблюдается акцент в речи клиентов, показывающий разрыв в сфере взаимодействия с окружающим миром, и с самим собой.
Что такое терапия/фармокотерапия и для чего она нужна?Не каждый человек принимающий терапию отдает себе отчёт для чего он это делает, а от этого зависит мотивация.
И первая тема в вопросе психологических проблем,

443

Статья

Как не развестись сразу после свадьбы

/ Блог

Психолог-консультант

21:31 4 мая

Как думаете, от чего, кроме старых привычек и кокетливых "просто знакомых" противоположного пола стоит незамедлительно избавиться ещё до подачи заявления в ЗАГС? Ну, конечно, если вы не хотите уже в самом ближайшем будущем подавать второе заявление — на развод.

Правильный ответ — от иллюзий, которые традиционно туманят взгляд счастливого жениха и невесты.

Первая и, пожалуй, самая наивная из них: штамп в паспорте волшебным образом сделает так, что всё моментально станет хорошо.
Вторая: мой партнёр будем таким, как я пожелаю. И первая, и вторая, как вы понимаете, всего лишь иллюзии, сбыться которым не суждено априори.

Люди могут создавать

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

506

Статья

Кухонная терапия спасает многих . Точка. Можно разобрать и развернуть.

Делим терапию ☼на доказательную академическую и ☼ житейскую .

☼☼☼ Мудрость бытовую и разговоры по душам разделить с подружками – это не психология, тут есть просто люди, человеку нужен человек, чтобы выговориться и просто рассказать- становится лучше. Группа работает- если поместить травмированного человека в условия заботы и понимания, он выздоравливает сам ( не про тяжелые зависимости и органические изменения психики)- взросление, проходя подростковый кризис, испытывая всесилие и всемогущество, к 20-30 годам учась отстаивать себя, после 40-ка терпеть разочарования

/ Блог

Психолог-консультант

13:45 27 апреля

Ящерица в мышеловке