Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
«
3
4
5
6
7
»
Статья
Оконечников Анатолий
/
Блог
Психоаналитик
20:39 9 августа
О коллективном бессознательном
Аналитическая психология- раздел глубинной психологии, изучающей бессознательное. В статье речь пойдет о том, какие взгляды на бессознательное были у Фрейда и Юнга. Глубинная психология предполагает знакомство с бессознательном, через которое происходит изменение в психике человека, что является терапевтичным.
В отличие от З. Фрейда, К. Юнг понимал бессознательное как более сложную структуру. Если Фрейд предполагал, что в бессознательном находятся животные влечения, с которыми человек не хочет сталкиваться, а потому они вытеснены из сознания, то Юнг считал, что в бессознательном содержатся, помимо указанных Фрейдом, и другие содержания. Например,
(Читать далее)
Хэштеги:
#АналитическаяПсихология
(4)
•
#Бессознательное
(10)
1
Написать комментарий
392
Статья
Аграновская Регина
/
Блог
Психоаналитик
18:46 9 августа
Переходный объект (по Винникотту)
В своей работе "Феномен перехода и переходные объекты" (1951 г) Дональд Вудс Винникотт вводит понятия переходного пространства и переходных объектов. Согласно его концепции, человек функционирует на трех уровнях – это его внутренняя реальность, внешняя реальность и промежуточная зона, "зона непосредственного опыта". Такая зона, переходное пространство, позволяет психике ребенка созревать постепенно, не травматично. Другими словами, это способ предотвратить преждевременное столкновение неокрепшей психики ребенка с объективной реальностью, которая может оказаться слишком фрустрирующей и не соответствующей его потребностям.
Слишком
(Читать далее)
1
Написать комментарий
551
Статья
Аграновская Регина
/
Блог
Психоаналитик
18:05 9 августа
Травма свидетеля. Стоит ли вмешиваться в чужой конфликт?
Давайте для начала разберемся, кто такой свидетель и в чем заключается его травма. Свидетель – это человек, не являющийся непосредственным участником конфликта – он не жертва, и не агрессор. Спасатель? – тоже не обязательно. Свидетель - тот, кто наблюдает со стороны и испытывает некие чувства и переживания в связи с тем, что видит и слышит. То есть задействована его система восприятия происходящих событий, которая передает информацию далее через индивидуальный субъективный фильтр свидетеля для последующей ее обработки и интерпретации.
Предсказать, что мы получим на выходе, довольно сложно – будет это травма и просто неприятное воспоминание,
(Читать далее)
1
Написать комментарий
373
Статья
Калякина Валентина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
13:56 7 августа
О депрессии: воспоминания о безумии писателя Уильяма Стайрона
Часть 2
Черная буря депрессии
Алкоголь защищал Уильяма Стайрона от внутренних демонов, но как только "дамбу" прорвало, депрессия охватила организм целиком. Начальные стадии с легкой ипохондрией быстро сменились тяжелыми состояниями:
онемение, расслабленность и ощущение странной хрупкости в теле;
пропала слаженность в движениях;
появлялись судороги, боли, казалось, что это признаки серьёзных заболеваний — всеобъемлющая ипохондрия захватила власть!
Важнейшая и точная мысль Стайрона:
"Легко догадаться, что подобное явление — часть защитного механизма разума: он не желает признавать, что сам подвергается постепенному
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(254)
•
#психоанализ
(216)
•
#депрессия
(26)
•
#утрата
(6)
•
#горе
(6)
•
#клиническаядепрессия
(2)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
3
Написать комментарий
436
Статья
Оконечников Анатолий
/
Блог
Психоаналитик
13:29 6 августа
Психотерапия в аналитическом (юнгианском) подходе, как это работает?
Человек приходит в кабинет психолога с проблемами, с которыми он не в силах справиться в одиночку. Возможно, он приложил уже много сил и предпринял множество способов решения, что не привело к желаемому результату. Возможно, он получил от жизни такой удар, от которого не смог оправиться. Что происходит в кабинете психотерапевта, как решается проблема клиента?
В данной статье речь пойдет о психотерапии в юнгианском подходе. Когда мы говорим о проблемах человека, мы говорим о его психической энергии- Либидо. Либидо можно уподобить системе циркулирующей воды или системе рек. Если река течет по своим законам, то с ней все в порядке, она функционирует.
(Читать далее)
Хэштеги:
#ЮнгианскийАнализ
(7)
•
#АналитическаяПсихология
(4)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
2
Написать комментарий
386
Статья
Календарева Ольга
/
Блог
Психоаналитик
09:45 6 августа
"Это всё твои проекции!" Размышления о довербальных формах коммуникации
Популяризация психологии приводит к повсеместному использованию в обиходе пси-словаря одновременно с угрожающим смыслу уплощением психологических концепций и терминов. И теперь даже весьма образованные и неглупые люди используют пси-словарь с коробящей огульностью.
Например, в повседневных разговорах регулярно звучит термин "проекция", причем, в значении почти оскорбительном!
Фраза, брошенная в качестве контраргумента: "это всё твои проекции!", - подразумевает чуть ли не то, что собеседник - "дурачок", с намерением покончить с ним и любой его попыткой наладить коммуникацию.
А что, в сущности, плохого в проекциях?
Да,
(Читать далее)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
1
1 комментариев
•
Написать комментарий
406
Статья
Телегина Станислава
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
10:32 5 августа
Возможен ли психоанализ во время войны?
Возможен ли психоанализ во время войны?
Статьи / Психологическое просвещение
Телегина Станислава Ярославовна
Автор статьи: Психолог
Представление о внешней реальности в психоанализе была представлена через понятие психологической травмы. Предыстория возникновения психоанализа начинается 80-х годов 19 века и связана с Й. Брейером и понятием "катарсис". Катарсис, восходящий корнями к Аристотелю, понимается как "очищение души" через терапию, эта терапия сводилась к воспоминаниям о событиях и переживаниях, вызванных душевными травмами и их последующим воспроизведением и "отыгрыванием", которое в дальнейшем вело к исчезновению
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(254)
•
#психоанализ
(216)
•
#травма
(12)
Рубрики:
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
414
Статья
Федорова Юлия
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
20:04 4 августа
Про заботу и любовь
Душевное здоровье, так же, как и физическое, нуждается во внимании и заботе. Каждый человек нуждается во внимании и заботе. В психотерапии можно этому научиться – быть внимательным и заботливым по отношению к самому себе. И тогда отпадает необходимость ждать и требовать внимания и заботы от других.
Более того, когда мы не умеем заботиться о себе, мы плохо умеем это делать и по отношению к другим. Пытаемся дать им то, в чем сами больше всего нуждаемся, как правило, этого не осознавая и не считаясь с тем, что нашим близким может быть нужно что-то совсем иное, иногда прямо противоположное. Или на автомате делаем так, как было заведено у нас в семье. Или так,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(254)
•
#любовь к себе
(3)
•
#забота о себе
(1)
•
#самопознание
(10)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
1
Написать комментарий
386
Статья
Калякина Валентина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
17:05 30 июля
О депрессии: воспоминания о безумии писателя Уильяма Стайрона. Часть первая
"В душе, пораженной депрессией, погода неизменна — в ней никогда не бывает солнца".
Американский писатель Уильям Стайрон написал целый сборник рассказов "Самоубийственная гонка. Зримая тьма" — "cборник рассказов о том, как изощренно и долго военный ад влияет на психику тех, кому довелось его пережить".
В этом сборнике есть рассказ под названием "Зримая тьма. Воспоминание о безумии", в котором Стайрон рассказывает о борьбе "с расстройством разума", т.е. тяжелой формой депрессии, которая в скором времени могла стать летальной.
Писатель не ощущал состояние депрессии с самого утра, симптомы депрессии начинали проявляться
(Читать далее)
3
Написать комментарий
345
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
12:02 28 июля
Страх ошибиться
- Для чего нам нужны правила?
- Странный вопрос - конечно, для того, чтобы их нарушать!
Представьте, что вы сели за руль, не зная правил дорожного движения? Далеко бы вы уехали? А если вы не за рулем, но живете в большом городе - насколько опаснее он для вас будет?
- Значит, правила надо соблюдать?
- На дороге лучше - да!
А в жизни? Кто, когда и какие правила нам устанавливает? А, главное, для чего?
С правилами мы сталкиваемся с самого рождения. Если подумать, то именно через соблюдение правил мы и приобретаем человеческий облик. Правила нам необходимы, чтобы научиться читать и писать, чтобы освоить профессию и выработать навыки ее применения
(Читать далее)
Хэштеги:
#СтрахОшибиться
(1)
•
#коучинг
(7)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
448
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
13:41 23 июля
Думать я и без вас могу!
Случай из практики балинтовских групп (разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для конфиденциальности)
Лев, транзактный аналитик:
— Мой клиент, мужчина 30-ти лет проявляет очень сильное сопротивление к нашей работе. Он обратился ко мне с желанием разрешить проблемы в отношениях с начальником и коллегами, а также с бывшей женой и детьми.
"Научите меня жить с мудаками", — говорил он. "Я ни с кем не могу вести нормально дела: никто не держит слово, планы срываются, мне всё приходится делать самому".
Он ходит ко мне шесть месяцев и почти всё это время требует от меня готовые решения.
"Думать я и без вас
(Читать далее)
1
Написать комментарий
463
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
17:05 22 июля
Мастерство психотерапевта
Я уже писал, что мы не всегда следуем тем рекомендациям, которые даём другим. И очень болезненным может оказаться осознание, что в кабинете мы такие уверенные, мудрые и находчивые, а дома превращаемся в серую посредственность.
Нас научили быть на расстоянии с клиентами при случайной встрече, чтобы ненароком не смутить их, ведь мы знаем их интимные подробности. Но и клиенты могут разочароваться, обнаружив в психотерапевте обычного человека. Он тоже может о чём-то беспокоиться и нервничать, быть неуверенным и озабоченным. Никто из нас не любит попадать в неловкие ситуации.
Нередко на сессиях с клиентами мы думаем, а то и говорим вслух, что они вредят
(Читать далее)
2
Написать комментарий
379
Статья
Календарева Ольга
/
Блог
Психоаналитик
11:01 17 июля
Закат человека разумного. Учебник (не) фантастической антропологии
Статья написана для проекта Insolarance Cult в соавторстве с Алексеем Соловьевым.
Ниже приведен отрывок из начала статьи, вся публикация доступна по ссылке:
"В предисловии книги "Слова и вещи" Мишель Фуко писал о том, что сподвигло его на эту работу не что иное, как смех от чтения рассказа Хорхе Луиса Борхеса и Марии Герреро "Книга вымышленных существ". Это забавное повествование описывает классификацию причудливых — несуществующих и существующих — животных, и называлось оно изначально "Учебник фантастической зоологии".
Мотивом к написанию этого текста стала беседа о разных психических феноменах эпохи текучей современности,
(Читать далее)
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
497
Статья
Савина Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
20:27 16 июля
Гарри Поттер и типология личности по Ненси Мак-Вильямс. Драко Малфой.
Психоаналитик Ненси Мак-Вильямс в своей книге "Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе" выделяет следующие типы личности:
-Психопатический
-Нарциссический
-Шизоидный
-Депрессивный
-Параноидальный
-Обсессивно-компульсивный
-Мaзохистичекий
-Истерический
И я хочу попробовать описать особенности данных типов личности на примере героев из Гарри Поттера.
Роулинг создала целый мир, где есть яркие портреты персонажей. Я попытаюсь проанализировать некоторые характеры героев и предположить, к какому типу личности они относятся. Нужно пояснить, что в жизни мы редко встречаем человека
(Читать далее)
1
Написать комментарий
625
Статья
Ведерникова Юлия
/
Блог
Студент-психолог • Психоаналитик
16:42 16 июля
Похождения приматов: секс ли инстинктом едины?
Одна из фундаментальных и одновременно скандальных работ Зигмунда Фрейда - “Три очерка по (к) теории сексуальности”. Сам Фрейд вносил свои комментарии и редактировал данный труд раз в пять лет. Несмотря на долгое и кропотливое написание, работу едва ли можно считать завершённой и конечной. Сам автор писал ко второму изданию:”...заветным желанием является, чтобы эта книга быстро устарела, и то новое, что она некогда принесла, стало общепринятым, а недостатки, в ней имеющиеся, были заменены более правильным” (1909г.). Вряд ли сейчас можно сказать, что желания автора были исполнены - трудно найти произведения более новаторские или опровергающие (безусловно
(Читать далее)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
440
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
10:47 16 июля
Возможна ли нейтральность психотерапевта на самом деле?
Со времён учёбы мы знаем, что должны быть беспристрастными и объективными. Нас воспитывали, что это самая главная и необходимая компетенция. Мы должны оставить при себе свои чувства, установки и мораль. Но каждый из нас ведёт свой собственный образ жизни, по-своему думает и переживает, имеет собственные предпочтения и интересы. Более того, многие из нас несут в свет свои идеи о здоровье и благополучии, любящих отношениях и адаптации в обществе. И если мы говорим "правильные" слова, то они будто не нарушают нашу нейтральность. Однако наши особенные взгляды на семейные проблемы, верность, происходящее в мире, наша манера общения в соцсетях транслируют
(Читать далее)
1
Написать комментарий
390
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
12:13 11 июля
Идеальный психотерапевт
При всём разнообразии личного опыта, интересов и ценностей, знаний и приверженности какому-то направлению почти всем специалистам свойственны общие черты, которые могут быть образцом для их начинающих коллег. Было много попыток "разобрать" идеального психотерапевта. Карл Роджерс говорил про искренность, аутентичность, открытость и принятие. Роберт Кархуф отмечал эмпатическое понимание и умение правильно реагировать. Джером Франк считал уверенность основной компетенцией. Абрахам Маслоу ставил на стремление к самореализации.
Клиенты рано или поздно начинают замечать особенности характера своего психотерапевта, несмотря на его нейтральность.
(Читать далее)
1
Написать комментарий
489
Статья
Степанова Светлана
/
Блог
Психоаналитик
15:03 9 июля
Параноидно-шизоидная позиция начинающего психоаналитика
В актуальном разрезе фигура психоаналитика в социальном и медиа пространстве довольно расщепленная и неоднозначная. Можно встретить множество представлений о том, что психоанализ - это устаревший метод, Фрейд жил сто лет назад, что у психоанализа нет никакой доказательной базы, что это пустые разговоры и прочие нападки и обесценивания в сторону психоанализа и фигуры психоаналитика. С другой стороны много идеализации, о психоанализе говорят с придыханием, что это чуть ли не единственный работающий метод, такие глубины познания себя больше нигде не найдешь, а в профессиональной среде можно найти много снобизма и пафоса по этому поводу. Из этого мы
(Читать далее)
5
4 комментариев
•
Написать комментарий
509
Статья
Абрамова Наталья
/
Блог
Психолог-консультант
11:08 3 июля
Сексуальные мифы и Игры в браках.
Одна из них -
Предательство лучшей подруги
ВАРИАНТ ПАТОЛОГИЧЕСКОЙ СЕКСУАЛЬНОЙ ИГРЫ, заключается в присутствии в семье ,вхожа в дом, была еще до замужества подруга, женщина, у которой либо нет своего мужа ,либо отношения охладевшие и она чувствует себя как одинокая женщина.
Подруга принимает участие в организации семейного быта, она посвящена в тайны и интересы в семье ,даже "на выход" они часто отправляются втроем : муж -жена и ее подруга..
Подруга часто выслушивает жалобы на мужа, она с одной стороны выслушивает и выражает свое возмущение ,а с дугой стороны- она, как бы невзначай, усиливает это раздражение ,поддакивая ,например
(Читать далее)
Хэштеги:
#семейныйпсихолог
(22)
•
#психологиясчастья
(11)
•
#психологияженщины
(19)
•
#женскаяпсихология
(19)
•
#помощьпсихолога
(14)
•
#психологспб
(25)
•
#психологияразвития
(11)
•
#психологическоеконсультирование
(12)
•
#книгипопсихологии
(11)
•
#советыпсихолога
(24)
•
#психологиялюбви
(11)
•
#психологическийтест
(11)
•
#психологиясемьи
(12)
•
#психологиядетей
(11)
•
#психологи
(14)
•
#семейнаяпсихология
(13)
•
#психологияобщения
(11)
•
#психологпоскайпу
(10)
•
#психологияонлайн
(18)
•
#психологическаяконсультация
(14)
•
#психологиядуши
(10)
•
#женскийпсихолог
(10)
•
#психология_отношений
(11)
•
#нейропсихолог
(2)
•
#психологиячеловека
(10)
•
#психолог_онлайн
(13)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
0
Написать комментарий
438
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
08:38 3 июля
Заповеди психотерапевта
Один мой коллега любит повторять анекдот, который заканчивается словами: "Если человек действительно хочет жить, медицина бессильна". Он верит, что главное в излечении любого человека — это его намерение. И он убеждён, что на работе никогда не оставлял свою терапевтическую позицию. Ни на секунду за 20 лет практики!
В соцсетях, на конференциях и в личных беседах мы убедительно разъясняем логику своей работы и принципы метода. Мы с лёгкостью говорим о раннем развитии, возрастных кризисах, проблемах в отношениях и вариантах их преодоления. Мы гарантируем безопасность, руководствуясь этикой и моралью. Но наши реальные действия не всегда соответствуют
(Читать далее)
1
Написать комментарий
419
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
20:24 21 июня
Новая метла или Job crafting?
"Новая метла по новому метёт", - так мы говорим, когда у нас меняется руководитель, или так говорят о нас, когда мы приходим руководить новым коллективом.
Должностные инструкции не меняются с приходом нового человека, но нет одинаковых главбухов, гендиректоров или начальников цехов - каждый уникален.
- Что же лежит в основе того, что при одинаковых обязанностях, руководители всегда разные?
- Почему с одним начальником мы успешно работали много лет, а от нового сбежали через полгода?
Речь идёт о том, что каждый из нас привносит свой индивидуальный смысл в то, что мы делаем.
А учёные теперь еще дали этому процессу красивое название
(Читать далее)
0
Написать комментарий
521
Статья
Дубас Анастасия
/
Блог
Клинический психолог • Психоаналитик
09:14 17 июня
Такого вы ещё не читали! Новый рассказ
Я опубликовала только что ещё один рассказ с названием "Нет сумасшедших".
Это история про психоаналитика и его клиента, поэтому буду рада, если вы будете его использовать для размышлений, дискуссий или как образный пример.
Весь текст доступен бесплатно на "Автор.тудей".
Начать читать можно, перейдя по ссылке -
Аннотация: После года сложной работы с психоаналитиком Зайка-Убивайка решил прекратить изнуряющие его сеансы. Последняя встреча полна напряжения. Сможет ли психоаналитик понять боль Зайки и найти путь примирения, или отношения обречены на разрыв?
Хэштеги:
#книги
(3)
•
#рассказ
(2)
•
#психоаналитик
(19)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
1
2 комментариев
•
Написать комментарий
417
Статья
Абрамова Наталья
/
Блог
Психолог-консультант
09:44 9 июня
Нормально ли испытывать негативные чувства в отношениях?
Наверняка вы сталкивались с такими ситуациями, когда близкие (будь то родители, партнер или друг) раздражают, а их поведение вызывает много других неприятных чувств и эмоций. Нужно ли их сдерживать и вообще нормально ли их испытывать в отношениях с близкими?
Типы негативных чувства условно разделяют на два:
Функциональные чувства – помогают нам добиваться своих целей и жить в соответствии с ценностями, несмотря на то, что они неприятны. Например, функциональные злость и недовольство помогают обозначать и отстаивать свои интересы, заботясь об интересах партнера.
Дисфункциональные чувства – блокируют наши способности достигать целей
(Читать далее)
Хэштеги:
#семейныйпсихолог
(22)
•
#психологиясчастья
(11)
•
#психологияженщины
(19)
•
#женскаяпсихология
(19)
•
#помощьпсихолога
(14)
•
#психологспб
(25)
•
#психологияразвития
(11)
•
#психологическоеконсультирование
(12)
•
#книгипопсихологии
(11)
•
#советыпсихолога
(24)
•
#психологиялюбви
(11)
•
#психологическийтест
(11)
•
#психологиясемьи
(12)
•
#психологиядетей
(11)
•
#психологи
(14)
•
#семейнаяпсихология
(13)
•
#психологияобщения
(11)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
1
Написать комментарий
616
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:53 5 июня
Выбрать себя
Photo by Elena Mozhvilo on Unsplash
Вы всегда заняты? Вы доступны своему начальству в нерабочее время, в выходные и даже в отпуске? Нет времени на полноценный отдых, общение с друзьями, хобби, выезд на природу? Вы чувствуете, что на вас лежит буквально всё: от "спасения мира" до работы по дому и воспитания детей, включая их уроки? Не знаете, как говорить "нет"? Считаете, что ставить себя в приоритет эгоистично? Хвастаете тем, что вы "и швец и жнец и на дуде игрец", часто шутите, что вы — "многорукий Шива"? Гордитесь, что держите все под контролем, в то время как внутри постоянное напряжение, а порой бессилие и отчаяние? Женщины чаще склонны к этому шаблону.
Работать
(Читать далее)
Хэштеги:
#отношения
(58)
•
#личные границы
(4)
•
#синдром спасателя
(1)
•
#глубинные потребности
(1)
•
#запрет на чувства
(1)
•
#родовые сценарии
(3)
•
#родительские послания
(3)
•
#эгоизм
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
662
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:40 5 июня
Психосоматика. Разговор с симптомом
Photo by Aaron Burden on Unsplash
Коронарный профиль
Заболевания сердца и сосудов являются самой частой причиной смерти, обусловленной психосоциальными факторами риска: стрессом, неправильным питанием, ожирением, курением, употреблением алкоголя и особенностями личности.
Сердце и сосуды участвуют во всех формах жизнедеятельности, при физических и психических нагрузках появляются усиленное сердцебиение, повышается артериальное давление. Диаметр кровеносных сосудов регулируется вегетативной нервной системой, которая тесно связана с эмоциональным фоном. Психическое напряжение может приводить к сокращению гладкой мускулатуры сосудов, провоцируя
(Читать далее)
Хэштеги:
#психосоматика
(16)
•
#ЭОТ
(1)
•
#коронарный профиль
(1)
•
#алекситимия
(1)
•
#кардионевроз
(1)
•
#тахикардия
(1)
•
#экстрасистолия
(1)
•
#адреналиновый криз
(1)
Рубрики:
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Виды и направления психотерапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
601
«
3
4
5
6
7
»
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
