Почти каждая женщина с трепетом ждет рождения своего малыша. Этот трепет может радовать, пугать, настораживать, делать счастливой, вселять надежду или страх – у каждой все по-разному. Однако даже при самом идеальном стечении обстоятельств, что-то может пойти не так. Девять месяцев ожидания, первая встреча, первые объятия… Кажется, что самое сложное уже позади. Но вместе с огромным счастьем приходит и новая реальность – бессонные ночи, усталость, непонимание со стороны близких и родных людей, физическое и психическое истощение.
Один из самых частых вопросов, с которыми обращаются новоиспеченные мамы – это: почему ребенок не спит и как с этим быть?
Первоначально разумеется необходимо исключить медицинские причины: колики, прорезывание зубов, особенности развития или заболевания. Но если врачи говорят, что с малышом все в порядке, рекомендую посмотреть немного глубже.
Многие родители отправляются на поиски некой волшебной методики: как правильно укладывать ребенка, когда и чем кормить, как правильно высаживать ребенка и т.д. Иногда это помогает. Хочется уточнить: кому? – но это отдельная история.
Но бывает, что за всем этим может скрываться очень болезненный вопрос матери к самой себе: Почему я не могу успокоить собственного ребенка? (кстати, порой родственники подливают масла в огонь); Что со мной не так? Это порой вызывает огромную тревогу у женщины, даже стыд и вину.
Дело в том, что сон младенца обусловлен не только физиологией. Поскольку в такой момент малыш как бы вынужден отпустить внешний мир и довериться тому, кто о нем заботится. То есть, способность заснуть всегда связана не только с нервной системой, а с переживанием безопасности в первую очередь.
В первые месяцы жизни и, даже годы, ребенок тесно связан с эмоциональным состоянием матери. Как говорил детский педиатр и психоаналитик Д. Винникот, не существует отдельно малыша и матери, есть только диада "мать-младенец". Младенец пока еще не умеет самостоятельно справляться со своим напряжением и ощущением небезопасности. Именно мама поначалу объясняет ребенку почему он испытывает дискомфорт, говоря "ты проголодался", "ты устал и хочешь спать", "ты мокрый и тебе это не нравится" и т.д. Если же мать истощена, тревожна или находится в ожидании чего-то страшного, ей сложно выполнять свои функции в полной мере. Тогда малыш может пребывать в состоянии постоянной непонятной настороженности. Парадоксально, но малыш не нуждается в идеальной матери. Ему нужна достаточно спокойная мама, выдерживающая его плач, его отсутствие сна, собственную усталость и не разрушающаяся от чувства собственной несостоятельности.
Поэтому сначала нужно понять, как чувствует себя мама, есть ли у нее ресурсы справляться со всеми трудностями, которые на нее обрушиваются после появления малыша на свет. И тогда можно разобраться, почему же не спит ребенок, почему ему так тревожно. Но не нужно торопиться с обвинениями в адрес матери. Ведь женщина, которая неделями почти не спит, сама оказывается истощенной и тревожной. Возникает замкнутый круг: ребенок плохо спит – мама тревожится еще сильнее – малышу становится труднее расслабиться – маме не до сна.
Когда ко мне обращаются с проблемой плохого сна у ребенка, я думаю не только о ребенке, я размышляю о маме. О том, есть ли у нее поддержка, возможность отдыхать и чувствовать себя достаточно спокойной рядом со своим малышом, что она чувствует рядом со своим ребенком. порой, действительно нужна помощь психоаналитика, чтобы увидеть и показать этот эмоциональный узел между матерью и ребенком.
А как вы справляетесь с трудностями материнства? Был ли у вас опыт неспящего малыша, как вы справлялись?