Статьи
Психоаналитик
12:21 7 июля
102
Валерия, психоаналитический психотерапевт, практика 3 года:
— Ко мне обратилась женщина 55 лет. Депрессия, переживание горя. Её 23-летний сын погиб от шальной пули на охоте. Единственный и долгожданный ребёнок. Мужа и родственников нет. Говорит, что жизнь кончилась, хочется заснуть и не проснуться.
Мы провели несколько сессий, я очень старалась ей помочь, скорее найти ресурсное состояние и продвинуться в переживании горя.
Но уже две встречи подряд она говорит, что не хочет "лечить утрату", хочет остаться "с этим", хочет сохранить эту боль и эти страдания, ведь больше ничего в её жизни не осталось.
Я испытываю внутреннее раздражение 130
Клинический психолог
18:50 5 июля
Хотите узнать, как отличить тревожное расстройство от депрессивного?
Тревожно-депрессивные расстройства, это негативные эмоциональные переживания, которые длятся на протяжении нескольких месяцев, а иногда даже лет, которые включают в себя одновременно и тревогу, и депрессию, но соотношение их проявляется не постоянно.
Например, у одного и того же клиента, тревожно-депрессивное расстройство, может проявляться на первом плане, либо в виде депрессии, либо в виде тревоги, настолько явно, что порой даже опытный врач психиатр, может ошибиться и диагностировать, либо только как тревожный невроз, либо как депрессию.
Тема действительно, непростая, •
134
Клинический психолог
18:39 5 июля
Хотите узнать какие методы психотерапии, наиболее эффективны в лечении тревожно-депрессивных расстройств?
Мой ответ будет начинаться с того, что, по сути, любой метод психотерапии, который снизит тревогу и развитие невроза, будет считаться эффективным.
Как говорил Солженицын "А по мне хоть пес, лишь бы яйца нёс”.
Смысл пословицы в том, что если человеку помогла, например, йога-терапия, КПТ, дыхательная гимнастика, общение с дельфинами или гештальт-терапия, я считаю, что, по сути, не так это важно, какой метод использовался, а важно то, какой результат человек получил.
Ни для кого не секрет, что я сторонник когнитивно-поведенческой психотерапии •
108
Психолог • Психоаналитик
18:17 3 июля
Вы наверняка слышали поговорку: "Говоря о других, вы говорите о себе".
Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя. Вы удивлялись, как человек не замечает этого, не догадывается об этом? А так и не замечает, ведь трудно заметить в себе бессознательный механизм. У других его обнаружить гораздо легче.
Архаичная защита
Проекция — один из ранних психических защитных механизмов, с помощью которого психика защищается от болезненных переживаний, бессознательных негативных и неприемлемых установок, чувств, эмоций и поведения. •
111
Сидели болтали с подружками и зашла тема про бывших.
Я спросила: А вам никогда не приходила в голову мысль, что вы зря расстались? Может у вас что-нибудь и сложилось бы?
И мы пошли фантазировать, а это у нас очень классно получается. Вроде всем весело было, посмеялись.
Но вдруг одна из подружек тяжело вздохнула.
"Может я и вправду зря с мужем развелась, он то сразу женился, снова развелся, прямо жених нарасхват, а я уже столько лет и одна."
"Знаете девочки", сказала она - "наверное я его до конца не отпустила".
Друзья без советов не оставят, начали поддерживать подругу наперебой:
- забей, ты одна так расцвела, работу •
100
Мы все верим в благожелательное и благоразумное применение психотерапевтом своих возможностей. В разных странах оно регулируется по-разному. Клиенты видят в нас людей, способных читать мысли, обладающих некими привилегиями и властью. Эта власть может вызывать протест и негодование, особенно если предыдущий опыт общения с родителями, учителями, начальниками, чиновниками был негативным. Ещё вероятнее и сильнее это может проявиться, когда психотерапевта и клиента разделяют культурные, этнические или социоэкономические факторы.
Парадокс. Мы не устаём повторять, что успех психотерапии зависит от клиента и того, что он "принёс в кабинет", однако •
89
77
Студент-психолог
10:37 30 июня
- Кто мы?
- Пассивно-агрессивные!
- Чего мы хотим?
- Можно было и догадаться
- Когда мы этого хотим?
- Да уже не надо.
С пассивной агрессией сталкивались, наверняка, все. А также хотя бы раз ею пользовались. Пассивная агрессия появляется из-за невозможности выразить агрессию активно. Причины этого могут быть самые разные – запрет на выражение агрессии в детстве, страх перед оппонентом, невозможность выразить злость из-за страха наказания (например, в случае, если оппонент – авторитарный начальник). Но всё же, исследования показывают, что самая частая причина пассивно-агрессивного поведения – воспитание.
По сути, пассивная агрессия, это 77
•
95
Исторически гений великих учителей Аристотеля, Будды, Маркса и других состоял не только в их знаниях, но и в способности передавать свою мудрость людям, заражать их своим характером. И сейчас ученики очаровываются голосами, улыбками, шутками и харизмой не меньше, чем информацией, получаемой от их учителей.
Вряд ли идеологи психотерапии смогли бы внести свой вклад и оставить след, если бы не умели увлекать других за собой. Их идеи живы из-за их энергии и страсти, веры и преданности своему делу. Нередко они эксцентричны, заряжены на борьбу, гуманны.
По мере развития практики многие психотерапевты начинают придавать технике меньше значения, чем 72
Психоаналитик
18:18 27 июня
Сейчас уже, пожалуй, никто не удивляется тому, что у каждого уважающего себя психоаналитика есть свой психоаналитик. Представление о том, что психоаналитик (или любой другой пси-практик) - это такой "идеальный" человек, самостоятельно решивший раз и навсегда все свои проблемы одним фактом наличия диплома, по большей части стерлось из массового сознания. Псевдо-логическая связка "если ты сам не можешь с собой разобраться, то ты плохой специалист", к счастью, утратила свою популярность. Напротив, теперь многие знают, что при выборе аналитика / психолога / психотерапевта, полезно обращать внимание на факт прохождения им личного анализа или терапии. 95
Студент-психолог
11:25 26 июня
Недавно я в очередной раз услышал от собеседника о том, что нужно работать, не видя белого света и тогда результат будет максимальный. Всё бы это было правдой, если бы не такое явление, как эмоциональное выгорание.
Появлению эмоционального выгорания способствует работа напряжённом или однообразном ритме, отсутствие отдыха, а также отсутствие материального или психологического вознаграждения. Раньше считалось, что выгоранию подвержены только работники “помогающих профессий” - доктора, врачи, психологи. Сейчас, особенно в больших городах, этим синдромом страдают представители почти любой специальности. Согласно данным Flexjobs, Mental Health America и холдинга 99
Психолог • Психоаналитик
16:49 24 июня
Актуальность мероприятия о кризисе на сегодняшний день не вызывает сомнений. Но что из кризисного мы можем отнести к культурному слою, что – к общечеловеческому, а что – к личному опыту? Эти и другие вопросы откликнулись мне некоторыми размышлениями, которыми хочу поделиться.
Тон дискуссии был задан психоаналитическим взглядом на присутствие ресентимента и сопутствующих комплексов в российской культуре. Как можно было бы скомпенсировать этот вызов в индивидуальной работе, безусловно обладающий соответствующим историческим контекстом? На мой взгляд, тут можно обратиться к принципу бытия, а не обладания (В.Каст, 2019), который, в данном случае, 62
Вероятно, во всём мире, в каждом сообществе есть некий культ не только поклонения богам, но и почтения к людям, которые считаются проводниками в другой мир, мудрецами, шаманами и целителями. Так и клиенты идут к психологу, словно совершая паломничество, в надежде получить от могущественного и доброго гуру ответы на свои вопросы и определить свой путь.
Но это почтение порождает в нас нарциссическую убеждённость в избранности. Наш кабинет — это иной мир, где мы не отвлекаемся и обязательно поддерживаем все ритуалы. Здесь клиент показывает содержание представления, но мы направляем сценарий и интерпретируем. Вся ситуация находится под нашим контролем, 74
Психолог • Психоаналитик
14:37 23 июня
95
Врач-психотерапевт
13:33 23 июня
На написание этой статьи меня вдохновил вопрос, заданный на форуме – автор интересовался, имеет ли какой-либо смысл скорбь. Я считаю это тему очень актуальной, поскольку невозможно прожить жизнь и не столкнуться с какой-либо потерей. К сожалению, горе время от времени стучится в каждый дом, к каждому человеку.
Казалось бы, слово "хорошо" рядом с горем создает оксюморон, это выглядит неуместно. Но так ли это? Для ответа на этот вопрос важно исследовать явление горевания во всех его смыслах.
Горе – это реакция на утрату. Близких людей, любви, дружбы, Родины и так далее. Иными словами, того, кто/что было значимо. Человек, столкнувшийся с потерей, 56
Студент-психолог
11:28 23 июня
120
Психоаналитик
15:06 21 июня
Существует довольно распространенное мнение, что психоанализ - это долго, дорого и больно. Всё так и есть: лучше сразу отказаться от иллюзий - волшебной таблетки не существует. Но есть нюанс.
Рене Магритт, Проницательность.
Долго. Психоанализ - это глубинная работа. Глубина погружения зависит только от вашего желания. Но нужно понимать, что для того, чтобы произошли действительно значимые внутренние, а затем и внешние изменения, требуется время. Наша психика со всеми ее особенностями (представлениями о себе и о мире, проторенными дорожками реагирования и повторяющимися сценариями отношений, устоявшимися способами воспринимать, мыслить и действовать…) 113
194
Психолог • Психоаналитик
19:09 16 июня
Клиенты, находящиеся ближе к пограничному спектру, а также с нарциссическими радикалами очень часто отмечают нейтральность терапевта в процессе работы. Некоторые даже говорят, что не видят в кресле никого, или в их воспоминаниях это всего лишь фигура без лица, или черты лица являются неявными, меняющимися. Во время психотических шубов, клиенты могут даже потерять терапевта из виду, прямо во время терапии. С одной стороны, клиенты с пограничной симптоматикой отмечают нейтральность терапевта как что-то комфортное, не включающее механизм параноидной защиты, что-то защищенное, но с другой это закрывает путь для осознания собственного переноса, отсутствие 97
Нам всем свойственна идентификация, то есть подверженность сильному воздействию более влиятельных людей. С раннего детства мы мечтаем быть похожими на родителей, артистов, спортсменов или супергероев. И не редко это продолжается и после взросления.
Со временем мы осознаём ценность независимости и самодостаточности, стараемся не сотворить кумира, но всё равно осознанно или бессознательно копируем модели поведения, мышления и переживания. Большую роль в нашей профессии играют наставники: преподаватели, консультанты, супервизоры, авторы книг и научных публикаций, коллеги. Многие из нас в первые годы работы подражают неким авторитетам, пока действительно 180
Студент-психолог
10:09 16 июня
103
Психолог • Психоаналитик
18:47 15 июня
Много есть советов о том, как правильно выбрать психолога, психоаналитика, психотерапевта.
Пишут о том, как важно обращать внимание на его образование, желательно, государственное или медицинское. На то, сколько у него часов личной терапии и супервизии. Сколько лет практики. В каком направлении он работает.
Но мало кто пишет об одном из самых, на мой взгляд, важных моментов. О том, как он соблюдает профессиональную этику.
Как это проверить обычному человеку, не разбирающемуся в этих науках?
Во-первых, вы можете найти в интернете и почитать этический кодекс психолога.
И я сейчас постараюсь вкратце обратить Ваше внимание на некоторые важные 123
Мария, когнитивно-поведенческий терапевт, практика 12 лет:
— 10 лет назад ко мне обратился мужчина чуть старше 30-ти лет, находящийся в стадии развода. Просил помочь справиться с его переживаниями: болью, обидой, грустью, раздражением и гневом. Как будто он одновременно переживал несколько стадий горя. Не хватало только моральных сил и внутреннего ресурса. Я подобрала для него специальную программу упражнений, в течение нескольких встреч мы их отработали и внедрили в его жизнь. Видно было, что ему стало намного легче. Безусловно, счастливым человеком он не был, но вполне мог справляться со своими эмоциями, находился в ресурсном состоянии. Нашей работой 105
