6pi.ru

Как по мне, фраза "здесь и сейчас" уже набила оскомину. Мы можем слышать ее отовсюду: Живи здесь и сейчас. Но что она значит? Внесу свой вклад в ее осмысление.

Впервые я услышала ее еще в школе, от подруги. Это было не то время, что сейчас. Сейчас, благодаря интернету и технологиям, мир полон информации, а тогда ее достать можно было из книг или от других людей. Узнать что-то ценное было жемчужиной. И поэтому, когда я что-то узнавала от других людей ценное, а еще и увлекающее меня, я очень радовалась.

Но тогда эта фраза, идея, подход к жизни, меня очень раздражала. Думаю, так было и до последнего времени. Слыша ее, я просто игнорировала ее.

"Живи здесь

/ Блог

Психолог

07:19 16 февраля

Здесь и сейчас

761

Статья

В преддверии дня всех влюбленных хочется поговорить о ЛЮБВИ.

Мы часто говорим кому то, что мы его любим и нам важно и необходимо слышать, что нас любят.

А что такое ЛЮБОВЬ для тебя? Как ты понимаешь, что ты любишь и любим? Наверное, мы не встретим однозначного ответа…Для каждого это свой опыт переживания.

Любовь – это одно из самых загадочных и противоречивых чувств, которое встречается в нашей жизни.

Я хочу предложить 6 стилей любви, которые в своих исследованиях описали К. Хендрик, С Хендрик (1986):

Эрос – это пылкий, страстный стиль любви с преобладанием сексуального начала. Эгоистичная любовь, любовь-жажда. В ней очень важны новизна,

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

16:18 12 февраля

Любовь... она какая???

826

Статья

Фильм "Люби их всех": способны ли большие деньги исцелить рану?

/ Блог

Психолог

13:49 12 февраля

Фильм рассказывает о жизни так называемой "содержанки", девушки, встречающейся с мужчинами за их финансовую помощь ей. За ярким и вызывающим сюжетом скрывается очень драматичная история одной девушки, мама которой ее в детстве не любила. Мы видим ее уже взрослой, и может показаться, какое отношение к происходящему имеет ее мама и детство. Давайте поисследуем.

Итак, мы видим героиню. У которой есть ясный, конкретный и понятный ей план. С помощью мужчин обрести финансовую свободу, не только внешнюю, еще и внутреннюю (про внутреннюю свободу вы увидите в конце фильма). И для этого она готова обманывать и играть.

Она готова давать каждому то,

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Рубрики:

3 комментариев

•

1118

Статья

Скрыть Запрос к психологу: “Чтобы на сердце стало легче!”

/ Блог

Психолог • Коуч

14:12 11 февраля

Она обратилась ко мне, сказав, что много чего уже перепробовала. Но пока ей ничто не помогло. А хотелось бы облегчения, чтобы просто на сердце стало легче.

Изящная девушка 35 лет, миловидная блондинка, с высоким уровнем интеллекта. Назовем ее Людмила. Два высших образования, успешная работа финансовым директором. Все понимает, много читала и с психологами работала. Но…

– Я никак не могу простить мужа. Я уже перепробовала много техник. И я понимаю, что в его измене есть и доля моей ответственности, – она говорит это очень сдержанно, фразы четкие, слетают с ее губ, как заученные.

– Я ходила к психологам, и поняла, что сама от него отстранилась,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#измена (2) • #обида (7) • #боль (7) • #отношения (54) • #психология (234) • #мужчинаиженщина (3) • #сердце (1)

Рубрики:

873

Статья

Психологическая травма: что нужно, чтобы начать ее проработку

/ Блог

Психолог

16:59 9 февраля

Одна из распространенных ассоциаций с психологом - это психологическая травма и работа с ней. Как правило, впервые, она случается в детстве. На первый взгляд может показаться, ну что там важного? Было и было что-то. Что туда лезть и прошлое ворошить?!

Но, конечно, как психолог, и не как психолог скажу я вам, что последствия травмы гораздо шире, чем может показаться на первый взгляд. И очень важное понимание здесь - психологическая травма сдерживает или отклоняет процесс развития личности.

Психологическая травма это не разовое событие, это череда событий. В их результате психика человека не может справляться с появляющимися чувствами, и появляется

4 комментариев

•

Психоаналитические подходы для анализа нарциссизма

821

Статья

Феофанова Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

17:00 7 февраля

В психоаналитической и в психологической литературе большое внимание уделяется вопросам нарциссизма. Нарциссические черты личности могут находиться в пределах нормы, регулируя и поддерживая оптимальный уровень самооценки и самоуважения. Существуют несколько основных подходов к изучению нормального и патологического нарциссизма в психоаналитическом направлении.

1. Кляйнианский подход представлен в работах Герберта Розенфельда и основан на теории объектных отношений Мелани Кляйн. Основные положения:
• Нарциссическая личность может интроецировать "абсолютно хороший" частичный объект, а также может проецировать свое Я в такой

"Почему они задыхаются?" Часть 3: "Панические атаки"

965

Статья

Пожарова Александра

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:31 7 февраля

Продолжаю цикл статей на тему проблем с дыханием. Сегодня поговорим о панических атаках. Панические атаки – это очень частая жалоба, с которой приходят в терапию пациенты.

Паническая атака представляет собой целый набор характерных симптомов: повышение давления (в некоторых источниках пишут, что повышается только верхнее давление, на практике же повышается и верхнее и нижнее давление, иногда достигая показателей 200 на 100), учащенное сердцебиение, потливость, озноб, головокружение из-за гипервентиляции легких, вызванной попыткой вдохнуть побольше воздуха и переизбытком кислорода в крови, онемение различных частей тела. Самое важное и узнаваемое

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#астма (2) • #психосоматика (16) • #конверсии (2) • #конверсионная истерия (2) • #истерички (2) • #панические атаки (6) • #ПА (2) • #Фрейд (22) • #симптом (8) • #психоанализ (191)

Рубрики:

1 комментариев

•

928

Статья

Позволяйте себе выбирать. Не миритесь с тем, что вам не нравится.

/ Блог

Психолог

16:48 5 февраля

Расскажу про парадокс: не делая выбор в пользу чего-то и оставаясь безучастным, мы, как нам бессознательно кажется, сохраняем свою энергию. Но именно пробуждение себя, расход энергии (осознанный и обдуманный) ведет к ее восполнению.

Интересно, да?

Поясню. Под выбором мы подразумеваем принятие решения из разных возможных вариантов. Но часто, мы это множество возможных вариантов даже не замечаем. Или отвергаем. Привыкнув жить определенным способом.

Не замечать возможных вариантов мы можем в силу ограниченности нашего ресурса. В силу потребности упростить мир и жизнь, сделать все понятнее. Но это упрощение обедняет нашу жизнь и вот мы не замечаем,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#самочувствие (1) • #психология (234) • #ресурс (3) • #выбор (8) • #отношения (54) • #страхи (5)

Рубрики:

4 комментариев

•

Что такое дежавю? Дежавю – таинственное явление в психической жизни человека, четкое ощущение, что уже видел это место, людей или знаешь, что произойдет дальше, будто это случалось раньше, но невозможно припомнить, откуда тебе это известно. Попутно с ним возникает ощущение волшебства, кратковременного всемогущества, настоящего чуда, радостного волнения.

Само понятие (от франц. déjà-vu — "уже виденное") появилось в 19 в., однако, начиная со времен Античности и посей день ведутся споры о его природе. Так некоторые античные философы считали его воспоминанием из прошлой жизни,а Аристотель, подобно многим современным психологам и психиатрам предполагал,

863

Статья

Терехова Анна

/ Блог

Психолог

01:27 3 февраля

Что такое дежавю?

#дежавю вытеснениесновидение

Хэштеги:

Рубрики:

Психологическое просвещение

Панические атаки – распространенное в современном мире тревожное расстройство, сопровождающееся невыносимым страхом смерти, комом в горле, болью в груди, тошнотой, рвотой, диареей, учащенным сердцебиением, перехватыванием дыхания или же приступом удушья, повышением артериального давления, головокружением, слабостью, дрожью, усиленным потоотделением и т.д. Воспринимаются как микросмерть. Невозможно подавить волевым усилием. Как правило, имеют психосоматическую природу. Панический приступ может развиваться как при полном отсутствии какой-либо эмоциональной или физической нагрузки, так и на фоне умеренного бытового стресса или в связи психотравмирующей

880

Статья

Терехова Анна

/ Блог

Психолог

01:23 3 февраля

Панические атаки

#панические атаки психосоматикасамопомощь

Хэштеги:

Рубрики:

Страхи, тревоги, панические атаки

1 комментариев

•

871

Статья

Часто, когда люди узнают, что я психолог и веду частную практику, они начинают фантазировать, интересоваться как происходит этот процесс, что делаю я, а что делают пациенты.

Я заметила, что у многих возникают фантазии о том, что в кабинет к психологу люди приходят с каким-либо вопросом, а я им даю СОВЕТЫ- учу их как правильно, а как неправильно. Или очень часто люди начинают размышлять ЧТО в той или иной ситуации я посоветовала бы моим потенциальным пациентам. Это кажется им забавным, а у меня возникает вопрос: почему психолог ассоциируется с СОВЕТАМИ???

Я решила немного поделиться своими мыслями о том, как работает психолог и о психотерапевтическом

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

15:43 2 февраля

ДАЮТ ЛИ ПСИХОЛОГИ СОВЕТЫ

758

Статья

Обстановка работы с психологом - какая она? И так ли важна?

/ Блог

Психолог

14:02 1 февраля

Можно ли встретиться с психологом в кафе? Нужно ли, если встреча проходит онлайн, заботиться о том, чтобы в комнату, где я работаю, никто не входил? Могу ли я просто выйти на улицу и провести встречу с психологом онлайн? Могу ли я параллельно укачивать ребенка, пока разговариваю с психологом? Зачем отключать телефон во время сессии?

На первый взгляд может показаться, что для работы с психологом не принципиально важно, свободен ли я сейчас, позаботился ли я о том, чтобы меня ничего не отвлекало, один ли я нахожусь или в мое пространство может войти кто-то. Мешают ли посторонние звуки. Удобно ли мне и комфортно.

Но я считаю важным обратить внимание

"Единожды познав счастье", или "Плач тела о потерянной любви"

693

Статья

Архарова Янина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

23:53 29 января

"Я прежде всего телесно, оно представляет собой не только некое существо,
имеющее поверхность, но и само есть проекция этой поверхности" (Зигмунд Фрейд, "Я и Оно").

Сам человек прежде всего телесен – он появляется на свет совершенно беспомощным существом, и весь его арсенал, с помощью которого он должен выжить – это его тело. Оно, тело, посылает в окружающий мир сигналы – если ребёнок хочет есть, или у него что-то болит, или ему просто плохо, - нет возможности сказать о своей нужде словами, приходится использовать то, что есть.

Самое страшное, горькое чувство – чувство смертельного ужаса и тотальной беззащитности испытывает ребёнок,

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (191) • #психосоматика (16) • #ятелесно (1) • #любовь (30)

Рубрики:

2 комментариев

•

1067

Статья

Любимый, ты мне отвратителен!!! Разве такое возможно? (часть 2)

/ Блог

Психолог • Коуч

16:25 29 января

Любимый ты мне отвратителен Разве такое возможно часть 2Когда же в семейной жизни можно расслабиться и начать жить в любви и гармонии?

Бывало у вас такое, что вроде бы все в семье наладилось. И думаешь: “Ну вот и отлично! Можно расслабиться и жить себе в удовольствие!” Ан нет… и вот опять что-то идет не так, как хотелось. Снова с мужем на ровном месте повздорили, или неожиданно у вас самой настроение испортилось, и он стал не мил... И знаете, это нормально!

Ведь отношения в семье живые, постоянно меняющиеся. И каждая семья в своем развитии проходит через несколько этапов, один из которых “отвращение”. Об этом я подробно писала в прошлом посте.

Меня,

614

Статья

Любимый, ты мне ОТВРАТИТЕЛЕН!!! РАЗВЕ ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?

/ Блог

Психолог • Коуч

16:23 29 января

Обычно мои клиенты и слушатели курсов удивляются, когда узнают, что в семейной жизни есть такой этап – “отвращение”. Стадия отношений, через которую проходят практически все.

Молодые пары обычно с тревогой спрашивают: “И что, нам тоже предстоит через это пройти?”
Мудрые и бывалые кивают головой с горечью и с пониманием, о чем это я говорю.

Знаете, отношения в семье – они же живые, так же как и люди, которые в них участвуют. Они меняются, у кого-то развиваются, а у кого-то идут на спад.

Психологи выявили некую закономерность в их развитии:

💠 1 этап – влечение
С чего все обычно начинается? С некоего влечения, голода в отношениях, когда

743

Статья

Наши чувства - наше богатство. Исчезает ли бесследно то, что нас ранило?

/ Блог

Психолог

11:22 26 января

Начну издалека.
Как психолог я увлечена темой того, как психическая жизнь человека влияет на повседневную, на его поведение, отношения, деятельность.

Кажется, будто ответ - никак. Но на самом деле, именно руководствуясь своим психическим, человек выбирает, как жить. Ведь психика, это инструмент, с помощью которого человек взаимодействует с миром. И напомню, при рождении наш мир составляет только один человек - мама (или тот, кто ее заменяет). Поэтому часто с психологией ассоциируют работу с детством. И поэтому, зачастую, вы не пройдете мимо него в своей работе с психологом/психотерапевтом. Потому что эти отношения - фундамент дальнейшего развития

633

Статья

ЭНЕРГИЯ где ее брать и как восполнять (Часть2)

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

18:05 25 января

В прошлый раз я рассказала об одном источнике энергии, которую мы берем из себя.
В этом посте хочу рассказать о втором источнике.
Этим источником являются наши отношения с другими: родителями, детьми, супругами, друзьями, коллегами а порой и просто из мимолетных отношений с незнакомцами.
Энергия возникает в виде желания дать, взамен того, что дали вам. Это не потребление, не ты мне должен, тогда и я тебе дам.
Вот несколько примеров:

*Нам родители дают заботу, восхищаются нашими достижениями, переживают наши неудачи или просто делятся с нами своим временем и вниманием. Из этого возникает энергия и появляются силы, чтобы дать им взамен что то,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (56) • #силы жить (2) • #где взять энергию (1) • #депрессия (24) • #психологическая помощь (4)

Рубрики:

"…она ела, ела, ела, пока не теряла сознание…Очнувшись, ползла к унитазу, изрыгивала из себя непереваренную еду и возвращалась к поглощению, удовлетворенная. День ото дня. Месяц за месяцем…"
(Я – из ненаписанного ранее)

Не, ну, разумеется, граждане, что данное психическое расстройство редко когда проявляется в столь ужасающей форме, как описано в эпиграфе, но! Суть от этого не меняется, меняется накал и последствия.
Так что же это такое – булимическое расстройство или, в простонародье – нервная булимия?
Буду краток (с). Вышеозначенное заболевание – это Мать.
Если поподробнее,

774

Статья

Хапов Виктор

/ Блог

Психолог • Сексолог • Психолог-консультант

12:18 22 января

Мать булимия

7 комментариев

•

пара слов о конфликтах, лидерстве и идеологии в организациях

834

Статья

Шилина Анна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:26 21 января

Психоаналитик , профессор психиатрии Отто Кернберг сообщал нам о том, что психологическая обстановка в фирме\компании напрямую зависит от того, насколько психически здоров ее собственник (или со-собственники или те, кто реально или мнимо управляет компанией). Он пишет: "Я давно интересуюсь лечением тяжелых расстройств личности, поскольку бессознательные конфликты и трудности в межличностных отношениях у таких пациентов отличаются глубокими деструктивными и саморазрушительными тенденциями…" В том, числе он проводил параллели отношений в компании с отношениями в семье, в которой могут быть различные нарушения коммуникации. Начинать проводить

638

Статья

Как пережить измену мужа?

/ Блог

Психолог • Коуч

14:38 21 января

“Я готова его кастрировать! Или даже прибить! Он… он… он мне изменил! Как он мог?!” – такие мысли не дают покоя женщинам, которые неожиданно столкнулись с изменой мужа.

Обида переполняет вас и вы не можете больше думать ни о чем другом… Как же его простить? Да и надо ли вам это?

Если вы самостоятельная, успешная женщина, то спокойно можете обеспечить себя и без него… И вам хватит мужества, чтобы вывести его на чистую воду, все проговорить, выяснить причины и потребовать прекращения отношений на стороне.

Хуже, если вы от него зависите материально и у вас есть причины, чтобы закрывать глаза или делать вид, что прощаете, или не замечаете.

Очень

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#измена (2) • #проститьмужа (2) • #муж (1) • #семья (17) • #обида (7) • #простить (1) • #развод (7)

Рубрики:

808

Статья

От любви до ненависти – не один шаг!

/ Блог

Психолог • Коуч

14:34 21 января

– Каждый раз, когда мы ссоримся, я думаю о разводе. Что вот еще немного, и точно с ним разведусь! – с горечью говорит моя клиентка, красивая, молодая девушка, которая в браке года два. – Только что-то еще меня держит... не понимаю даже что?

От любви до ненависти не один шаг

А еще я нередко слышу признания от клиенток, что они предпочли бы даже не разводиться, а вот чтобы супруг взял и сам... исчез... умер что-ли... вобщем, чтобы его просто не стало. И тогда гора с плеч! (вариант его ухода с хлопаньем дверью при этом не рассматривается).

На самом деле все они очень хорошие и порядочные женщины, и никому не желают зла. А такие мысли явно говорят, что накопилось

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#развод (7) • #семья (17) • #обиды (4) • #прощение (2) • #ненависть (3) • #любовь (30) • #сохранитьсемью (1) • #проститьмужа (2)

Рубрики:

821

Статья

ЭНЕРГИЯ где ее брать и как восполнять

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

14:27 21 января

Откуда берутся эмоциональные ресурсы, те самые СИЛЫ ЖИТЬ? На самом деле источников не так много. Их всего лишь два. В этом посте мы поговорим о первом источнике.
Для примера можно вспомнить ту самую притчу о бедной еврейской семье. Детей было много, а денег мало. Мать работала на износ- готовила, стирала,кричала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Выбившись из сил она отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? С тех пор ее как подменили. Денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#где взять ресурсы (1) • #силы жить (2) • #психотерапия (73)

Рубрики:

Как распознать наличие риска суицида у подростка и что с этим делать?

886

Статья

Бердникова Ольга

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

23:16 20 января

В предыдущей статье мы говорили о подростковом суициде: о его причинах, а именно о психоэмоциональном состоянии подростка, а также об одиночестве, как факторе, влияющем на совершение суицидальных намерений или действий. Сегодня поговорим о том, как распознать наличие риска суицида у подростка и что делать родителю (или значимому взрослому), заметившему у ребенка суицидальное поведение.

Подростковый возраст – сложный возраст. В прошлой статье мы упоминали о том, что тело ребенка меняется, меняется гормональный фон, подросток может "вытянуться" в течение одной ночи до нескольких сантиметров в росте. Зная данный факт, можно себе представить,

Суицид как следствие одиночества подростка

724

Статья

Бердникова Ольга

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

23:12 20 января

Мой опыт консультирования в кризисной онлайн-службе показывает, что одним из основных запросов, с которыми обращаются дети подросткового возраста – это вопрос суицида. По моим наблюдениям, одиночество – непременный спутник суицидальных мыслей и действий подростка. Сам факт обращения в кризисную службу – признак того, что у ребенка нет тех людей, с которыми он мог бы поделиться своей проблемой, и быть понятым и принятым с этим.

Одиночество, как отсутствие эмоционального доверительного контакта со взрослыми – это фактор, на мой взгляд, главный (не считая сформировавшуюся клиническую депрессию и психическое нездоровье). Остальные причины, по

640

Статья

Не секрет, что психологи и сами являются активными получателями психологической помощи. Нам, как и другим, нужна поддержка, плечо рядом, возможность говорить о себе.

Вчера у меня, как у клиента, началась терапевтическая группа. Я очень люблю работу в группе. И с посещения группы я стала задумываться о том, чтобы стать психологом. Мне очень понравилось замечать ценность и живость, актуальность и практичность в повседневной жизни процессов, происходящих в группе. По группе я стала лучше понимать, что происходит в моей жизни, как и какие выборы я делаю. А по каким-то вопросам не париться.

Работа в группе очень - интересный формат. Приходя в группу,

/ Блог

Психолог

13:42 20 января

Психолог тоже человек

2 комментариев

•