6pi.ru

324

Статья

В преддверии праздничных дней.
Чувство дома есть? Где безопасно , есть спокойствие и уверенность ,безусловная любовь- место, которое взрослые люди называют " домом" . Это может быть родительский дом или стократная поездка в одно и тоже место отдыха, кафе с любимой музыкой и подходящей атмосферой.
Откуда берется это чувство дома и почему чувствуем себя уязвимо вне его.
Как оно появляется?
С ракурса эмоционально- фокусированной психологии считается , когда мы встречаем свою пару ,все люди говорят приблизительно одно и тоже : " Мы знаем друг друга как будто уже давно, знаем сто лет. Нам так хорошо вместе, чувствуешь себя таким наполненным

/ Блог

Психолог-консультант

19:28 25 апреля

Чувство дома

440

Статья

Разница в возрасте.

Сейчас вам хорошо вместе. А задумываетесь ,что могут начаться проблемы? Нормально.
Когда мы вступаем в отношение, появляется тот страх- а как долго это хорошо продлится.

Этот страх есть практически у всех людей, которые задумываются о построении отношений и кажется ,что наступает вот та самая близость ,которая пугает, приходит в голову вот те мысли о потери. В данном случае разница в возрасте ( а могла бы быть разница в социальном положении ,например).

Что хочется сказать, тот страх, который возникает в момент сближения, он нормальный.

И ,конечно, нам хочется гарантий, и что это продолжится вечно и ничего плохого

/ Блог

Психолог-консультант

14:25 21 апреля

РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

Темпераменты придумал древнегреческий философ и медик Гиппократ. Просто для обозначения разных типов реакции человека. Но - он же был учёный, философ, он был должен дать разъяснения, почему всё-таки люди такие разные, в чём причина. Будучи древним греком, он был верен "единственно верному" учению Аристотеля о четырёх первоначалах, которое гласит, что весь окружающий мир сложен из четырёх первоначал: огня, воды, земли и воды. Аналогии этим первоначалам Гиппократ нашёл и в человечкеском организме. За основы были взяты жидкости. Так, к воздуху ближе он посчитал кровь, по-древнегречески "сангва" и тот, у кого эта жидкость доминирующа - правильно, сангвиник. Воплощением

515

Статья

Дюкарева Елена

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

12:09 21 апреля

Наши четыре темперамента

Хэштеги:

#темперамент (1) • #типы_темперамента (1) • #сангвиник (1) • #холерик (1) • #флегматик (1) • #меланхолик (1)

Эссе: размышления о профессиональной идентичности

648

Статья

Калякина Валентина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:14 19 апреля

В процессе анализа и обучения я обращала внимание на то, как устроена моя психическая жизнь. Мне важно написать об этом, потому что именно в этом нарративе можно проследить постоянно протекающий процесс собственной профессиональной идентичности. Я воспользуюсь предоставленной возможностью написать эссе и изложу свои наблюдения.

Года три назад я пришла в личную терапию. Запрос звучал так “У меня умерла собака и мне нужна помощь пережить эту потерю”. Я ждала, когда смогу говорить о своей утрате и когда же станет легче. Время шло, я поступила в институт психоанализа, нашла единомышленников, начала принимать клиентов. Тогда было много восхищения

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#горе (6) • #меланикляйн (1) • #миграция (1) • #профессиональнаяидентичность (1) • #утрата (6) • #ханнасигал (1) • #кляйнианцы (1)

Рубрики:

5 комментариев

•

734

Статья

"Мудрость" психотерапевта

/ Блог

Психолог

15:38 15 апреля

Нам важно, чтобы клиенты воспринимали нас авторитетными и влиятельными, поэтому мы намеренно создаём загадочный и всесильный образ. Любой мастер, мудрец или маг владеет своими собственными секретными приёмами и хитростями. И ради успеха знать о них никто другой не должен. В психотерапии тоже некоторые специальные навыки поддерживают наш образ всемогущего целителя и защищают от несовершенства и ошибок. "Волшебство" для наших клиентов.

Даже сейчас – в пору онлайн-консультирования и часов на мониторе – есть клиенты, которые удивляются, как точно и вовремя мы напоминаем им об окончании сессии. Словно в нас встроен внутренний таймер на 50 минут.

435

Статья

Любовный треугольник. Как всем выжить

/ Блог

Психолог-консультант

22:32 9 апреля

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной.
Любовный треугольник. Как всем выжить.
Всем троим? Уже факт. Как сохранить отношения в треугольнике и как в нем существовать.
Если про социально- одобряемые нормы, то когда у женщины появляется любовник, то у нас принятая реакция- распутная женщина, предательница, муж у нее кто?- тряпка и рогоносец, а любовник беспринципный альфонс ,наверняка… и ,обычно, когда мужчина изменил, то его совратили и увели за веревочку ,или женщина оправдывает его ,что " все же мужчины по природе одинаковые, все же изменяют" , а в глубине души больно ,а та, просто, аморальная тварь, которая на чужого мужа без чести и совести..

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

Рубрики:

548

Статья

Магия интуитивной эмпатии

/ Блог

Психолог

15:47 9 апреля

Случай из практики балинтовских групп (разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для сохранения конфиденциальности)

Ольга, гештальт-терапевт:

– Девушка, 23 года. Пришла с жалобами на болезненные лесбийские отношения с подругой. Они ссорятся по мелочам, ревнуют друг друга до слёз, соплей и драк, им плохо вместе, но ещё хуже порознь. Обе из модной творческой тусовки писателей, художников, поэтов, музыкантов и актёров.

Мы провели шесть сессий. Клиентка говорит только о своей подруге, а про себя, свои желания и переживания практически молчит. Я обращаю её внимание, что все её слова лишь о подруге, но она никак на это не реагирует.

458

Статья

Обман и самообман психотерапевта

/ Блог

Психолог

17:38 8 апреля

Где-то наша ложь настолько мала, что совершенно безобидна. В других случаях мы предпочитаем не думать о ней, прикрываясь проекцией, интеллектуализацией и другими защитами. "Мы льстим себе и друг другу. Мы преувеличиваем, блефуем, фальсифицируем, утаиваем, говорим полуправду, вводим в заблуждение, чрезмерно упрощаем, опускаем голову и отводим глаза в сторону так мастерски и быстро, что сами не замечаем этого" (Ziyad Marar). Мы обманываем в надежде не обидеть других. Мы хотим защитить себя и приукрашиваем успехи клиентов да свои достижения, старательно "приглаживаем" презентации случаев, прячем свои промахи. Девять из десяти наших коллег уверены в

1 комментариев

•

441

Статья

Про отношения с родителями когда ты уже взрослый

/ Блог

Психолог-консультант

08:20 4 апреля

Тема, о которой почти не говорят.
В детско – родительских отношениях чаще рассматривают вопросы с позиции детей. До сих пор можно слышать : " Вот ,моя мама меня до сих пор не приняла-мне 50 ,а она мне советует как одеваться…" или " Мой отец бросил нас в раннем возрасте …". Сколько бы нам не было лет, у нас всегда есть боль ,претензии , обиды на родителей.

И это всегда и постоянно обсуждается. Хотя , если и сами уже родители ,часто ,как будто бы в этом месте остаемся детьми и продолжаем жаловаться и решать проблемы с родителями.

А вот родителей редко кто поддерживает, гораздо реже смотрят с их точки зрения, как им общаться с детьми,

506

Статья

Одиночество психотерапевта

/ Блог

Психолог

12:23 2 апреля

Случай из практики балинтовских групп (разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для сохранения конфиденциальности)

Никита, психоаналитический психотерапевт:

– Ко мне пришла бизнесвумен. Яркая, блестящая, очень привлекательная и уверенная. Она успешна в работе и легко управляет людьми. Но близких отношений нет. Боится обжечься, хотя негативного опыта и не припоминает.

Мы провели три сессии. Обговорили правила, она согласилась. Но у меня такое ощущение, что это она их установила, а я принял. И она платит больше других моих клиентов.

Я не очень свободно чувствую себя с ней. Понимаю, что она, вероятно, испытывает

478

Статья

Родители с возрастом другие

/ Блог

Психолог-консультант

21:49 1 апреля

Почему родители с возрастом становятся другими?
Самое худшее, что может произойти, на мой взгляд, с родителями- это потеря смысла жизни.

Для многих он заключается в работе и семье. Но дети вырастают,а трудовая деятельность рано или поздно заканчивается. Некоторым удается найти новые смыслы в воспитании внуков,но сейчас это стало не так распространено как раньше. Многие молодые семьи не торопятся заводить детей ,или предпочитают растить их сами при помощи няней, или кто -то уехал из страны.

Как заботиться о стареющих родителях?

Жить осознанно, заниматься процессами создания жизни ,которые соответствуют вашему жизненному циклу и сосредоточиться

Хэштеги:

495

Статья

Откуда нам знать, что мы можем помочь хотя бы кому-то из своих клиентов?

/ Блог

Психолог

13:54 1 апреля

Бывает, что мы, удовлетворив запрос клиента, завершили психотерапию на позитивной ноте. А через некоторое время мы узнаём, что клиент обманывал нас или изменения, в которые было вложено немерено сил, исчезли напрочь. Клиенты и их родственники легко приукрашивают и подменяют реальность.

И как измерить результат в психотерапии? Как мы можем узнать, что свидетельства, на которых основана наша оценка, вполне достаточны, надёжны и достоверны.

Мы не можем точно знать, что именно привело к позитивному результату клиента.

Оценки клиентов не всегда могут быть объективными. Но всё же если спросить их, что им помогло больше всего, то можно услышать

Я могу или не могу сам/сама себя заставить?

439

Статья

Потапчик Екатерина

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:39 31 марта

Я не могу сам/сама себя заставить заниматься тем-то, сделать то-то, пропадает мотивация.
Многие из нас выросли в таких условиях когда за нас хотели родители. Если для тебя что-то важно, нужно, благоприятно это всегда было нужно родителям, они тебя уговаривали, заставляли, требовали, спрашивали, пеклись о том получилось или нет, спрашивали как дела, их интересовали твои результаты. Будто если у тебя не получится для них это не мыслимо и так не может быть. А ты мог не хотеть это делать, лениться, прогуливать, отлынивать, прохлаждаться где-то в других местах, наслаждаясь жизнью, не пойти на кружок, в секцию, в школу, не выучить все билеты, а только некоторые или

430

Статья

В чём разница между психологом, психиатром и психотерапевтом?

/ Блог

Психолог-консультант

11:58 31 марта

Понять, к кому с чем идти.
Запутались Распутаем
Психиатр

Психиатр — это врач, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением ментальных расстройств и других состояний, выходящих за рамки нормы. Эти состояния долго длятся, сами по себе не проходят, критическим образом влияют на сложившийся уклад жизни и приводят к значительному ухудшению отношений или карьеры.

Задача психиатра — поставить диагноз и назначить правильное медикаментозное лечение. Если это необходимо, врач может поместить пациента в стационар или признать его нетрудоспособным.
Чтобы стать психиатром, нужно получить высшее

Психологическое просвещение

Хэштеги:

Рубрики:

Травма свидетеля. Свое чужое горе

514

Статья

Кречетова Татьяна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

18:06 30 марта

Травма свидетеля формируется, когда человек наблюдает за физическим или психологическим насилием, серьезными авариями, катастрофами или другими видами экстремальных ситуаций. Эти события оказывают прямое влияние на людей, оказавшихся в таких ситуациях, и косвенное - на наблюдающих, свидетелей событий.

Постоянный просмотр видео и новостей, поиск деталей произошедшего вызывают переживания разной интенсивности и могут оставить глубокий след в психике свидетеля, вызывая стресс, беспокойство И чувство вины за бездействие или невозможность помочь, а также другие симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Механизм формирования

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Рубрики:

Екатерина Владимировна Варникова

525

Статья

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

15:59 30 марта

Скорбь, утрата и горевание: путь адаптации и обретения смысла

Утрата часто сопровождается глубокой скорбью и горем. Это не просто смена жизненных обстоятельств, а радикальное изменение всей картины мира человека. Осознание факта утраты и примирение с невосполнимой потерей - невероятно сложный и болезненный процесс.

В этот период психика активизирует так называемую работу горя, основной целью которой является адаптация к новому миру, из которого навсегда ушел значимый человек. Эта работа включает в себя широкий спектр эмоций, мыслей и действий, направленных на перестройку внутреннего мира человека.

В процессе горевания играют важную роль ритуалы. Они создают ощущение завершенности, помогая психике

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#смерть (3) • #утрата (6) • #горевание (4)

Рубрики:

2 комментариев

•

Влияние бессознательных процессов на нашу жизнь.

523

Статья

Забалуев Артём

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик

21:43 26 марта

Если вы представите айсберг, то увидите, что верхняя часть его - это то, что мы видим и осознаём. Это примерно 10%.

Под водой находится примерно остальные 90 % .

То, что мы не видим в себе и своей жизни, не осознаём - находится в бессознательном. Эта неосознаваемая часть нашего "айсберга" вытеснена в бессознательное. Мы вытесняем травмы, неприятные воспоминания, боль, страдание. Это примерно 90%.

Можно сказать, что бОльшая часть нашей жизни нами не осознается и проходит в бессознательном состоянии.

Различные психотерапевтические техники помогают выгрузить бессознательный материал в сознание. Анализ рисунков и сновидений, активное и

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Рубрики:

Численное и содержательное значение календаря для психического (на примере февраля)

529

Статья

Козин Петр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

21:19 26 марта

В последнее время можно заметить, что календарь используется, в основном, в качестве альтернативного источника информации для оценки правдоподобности актуального прогноза погоды. То есть это можно было бы назвать численной функцией календаря: сколько дней до пятницы, до отпуска, до Нового года, до майских и т. п. О таком же сужении смысла календаря можно говорить и при назначении современных календарных праздников: в основном, они имеют значимость на уровне конкретных личностей, событий или организаций. Возможно ли рассмотреть календарь шире, насколько он может быть содержательным и значимым для нашей психики, если обратиться к некоторым ранним источникам.

Юнг

#аналитическая психология (4)

Хэштеги:

Рубрики:

Поиск себя, своего пути, собственного я

- Устал... устал невозможно как...

Он представил себя кораблем, идущим по глубоким водам океана.

- От чего ты устал?

Он устал плыть. Забыл, когда последний раз был на земле, забыл когда ступал своими ногами. И было ли это?..
Он устал уворачиваться от других кораблей, которые могут нанести пробоину-травму; устал выправлять корабль в штормы, непогоды; пробираться в неизвестность сквозь туманы.

- Какой ты корабль? Большегрузный пароход или пассажирский лайнер? Твой корабль пуст или наполнен?

Он везет свою семью.

- Огромная ответственность. Куда ты везешь свою семью?

- Никуда. Они просто катаются. Пьют, курят, танцуют, гуляют. Моя

473

Статья

Лахтикова Елена

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:06 26 марта

Внутренние глубины

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психотерапия (74) • #поиск себя (2)

Рубрики:

Статья

Случай из практики балинтовских групп (разрешение на публикацию получено, некоторые данные изменены для сохранения конфиденциальности)

Николай, аналитический психолог:

— Полгода я работаю с пациенткой сорока лет. Она жалуется на одиночество и неспособность создать надёжные и любящие отношения. Она ухожена, в нейтрально-деловом стиле. Недавно я стал замечать, что её причёска, макияж, украшения, маникюр становятся не много, но всё же привлекательнее. Теперь она регулярно опаздывает на две-три минуты. Мы как-то неожиданно перешли с одной на две сессии в неделю. Я не помню точно, кто и для чего это предложил. Она явно привлекает внимание, но я почему-то

/ Блог

Психолог

11:17 26 марта

Влюбился в пациентку

Екатерина Владимировна Варникова

635

Статья

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

20:41 23 марта

Как помочь человеку, столкнувшемуся с внезапной смертью близкого

Смерть близкого человека всегда является трагическим событием, особенно если она происходит внезапно. В такой ситуации близкие часто оказываются в растерянности и не знают, как правильно поддержать человека, переживающего горе. В этой статье практические советы о том, как помочь близкому человеку, столкнувшемуся с внезапной утратой.

Будьте рядом

Самое важное, что вы можете сделать, это быть рядом с близким человеком и дать ему понять, что вы его любите и поддерживаете. Позвольте ему говорить о своих чувствах, когда он будет готов, и просто слушайте его, не перебивая и не пытаясь дать советы. Иногда достаточно просто обнять человека и показать

Екатерина Владимировна Варникова

476

Статья

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

20:04 23 марта

Самый простой рецепт помощи и самопомощи в стрессовой ситуации

Стресс – это естественная реакция организма на различные угрозы и вызовы. Он возникает, когда человек сталкивается с ситуацией, которая требует быстрой адаптации и мобилизации ресурсов. Эти реакции направлены на подготовку организма к борьбе или бегству, что является эволюционным механизмом выживания. Однако длительное пребывание в состоянии стресса может негативно сказываться на физическом и психическом здоровье. Поэтому важно уметь справляться со стрессом и предотвращать его негативное влияние. Для этого существуют различные техники саморегуляции, которые можно использовать в стрессовых ситуациях. Самый простой рецепт помощи и самопомощи

Страхи, тревоги, панические атаки

Рубрики:

Психосоматика. Техника "достижение ядра проблемы"

553

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:51 22 марта

Photo by Maksim Koshkin on Unsplash

В основе психосоматических расстройств — соматическая реакция человека на сильные эмоциональные переживания, которые по причинам внутрипсихических конфликтов остаются не названными, не выраженными, не символизированными и не прожитыми полноценно.

Если органическая причина заболевания не выявлена и не подтверждена комплексным медицинским обследованием, заболевание определяется как психосоматическое.

Природа психосоматических расстройств может быть понята путем установления связи и влияния психического состояния человека на его физическое здоровье. Это влияние обусловлено особенностями психики, стереотипов

Хэштеги:

#родовые сценарии (3) • #семейные запреты (2) • #родительские послания (3) • #психосоматика (16) • #блокировка чувств (2) • #непрожитые эмоции (2)

Разочаровательный психолог и открытость миру

554

Статья

Яковлева Ярдена

/ Блог

Психолог

12:23 21 марта

Моя любимая коллега Галя подписывается под постами как "мягкий психолог".

Я подумала, а как бы могла подписываться я? И следом ещё подумала, что не иначе как: ваш разочаровательный психолог.

Хорошо же звучит, а? Почему разочаровательный? Смотрите картинку внизу!

Подпирая шутки выше, наружу просится дума об открытости миру и другим людям.

Я люблю слова о том, что открытым быть проще. И действительно, нет необходимости строить, обслуживать и носить на себе и внутри себя всякие оборонительные, атакующие и скрывающие конструкции. Когда я сворачиваю эти сложносочинённые работы супротив мира и людей, ментальный ресурс возвращается к обладателю

2 комментариев

•