Если вы задумывались о начале терапии, то наверняка сталкивались с двумя пугающими фактами: это долго и дорого. Возникает закономерный вопрос: "Почему? Неужели нельзя быстрее?".
А что стоит за этой спешкой, и почему хочется быстрее? Тем более когда сейчас, во время цифрового капитализма скорость работы с информацией, скорость проживания жизни и так ускоряется с каждым днем. Что надежнее, долгая и длительная работа, долгое выстраивание отношений, или же краткосрочное снятие аффекта?
Оказывается, что многих пугает и сеттинг.
Сеттинг — это не просто "условия" работы. Это надежный и стабильный каркас, контейнер, в котором может развернуться весь сложный процесс исцеления души. Его можно сравнить с правилами игры или берегами реки, которые не мешают воде течь, а направляют ее, дают ей форму и безопасность.

Основные элементы сеттинга это:
-Постоянство времени: Сессии проходят в одно и то же время, с одной и той же частотой (например, раз в неделю) и длятся одинаково (50 минут). Если сессия в понедельник в 17:00, то она всегда в понедельник в 17:00.
-Постоянство места: Встречи проходят в одном и том же кабинете, с одинаковой обстановкой. Это создает ощущение предсказуемости и безопасности.
-Конфиденциальность: Все, что говорится в кабинете, остается между вами и терапевтом. Это основа доверия.
-Правила оплаты: Четкое обсуждение стоимости и условий отмены сессий. Это переводит отношения из лично-дружеских в профессиональные, что очень важно.

Британский психоаналитик Дональд Винникотт подчеркивал, что ответственность за поддержание сеттинга — это базовая обязанность аналитика, в чем-то это и аналог материнской заботы включающий в себя:
-Надежность:быть вовремя, помнить о клиенте между сессиями, не менять без крайней необходимости время и условия.
-Контейнировать пациента: Терапевт должен "выдерживать" атаки пациента (его гнев, разочарование, проверки), не отвечая контратакой, не ломаясь и не мстя. Это показывает пациенту, что его деструктивные импульсы могут быть пережиты и не являются всемогущими, что мир и отношения прочны.
-Отсутствие мстительности:терапевт не должен радикально наказывать клиента за пропуск сессии или опоздание (например, высказыванием или изменением отношения), а должен исследовать путь этого поступка вместе с ним.

Дональд Винникот так же писал что:
"…Аналитик должен быть надежным и постоянным объектом, в основном, за счет пунктуальности и неизменности обстановки кабинета, а также за счет своей способности проявлять постоянную и неизменную преданность интересам пациента".
Желание быстрее пройти терапию так же может сказать о том, что возможно субъект, который обращается за психотерапевтической помощью не готов к выстраиванию долгосрочных отношений.
Многие наши проблемы — симптомы. Тревога, панические атаки, неудачи в отношениях, низкая самооценка — это можно сравнить с верхушкой айсберга, растопить которую за несколько сессий не удастся. Да даже если получится, будет ли человек готов к таким срочным изменениям? Не вылетит ли он в психоз?
Быстрая терапия может научить вас техникам, как "спиливать" верхушку этого айсберга (и это тоже важно!), но психоаналитическая работа ведется на то, чтобы уменьшить и сам айсберг, плавно и бережно.
Самый сильный инструмент терапии — это отношения между клиентом и терапевтом.
Нам нужны недели и месяцы, чтобы построить настоящее доверие и безопасность. Именно в этих безопасных отношениях происходит чудо терапии: феномен переноса.

Терапевт становится своего рода "живым экраном", на котором разыгрываются ваши старые внутренние драмы. И здесь сеттинг работает как сцена: он обеспечивает стабильность и безопасность, чтобы вы могли это разыграть, а терапевт — помочь вам это осознать и проработать здесь и сейчас. Без долгого времени и стабильного сеттинга такой глубинный процесс просто невозможен.
Осознать проблему — это только полдела. Нужно "перепрожить" новый опыт, примерить на себя новые модели поведения, научиться по-новому реагировать на стресс. Это похоже на изучение нового языка: нельзя выучить его за неделю. Нужна практика, повторение, возможность обсудить с терапевтом неудачи и успехи. Долгий срок терапии — это пространство для этой практики, где вас поддерживают и направляют.
Во внутрепсихическом мире пациента, постепенно формируется образ стабильности терапевта, опора. Пациент начинает понимать, что в каком бы тяжелом он не был состоянии, в определенное время и день, он пойдет на сессию к своему аналитику или пациенту, и все невзгоды можно выдержать и обсудить с ним вместе.