✔️ Хорошо бы разобраться, каких именно отношений вы хотите. Отношений великое множество форм. Дружеские, сексуальные с одним партнером или с разными партнерами и тд. Отношения с совместным проживанием и бытом или всем отдельным и т.д. То есть определиться - в чем сейчас у вас дефицит и приложить усилия по его закрытию.

✔️ Разрешить себе эти отношения. Здесь речь о том, что я знаю себя и исхожу из своих истинных потребностей, чего именно в отношениях я хочу получить, чего я ожидаю. Общения, близости, секса, только секса, совместного времяпровождения и т.д. Имею ли я право искать просто сексуального партнера или это будет означать, что я легкодоступная женщина? Хочу близости, дружбы с другим, но у меня столько страхов проявиться даже с самим собой - узнать и принять себя, обнаружить в себе что-то не сильно приятное, признать это, выдерживать. Если я разрешу все это себе - разрешу и в отношениях с другим, значит и отношения себе я эти разрешу.

✔️ Проявить активность по поиску. Все методы хороши - сайты знакомств, места, где люди проводят время, отдыхают или занимаются хобби. Сейчас есть множество сообществ, вступив в которые можно найти людей по интересам, а также для дальнейшего общения. В результате вашей проявленной активности появится человек, и может даже не один и тогда через какое-то время вы поймете, чего именно от этого человека хотите и также открыто у него интересуетесь - готов ли он вам это дать? Дружбу, секс, близость, супружество и т.д.

✔️ Еще хорошо бы избавиться от шаблонов, лекал и ожиданий, каким должен быть этот другой. Например - "я хочу парня на машине", "мне нужна девушка с квартирой". Так вам важно удобство передвижения? Тогда честнее будет заработать себе на поездки в такси. Иными словами, хорошо бы определиться - вы все же решили искать человека или социальные профиты. Это разные истории и в этом также нужно быть честным с собой.
Или, например, женщина, после опыта неудачи в близких отношениях решает, что все мужчины ужасны, предатели, на них нельзя положиться и верить их словам или делает вывод, что с ней что-то не так и эти выводы - вполне удобный повод, чтобы не пробовать снова.

✔️ Что может мешать сближению? Хорошо бы разобраться со страхами, злостью в следствие установок, которые вам мешают в близости с другим. Все это "наследие" имеет происхождение из детско-родительских отношений с мамой и папой - первыми значимыми людьми в вашей жизни. Там случились определенные травматичные отношения, которые которые человек может воспроизводить в своей взрослой жизни с другими людьми.

✔️ Хорошо бы также знать и принимать правила игры в отношениях, в которые вы вступили, не пытаться играть в одну игру, по правилам другой. Уметь говорить и договариваться, прояснять и проявляться. Если, например, я сообщаю о том, что я хочу просто секса, а подразумеваю и требую полноценных партнерских отношений, то это путь к разочарованию и обидам. Если я говорю, что мы - друзья, то это значит, что я готов на поступки в отношении тебя. Готов на то, чтобы уделять тебе время, интересоваться твоей жизнью, участвовать в ней.

✔️Ну и на последок. Отношения - это потенциал, как они развернуться - зависит от обоих людей. Отношения могут менять форму взаимодействия, потому что цели меняются как в общем пространстве, так и по-отдельности у каждого участника отношений