6pi.ru

Самосбывающееся предсказание

/ Блог

Психолог

14:56 25 июля

Возможно вы слышали термин самосбывающееся предсказание или самоисполняющееся пророчество. Он был введён и популяризирован в 20 веке Робертом Мертоном. Мертон даёт ему такое определение: "в начале самосбывающееся предсказание является ложным определением ситуации, провоцирующее поведение, при котором ложное представление является истинным. Когда пророчество исполнится, предсказатель будет ссылаться на ход событий, как на доказательство, что он был прав с самого начала". Иными словами, самосбывающееся предсказание – это поведение, при котором человек решает, что что-то произойдёт и сам, неосознанно, помогает этому произойти, а потом говорит,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #транзактный анализ (2)

Рубрики:

2 комментариев

•

Стрессов не избежать, но адаптивно проживать их - значит отвечать действием, направленным на исправление ситуации. Даже если промочил ноги. Неудобство и холод - уже стресс. Однако любимое дело беспокойного разума - присоединить к нему размышления "как все плохо, и почему это именно со мной".

Жизнь нам постоянно преподносит "чистый дискомфорт". Дождь, снег, ранний подъем, пробки и скользкая дорога. Начиная сопротивляться ему, мы получаем дополнительные страдания - "грязный дискомфорт":
▪️неприятие неудобств, которые сейчас нельзя избежать;
▪️борьба с эмоциями и подавление чувств, которые не хочется испытывать;
▪️внутренний

951

Статья

Домовецких Дмитрий

/ Блог

Психолог-консультант

13:18 10 июля

Грязный дискомфорт

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #ACT (2) • #дискомфорт (1) • #избегание (1)

Рубрики:

3 комментариев

•

985

Статья

Ловушка невозвратных затрат, или эффект Конкорда был назван так в честь сверхзвукового самолёта, совместно разрабатываемым британцами и французами в 60-х годах. Затраты на разработку изначально оценивались в $130 млн, а ещё до того, как первый самолёт был собран, авиакомпании заказали более 70 таких самолётов.

В процессе создания стало понятно, что проект, очевидно, убыточный – самолёт был шумным, билеты на него стоили слишком дорого и топлива он потреблял почти в четыре раза больше, чем конкуренты. Таким образом срок окупаемости одного самолёта превышал бы срок его срок службы. Однако, уже потраченные деньги на разработку подталкивали стран-участниц

/ Блог

Психолог

18:30 7 июля

Эффект Конкорда

Хэштеги:

#психология (251)

Рубрики:

770

Статья

Зависть – очень непростое чувство. Зависть осуждаема социумом, завидовать – стыдно, а слово “завистник” имеет однозначно негативный окрас. Религия даже запрещает зависть – “не завидуй” это одна из двенадцати заповедей, а сама зависть считается смертным грехом. Но действительно ли зависть так плоха, или её репутация незаслуженна? Давайте разбираться вместе.

По словарю Ушакова зависть – это желание иметь то, что есть у другого. Представьте ситуацию - видите вы человека, который едет на дорогом автомобиле, начинаете ему завидовать и понимаете, что хотите такое же авто. Зависть указывает нам на наши настоящие потребности что же в этом плохого?

/ Блог

Психолог

11:28 23 июня

Демонизация зависти

Хэштеги:

#психология (251) • #чувства (13) • #зависть (3)

Рубрики:

843

Статья

Как вырасти из спортивных штанишек, часть 2

/ Блог

Психолог

10:09 16 июня

Итак, что мешает закончившему карьеру спортсмену начать новую карьеру в другой сфере? Я вижу несколько составляющих. Первая – страх из-за отсутствия нужных навыков. Спорт – довольно нишевая деятельность, навыки из которой довольно сложно применить в других сферах. Я очень часто слышу от спортсменов “а что я ещё могу? Спорт – это всё, что я умею”. В этом случае, мы сталкиваемся с уникальной ситуацией, в которой уже зрелый человек не знает своих способностей, а, иногда и интересов вне спорта. Я бы рекомендовал начинать прислушиваться к себе и своим интересам, в этом я считаю довольно информативным YouTube – по подпискам, и просмотренным видео можно примерно

Хэштеги:

#психология (251) • #спортивная психология (1)

Рубрики:

672

Статья

Зачастую слышу от некоторых психотерапевтов о том, что обида - детское чувство. Мол обида манипулятивна, обижаются маленькие дети для того, чтоб привлечь внимание или что-то получить, а взрослые вместо этого что-то делают, чтобы свою жизнь изменить.

С этим, конечно, трудно поспорить. При этом, я считаю, говорить клиенту о том, что обида – чувство инфантильное, порой, контрпродуктивно. Во-первых, потому что, сказав так клиенту, мы можем вызвать у него чувство стыда и недоверия - мало кто обрадуется, когда ему говорят, что ты чувствуешь (или ведёшь себя) как ребёнок. Это может привести к ухудшению терапевтического альянса – клиент будет боятся признаваться

/ Блог

Психолог

18:47 4 июня

Обида – детское чувство?

Хэштеги:

#Психология (251) • #Психоанализ (213) • #Гештальт-терапия (2) • #Чувства (13) • #Обида (7)

Рубрики:

Отрицание фатуума. Нарциссическое всемогущество.

971

Статья

Телегина Станислава

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

21:34 26 мая

Я часто встречаюсь с неприятием концепции предрешенности и предопределенности у клиентов, у многих наличие хоть какого-то гипотетического предположения о наличии фатума вызывает коллосальную тревогу. Откуда же берется эта тревога и почему так сложно принять то, что некоторые вещи не подвластны человеческому контролю? Данный вид тревоги характерен для людей с ярко выраженными нарциссическими радикалами в характере. Дело в том, что для нарциссического полюса функционирования естественна фантазия о всемогуществе. И часто можно столкнуться с ужасом и неприятием любого факта, где можно заподозрить невозможность этого всемогущества, ведь главным

Типы личности, расстройства личности и характера • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #психоанализ (213) • #нарциссизм (14) • #неврозы (4) • #нарциссическое расстройство личности (2) • #Эго (6)

Рубрики:

Перфекционизм и прокрастинация

1283

Статья

Телегина Станислава

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:03 25 мая

Эти два слова настолько прочно вошли в нашу культуру, что можно подумать, что их можно нести над собой как флаг - одно как бич, а второе как знамя. Перфекционизм ассоциируется с успешностью и трудолюбием, и выглядит чем-то таким манящим и желанным, прокрастинация же, наоборот, нежелательна и порицается обществом, хотя и здесь, и там люди сознаются, что сталкиваются с ней и ничего не могут с собой поделать.

Так ли это? Действительно ли перфекционизм считается выдающейся чертой? А не идет ли он рука об руку с прокрастинацией? Так сильно нелюбимой и порицаемой многими.

Выражение "стремление к превосходству" находит много общего с перфекционизмом.

Хэштеги:

#перфекционизм (4) • #прокрастинация (6) • #психология (251) • #неврозы (4) • #невротическая_личность (1) • #невротическая_организация (1) • #психотерапия (82) • #психоанализ (213)

Рубрики:

Решить проблему за 1-2 раза

931

Статья

Терехова Наталья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:29 23 мая

Добрый день!

На одном психологическом ресурсе анализировала заявки на работу со специалистом. И часто встречаю пожелания: результат посещения психолога сразу, или решение проблемы за 1-2 раза.

Решить проблему за 1 2 раза

В эту же категорию запросов попадает часто: "Скажите мне, что делать". Или "примите решение".

Могу сразу сказать, что за 1-2 раза действительно можно получить результат, и будет он заключаться в следующем:

- облегчение переживаний за счёт выговаривания конфликта. Представьте, что Вас долго тошнит, а тут появляется унитаз, куда можно выплеснуть. Станет ли Вам легче - безусловно. До следующего приступа тошноты.

Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #психоанализ (213) • #снизитьтревогу (1) • #результат (2) • #эффективность_терапии (1)

Рубрики:

4 комментариев

•

ПОДРОСТОК И КАРМАННЫЕ ДЕНЬГИ

780

Статья

Чудинова Ольга

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

08:22 3 апреля

А вы даёте карманные деньги своему подростку? Если да, то как вы это делаете?

Наличие карманных денег очень важно для подростка, это даёт ему право самостоятельного выбора, не чувствовать себя "белой вороной" на фоне других детей. Для подростка это также является проявлением родительской заботы и внимания.
Карманные деньги для подростка не прихоть, а вопрос его статуса в значимой группе сверстников.
Очень важно, даже при стеснённых материальных обстоятельствах, выделять ребенку хотя бы небольшую сумму, тем более, что в этом возрасте он уже может адекватно оценивать материальное положение семьи.

Как же давать карманные деньги?

Для

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #подростки (11) • #родители (13)

Рубрики:

Гарри Поттер и психотерапия

898

Статья

Савина Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

15:35 9 февраля

Метафорой работы с психологом может выступать поиск крестражей. Крестраж как метафора может обозначать какие-то вытесненные чувства, воспоминания, события, психологические травмы, страхи, фобии и т.д. Поиск обычно начинается с остановки в точке, где пришло понимание, что "…ни один не может жить спокойно, пока жив другой" - одна часть Вас не дает жить другой части Вас. Поиск начинается обычно продуманно – узнавание как оно вообще бывает и что это такое (крестражи и что это такое?).

Вот один крестраж найден, что с ним делать и как избавится от него не понятно, точнее понятно в теории, но на деле конечно же все не так. Так мало того еще и злость становится

Поиск себя, своего пути, собственного я • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психотерапия (82) • #этапыпсихотерапии (1) • #психология (251) • #работасподростками (2) • #динамическаяпсихотерапия (1) • #психоанализ (213)

Рубрики:

Разные типы характера за новогодним столом.

817

Статья

Терехова Наталья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

17:41 2 декабря

Новогодние застолья уже близко, да и настроение хорошее, хочется пошутить. Ниже представлены разные описания характеров, конечно, это юмор.

Есть салат, как нарцисс:

Выбрать салат с самым экзотическим названием, если на столе только оливье, то сказать, что раньше его готовили с раковыми шейками и подавали царям. Громко восхищаться необыкновенным вкусом, хвалить хозяйку, параллельно участвовать во всех беседах за столом и думать, как я выгляжу.

Есть салат, как женщина с истерическим характером:

Положить в тарелку огурчики, при прожевывании постанывать и закатывать глаза, за столом общаться с мужчинами, женщин игнорировать. При общении

Типы личности, расстройства личности и характера • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #юмор (2) • #новыйгод (2) • #новогоднийстол (1) • #психологМСК (1) • #психотерапия (82) • #характер (2)

Рубрики:

8 комментариев

•

Если Вам кажется, что с Вами что-то не так...

920

Статья

Мустафин Руслан

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:49 29 ноября

Зачаствую человек обращается к психологу, когда ему кажется, в жизни всё идет не так, события выходят из-под контроля, окружающие и близкие не понимают, слишком много требуют и обесценивают желания и чувства обратившегося. Кроме того, частыми поводами для обращения выступают доверчивость клиента, когда человек столкнулся с обманом, предательством и не в силах пережить нанесенную обиду. Человек может чувствовать также бессилие отстоять свои интересы, противостоять манипуляциям: в каких-то ситуациях он уступает другим, после этого корит себя за бесхарактерность и отсутствие воли, что оборачивается ощущением заниженной самооценки, которое заставляет

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #гуманистическая психология (4) • #принятие (5) • #самопомощь (7) • #самооценка (16) • #развитие (7) • #перемены (3) • #жизнь (9) • #любовь (30) • #психотерапия (82)

Рубрики:

Если психолог/психоаналитик не помогает

923

Статья

Терехова Наталья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

21:59 26 ноября

Добрый вечер!

Предлагаю сегодня обсудить такую тему: что делать и что думать, если человек говорит о том, что работал с психологом, а он не помог, стало только хуже. Причём речь идёт и о психологах, и о тех, кто просто сталкивается с подобным, но психологом не является.

Тема, наверное, знакомая и на психологических форумах часто встречающаяся.

Особенно этот вопрос усложняется, если речь идёт о долгой работе (больше года). И совсем трудно становится, если просят оценить работу коллеги или присоединиться к негативной оценке. Например, "Как вы думаете, такие действия - это нарушение профессиональной этики?"

Ниже я выскажу свою точку

Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #эффективность (2) • #психологнепомог (1) • #ретравматизация (2) • #терапия (7)

Рубрики:

Хочу отношений, а их нет. Что делать?

936

Статья

Бердникова Ольга

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

13:50 16 сентября

✔️ Хорошо бы разобраться, каких именно отношений вы хотите. Отношений великое множество форм. Дружеские, сексуальные с одним партнером или с разными партнерами и тд. Отношения с совместным проживанием и бытом или всем отдельным и т.д. То есть определиться - в чем сейчас у вас дефицит и приложить усилия по его закрытию.

✔️ Разрешить себе эти отношения. Здесь речь о том, что я знаю себя и исхожу из своих истинных потребностей, чего именно в отношениях я хочу получить, чего я ожидаю. Общения, близости, секса, только секса, совместного времяпровождения и т.д. Имею ли я право искать просто сексуального партнера или это будет означать, что я легкодоступная

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #психологияотношений (23) • #отношения (56)

Рубрики:

В поисках безусловной любви

1031

Статья

Бердникова Ольга

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:19 7 июля

❓ Поговорим о безусловной любви? На мой взгляд - поиск безусловной любви находится очень рядом с зависимостью, незавершенными сепарационными процессами.

Перенесёмся в детство. Мама для маленькой ребенка - весь мир. Без неё ему не выжить, прежде всего, физически. Мама - это источник еды, тепла, безопасности.

Лежит такой пупс беспомощный, и ждёт, надеется и верит, что сейчас придёт такое большое, тёплое, всемогущее существо и накормит его, согреет теплом своего тела и малыш, почувствовав, что ему ничего не угрожает, сытый и довольный, уснёт. И завтра - все повторится снова.

Для того, чтобы это все получить, малышу необходимо установить эмоциональный

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #психологонлайн (36) • #психологспб (25) • #otnosheniya_i_ya (2) • #отношения (56) • #безусловнаялюбовь (1) • #зависимость (6) • #созависимость (8)

Рубрики:

❤Ты достойна любви просто так, а не за что-то ‒ часть 2.

985

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

08:37 3 апреля

Да будь она проклята, эта музыкальная школа!
Или как мы выполняем заказ родителей и с детства привыкаем “жить не свою жизнь”.

В прошлом посте я описала часто встречающуюся у наших российских женщин установку “хорошей девочки”. Которая выслуживается перед окружающими, лишь бы почувствовать с их стороны любовь, одобрение и принятие.

Она “пашет” на всех фронтах: и деньги зарабатывает, и быт на себе тянет, и детей, и престарелых родителей. А близкие вместо помощи – расслабляются.

И если вы заметили, что это где-то про вас… Что вы очень выкладываетесь в жизни, не получая поддержки и принятия от близких (только наглеть еще больше начинают).

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#трудоголик (2) • #женщина (12) • #трудоголизм (1) • #психология (251) • #сценарий (4) • #родители (13) • #установка (2) • #бытьХорошей (2)

Рубрики:

1 комментариев

•

Саморазвитие родителя как важная составляющая в воспитании ребенка

1078

Статья

Бердникова Ольга

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

21:27 24 февраля

Возможно Вы уже не раз слышали о том, что дети учатся через подражание. Ребенок гораздо лучше воспринимает то, что взрослый делает, нежели то, что он говорит, чему пытается научить ребенка, особенно если слова и поступки взрослого расходятся. Например, родитель, который постоянно говорит ребенку, что сидеть в телефоне – вредное и бессмысленное занятие, но сам при этом постоянно делает так сам, транслирует не только двойное послание ребенку, которое не будет вызывать у ребенка ничего, кроме тревоги, но еще и своим личным примером будет "обучать" тому, что это "правильно" - проводить много времени, погрузившись в свой смартфон.

Будьте для своего

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251)

Рубрики:

Позволяйте себе выбирать. Не миритесь с тем, что вам не нравится.

878

Статья

Кристина

/ Блог

Психолог

16:48 5 февраля

Расскажу про парадокс: не делая выбор в пользу чего-то и оставаясь безучастным, мы, как нам бессознательно кажется, сохраняем свою энергию. Но именно пробуждение себя, расход энергии (осознанный и обдуманный) ведет к ее восполнению.

Интересно, да?

Поясню. Под выбором мы подразумеваем принятие решения из разных возможных вариантов. Но часто, мы это множество возможных вариантов даже не замечаем. Или отвергаем. Привыкнув жить определенным способом.

Не замечать возможных вариантов мы можем в силу ограниченности нашего ресурса. В силу потребности упростить мир и жизнь, сделать все понятнее. Но это упрощение обедняет нашу жизнь и вот мы не замечаем,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#самочувствие (1) • #психология (251) • #ресурс (3) • #выбор (8) • #отношения (56) • #страхи (5)

Рубрики:

4 комментариев

•

У ТЕБЯ С ГОЛОВОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ?

1102

Статья

Щербакова Алия

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

20:36 19 января

Много раз я слышала от пациентов, что до визита ко мне они боялись услышать этот вопрос: " У тебя с головой все в порядке?".
Переживали, что о них подумают окружающие, если узнают, что они обратились за помощью к психологу. Страх, что осудят или подумают, что у человека не все в порядке с головой, а того и глядишь, в сумасшедшие запишут, очень часто мешает обратиться к специалисту.
Давайте разберемся, кто же они, эти люди, названия которых начинаются с загадочного "ПСИХ-":
- Психиатр;
- Психотерапевт;
- Психолог;
- Психоаналитик.
Что же это за "звери" такие?
Условно их можно разделить на две группы:
ПСИХИАТР и ПСИХОТЕРАПЕВТ - эти специалисты- врачи.

Хэштеги:

#помощь психолога (1) • #психология (251) • #психоанализ (213)

Рубрики:

Психологические книги, которые очень ценю

1088

Статья

Кристина

/ Блог

Психолог

19:07 29 декабря

Книги, которые я перечислю дальше, были очень захватывающими! Вместе с тем они принесли много открытий мне. На основании этих открытий я увидела свою жизнь в новых ракурсах, увидела мешавшие мне двигаться к намеченному ограничения, узнала, как я могу себя поддерживать. Эти книги помогали мне расти.

Особенно они интересны, клиентскими случаями, насыщенно представленными в них.
Делюсь ими с вами и желаю, чтобы и вам они принесли много сокровищ!

Зарубежные авторы (перечислены в алфавитном порядке)
1. Алис Миллер "Драма одаренного ребенка".
2. Алис Миллер "Ложь прощения".
3. Александр Лоуэн "Депресссия и тело".
4. Брижит Мартель "Сексуальность,

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#книги (2) • #психология (251) • #самопознание (10)

Рубрики:

2 комментариев

•

Мне кажется, навык отпускания не менее важен, чем навык держать ложку в руке или навык ходить. Почему? Да потому что удерживая, мы идем по жизни с постоянным грузом. Изо дня в день тащим обиды, ненужных людей или даже давно прошедшую любовь.

Зачем нам все это богатство? А без него у нас появляется страх, что другого не будет. Без этого багажа мы чувствуем себя неуверенно. Лучше входить в новый день несчастным, зато не с пустыми руками. А то что люди скажут? Будто не жил и не любил? Или чем кичиться перед знакомыми? не пустотой же, а такими “реальмы”, тяжкими переживаниями. Да чтоб еще пожалели нас, таких несчастных. Да и в конце концов, если все оставлять

1092

Статья

Рябоконь Юлия

/ Блог

Психолог

13:55 3 декабря

Отпусти и станет легче

Хэштеги:

#психология (251) • #отпускание (1)

Рубрики:

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь

1128

Статья

Дубас Анастасия

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

17:19 22 ноября

Сейчас есть много сайтов, организаций, сервисов, сообществ, центров, которые предоставляют бесплатную психологическую помощь. Ситуации у всех бывают разные, в том числе трагические и экстренные. В этих случаях нельзя упускать возможность получить консультацию специалиста.

Но если мы не берем сейчас для рассмотрения жизненные трагедии, а возьмём случай, когда человек узнал, что где-то на просторах интернета можно получить поддержку от того, кто понравится, и давайте порассуждаем, чем это может обернуться.

Мне понравились рассуждения одного Анонима, и он позволил мне опубликовать его размышления, которые я разбавлю своими

Хэштеги:

#психология (251) • #вторичнаявыгода (1) • #ищупсихолога (2) • #поддержка (3) • #поддержка (1) • #помощьбесплатно

Рубрики:

Тема, мимо которой я не могла пройти. Недавно, близкий мне человек поделился со мной своими переживаниями. Ясно уловив эту энергию, у меня родился отклик.

Побег в болезни. Катастрофическое избегание жизни. Жизнь непредсказуема. И, к сожалению, жить нас никто не учит. Нас учат избегать, защищаться, противостоять, но точно не жить. Так вот, иногда, когда мы не знаем как реагировать на ту или иную ситуацию, когда мы очень боимся за себя или просто не можем принять происходящее - мы заболеваем. Когда у нас не получается справиться с психологической проблемой, мы переключаемся на физическое тело. И тогда мы начинаем лечить тело, потому что с ним известно как

1024

Статья

Рябоконь Юлия

/ Блог

Психолог

13:52 9 сентября

Ипохондрия

Хэштеги:

#психология (251) • #ипохондрия (3) • #болезнь (2)

Рубрики:

Однажды я решила выяснить для себя “Почему же тревожность повсеместно охватывает людей, даже психологов и психотерапевтов?”. Мы отчаянно стараемся подавить тревогу, облегчить симптомы или хотя бы на время устранить их всевозможными препаратами. Давайте немного разберемся в этом вопросе.

Тревога, с точки зрения Фрейда, является функцией "Эго" и предупреждает "Эго" о надвигающейся опасности, угрозе, помогая личности реагировать в подобных ситуациях (ситуациях опасности, угрозы) безопасным, адаптивным, способом. Но проблема многих в том, что чаще всего этот страх вызван не реальной ситуацией, а надуманной. Если навести фокус нашего внимания

986

Статья

Рябоконь Юлия

/ Блог

Психолог

13:44 9 сентября

Тревожность

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (251) • #тревожность (4) • #осознанность (11)

Рубрики: