Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
«
2
3
4
5
6
»
Статья
Забалуев Артём
/
Блог
Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик
20:06 29 августа
Мой выбор. Моя ответственность.
Я ответственен за выбор, процесс и результат, который у меня есть сейчас.
Я ответственен за то, что я делаю сейчас, и за то, что будет у меня завтра.
Я несу ответ перед собой за то, что я не делаю что-то сейчас, что приведет меня завтра туда, где я не хочу быть.
Я отвечаю за тот набор проблем, который есть в моей жизни - это мой выбор. Это моя ответственность. Это моя жизнь.
Я несу ответственность за те деньги, которые есть у меня сейчас, и за те доходы, которых у меня сейчас нет - это мой выбор. Этот моя ответственность.
Я сам отвечаю за скорость принятия собственных решений - это моя ответственность. Это мой выбор.
Я сам выбираю свой ритм
(Читать далее)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
0
Написать комментарий
147
Статья
Вогоровская Надежда
/
Блог
Клинический психолог • Психоаналитик
13:26 28 августа
Курильщик
Злость. Вот, что с ней происходило. Она всё время злилась. Злилась на прохожих, злилась на посетителей и клиентов, на коллег, на людей в транспорте злилась тоже, а еще на близких и даже на друзей. Она не знала, как это происходит, но внезапно кто-то начинал её бесить. А иногда она просто ненавидела людей.
"Я злая?" - спрашивала она себя. "Злость - это про меня, как ты считаешь?" - обращалась она к внутреннему собеседнику, мудрому и рассудительному. "Дело в том, что это было бы про меня, если бы я оскорбляла людей, но пока до этого не дошло.. хотя..впрочем, я не знаю. Возможно что-то отражается на моем лице."
Утром, когда уже собиралась выйти из квартиры, она почувствовала
(Читать далее)
2
Написать комментарий
158
Статья
Чигирева Анжелика
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
23:12 23 августа
Взаимосвязь выраженности нарциссических черт личности и экзистенциальных данностей у лиц ранней и поздней взрослости
Нарциссизм сегодня представляет собой в первую очередь социокультурный феномен, который порождает за собой развитие соответствующих черт характера. Так называемая “нарциссизация” общества напрямую связана с социальными, политическими и экономическими реалиями XXI века. Тенденция к изоляции, отхода от общности в пользу индивидуальности, с каждым годом намечается все ярче и отчетливее. Немаловажную роль в этом играет стремительно развивающаяся цифровизация современного общества. В результате, “Я” человека подвергается процессу фрагментации вследствие избыточной поглощенности эгоцентрическими интересами, эмоциональной сосредоточенности
(Читать далее)
Хэштеги:
#нарциссизм
(12)
•
#экзистенциальный-гуманистический подход
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
0
Написать комментарий
198
Статья
Волкова Ирина
/
Блог
Психолог
20:44 23 августа
Почему не учится иностранный язык?
Я уже 17 лет преподаю английский и около 12 лет испанский язык. Наблюдаю такую тенденцию, что периодически приходят ученики, с которыми мы будто буксуем: время идет, а результата нет. Или поначалу проявленный энтузиазм сходит на нет, хотя человек клялся и божился, что ему нужен язык и он готов работать. Я всегда спрашиваю нового ученика о его предыдущем опыте, целях и ожиданиях, присматриваюсь к его типу личности, подбираю что-то ему подходящие, и обычно работа идет, пусть у каждого в своем темпе, но “каша в голове” причесывается, языковой барьер ослабевает, ученики довольны.
Но бывают такие истории, когда даже после 30-го повторения одного и того же человек
(Читать далее)
Хэштеги:
#обучение
(3)
•
#психология
(219)
Рубрики:
Бизнес, карьера, профориентация
0
Написать комментарий
166
Статья
Кречетова Татьяна
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
22:38 22 августа
Типы привязанностей и их влияние на межличностные отношения
❓В каких случаях вы никогда не уйдёте из нездоровых отношений?
- Вы всегда и за всё прощаете партнера;
- Не говорите о своих чувствах и желаниях, чтобы не обидеть и не отвернуть от себя любимого человека;
- Терпите неуважение, агрессию, лишь бы не потерять партнера;
- Наблюдаете бездействие со стороны человека, но всё равно верите, что он изменится в лучшую сторону;
- Ущемляете себя ради партнера
- Не чувствуете себя счастливым человеком из-за отношений;
- Испытываете потребность контролировать личное пространство партнера.
❗️Если хотя бы несколько из пунктов присутствует в вашей жизни, это повод задуматься о своих отношениях и разобраться
(Читать далее)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
0
Написать комментарий
187
Статья
Яковцева Ольга
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
10:39 21 августа
Хочу все и сразу!
Если раньше эта фраза вызывала улыбку и символизировала нереалистичные запросы, то сейчас это уже стандарт современности.
Конкуренция растет, запросы тоже. Мир ускоряется, повышаются требования к личности и ожидания от жизни. В психотерапии это отражается в запросе на быстрые изменения. На краткосрочные техники и методы психологической работы.
“Доктор, у меня болит, сделайте так чтобы не болело, да побыстрее”.
Человек воспринимает себя и свою психику как функцию, которая мешает или помогает получать от жизни “все и сразу”. А психотерапевту делегируется функция Бога, который может что-то поправить в жизни другого человека.
В юнгианской
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(179)
•
#психотерапия
(68)
•
#скоростьизменений
(1)
•
#трансформация
(3)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
0
Написать комментарий
144
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
17:14 15 августа
Психология отношений. Успешное партнерство в паре.
Партнерские отношения в семье — это равноправные уважительные отношения между двумя самодостаточными людьми. В таких отношениях все вопросы, конфликты, возникающие между мужчиной и женщиной могут решаться быстро и конструктивно.
Находиться в отношениях - наша врожденная потребность.Только в контакте с другим человек формируется как личность. Все высшие психические функции младенца - речь мышление, память - развиваются именно в контакте. Общение с другим человеком - условие нашего выживания.
Психология отношений исследует множество аспектов, которые помогают создать и поддерживать здоровые и гармоничные партнерские связи. В этой статье
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(219)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
0
Написать комментарий
202
Статья
Стравчинская Татьяна
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
07:37 9 августа
Эмоциональное напряжение
Согласно теории эволюции, любые эмоции функциональны и предназначены для сохранения жизни человека и его развития. Например, тревога имеет важную функцию, помогающую избежать неприятные, потенциально опасные ситуации. Однако, порой, этот механизм выходит за рамки разумного, и тревога становится дисфункциональной, мешает, приобретая масштабы панических атак или даже (при предрасположенности) обсессивно-компульсивного расстройства.
В древнем мозге находится миндалевидное тело (еще его называют амигдала), которое и является тем самым "маячком", который чутко реагирует на внешние стимулы, увеличиваясь в размерах и отвечая за импульсивные
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(22)
•
#напряжение
(1)
•
#мозг
(1)
•
#стресс
(9)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
0
Написать комментарий
152
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
11:25 8 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 6. Заниженная самооценка.
🌿Самооценка🌿 — это психологическое понятие, которое относится к общей оценке и восприятию индивидом собственной значимости, ценности и возможностей. Она играет решающую роль в формировании мыслей, эмоций, поведения и общего психологического благополучия человека.Обладание здоровой и адекватной самооценкой - залог нашей психологической устойчивости, Такая самооценка повышает вероятность жизненного успеха и способствует улучшению качества жизни.
Можно немного отойду от теории (потом продолжу, честное слово).
💜 Большинство моих клиентов, так или иначе, страдают от собственной заниженной самооценки. Разница лишь в том, какой аспект
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(219)
•
#онлайн
(10)
•
#самооценка
(15)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
169
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
11:19 8 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 5. Психосоматика.
👉 Психосоматические явления - это физические проявления болезней или симптомов, которые связаны с эмоциональными состояниями человека. Такие факторы как стресс, тревога, депрессия, да и любые другие сильные эмоции, которые не находят выхода, могут влиять на работу организма и вызывать физические проблемы. Помните это: “От радости в зобу дыханье сперло”. Это как раз у Вороны, из басни Крылова психосоматическое проявление радости.
👉Откуда они берутся? Причин возникновения психосоматических явлений может быть несколько. Они связаны с психологическими, биологическими и социокультурными факторами. Сильные эмоции могут вызывать физиологические
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(219)
•
#онлайн
(10)
•
#психосоматика
(13)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
157
Статья
Яковлева Ярдена
/
Блог
Психолог
11:16 8 августа
Если ты один, это ещё не значит, что ты псих
"Переживания, изолированные от диалога, не могут быть оспорены или признаны недействительными"
Роберт Столороу, Травма и человеческое существование
С годик назад я размышляла о готовности работать со "сложными" клиентами.
Что я тогда подразумевала под описательным словом "сложный"? Не имею ни малейшего понятия! Фантазировалось, как мне понадобится мой большой внутренний контейнер, чтобы помогать другому перерабатывать трудное и выносить невыносимое. К примеру, клиенты с диагнозами, с несдерживаемым хаосом внутри - масштабно, объемно!
Случилось иначе. Выдерживать хаос не сложно. Сложным обнаружилось самое простое - разговаривать со
(Читать далее)
0
Написать комментарий
145
Статья
Францев Максим
/
Блог
Психолог
12:28 7 августа
Вина и её искупление в фильме Ави Нешера "Секреты" (2007)
Внимание! Дальше будут спойлеры, так что очень рекомендую фильм сначала посмотреть.
В центре фильма - две девушки: Наоми (Аня Букштейн) и Мишель (Михаль Штамлер). Они - студентки в семинар (или мидраша - религиозная школа для женщин) в Цфате. Наоми - дочь главы ешивы (религиозной школы для взрослых) в Бней-Браке (пригороде Тель-Авива). Мишель - родилась в Израиле, но, когда ей 12 лет вместе с родителями уехала во Францию.
Обе девушки, при всей внешней их разнице по характеру - бунтарки. Наоми втайне мечтает стать раввином (что невозможно в той традиции, к которой она принадлежит), Мишель, в принципе, не хочет учиться в семинаре, едет в Цфат по настоянию родителей.
Они
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ вина чувство вины фильм психоанализ кино
Рубрики:
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
0
Написать комментарий
168
Статья
Колосов Денис
/
Блог
Психоаналитик
08:59 3 августа
Я мыслю, следовательно, я - симптом
Наша психика - это высокопроизводительная интеллектуальная машина, работа которой направлена на преодоление и подрыв самой же себя. Другими словами, в каждом очередном витке своего рабочего цикла она продуцирует логический ход, который призван дезавуировать уже освоенную нами логическую модель функционирования этой машины.
Именно так и происходит продуцирование симптомов. Вернее, бесконечное достраивание одного большого симптома путем периодического включения в него всё новых и новых элементов, которые на первом такте этого производства выступали в качестве предположительного средства нейтрализации этого симптома, защиты от него.
В
(Читать далее)
0
Написать комментарий
142
Статья
Богатова София
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
19:05 1 августа
Проблема непереносимости (нетолерантности) негативных эмоций
Непереносимость отрицательных эмоций можно определить как неспособность противостоять, принимать или терпеть неприятные чувства, мысли или телесные ощущения. Это явление характеризуется низким порогом переживания отрицательных эмоций и склонностью их избегать или подавлять. Люди с непереносимостью отрицательных эмоций, как правило, имеют повышенную эмоциональную реактивность на отрицательные раздражители, что может привести к повышенной тревожности, депрессии и другим психологическим проблемам. Важно отметить, что переживание негативных эмоций является нормальной частью жизненного опыта человека.
Каждый человек время от времени испытывает
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(22)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
0
Написать комментарий
165
Статья
Алфёров Игорь
/
Блог
Психолог
18:12 1 августа
Незащищённость психотерапевта перед скукой
Одна из особенностей нашей работы — точное соблюдение временных договорённостей. Мы по несколько раз за сессию поглядываем на часы и более других подвержены неприятному впечатлению, будто время замедлило свой ход.
Мы с удовольствием вспоминаем встречи, проходящие в состоянии потока, непринуждённости и повышенной сконцентрированности, при которой никто из участников не обращает внимания на ход времени, как бы забывая о нём. Такие моменты настолько поглощают, словно пропадает собственное Я, и специалист становится одним целым с тем, чем сейчас занимается. Это полное абстрагирование от внешних отвлекающих факторов (нерешённые дела, семейные
(Читать далее)
0
Написать комментарий
228
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
10:58 1 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
👉Что такое навязчивые мысли?
🔸 Навязчивые мысли - это повторяющиеся и "застревающие" в уме мысли, которые вызывают беспокойство и тревогу. Человек не может контролировать появление таких мыслей и ощущает, что они мешают ему нормально функционировать.
👉Какие мысли можно считать навязчивыми?
🔸Навязчивые мысли могут быть разнообразными, но часто они связаны с:
- Постоянными опасениями и страхами (например, боязнь заболеть, страх перед трагедиями).
- Идеями организованности и порядка (навязчивая нужда в симметрии, точности).
- Пугающими или агрессивными образами, вызывающими
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(48)
•
#помощь
(12)
•
#онлайн
(10)
•
#мысли
(4)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
190
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
10:54 1 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 4. Смысл жизни.
Смысл жизни не является чем-то самоочевидным. Скорее это некий конструкт, который каждый человек создает для себя сам. Он включает свобода выбора, ответственность за свои решения и предпочитаемые жизненные пути.
Экзистенциальная психотерапия рассматривает поиск смысла жизни как одну из основных потребностей человека... Согласно этому подходу, каждый из нас имеет потенциал создания и определения собственных смыслов на протяжении всей жизни. Такая необходимость, на разных этапах, возникает у любого мыслящего человека.
🔸Почему можно потерять смысл жизни? Потеря смысла жизни может произойти с каждым и по разным причинам. Например, существуют
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(48)
•
#онлайн
(10)
•
#помощь
(12)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
183
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
11:20 30 июля
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 2. Фобии.
Сегодня немного о фобиях и о том, как психолог может помочь с ними справиться.
Фобия - это сильная иррациональная тревога. Существует множество видов фобий, и они могут быть связаны с различными объектами, ситуациями или явлениями. Наверняка вы знаете людей, которые боятся летать на самолете, ездить в лифте. Или пугаются пауков, тараканов или мышей. Некоторые распространенные виды фобий включают арахнофобию (страх пауков), акрофобию (страх высоты), социофобию (страх общения с людьми) и агорафобию (страх открытых или общественных мест).
Отличие фобии от страха:
Фобия отличается от обычного страха тем, что она является избыточной и неадекватной
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(48)
•
#online
(1)
•
#фобии
(5)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
0
Написать комментарий
173
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:49 28 июля
Начинающим терапию
Люди, которые приходят ко мне с горестями и печалями, имеют различные ожидания. Кто-то приходит в надежде, что я могу быстро решить его проблемы. Это надежда на чудо. Увы, я не волшебник, и у меня нет магических средств для решения проблем. На этом, как правило, заканчивается история слишком больших ожиданий тех, кто хочет, чтобы другие решили их проблему.
Если вы продолжаете читать этот текст, у вас, вероятно, есть крупица реалистичных ожиданий. Это означает, что вы, возможно, хотите разобраться, что вы чувствуете в отношении конкретной ситуации, человека или перемены в жизни. Вы хотите лучше понять себя или получить представление о том, почему определенные
(Читать далее)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
214
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:42 28 июля
Распознать зависимость в отношениях
Photo by Antonio DiCaterina on Unsplash
Как распознать зависимость в отношениях?
Для детей естественно быть зависимыми от своих родителей во всех аспектах. Подростковый возраст — это период развития, когда дети практикуют отделение от своих родителей, обретают собственную идентичность и, наконец, отделяются.
Для этого человек должен научиться брать на себя ответственность заботиться о себе — физически, эмоционально, умственно и финансово. Иногда этого не происходит, пока вам не исполнится тридцать, и это нормально. Каждому необходимо свое время.
Однако, иногда случается так, что человеку удается достичь физической и финансовой зрелости, но не зрелости
(Читать далее)
Хэштеги:
#созависимость
(7)
•
#эмоциональная зависимость
(4)
•
#зависимость от мнения других
(1)
•
#симбиотические отношения
(1)
•
#отношения слияния
(1)
Рубрики:
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
0
Написать комментарий
230
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:35 28 июля
Тревога накрывает с новой силой
На фоне коронавируса, самоизоляции, перехода на дистант, политических и общественных потрясений пришла тихая, невидимая пандемия. Эта пандемия началась задолго до ковида, но разгорелась, когда на сцену вышли все вышеперечисленные "действующие лица". Об этом все чаще говорят открыто и публично. Это пандемия тревожных расстройств.
Страх так же стар, как род человеческий, и необходим для выживания. Это интенсивная биологическая, адаптивная, физиологическая и поведенческая реакция на конкретную реальную опасность. Опасность реальна и целенаправлена, поэтому у человека возникает побуждение действовать с одной из трех врожденных реакций: бегство,
(Читать далее)
Хэштеги:
#тревога
(22)
•
#беспокойство
(2)
•
#тревожное расстройство
(1)
•
#панические атаки
(6)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
0
Написать комментарий
222
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
12:05 25 июля
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 1. Потеря интереса.
Очень часто клиенты жалуются на потерю интереса, снижение эмоционального фона, плохое настроение, Обычно это неприятное, но временное явление. Следствие каких-то конкретных изменений в жизни. Вот сейчас, немного потерпим, подождем, накопим силы, вернем оптимизм и все будет хорошо. Хорошо, конечно, будет. Но не стоит пускать ожидание на самотек. Даже просто регулярное плохое настроенье, для которого нет каких-то серьезных и внезапных причин, может быть первыми звоночками начинающегося кризиса (например, возрастного или семейного). Или маркером депрессивного состояния. Или просто нехватки витаминов. Главное, вовремя разобраться в причинах своего состояния
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(48)
•
#онлайн
(10)
•
#потеряиетереса
(1)
•
#онлайн
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
165
Статья
Дюкарева Елена
/
Блог
Психолог • Коуч • Клинический психолог
20:27 24 июля
Как прокачать денежное мышление?
Довольно часто я встречаюсь с советами типа: уберите ограничивающие убеждения, не бойтесь тратить, чем больше потратите, тем больше денег потом прибудет... Ещё и примеры приводят, вот, дескать, потратились, купили что-то очень дорогое, а вскоре кто-то долг отдал или дорогой клиент пришёл или ещё что-то...
Ну, что тут сказать. Чтобы тебе вернули долг, сначала надо этот долг кому-то дать, верно? То есть, деньги изначально должны быть у тебя, чтобы их тебе потом и вернули. Чтобы клиенты приходили, тоже нужно проделывать какую-то работу. Не получится просто сидеть, таращиться в смартфон, а клиенты - бац и пришли!
И насчёт примет тоже... Моя маменька вывела
(Читать далее)
Хэштеги:
#деньги
(4)
•
#денежное_мышление
(1)
•
#привлечь_деньги
(1)
•
#психология_денег
(1)
•
#притягивать_деньги
(1)
Рубрики:
Бизнес, карьера, профориентация
1
Написать комментарий
210
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
16:47 20 июля
Четыре экзистенциальные данности существования (по И.Ялому)
Человеческое существование, по мнению психотерапевта, ученого и писателя Ирвина Д. Ялома, определяется четырьмя основными экзистенциальными данностями существования.
В предыдущей статье я их упоминала, а теперь пришло время поговорить об этом подробнее. Итак:
1. Смерть: Человек осознает, что смерть является частью жизни. Это осознание может вызвать страх и тревогу, но считается, и я с этим согласна, что принятие факта смертности и осознание ограниченности своего времени помогает нам ценить жизнь и делать ее более осмысленной.
Возможный конфликт: страх небытия VS желание жить
В процессе терапии… психолог помогает клиенту сформировать такое
(Читать далее)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
247
Статья
Вогоровская Надежда
/
Блог
Клинический психолог • Психоаналитик
16:44 19 июля
"..пристально буду следить." или история одного шедевра.
В ту ночь он проснулся от чувства, будто что-то ударило его в плечо..Гордон потёр затекшую руку - тело все ещё чувствовало скрованность после крепкого сна, да и разум был словно в тумане. Чтобы освободиться от этой тяжести, он подошёл к окну и выглянул наружу.
🐝
Напыщенное такси выплюнуло пассажирку и умчалось прочь, на помощь зублудившимся в бесконечном лабиринте лондонских улиц. Свет удаляющихся автомобильных фар постепенно растворился в ночном воздухе
Так вот что его разбудило - огни автомобиля, внезапно полоснувшие яркой резью по смеженным векам. Прошедший день возник перед ним как на экране кинотеатра:
вспышка, ещё вспышка -
(Читать далее)
Хэштеги:
#история_одного_шедевра
(1)
•
#психология_отношений
(1)
•
#психология_недоразумений
(1)
0
Написать комментарий
134
«
2
3
4
5
6
»
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход