6pi.ru

За пределами метода. Спор трёх специалистов

/ Блог

Студент-психолог

19:12 13 ноября

Представьте: в одной комнате собрались три психолога — психоаналитик (ПА), когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ) и сторонник теории психического организма (ТПО). Начинается нешуточная полемика:
"Вы в КПТ слишком механистичны, работаете с симптомами!" — бросает психоаналитик.
"А вы погрязаете в прошлом, вместо того чтобы давать клиентам реальные инструменты!" — парирует КПТ-специалист.
"Вы оба рассматриваете человека по частям, не видя целостного организма!" — добавляет представитель ТПО.

Каждый доказывает преимущества своего метода. Но когда они начинают описывать реальные случаи из практики, происходит удивительное...

Разные

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263) • #кпт (4)

Рубрики:

Разрешить себе на время снова стать "маленьким"

Статья

Фомина Оксана

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант

22:13 12 ноября

Невилл Симингтон, британский психоаналитик, как-то сказал:
"Одна из доминирующих тем нарциссизма — абсолютная ненависть к тому, чтобы быть маленьким, быть в начале пути, открыться тому, кто может что-то показать".

Когда я впервые это прочитала, я представила не столько самовлюбленного красавца, смотрящего в зеркало, а… себя. И, возможно, многих из нас.

Вспомните это чувство, когда вы — новичок.

Вы приходите на новую работу, записываетесь на курсы, начинаете заниматься спортом. Вокруг — люди, которые уже "в теме". Они щёлкают сложные задачи как орешки, знают термины, владеют инструментами. А вы — нет. Вы "маленький". Вы в начале

Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (300) • #нарциссизм (16) • #психологонлайн (37) • #психолог (59)

Рубрики:

Статья

В каждой душе дремлет дракон, прикорнув на теплой кучке своего золота. Это не слитки, а обветшавшие сокровища: потертый CD, заполненный песнями юности, мяч, в который играл с отцом, запах маминого передника. Это те самые добрые моменты, то золото, что он собирал всю жизнь и яростно оберегал.

И когда в его пещеру вламывается чужак — будь то лукавый злодей или сияющий герой, — дракон пробуждается. Он поднимается, чтобы сжечь того, кто посмел нарушить границы, кто посягнул на его святыни.

Но что делать дракону без золота? Что делать стражу, у которого нечего охранять? Он неприкаянный, он не находит покоя. Без своей теплой, успокаивающей кучки ценных

/ Блог

Студент-психолог

19:06 12 ноября

Внутренний Дракон

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#переживания через опыт (4) • (1) • #психология (299) • (1) • #психоанализ (262) • (1) • #психоаналитическая терапия (4) (1) • #метафора внутренних объектов (1)

Рубрики:

Мать и дочь: психоаналитический взгляд на сложности отношений

Статья

Фомина Оксана

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант

23:02 11 ноября

Почему самая первая женская связь становится источником как величайшей поддержки, так и глубочайших ран.

ПАРАДОКС БЛИЗОСТИ

Отношения между дочерью и матерью — это уникальная психологическая динамика, не имеющая аналогов. В отличие от сына, который в процессе развития "переходит" к отцу как объекту идентификации, дочь остается в поле материнского влияния значительно дольше. Этот факт делает отношения одновременно более интимными и более конфликтными.

Психоанализ рассматривает эти отношения как основу формирования женской идентичности, способности к близости и материнства. Но именно здесь кроется главная сложность: то, что должно

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263) • #психологияотношений (27) • #матьидочь (2) • #сепарация (12)

Рубрики:

Статья

Злость, с которой мы носим друг друга

/ Блог

Студент-психолог

17:58 11 ноября

Привычка думать о злости как о силе разрыва, о том, что она отталкивает, разрушает, заставляет хлопать дверьми не даёт увидеть, что ярость и злость могут быть не концом связи, а ее началом. Самым надёжным, хоть и болезненным, способом не потерять друг друга.

Представьте: подросток кричит "Я тебя ненавижу!", хлопает дверью, а через час берет у деньги на кино. Его злость не разорвала связь — она ее подтвердила. В этот момент он носил вас в себе — не как удобного, приятного родителя, а как живого, отдельного человека, с которым можно столкнуться.

Почему мы злимся именно на близких?

Попробуйте забыть того, на кого злитесь? Не выйдет, он всегда

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263) • #развитиеребенка (13)

Рубрики:

"Игрок" - американский фильм по роману Достоевского

Статья

Смирнов Артём

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:38 11 ноября

Фильм "Игрок" (англ. The Gambler, 2014г.) малоизвестного английского режиссёра Руперта Уайетта любопытен в первую очередь тем, что является вольной экранизацией одноименного романа Достоевского на современный лад. Главный герой Джим Беннет (Марк Уолберг) подобно своему прототипу Алексею Ивановичу страдает зависимостью от азартных игр.

В начале фильма мы видим, как Джим приходит в подпольное корейское казино, где собирается играть в блэкджек. Он выигрывает одну ставку за другой, постоянно удваивая их. Пять минут спустя свой огромный выигрыш он ставит на рулетку. Весь зал превращается в зрителей, наблюдающих за вращением шарика, ведь разыгрывается

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (263) • #достоевский (1) • #игровая зависимость (2)

Рубрики:

Плакательный плед, как средство самоисцеления

Статья

Кречетова Татьяна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

16:02 10 ноября

"У моей матери было не очень много возможностей выбирать. Она всю жизнь работала, потому что рано овдовела и осталась с четырьмя дочерьми, о которых надо было заботиться. Она растила нас на свою зарплату, руководствуясь одним четким принципом: каждый сам делает свой выбор.

Однажды летом, когда мне было восемь лет, я сильно ободрала себе колено. Она перевязала мне рану, но я не переставала плакать, и тогда она дала мне такой совет: "Пойди в сад и сорви сладкую, спелую, красную клубничину. Держи ее во рту, пока она не растает, и думай о том, какое это удивительное чудо — такая вкусная ягода. Потом возвращайся и расскажи мне, что победило — боль или удовольствие".

Она

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#самоисцеление (2) • #горевание (6) • #самосострадание (1) • #самоподдержка (5)

Рубрики:

Логика как броня: когда знания не помогают чувствовать

Статья

Тарасова Любовь

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:21 8 ноября

Иногда на сессии приходит человек, который знает про психологию больше, чем половина выпускников профильных вузов.
Он говорит точными терминами, рассуждает о травме, цитирует авторов и уверенно объясняет, как работает избегающее поведение.
И всё бы ничего — но ему по-прежнему больно.
Он понимает свои реакции, анализирует детство, осознаёт схемы.
Но не живёт.
Не потому что не старается — наоборот.
Он привык полагаться на ум. На контроль. На логику, которая когда-то спасала.
Логика — его броня.
Когда-то она помогла выжить, теперь — мешает дышать.
Он не доверяет спонтанности, боится чувств, контролирует даже сам процесс терапии.
Такие

Хэштеги:

#Эмоции (25)

Рубрики:

Статья

Мой идеальный объект и как я его охраняю

/ Блог

Студент-психолог

23:21 7 ноября

Привычка откладывать всё на потом может быть не просто ленью, а изощренным ритуалом, рожденным жаждой идеала. В этом случае человек становится ювелиром времени, стремясь создать в будущем кристалл опыта, отполированный до бриллиантовой огранки, — опыт, в который не проникнет ни одна частица обыденности. Для этого "момент истины" отодвигается, чтобы он ждал в сияющей чистоте, нетронутый и прекрасный. Однако эта самая попытка — лишь фантазия, обманчивая мечта о том, что где-то там существует жизнь без единого изъяна.

Эта фантазия может проявлять себя в самых разных сферах:

· В еде: Сначала потребляется всё невкусное и менее желанное. Совершается

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#переживания через опыт (4) • #психология (300) • #психоанализ (263) • #психоаналитическая терапия (4)

Рубрики:

Статья

От болезни к творчеству: что такое "аттрактор новизны" и как мы с ним взаимодействуем

/ Блог

Студент-психолог

15:04 5 ноября

Есть состояния, в которых мы становимся проблемой.
И есть состояния, в которых мы создаём проекты.

В основе обоих случаев лежит один механизм — рождение аттрактора новизны (идеи). Но наша позиция по отношению к нему определяет всё.

Что такое "аттрактор новизны"?
Это термин из теории сложных систем, который идеально описывает рождение всего нового — будь то мысль, симптом, проект или кризис. Аттрактор — это состояние, к которому система неотвратимо стремится, как шар скатывается в лунку. Новизны — потому что это состояние ломает старый порядок, принося в систему нечто ранее неизвестное. Это точка сборки, которая перестраивает под себя

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263) • #развитиеребенка (13)

Рубрики:

Екатерина Владимировна Варникова

Статья

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

13:58 5 ноября

Что такое булимия и чем она отличается от переедания

Современный человек уже не боится голода - еда доступна, изобилие стало нормой. Но на смену страху дефицита пришла другая угроза - рост числа расстройств пищевого поведения (РПП).Сегодня еда всё чаще становится инструментом психологической саморегуляции. Мы едим не только чтобы утолить голод, но и чтобы справиться с тревогой, одиночеством или внутренним напряжением. В обществе, где ценятся контроль, эффективность и “идеальное тело”, еда превращается в язык, на котором человек говорит о своих эмоциях. Несмотря на то, что о булимии говорят всё чаще, многие по-прежнему не знают, чем она отличается от обычного переедания.

Разберём основные формы, выделенные

Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#булимия (4) • #переедание (2) • #психологияпищевогоповедения (1) • #психотерапия (89) • #самоценность (4) • #здоровоетело (1)

Рубрики:

Статья

Блюдо: "Стыд в полной сумке"

/ Блог

Студент-психолог

12:52 5 ноября

Ингредиенты:

· Основа: Ситуация "Я в магазине с одной булкой хлеба".
· Сковорода: Общественное место с чувством пристыженности.

Рецепт пошагово:

1. Обжарить на сковороде реальности. Исходная ситуация нейтральна: человек, купивший хлеб. Но сковорода уже горячая — это публичное пространство, где на тебя могут смотреть.
2. Добавить щепотку всемогущества (она же — завышенная значимость). Психика начинает накручивать: "Я — центр вселенной этого магазина. Взгляд каждого кассира, каждого покупателя прикован именно ко мне и к моей будущей покупке. Моя корзина — это важнейшее сообщение миру о том, кто я".
3. Влить 20 граммов паранойи и поварить

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#переживания через опыт (4) • #психоаналитическая психотерапия (3)

Рубрики:

Статья

Зачем психологу Балинтовская группа? Полигон для встречи с собой

/ Блог

Студент-психолог

11:58 5 ноября

Помимо очевидных преимуществ — доверия, поддержки, возможности рассмотреть отношения "клиент-терапевт" со всех сторон — есть нечто более важное.

Чувства, которые вызывают у нас окружающие события и люди, — всегда наши.

Их невозможно передать, ведь одними из базовых свойств психики являются субъективность и неотчуждаемость.
Как бы ни казалось, что ярость, нежность или отчаяние принадлежат другому, это не так. Чувство можно только испытать самому — в ответ на кого-то, на взаимодействие, на встречу.

В процессе работы Балинтовской группы психологи, врачи, педагоги — специалисты помогающих профессий — сталкиваются с самыми разными

Бизнес, карьера, профориентация • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263) • #балинтовская группа (3)

Рубрики:

Статья

Когда слова бессильны: как увидеть семью целиком

/ Блог

Студент-психолог

12:59 3 ноября

Бывают моменты, когда семейная ситуация кажется таким клубком, что понять, что происходит, почти невозможно. Чувства, обиды, ожидания и роли переплетаются так туго, что не знаешь, за какую ниточку потянуть.

Одним из инструментов, который может помочь распутать этот клубок, является тест Геринга FAST (Family System Test) или его модификации.

Как это работает?
Перед вами — набор фигурок:
- Разного цвета
- Матовые и глянцевые
- С глазами и без
- Иногда — вовсе неокрашенные, словно чистый лист

Вам предлагается расставить их так, как вы чувствуете ситуацию в вашей семье.
- Кто близко, а кто далеко?
- Кто смотрит на другого, а кто отвернулся?
-

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263) • #семья (19)

Рубрики:

Статья

Это как жить внутри стеклянного шара. Где каждый лучик света, каждая пылинка — на своём месте. План становится законом, скрижалями, высеченными в камне дня. И можно идти по этому хрустальному лабиринту, восхищаясь его стерильным, безжизненным совершенством.

А потом случается оно.

Какая-то мелочь. Пробка. Звонок. Внезапный дождь. Всего на полчаса. Но этих тридцати минут хватает, чтобы по стеклу пошли трещины.

И поднимается оно — густое, чёрное, кипящее. Ненависть. Не злость, не досада, а именно слепая, яростная ненависть к событию. "Если бы не ОНО! — кричит внутренний голос. — Если бы не оно, всё было бы идеально! Всё было бы под КОНТРОЛЕМ!".

И

/ Блог

Студент-психолог

11:41 3 ноября

Цветок жизни

Типы личности, расстройства личности и характера • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#переживания через опыт (4) • #психология (300) • #психоанализ (263) • #психоаналитическая терапия (4)

Рубрики:

Статья

Самоисцеление психики: как мы возвращаем себе целостность.

/ Блог

Студент-психолог

14:57 1 ноября

Возможно, что наша психика обладает естественным, почти физиологическим механизмом самоисцеления.
Как тело стремится заживить рану, так и психика стремится к восстановлению целостности.

И тогда повторяющиеся ситуации, непонятные боли, навязчивые сценарии не проклятие, а сигналы незавершённой работы, попытка психики вернуться к тому месту, где единство было утрачено, чтобы на этот раз извлечь и прожить опыт полностью.

Почему мы ходим по кругу? Потому что опыт усвоен фрагментарно. Травма не просто боль, но неполный образ события, застрявший в психике, незавершённый фрагмент, кусок в горле, камень на дороге.

К примеру ребёнка оставили,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263)

Рубрики:

Статья

Как важен этот миг… Миг, когда душа, сделавшая робкий шаг в неизвестность, замерла в ожидании. Она еще не верит в себя, она только проверяет почву под ногами, будто первый лед на утреннем озере — и так хочется услышать, что он крепок.

В эти моменты похвала — это не просто слова. Это тихий, уверенный голос с берега: "Иди, я с тобой. Лед выдержит". Это солнечный луч, который на глазах превращает хрупкую пленку в прочную опору. И ты идешь, сердце стучит в такт каждому шагу, но ты уже не один, с тобой тот, кто в тебя верит.

Эта поддержка - не просто кивок одобрения. Когда каждая жилка трещит от напряжения, пальцы скользят по холодной скале, а внизу — головокружительная

/ Блог

Студент-психолог

10:43 1 ноября

О внутренней опоре

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#переживания через опыт (4) • #психология (300) • #психоаналитическая терапия (4)

Рубрики:

Сумеречная зона: психологический смысл хоррора и его терапевтические функции

Статья

Айсина Римма

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

10:06 1 ноября

Рядом с маршрутами наших дневных прогулок есть черные зоны мира теней, откуда время от времени прорываются на свет посланники кошмара. Когда же это происходит, посвященный человек должен нанести разящий удар прежде, чем будут иметь место ужасные последствия…
Г.Ф. Лавкрафт

Как человек, любящий, время от времени посмотреть или почитать "что-нибудь ужасное", и как консультант, нередко сталкивающийся в работе с весьма жуткими образами, которые появляются в фантазиях, снах и ассоциациях моих клиентов, я нахожусь с хоррором, если можно так сказать, в перманентном

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263)

Рубрики:

Рассказ: В ПОИСКАХ ОТКРЫТОЙ ДВЕРИ

Статья

Дорохина Анна

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:06 31 октября

Ты спросила, думаю ли я о тебе. Тишина зазвенела, как натянутая струна. Я хотел сказать "да", но слово рассыпалось пеплом. Потому что мои мысли были не о тебе — они были о нас, как о поле битвы, где я сражался сам с собой. Я видел тебя сквозь туман собственных страхов: ты была и спасительницей, и палачом, и зеркалом, в котором я не узнавал своего отражения. Я говорил о тревоге, что гложет меня по ночам, о выборе, перед которым я замер, о фантазиях, что подменили реальность. Я вывалил перед тобой груз своих сомнений, словно оправдываясь.

Ты спросила, что я к тебе чувствую. И я, запутавшись в паутине самооправданий, сказал, что не чувствую ничего. Что искры

Рубрики:

Статья

Субъект-субъектное взаимодействие: почему нельзя договориться "на берегу"

/ Блог

Студент-психолог

13:30 31 октября

В привычке раскладывать мир на части - разобрать семью на роли, человека — на психотипы, отношения — на правила, в редукции, сведению сложного к простому, чтобы понять, происходит главная потеря — исчезает эмерджентность.
Исчезает то новое, что рождается между.

Часто просят: "давайте договоримся на берегу". Обговорим, что приемлемо, а что нет. Превратим отношения в контракт.

С объектами это почти работает. Стул создан, чтобы сидеть. Яблоко — чтобы есть. Но даже здесь нас ждёт сюрприз: надломленная ножка — и вот мы уже летим на пол. Кислое яблоко — и вместо пользы изжога.

Упускается влияние самого объекта. Его сопротивление, его хрупкость,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263) • #развитиеребенка (13)

Рубрики:

2 комментариев

•

Что такое ACT Game, и почему она может стать поворотной точкой в твоей практике

Статья

Тарасова Любовь

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

11:11 31 октября

ACT Game — это не просто психологическая игра. Это терапевтическое пространство, где мысли перестают быть теорией, а ты — наблюдателем собственной жизни. Основанная на методе Терапии принятия и ответственности (ACT), игра помогает выйти из головы — в действие, из анализа — в контакт с собой.
Здесь не будет скучных лекций или бесконечных рассуждений "почему так".

Это живая, динамичная практика, в которой уже с первых минут ты:
погружаешься в процесс и работаешь со своим реальным запросом,
перестаёшь застревать в сомнениях и начинаешь двигаться,
встречаешь свои барьеры — страх критики, самозванца, прокрастинацию — и учишься обходить их

Хэштеги:

#игра (1)

Рубрики:

Статья

Основа: четыре угла субъективности

/ Блог

Студент-психолог

20:42 29 октября

1. Субъектные отношения — взаимное влияние, без гарантий.

Отказ от линейной причинности и тотального контроля. Бытие-с-Другим — это рискованное со-творчество, где результат рождается между и не предопределён. Выход из объектных отношений (нарциссическое расширение или восполнение нехватки) на поле свободы и тревоги.

2. Отец есть изначально, и всегда был.

Отец — не тот, кто появляется в Эдиповом комплексе, а изначальное условие существования. Он — составляющая возможности порядка, границы, смысла, в которую рождается субъект. Это не кто-то отдельный, а такая же часть среды обитания. Как мать создаёт среду для ребенка, отец создаёт среду

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психология (300) • #психоанализ (263) • #развитиеребенка (13)

Рубрики:

Почему нам так трудно сказать "нет"

Статья

Михолап Олеся

/ Блог

Студент-психолог • Коуч

21:55 26 октября

Попробуйте вспомнить, сколько раз вы соглашались на что-то, хотя внутри всё сжималось?
Вы устали, но всё равно помогли.
Не хотели идти c подругой в кафе, но пошли.
Не были согласны — но улыбнулись и сказали: "Да, конечно".

Кажется, что это мелочи, но за каждой из них стоит нечто большее — наш внутренний конфликт между аутентичностью (быть собой) и принятием (быть нужным другим).

И конечно, это всегда связано с большим напряжением.
С раннего детства нам прививают идею: "Хорошие дети не отказывают", "Не злись", "Поделись", "Будь вежливым".
Так формируется внутренний сценарий:

если я скажу "нет" — меня могут

Хэштеги:

#психология (300) • #мышление (4) • #личныеграницы (1) • #выбор (10)

Рубрики:

Екатерина Владимировна Варникова

124

Статья

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

22:08 24 октября

Развитие креативности через автоматическое рисование

Креативность — способность создавать новое, уникальное и необычное. Она лежит в основе многих великих открытий и произведений искусства. Однако многие люди считают себя недостаточно творческими или вовсе лишёнными этой способности. В современном мире, где повседневная жизнь наполнена рутиной и ограничениями, важно найти способы пробудить свою внутреннюю креативность и раскрыть её потенциал. Одним из таких способов является автоматическое рисование.

Что такое автоматическое рисование?

Автоматическое рисование — техника художественного выражения, основанная на спонтанности и интуитивности процесса творчества. Этот метод предполагает

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#креативность (5) • #творчество (10) • #саморазвитие (8) • #арттерапия (2)

Рубрики:

Екатерина Владимировна Варникова

Статья

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

21:58 24 октября

Метод Дали для преодоления творческого кризиса

Кризисы неизбежны для каждого творца, независимо от уровня мастерства и известности. Даже самый талантливый мастер периодически сталкивается с периодом сомнений, отсутствия вдохновения и неудовлетворённости результатами своей работы.

Творческий кризис — это комплексное состояние, включающее:

Отсутствие идей и вдохновения
Страх неудачи и перфекционизм
Эмоциональное выгорание
Невозможность начать или продолжить работу

Кризис - не просто временная лень, а серьёзное препятствие на пути творчества. Но паниковать не стоит, почти все известные художники испытывали периоды кризиса. Главное — научиться распознавать эти моменты

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#креативность (5) • #творчество (10) • #саморазвитие (8)

Рубрики: