Вчера в комментариях спросили:
"А что происходит с детьми, у которых лишний вес с самого детства?"
Вопрос очень важный. И хотя я не работаю с детьми напрямую, я поговорила с коллегами, которые работают, и собрала для вас материал — простыми словами.
Часто лишний вес у ребёнка — это не только про питание и движение.
За ним может стоять целый мир чувств и отношений, в которых ребёнку живётся непросто.
Что может стоять за детским лишним весом
1. Недостаток тепла и безопасности.
Когда вокруг слишком много критики, холодности или напряжения, тело как будто само выстраивает защиту — мягкую "броню".
Так проще не чувствовать боль и страх.
2. Любовь, которую нужно заслужить.
Если ребёнка любят только "за хорошее", он ищет место, где можно расслабиться.
Еда становится утешением, способом почувствовать: "Мне можно, я хороший".
3. Запрет на эмоции.
Когда нельзя злиться, плакать, жаловаться — чувства никуда не исчезают.
Они остаются внутри, и еда становится способом снять внутреннее напряжение.
"Съел — и вроде стало спокойнее."
4. Еда как способ любви.
В некоторых семьях еда — это язык заботы.
"Я тебя люблю — вот тебе вкусненькое."
Тогда пища заменяет близость и внимание.
Что происходит глубже
Иногда вес отражает размытые границы — когда ребёнку сложно понять, где его "хочу", а где "надо".
Он подстраивается под других, забывая про себя.
Или наоборот — еда становится единственной зоной свободы: "Хоть здесь я решаю сам!"
В семье это может выглядеть так
Иногда ребёнок с лишним весом как будто "удерживает" мир вокруг себя.
Он несёт чужое напряжение, мирит родителей, отвлекает их от конфликтов.
Тело словно говорит: "Посмотрите, мне тяжело".
Что происходит, если ничего не менять
• Формируется стыд за тело, ощущение "со мной что-то не так".
• Трудно управлять своими эмоциями и желаниями.
• Во взрослом возрасте это может перерасти в колебания веса, переедание, страх быть замеченным.
Что помогает
• Безопасное пространство, где можно быть собой и выражать чувства — а не заедать их.
• Навык различать: "я хочу есть" или "я хочу тепла, внимания, отдыха".
• Отделять еду от любви.
Чтобы внимание и забота приходили не только через "вкусненькое".
• Давать телу радость — движение, игры, ощущение силы, а не защиты.
• Поддерживать уверенность: ценность не зависит от внешности.
Как это выглядит в жизни
"Когда мама ругается, я иду на кухню — так спокойнее."
"В садике нельзя злиться, зато дома можно взять печенье — и отпускает."
"Мама всё время спрашивает, ел ли я. Так она показывает, что любит."
Главное
Вес — это не враг и не стыд.
Это язык тела, которое рассказывает, что где-то внутри нужна забота, внимание и тепло.
Когда ребёнок (или уже взрослый человек) начинает получать это не через еду, а через отношения и поддержку — тело постепенно отпускает свою защиту.