Довольно часто мне приходится слышать от клиентов, что им что-то из себя хочется убрать. Страхи, сомнения, боль, тревогу, агрессию, чувства вины, стыда, депрессивность, последствия травм… В общем всякое разное, что мешает счастливо жить.

Но я глубоко убеждена, что в действительности стоит не столько что-то убирать, сколько прибавлять. Прибавлять сил и способностей справляться с разным. Личность не конструктор с лишними деталями. Каждая деталь изначально зачем-то нужна. Более того, когда-то она, возможно, сыграла роль жизненно важной защиты для психики, находящейся под угрозой. А сейчас по инерции продолжает оставаться внутри.

Но личность всегда больше, чем то, что хочется убрать. И она становится ещё больше и сильнее, когда человек учится лучше понимать себя и Других, быть в хорошем контакте с собой и Другими. Тогда то, что когда-то хотелось убрать, постепенно получается переработать. С этим всё лучше и лучше удаётся справляться и хорошо жить. В некоторых случаях даже может настать момент, когда вы перестанете это замечать. Хотя ничего целенаправленно не убирали. Просто вы окрепли, стали психологически сильнее и устойчивее. И лишнее как-то отошло на второй план... За ненадобностью.

Самые важные изменения происходят незаметно, исподволь. А потом вы оборачиваетесь — и вдруг видите, как многое изменилось. Иногда я удивляюсь, как по-новому люди говорят о каких-то вещах спустя год и более терапии. Даже если сами обстоятельства толком не изменились, восприятие человека и его решения могут стать кардинально иными. Не перестаю этим любоваться.