6pi.ru

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#отношения (62) • #психологияотношений (25)

Рубрики:

Статья

Что если мы не создаём идеи, а они рождаются в нас — как аттракторы, притягивающие материю и энергию? Идея — не физический объект, и её воплощение зависит не только от энергетических потоков, но и от смыслов, ценностей, интерпретаций, которые не описываются законами термодинамики. А значит, важны не только мы сами, но и всё окружение, в том числе и культура, идеология общества, социальная среда, личная воля и способность к ответственности.

Идея Ребёнка, Проекта, Преступления может быть не простой абстракцией, а диссипативной структурой, возникающей в открытой системе (психике, паре, обществе) в условиях крайней неравновесности. Как писал Илья Пригожин:
"По-видимому,

/ Блог

Студент-психолог

21:37 9 сентября

Идея, как среда обитания

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психология (275) • #психоанализ (239)

Рубрики:

"Почему я снова выбираю "не тех" партнёров?" Что такое внутренние объекты

Статья

Степанова Наталия

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:28 8 сентября

В психодинамической терапии есть такой термин - "внутренний объект". Слово звучит сухо и технически, но на самом деле речь идёт о простых и очень жизненных вещах.

Каждый из нас растёт рядом с другими людьми: родителями, бабушками, дедушками, братьями, сестрами. Кто-то из них был тёплым и заботливым, кто-то - холодным и отстранённым, а кто-то - непредсказуемым. Эти образы "встраиваются" внутрь и остаются с нами. Даже когда реальных людей уже нет рядом, внутренние сцены продолжают жить: мы ждём тепла от холодных, боимся доверять надёжным, снова и снова оказываемся в знакомых сценариях.

Например, человек может заметить за собой:
"Доступный

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#отношения (62) • #психологияотношений (25) • #внутреннийобъект (1) • #психотерапия (88)

Рубрики:

Почему терапия — это марафон, а не спринт? Роль сеттинга в долгой, но важной работе.

Статья

Баричева Лада

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

17:53 8 сентября

Если вы задумывались о начале терапии, то наверняка сталкивались с двумя пугающими фактами: это долго и дорого. Возникает закономерный вопрос: "Почему? Неужели нельзя быстрее?".
А что стоит за этой спешкой, и почему хочется быстрее? Тем более когда сейчас, во время цифрового капитализма скорость работы с информацией, скорость проживания жизни и так ускоряется с каждым днем. Что надежнее, долгая и длительная работа, долгое выстраивание отношений, или же краткосрочное снятие аффекта?
Оказывается, что многих пугает и сеттинг.
Сеттинг — это не просто "условия" работы. Это надежный и стабильный каркас, контейнер, в котором может развернуться

Хэштеги:

#сеттинг (2) • #Винникот (1) • #психоанализ (239)

Рубрики:

Статья

Путь к принятию: стадии проживания диагноза ВЗК

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

16:14 8 сентября

Постановка диагноза хронического заболевания, особенно такого серьезного, как воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), вызывает целый ряд эмоций и чувств. Для многих этот процесс проходит через несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности и сложности.

Предлагаю рассмотреть, как протекает путь к принятию своего диагноза.

🌿 Стадия отрицания

Это первая реакция большинства людей, узнавших о своей болезни. Человек отказывается верить в диагноз, считая его ошибкой врачей или временным состоянием. Отрицание позволяет временно защитить психику от сильного потрясения, однако важно вовремя осознать проблему и начать искать

Хэштеги:

#взк (7) • #принятие (8)

Рубрики:

Как стать творцом своей реальности

Статья

Тарасова Любовь

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

14:54 8 сентября

Как стать творцом своей реальности
Иногда кажется, что жизнь просто происходит — и мы лишь подстраиваемся. Но на самом деле у каждого из нас есть возможность влиять на то, какой будет наша реальность. Не кнопкой "хочу и сразу получаю", а шаг за шагом — через внимание, состояние и действия.
Скажи себе честно: если мир действительно гибкий, что первым делом ты хотела бы изменить в нём?
Что значит "творить" реальность по-человечески
Это не про контроль всего и не про "заказывать у вселенной".
Это про то, чтобы:
• выбирать состояние, из которого ты смотришь на мир (спокойствие вместо тревоги, благодарность вместо борьбы),
• направлять

Рубрики:

ACT GAME — это современная психологическая игра, созданная на основе метода Принятия и ответственности (ACT).
Она помогает в игровой, мягкой и безопасной форме:
разобраться в сложных жизненных ситуациях,
увидеть новые решения,
поставить и приблизить свои цели,
научиться по-новому относиться к трудным мыслям и чувствам.
Игра использует метафорические карты и элементы так называемого гексафлекса — шести психологических навыков, которые помогают жить более осознанно и свободно.
Для кого эта игра?
Для тех, кто ищет новые способы справляться со стрессом.
Для людей, которые хотят понять свои ценности и двигаться к ним.
Для клиентов психолога

Статья

Тарасова Любовь

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:58 3 сентября

ACT-GAME

Хэштеги:

#ACT (3)

Рубрики:

Статья

Адаптация: дар и проклятие

/ Блог

Студент-психолог

22:13 2 сентября

Среда и организм — одно целое. То, что снаружи, проникает внутрь, становится содержанием. В этом смысле, адаптация — и есть здоровье.

Принято считать, что система, например семейная, стремится к гомеостазу, сохранению энергии. Равновесию. Спокойствию. Однако больше это стремление похоже на аллостаз — достижение устойчивость через изменение. Способность становиться другим, чтобы оставаться собой.

"При аллостатической регуляции нормальные точки покоя ключевых параметров изменяются в
соответствии с динамическими биологическими процессами, а изменчивость является здоровым
адаптивным механизмом к условиям окружающей среды...Очевидно,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (275) • #психоанализ (239) • #развитие (8)

Рубрики:

Статья

Многое зависит от налаженных связей между частями нашей психики. И чаще всего заблокированы не чувства, а тот самый пугающий генератор идей, "психотическое ядро".

Забывая о том, что его идея — не сакральное откровение, а всего лишь попытка изменить свою реальность (иногда неудачная), происходит не простое отбрасывание неподходящей идеи в ожидании новой, а блокируется сам поток.

И тогда человек становится уязвим для ярких идей Другого — кто идею создал, тот под себя реальность и изменит.

Останется только крутиться вокруг чужого, притягательного ядра — будь то любой -изм или предложения о том, как "на самом деле правильно": дышать,

/ Блог

Студент-психолог

16:44 2 сентября

Череда маленьких решений

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психология (275) • #психоанализ (239) • #развитиеребенка (6)

Рубрики:

Достиг цели, но не счастлив. Миф о совершенном счастье и психология разочарований

Статья

Степанова Наталия

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

21:59 1 сентября

"Вот будет у меня ...(подставить своё), и тогда я буду счастлив(-а)"

Бывает думается, что для счастья не хватает чего-то определённого, а неудовлетворительное состояние - из-за отсутствия этого.

Стандартный список включает:
- "настоящую" любовь и "здоровые" отношения,
- вступление в брак,
- рождение ребёнка,
- покупку недвижимости или машины,
- закрытие ипотеки и кредитов,
- карьерную вершину,
- определённый доход в месяц,
- достижения в бизнесе и т. д.

Такая идея с одной стороны успокаивает: если достигнуть этого - будет хорошо, и примерно понятно, что делать. С другой стороны, она же приносит разочарования за разочарованиями.

Разочарование

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#счастье (19) • #достижения (2) • #успех (7) • #депрессия (30) • #психоаналитическаяпсихотерапия (2)

Рубрики:

Статья

Стигматизации психотерапии пациентами с ВЗК

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

11:36 1 сентября

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона и язвенный колит, представляют собой группу хронических воспалительных заболеваний пищеварительной системы, которые сопровождаются различными физическими и психологическими проблемами. Несмотря на доказанную эффективность психотерапии в лечении сопутствующих психических расстройств, многие пациенты с ВЗК продолжают избегать обращения за психологической помощью из-за страха осуждения и стигмы, связанной с психотерапией.

Причины стигматизации.
• Страх перед диагностикой психических проблем

Многие пациенты боятся признать, что их физическое состояние связано с

Хэштеги:

#НЯК (1) • #ВЗК (7) • #Болезнь _Крона (2) • #аутоимунные_заболевания (2) • #психосоматика (21)

Рубрики:

"...на мою душу нападает та грусть, которая иногда поднимается в нас, как свинцовый туман, и делает для нас вещи пустыми и бесцветными, лишая их существа".

Эрнст Юнгер

В конце лета, традиционно, ко мне обращаются клиенты с жалобами на депрессивное состояние. Вроде бы неподходящее время: поездка в отпуск, яркие впечатления, обилие солнечного света, – все это должно бы работать против депрессии. Но порой получается наоборот.

Из причин "летней" депрессии я четко для себя выделяю три основных:

1. Отсроченная реакция на стресс. В месяцы, предшествующие отпуску, произошли тяжелые жизненные события, эмоциональные последствия которых не

Статья

Айсина Римма

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:49 26 августа

"Летняя" депрессия

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#психология (275) • #психоанализ (239)

Рубрики:

Свидетельствование как основа опыта

Статья

Чабанов Олег

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:06 26 августа

Свидетельствование — это вид отношений, который лежит в основе формирования опыта. Оно может происходить внутри психики — между разными частями личности, или во внешнем мире — между людьми, а также в кабинете с вашим аналитиком.

Во внешнем мире сам факт того, что другой видит меня и мой проживаемый опыт, уже становится частью отношений и контакта. И это сразу влияет на то, как я начинаю проживать свои переживания — они перестают быть изолированными и начинают укладываться в форму.

Свидетельствование — это не только аспект отношений, но и создание пространства, где нет "хорошо" или "плохо". Со временем в этом пространстве появляется

Хэштеги:

#психология (275) • #психоанализ (239)

Рубрики:

"Перестань бороться с чувствами: сила принятия эмоций"

Сообщение от администрации

Статья

Михолап Олеся

/ Блог

Студент-психолог • Коуч

14:21 25 августа

Недавно на сессии с клиенткой мы зашли на территорию чувств. В своем исследовании она зашла до той установки: "Не плачь, будь сильной" , то что мешало ей в построении отношений и выстраивании рабочих процессов.

Многие из нас могут вспонить свое детсво, что часто мы слышали:

"Не злись, это некрасиво!"

"Не плачь, будь сильным!"

"Хорошие девочки не обижаются".

"Мальчики не должны бояться".

Эти фразы звучали в семьях и школах , на детских площадках. С детства нам внушали: "хорошо" — это быть спокойным, удобным, улыбаться, а "плохо" — злиться, обижаться, бояться или грустить. В итоге мы выросли с убеждением:

Хэштеги:

#эмоции (24) • #чувства (14)

Рубрики:

Статья

Современные психологические исследования ВЗК

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

11:40 23 августа

В последние годы отмечается значительный рост интереса исследователей к изучению роли психологических факторов в развитии и течении воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), таких как болезнь Крона и язвенный колит. Исследователи стремятся выявить причины, по которым одни пациенты справляются с диагнозом лучше, чем другие, и определить факторы, способные облегчить протекание болезни и улучшить качество жизни пациентов.

Современные исследования сосредоточены на нескольких направлениях, каждое из которых раскрывает уникальные аспекты взаимодействия между психологическим состоянием пациента и развитием заболевания:

Психосоматический

Хэштеги:

#ВЗК (7) • #ЯК (5) • #Болезнь _Крона (2) • #психосоматика (21)

Рубрики:

Состояние как точка роста

Статья

Чабанов Олег

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

10:53 23 августа

Я был в тридцатидневном походе Камино де Сантьяго, прошёл больше 800 км. Такое путешествие не может не менять тебя и не влиять на психику. Но что я заметил - достаточно сложно возвращаться к работе. Уверен, это происходит у каждого после летних каникул. Но, видимо, в этом году что-то складывается по-другому, и вместо того, чтобы забивать себя работой и чтением книг, я решил позволить себе побыть в этом состоянии. Конечно, после похода первым делом мы созвонились с Яной, чтобы сонастроиться, так сказать. И что интересно - у неё происходят подобные процессы, о которых она написала выше.

Так вот, про "дать побыть состоянию". Есть привычка: в любой непонятной

Хэштеги:

#состояние (2) • #психоанализ (239)

Рубрики:

3 комментариев

•

Статья

Важность развития эмоционального интеллекта при ВЗК

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

09:45 20 августа

Эмоциональный интеллект (EQ) представляет собой способность осознавать, контролировать и адекватно реагировать на эмоции, как собственные, так и чужие. Развитие EQ приобретает особую значимость у пациентов с ВЗК, так как эта группа населения сталкивается с повышенным риском развития депрессивных расстройств, тревожности и стресса, что связано с тяжестью течения заболевания и необходимостью постоянно адаптироваться к новым условиям жизни.

Эмоциональный интеллект состоит из нескольких ключевых компонентов:

• Самосознание: понимание своих эмоций и чувств.

• Самоуправление: умение регулировать свои эмоции и поведение.

• Эмпатия:

Хэштеги:

#эмоциональный_интеллект (1) • #ВЗК (7) • #психосоматика (21) • #ЯК (5) • #Болезнь_Крона (1) • #аутоимунные_заболевания (2)

Рубрики:

Статья

Пирамида Маслоу, как инструмент для стабилизации состояния при ВЗК

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:53 18 августа

Абрахам Маслоу предложил знаменитую иерархию потребностей, известную как “пирамида Маслоу”, согласно которой человеческие потребности делятся на пять уровней, начиная от базовых физиологических нужд и заканчивая самореализацией. Эта теория может служить эффективным инструментом для анализа текущего состояния при ВЗК и определения приоритетов действий для поддержания физического и психологического благополучия.

Почему важна стабилизация состояния при ВЗК?

При ВЗК, таких как болезнь Крона и язвенный колит, периоды ремиссии сменяются обострениями, сопровождаемыми болью, усталостью, нарушением сна и снижением качества жизни. Важно

Хэштеги:

#взк (7) • #ЯК (5) • #болезньКрона (1) • #психосоматика (21)

Рубрики:

Статья

Часто можно встретить такое мнение, что ребенок злится на родителей, чтобы разрушить связь с отчим домом и построить что-то своё. То есть сепарация идёт полным ходом.

В процессе психоанализа злость на маму и/или папу также используется для этой благой цели — отделения подросшего ребенка, то есть взрослого, от родительской семьи.

Для этого маму/папу можно разобрать на составляющие — обнаружить хорошие и плохие, а иногда и ужасные поступки по отношению к ребенку. И я сейчас не говорю о действительно жутких вещах, иногда: "У тебя толстые ноги, не надевай юбку" — вполне достаточно для сложных чувств и слез на кушетке аналитика, в вечных джинсах

/ Блог

Студент-психолог

17:28 18 августа

Злость = сепарация?

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#сепарация (11) • #злость (2) • #детскородительские отношения (1)

Рубрики:

Как перестать бороться с часами и начать слушать себя

Статья

Михолап Олеся

/ Блог

Студент-психолог • Коуч

08:59 18 августа

Мы живём во времени, где "быть продуктивным" стало почти религией. Часы диктуют нам: успей, сделай, не опаздывай. Мы сравниваем себя с чужими результатами и ловим тревогу: "Я отстаю".
Часы превращаются в символ гонки, и мы начинаем бороться — с графиком, с календарём, с самим собой.

Многие клиенты приходят в коучинг и психологию именно с жалобой: "Я не успеваю. Вечно отстаю. Время уходит, а я ничего не делаю". и если спрашиваешь про ощущения себя в этой ситуации и образы, которые приходят, то нередко из уст клиентов можно услышать: "я чувствую давление" или "тяжесть на своих плечах."
Первым, что хочется человеку, это облегчать состояние,

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#зрелость (4) • #коучинг (8) • #каквсеуспеть (1) • #нехваткавремени (1)

Рубрики:

Взрослые дети их родители

107

Статья

Айсина Римма

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:18 16 августа

Повторяющаяся история… "Они были неправы". "Они в меня не верили". "Они меня не хвалили". "Они считают меня неудачником"… И озвученный либо витающий в воздухе вывод: "если бы родители вели себя по-другому, моя жизнь сложилась бы лучше". Или еще прямолинейнее: "родители меня подвели…". Часто спорить с этим – идти против истины. И правда так.

Как психолог я всячески содействую выражению клиентами чувств в отношении родителей. Всяких чувств: чем тоньше дифференциация, тем лучше. И бывает, конечно, по-разному: прорывается и теплота, и грусть, и нежность, и благодарность. Но нередко чувства отчетливо смещаются к другому концу

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#психология (275) • #психоанализ (239)

Рубрики:

• Недавно меня попросили написать пост на жуткую тему, и я решила остановиться на страхах и фобиях — тех теневых сторонах нашей психики, которые могут показаться иррациональными, но всегда имеют корни.

- Что такое фобия:

• В психоанализе фобия рассматривается как симптом, проявляющийся в виде чрезмерной тревоги при столкновении с определёнными ситуациями или объектами.

• Зигмунд Фрейд считал фобии иррациональными и сравнивал их со сновидениями. По его мнению, они могут возникать, когда сильное сексуальное влечение не находит выхода, а значит, их происхождение связано с сексуальными ограничениями.

• Однако, размышляя шире, Фрейд

Статья

Зиброва Дарья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:32 15 августа

Про страхи и фобии

Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#психология (275) • #психоанализ (239) • #психиатрия (3) • #страхи (6) • #фобии (6)

Рубрики:

Как было написано в предыдущей статье, этика разделяет поведение на хорошее и плохое, безопасное и опасное, светлое и темное. На нее удобно опереться чтобы сформировать человека, полезного и безопасного для общества.

Однако, этика ведет к расщеплению психики и формирует "психологию козла отпущения". Она заключается в следующем: все что человеку невыгодно, небезопасно в себе видеть, он переносит на другого человека, общество или явление.
На этом принципе основан ритуал отпущения козла: козла отправляли в пустыню, который, согласно верованиям евреев уносил с собой грехи. Отсюда пошло название "козел отпущения" (с др. евр. Азазель). На отпущенного

Статья

Оконечников Анатолий

/ Блог

Психоаналитик

19:39 13 августа

Про этику ч. 2

Хэштеги:

#Аналитическая психология (6) • #Этика (5)

Рубрики:

Перекличка голосов. Терапия внутренней команды.

Статья

Чабанов Олег

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:05 13 августа

Мы на группах часто работаем с полем. Странно было бы, если бы я не пользовался этой интуитивной наработкой в повседневной жизни. Смысл прост: ты стараешься не воспринимать события, происходящие в твоей жизни, через призму "плохое–хорошее", а скорее пытаешься понять, что и как с тобой разговаривает пространство. Понимаю, что звучит немного эзотерически, но как есть. К тому же это отчасти научно подтверждено.

Недавно мне всё чаще стала попадаться информация про направление психотерапии IFS, что расшифровывается как терапия внутренних семейных систем. На самом деле от семьи там не так много - под "семейной" подразумевается внутренняя семья.

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (275) • #психоанализ (239) • #IFS (1)

Рубрики:

Статья

Почему для своей работы я выбрала тему ВЗК?

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

10:09 11 августа

Все просто - это часть моей личной истории. И пройдя этот опыт, получая его и в настоящем, я хочу помогать людям справляться с состояниями, эмоциями, вопросами, которые возникают при встрече с данным неприятным диагнозом.

Мой дебют НЯК (тотальное поражение) случился в 2012 г., когда информации было очень мало, приходилось собирать по крупицам и проживать свой опыт. Сейчас я нахожусь в полной гистологической ремиссии.

Благодаря образованию, повышению квалификации, регулярному анализу, посещению личной терапии и супервизии, я могу работать с данной темой без вреда как для себя, так и с пользой для людей, которые обращаются ко мне за помощью.

Наличие

Хэштеги:

#ВЗК (7) • #ЯК (5) • #психосоматика (21) • #аутоимунныезаболевания (1)

Рубрики: