Расскажу про парадокс: не делая выбор в пользу чего-то и оставаясь безучастным, мы, как нам бессознательно кажется, сохраняем свою энергию. Но именно пробуждение себя, расход энергии (осознанный и обдуманный) ведет к ее восполнению.

Интересно, да?

Поясню. Под выбором мы подразумеваем принятие решения из разных возможных вариантов. Но часто, мы это множество возможных вариантов даже не замечаем. Или отвергаем. Привыкнув жить определенным способом.

Не замечать возможных вариантов мы можем в силу ограниченности нашего ресурса. В силу потребности упростить мир и жизнь, сделать все понятнее. Но это упрощение обедняет нашу жизнь и вот мы не замечаем, как радостей становится все меньше, мы все больше следуем установленному кем-то порядку и правилам, навешиваем на себя кучу долгов, влача свое безрадостное существование и соглашаясь с этим, не пытаясь воспрепятствовать. Оставшись невостребованной, наша энергия гаснет.

Приведу примеры. На работе мы можем выслушивать ругающего нас начальника и при этом понимать, что со своей стороны сделали все верно. Но в силу боязни предъявлять себя, мы никогда не скажем ему об этом, как и не скажем, что он не прав, потому что он - начальник. И "проглотим" это. Уйдя в свое внутреннее недовольство. Но, все же, пропускать это через себя не надо. Не переживайте это в одиночку внутри себя, попробуйте заговорить об этом, рассказать про свой реальный вклад в дело, и, скорее всего вас поймут и услышат.

Или в один момент вас позвал ребенок, написали с работы, а при этом вы суп варите. Не терпите, не молчите. Попробуйте разрулить: на письмо с работы ответить не сразу. Ребенку, если он уже понимает вас, попробуйте ответить, что сейчас придете, а сами выдохните, переведите дыхание и поймите, где вы сейчас, и что сделаете следующим шагом.

Или собеседник требует от вас быстрого решения, по телефону или в магазине. Не пропускайте через себя, найдите в себе силы и скажите о своих потребностях, что вам нужно время обдумать, что сейчас вы не готовы к диалогу.

Или нам часто грубят. Одно дело промолчать потому что ты так выбрал и не хочешь продолжать неприятный диалог, и еще тебе нормально с этим. А другое - молчать, не защищая себя.

Или нас просят о чем-то, что нам трудно сделать, но мы молчим и делаем, терпя. Или сами начинаем делать что-то, думая, что этого от нас ожидают другие.

Можно просто сказать "стоп", "нет, не могу", "не надо так", "мне неприятно". И это уже будет защита себя. Что тоже укрепляет свои позиции и хорошее самочувствие.

Когда мы говорим, что были бессильны, что не могли ничего поделать - часто за этим может скрываться наш выбор ничего не делать с тем, что нас не устраивает. Не вкладывать в это свою энергию и не проявлять себя активно.

Это же страшно хотя бы внутри себя сказать - да, меня что-то не устраивает. Мне-что-то-не-нравится. И точка. Выдох.

А что мы делаем, когда нам страшно, если не проявляем себя активно - убегаем, либо замираем (наши базовые реакции на угрозу).

Но! На самом-то деле, с этим можно мириться, можно не мириться. Можно возмутиться. Можно попробовать повлиять. Можно поступить деструктивно и, например, обвинить кого-то в этом. Выборов масса. Выбирается же выбор ничего не делать с этим. Вот это и хочу подчеркнуть. Не "я не мог с этим ничего поделать", а "я выбрал ничего с этим не делать". Чувствуете разницу и свободу во втором утверждении?

И вот когда понимаешь, что это ты выбрал ничего делать - сразу же зреет вопрос: а что мог? А как мог? Интересно уже становится. Появлется энергия. А с ней и мотивация, и творческая деятельность. То есть - ресурсное состояние.

Поэтому важно заметить множество альтернатив. Разрешить им быть внутри себя, а не склонять себя и свой выбор к единственно верному, часто которым оказывается шаблон. Как правило, шаблоны в мышлении и поведении, устаревают и становятся непродуктивными раньше, чем мы это замечаем.

Замечание же этого происходит, как правило, в неудовлетворенности. Вроде делаю все так же, но процесс или результат не нравится.

Очень часто в выбор запихивается необходимость сделать что-то правильно или боязнь поступить неправильно. Но хочу сказать, что это "правильно" или "неправильно" мы сами себе навязываем. В начале жизни такое разделение на правильное и неправильное может облегчать саму жизнь, но со временем необходимость различать еще что-то, кроме правильного или неправильного, проявляется все отчетливее. И это признак растущей зрелости. Мы можем замечать множество: вариантов, последствий, нюансов. И да, мы, можем выбирать из этого.

Мы можем выбирать, руководствуясь не только долгом, правильностью или боязнью. А чем-то более надежным: своей ответственностью, адекватностью, своим восприятием мира, готовностью рискнуть, пониманием своих сил и возможностей.

Выбор - это осуществление своей воли. Ее я и поддерживаю.

Доверяйте ей, прислушивайтесь к себе. Заметить, дать самому себе это сказать, принять к сведению. Оценить, как вписывается в вашу жизнь, в ваши отношения. Принесет ли пользу или вообще что-то. Или я хочу, этого, вот просто так, без пользы. Узнайте, к чему вас влечет.

Воля, в свою очередь - это про свободу. Хоть, как правило, с детства мы учимся задвигать свою волю куда подальше. Но как без нее жить дальше, после детства?

Процесс выбора может вызывать много чувств, связанных с боязнью его принимать и боязнью его последствий. Это нормально. Попробуйте прожить эти чувства. Они действительно могут быть очень трудными и пугающими. Но позвольте своему сердцу уходить в пятки или бешено биться. Позвольте холодному поту или, наоборот, жару покрыть вас. Пусть в ушах гудит, пусть дыхание сбилось. Хотите, выразите звуком свои чувства.

И помните, это временно. Прожив эти чувства, через какое-то время, выбор уже будет носить более приятный характер. Главное дышать. Продолжать. Делать это осознанно, растягивая амплитуду вдоха и выдоха.

Вот так, наш выбор становится нашей свободой.

Подведу итог. Воля - наш друг, двигатель, ориентир, помощник. Позволяйте себе замечать и прислушиваться к своим чувствам. Это дает много внутренней свободы и простора. И когда чувствуешь себя свободнее внутри, то и принуждения меньше, не только внутри, но и в жизни. Все больше замечаешь места для себя и своих интересов. Больше начинает получаться.
Мы родились, а значит мы нужны и важны этой жизни.
***

Спасибо, что читаете мои статьи!

Если вам отзывается то, о чем я пишу, или вы хотите задать свой вопрос - напишите мне в личные сообщения или запишитесь на консультацию.

Возможны разные виды консультаций: видео-встречи, живые встречи (если Вы живете в Москве), рисование, письменная переписка.

На связи с вами, Кристина.