6pi.ru

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#женщина (12) • #бытзаел (1) • #любовь (30) • #бытьхорошей (2) • #заслужить (1) • #выслуживаться (1) • #принятие (5)

Рубрики:

787

Статья

Газлайтинг или "с тобой что-то не так!"

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:31 26 марта

Поговорим об эмоциональном насилии?

Наглядно увидеть механизм газлайтинга можно в фильме 1944 года "Газовый свет", откуда и взяло своё название это явление. Не буду рассказывать содержание, чтобы не портить вам удовольствия от просмотра. Данный фильм я рекомендую своим клиентам, которые столкнулись с подобной проблемой. Он и правда помогает.

Итак. Что такое газлайтинг? Прежде всего, это вид психологического насилия. Это тогда когда человеку регулярно теми или иными способами сообщают, что он делает или думает что-то такое, чего нет и не было на самом деле. Например, "я же тебе говорила, чтобы ты поставила чайник на плиту", хотя такого

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психология (234) • #насилие (5) • #отношение (1) • #газлайтинг (1)

Рубрики:

968

Статья

Инфантилизм. Так ли уж он плох?

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:29 26 марта

Вчера была на занятии философского кружка. Философия, как известно, мать всех наук, и психологии в частности.

Тема кружка была заявлена как "Инфантильность до смерти". Участники обсуждали Инфантильность и смерть и взаимосвязь этих двух категорий.

Что я вынесла со встречи для себя - хочу с тем с вами поделиться.

Если принять идею про разделение инфантильности и безответственности, можно прийти к довольно интересным умозаключениям.

Ответственность - по определению В.Франкла - это ответ действием на запрос окружающего пространства - как своего внутреннего, так и других людей. Иными словами - я захотела пить, мне надо начинать

Хэштеги:

#психология (234) • #инфантилизм (1) • #взрослость (1) • #смерть (3)

Рубрики:

779

Статья

Я буду такой, какой ты захочешь!

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:24 26 марта

Поговорим про эмоциональную зависимость?

- Да, дорогой, я отращу волосы, тебе ведь нравятся девушки с длинными волосами!

- Да, конечно, я не буду больше общаться с Зиной, мне она на самом деле тоже не нравится.

- Да и правда, зачем мне эти курсы, я и без них смогу работать, ты прав!

- Да, думаю ты прав. Мне не следовало так с ней разговаривать! Она ведь хотела как лучше.

- Нет, все в порядке, дорогой! Мне совсем не грустно.

- Не приедешь вечером на ужин? Ну хорошо, конечно, я понимаю.

- Не получится провести это время вдвоём? Ну ладно, можно и с твоими друзьями.

▪️ Как так сложилось, чтобы для того, чтобы быть любимыми, мы должны

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#отношения (54) • #созависимость (8) • #женщина (12)

Рубрики:

762

Статья

Почему Фрейд? Ну, во-первых, если по-немецки, то верно читать Фройд)

А теперь серьезно.

Я искренне считаю, что для лечения неврозов нет ничего эффективнее, чем работа с причиной, а не только с неприятным симптомом. Симптом - это только сигнал, что что-то человек в своей жизни делает не так.

- ПА (панические атаки);

- РПП (расстройство пищевого поведения);

- Депрессивное состояние;

- Сексуальные дисфункции;

- Тревожное расстройство;

- СРК;

- Расстройство сна и т.д и т.п

Такие состояния и их симптомы корректируются, конечно, другими методами и довольно эффективно. Но, если причина остаётся, если внутриличностный

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:19 26 марта

Почему Фрейд?

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Виды и направления психотерапии • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психология (234) • #психоанализ (191) • #симптомы (1) • #психосоматика (16) • #невроз (9)

Рубрики:

Как опыт делиться своей историей может помочь с близкими отношениями

910

Статья

Кристина

/ Блог

Психолог

12:06 24 марта

Эта заметка основана на моем личном опыте, и я делюсь ей потому, что предполагаю, что этот опыт может оказаться полезным и другим.

Я думаю о своей травме и о том, что делиться о ней с моим женихом стало фундаментом наших отношений.

Я страдала с детства, но никто об этом не знал. Никто из большого количества людей, с кем я общалась и кого считала близкими, друзьями или хорошими знакомыми, а также из числа коллег, никто не знал меня - делаю я такой вывод для себя. И это один из факторов, почему из тех людей, в итоге, никого сейчас нет в моей жизни. Не произошло моего раскрытия.

Я не показывала себя.

И как-то, когда мне было лет 20 с чем-то, у меня появился

Про решение проблем клиента, который приходит к психологу (любого направления)

Приходится часто наблюдать, как молодые, неопытные психологи рьяно, прямо на первой сессии берутся за решение вопроса, с которым обратился клиент. И чувствуется огромное желание помочь, прямо здесь и сейчас и желательно за 1 встречу, но в крайнем случае за 3.

По опыту, такое желание часто проистекает больше из собственной неуверенности специалиста, чем из альтруистических побуждений.

Хотя конечно же доля альтруизма, как и культурного давления, тоже присутствует.

Что касается культуры и социальных взаимодействий, все мы привыкли, что от нас ожидают быстрого

811

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:22 24 марта

Помочь нельзя молчать.

Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#начало практики (1)

Рубрики:

•

985

Статья

[Что такое "Я"?
Почему "Я" иногда делаю то, что не хочу и не планировал/-а?
Почему "Я" так бешусь от некоторых людей или ситуаций?
Зачем "Я" иногда хочу быть таким идеальным? О чем мой перфекционизм?
Нормально ли то, что иногда "Я" веду себя так, как будто вовсе не "Я" управляю собой, а какая-то "высшая сила"?]

Так, мы уже что-то знаем про нашу Тень - часть нас, которую мы можем не принимать, не признавать или совсем не осознавать (читайте мою статью "Идеальное отражение").
⠀
И значит, все, что мы осознаём про себя, это уж точно часть нашей сущности...
А здесь я задам неожиданный вопрос: "А так ли это?"
⠀
Много лет

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:12 18 марта

Кто "Я" такой?

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (191) • #юнгианскийанализ (7) • #персона (1)

Рубрики:

782

Статья

[Любовь к детям заставляет нас по-настоящему переживать, когда заболевает любимое чадо. Но предполагали ли вы, что за болезнью или травмой ребенка может стоять не вирус из садика, испорченный йогурт или привычка не смотреть под ноги? Верите ли вы, что часто для выздоровления детей нужно что-то большее, чем выполнение рекомендаций врачей? В любом случае, предлагаю вам прочить статью ниже. Возможно, она позволит вам увидеть другую важную грань отношений с вашим ребенком.]

Зачем болеют дети?

Да-да, я не опечаталась. С какой целью болеют наши дети?..

***

Помните один из выпусков "Ералаша", в котором герой – школьник не хотел идти в школу

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:06 18 марта

Зачем болеют дети?

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#детскаяпсихология (5) • #психоанализ (191) • #психосоматика (16)

Рубрики:

843

Статья

Когда душа говорит с нами на языке тела

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:59 18 марта

[Человек – очень слаженная система: психика + тело. Психика пользуется всеми возможностями тела, чтобы компенсировать то, с чем сама не справляется. О том, насколько серьезно тело может принять на себя функции психики, – в этой статье.]

А вы знали, что многие люди обращаются за психологической помощью не с запросом на душевные страдания, а с физиологическими симптомами? Кто-то сам понимает, что причина его симптомов – психическая. Кто-то направляется на работу с психологом врачом, подтвердившим психогенный фактор заболевания.

Мигрень, проблемы с артериальным давлением, различные фобии (агорафобия, клаустрофобия, боязнь летать на самолетах

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психосоматика (16) • #психоанализ (191)

Рубрики:

799

Статья

В чём же смысл?.. Или как приходят в психоанализ.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

10:22 18 марта

В условной середине жизни многие люди задаются вопросом: "А в чём же смысл? Для чего я живу?". Наступает кризис личностной идентичности. И если к нему подойти не как к проблеме, а как к задаче, этот вопрос станет новым и важным этапом в развитии личности.

Бывало ли у вас так? Вот, вроде все хорошо: замужем/женат, есть прекрасные дети, строю неплохую карьеру, есть квартира, машина, отпуск на море минимум раз в год – а что-то не то… Вдруг, ни с того ни с сего приходит мысль: "и для чего все это?.. в чём же смысл?..". И тут же портится настроение, возникает чувство опустошённости, ощущение бессмысленности жизни…

Что удивительно, такие моменты возникают

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психоанализ (191) • #смысл (3) • #смыслжизни (3) • #кризис (9) • #кризиссреднеговозраста (1)

Рубрики:

794

Статья

Ипохондрия - больной орган как чужой объект

/ Блог

Психоаналитик

20:29 16 марта

"Господин О. начал терапию после попытки самоубийства из-за мучительного страха, что он болен СПИДом. В то же время, будто нуждаясь в этом страхе и неуверенности, он постоянно откладывал тест на антитела. Когда он наконец его прошел и результат оказался положительным, т.е. он узнал, что инфицирован, он первым делом отреагировал чувством большого облегчения, так что возникло впечатление, будто его страх перед тестом был страхом перед отрицательным, а не положительным результатом".
⠀
Это была история ипохондрии — отрывок с семинара Маттиаса Хирша о телесности. А вот что ещё он об этом думает:
⠀
Ипохондрия — это убежденность в наличии у себя

Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#психоанализ (191) • #психология (234) • #ипохондрия (3)

Рубрики:

На что, первое, обратить внимание при выборе психолога (и не только).

825

Статья

Кристина

/ Блог

Психолог

15:44 12 марта

Сейчас очень много вопросов о том, а как все-таки выбрать психолога. На что обратить внимание, что выяснить о нем, к чему прислушаться.

То, что я обозначу далее, можно использовать как при выборе психолога, так и при знакомстве с любым человеком.

И это - экологичность.

Как она проявляется: первым делом - уважение к вам. Это тактичность, вежливость.

В работе она проявляется, как бережность к вам, а также, как:
- уважение к вашему темпу,
- уважение к способу жить - это я про то, что не все психологи готовы ждать вашего прогресса, иногда можно встретить неделикатное желание психолога изменить ваши взгляды и установки, навязать свою точку зрения,
-

– Мне всегда чего-то недостает. Даже вроде бы все хорошо, но внутри сильный страх, что это может внезапно исчезнуть. Постоянный дефицит в отношениях и тревога ‒ что-то нехорошее скоро случится.
– И при этом я боюсь неожиданных перемен. По мне, так лучше пусть будет как сейчас (хоть и не очень хорошо). Но зато привычно, стабильно как-то…

Эти мысли мои клиентки регулярно озвучивают на консультациях. Они приходят с такими запросами:
‒ не могу построить отношения,
‒ боюсь развода,
‒ карьера не клеится
‒ сниженный жизненный тонус
‒ нет удовольствия от жизни.

Ситуации могут быть разные, но часто в процессе консультации мы обнаруживаем

833

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

09:27 12 марта

Недолюбленное поколение

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#недолюбленный (1) • #детство (12) • #детскаятравма (2) • #психологическаятравма (1) • #малолюбви (1) • #любовьродителей (1) • #дефицитлюбви (1) • #дефицит (1) • #доверие (3)

Рубрики:

•

Почему важно задавать себе неудобные вопросы

841

Статья

Кристина

/ Блог

Психолог

20:51 10 марта

Бывало ли у вас такое, что вы знаете / чувствуете что-то, но почему и от чего не понимаете? Просто есть понимание этого и все.

Или хотите чего-то, вот раз и появилось желание и не исчезает.

Или вы намечаете что-то, делаете, что надо для этого, но почему-то то, на что вы рассчитывали, не случилось?

Например, вы чувствуете, что отношения, в которых вы, изжили себя, но резких причин для разрыва нет. Просто рождаются мысли о прекращении отношений.

Или вы не хотите общения с кем-то, но не понимаете почему. Ведь, вроде бы, он нормальный. Возможно, даже неплохой.

Или пропало желание заниматься тем, что раньше приносило удовольствие и вы хотите прекратить

760

Статья

Сновидения в психоанализе

/ Блог

Психоаналитик

20:29 7 марта

Поговорим о снах.
⠀
Во-первых, сновидения бывают всегда, просто мы не всегда их запоминаем. И на то есть свои причины!
⠀
В психоанализе сны трактуются с двух позиций — по Фрейду и по Юнгу. Именно на теории коллективного бессознательного и архетипов Юнга основываются современные сонники — пускай и в страшно утрированном и неадекватном виде. Но лично мне Юнг откровенно не близок, так что поговорим про Фрейда.
⠀
- Что такое сновидение?
⠀
Это явное содержание (сюжет) + латентное содержание (то, что скрывается за сюжетом). Ну и, конечно, физиология организма.
⠀
- В чем основная идея?
⠀
Сновидения всегда говорят про исполнение желаний.

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (191) • #cновидения (1)

Рубрики:

1186

Статья

Можно ли решить проблемы самостоятельно? Без психолога?

/ Блог

Психоаналитик

20:25 7 марта

Если по сути сюжета, то...
⠀
Мне кажется, что можно. Можно вообще все, что угодно.
⠀
Но иногда это очень сложно, ибо люди все разные, и выдают они очень разные феномены. А иногда просто и не нужно.
⠀
Но меня смущает сама постановка вопроса. Как будто пришёл ты такой на терапию — а твои проблемы взяли и решились. Или, прости господи, их тебе кто-то взял и решил.
⠀
К сожалению или к счастью, чудес не бывает. Проблемы все равно придётся решать самостоятельно.
⠀
Другое дело, что в процессе ты обретаешь нечто, позволяющее с трудностями справиться. И, если повезёт, несёшь этот навык с собой по жизни. А терапевт становится не нужен.
⠀
Конечно,

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психоанализ (191)

Рубрики:

711

Статья

Синдром самозванца: как и о чем

/ Блог

Психоаналитик

20:20 7 марта

- Кратко о термине.
⠀
В 1979 г. американские психологи П. Клэнс и С. Имс дали первое определение синдрому — это "внутреннее ощущение сомнения в своих интеллектуальных способностях*". Но насколько оно устойчиво? Или же преходяще и влияет на каждого? Точных данных нет до сих пор, ясно одно: внутренний самозванец может усиливать депрессивно-тревожные переживания и сомнения в собственной некомпетентности.
⠀
- А как понять, у меня оно или нет?
⠀
В 1985 году та же П. Клэнс предлагает шесть критериев, и нужно найти у себя хотя бы два из них.
⠀
1. Цикл самозванца. Это значит, что действие идёт циклично. Есть некое задание, есть возрастающая тревога...

Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация

Хэштеги:

#психоанализ (191) • #синдромсамозванца (1)

Рубрики:

1 комментариев

•

Телесно-ориентированный подход к исцелению психической травмы. Питер Левин

1179

Статья

Натарова Евгения

/ Блог

Психоаналитик

22:19 3 марта

Американский психотерапевт Питер Левин считает, что исцеление от психических травм заложено в человеческом теле, и необходимо этим пользоваться, чтобы восстановиться. Так кратко можно анонсировать его книгу "Пробуждение тигра - исцеление травмы", написанную в соавторстве с Энн Фредерик.

Животные в естественной среде обитания психических травм не получают - им помогают инстинкты. Но у человека в головном мозге есть неокортекс, отвечающий за все рациональное, и он-то все "портит" - отметает инстинктивные импульсы и не дает активизированной энергии разрядиться.

Формула травмы по Левину выглядит так - гипервозбуждение ведет к иммобилизации

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии

Рубрики:

911

Статья

Саморазвитие родителя как важная составляющая в воспитании ребенка

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

21:27 24 февраля

Возможно Вы уже не раз слышали о том, что дети учатся через подражание. Ребенок гораздо лучше воспринимает то, что взрослый делает, нежели то, что он говорит, чему пытается научить ребенка, особенно если слова и поступки взрослого расходятся. Например, родитель, который постоянно говорит ребенку, что сидеть в телефоне – вредное и бессмысленное занятие, но сам при этом постоянно делает так сам, транслирует не только двойное послание ребенку, которое не будет вызывать у ребенка ничего, кроме тревоги, но еще и своим личным примером будет "обучать" тому, что это "правильно" - проводить много времени, погрузившись в свой смартфон.

Будьте для своего

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (234)

Рубрики:

Экспозиция семейной патологии в фильме Ингмара Бергмана "Сквозь тусклое стекло"

695

Статья

Францев Максим

/ Блог

Психолог

17:52 24 февраля

Писать рецензии на фильмы великих режиссеров с одной стороны сложно - просто потому что рецензий на эти фильмы написано уже огромное количество, с другой стороны - легко, потому что эти фильмы настолько глубоки и многоплановы, содержат такое огромное количество смыслов, поддаются прочтению очень разными способами - многие из них, в том числе, и через оптику психоанализа, что сколько бы рецензий уже не было написано, всегда остается, о чем написать еще.

Ловлю сейчас себя на том, что, с одной стороны, очень не хочется писать какими-то штампами про этот фильм, с другой - именно тянет на штампы. Хочется писать так, как это делал герой Гуннара Бьёрнстранда

4 комментариев

•

947

Статья

Наверное, каждый из нас периодически задавался вопросом – откуда мои силы, где я беру их? Что помогло мне когда-то выстоять в сложной жизненной ситуации? А что есть такого, что вдохновляет и поддерживает меня каждый день? Может это мои родные и близкие или мои финансовые возможности, а может стоит мне прогуляться по городу, увидеть милые сердцу места и сразу же я полон сил и энергии? То, что наполняет нас и поддерживает на нашем жизненном пути и есть наш ресурс.

Никогда не задавались подобным вопросом? Предлагаю сделать это сейчас! Выпишите на лист бумаги то, что считаете своим источником сил и вдохновения, а я в этой статье постараюсь кратко освятить

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:28 24 февраля

Где мой ресурс?

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#ресурс (3)

Рубрики:

746

Статья

Вы когда-нибудь задумывались, что может являться причиной сложностей во взаимоотношениях с другими людьми? Как Вы отвечаете себе на этот вопрос?
Может Вы начинаете искать причину в том, что тот другой человек или люди плохо относятся к Вам, потому что они чего-то от Вас не получают, чего ожидали, или они просто так воспитаны, у них было сложное детство или они просто не могут иначе.
Или Вы начинаете задумываться над тем, что Вы сами где-то ведете себя "не правильно" по отношению к другим людям, недостаточно даете им внимания и заботы, недостаточно знаете их и поэтому разочаровываетесь, начинаете винить себя. Не так посмотрели, не то сказали, не

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

15:05 17 февраля

Самоотношение

652

Статья

Помощь или спасательство – в чем разница?

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

15:01 17 февраля

В сегодняшней заметке хотелось бы кратко коснуться такой темы, как "спасательство". Наверняка, многие знакомы с такием явлением созависимых отношений как "Треугольник Карпмана". Когда есть роли - Жертва, Спасатель и Преследователь. Об этом довольно много написано и можно с легкостью найти эту информацию в общем доступе в сети и ознакомится подробно.
Приглашает в такой треугольник обычно Жертва. Это фигура, которая "не может" удовлетворить свои потребности самостоятельно, решить свои проблемы, организовать свою жизнь так, как ей этого хочется. Почему "не может" взято в кавычки? Потому как объективно может, просто не хочет, не обладает

Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Рубрики:

•

Танцующие скелеты и мученичество как удел бездарей. Бернард Шоу, юмор и терапия

882

Статья

Натарова Евгения

/ Блог

Психоаналитик

12:09 16 февраля

Ирландский писатель и драматург Бернард Джордж Шоу (в этом году будет 165 лет со дня его рождения) славился своими меткими и мудрыми изречениями. Ему удавалось сжато и точно выразить сложную мысль и сделать ее ясной и понятной. Я психоанализ без литературы (хорошей и настоящей, естественно) вообще не мыслю. Я абсолютно убеждена в том, что художественные произведения приносят пользу терапии, заставляют нас задуматься, размышлять, воспитывают, учат, вызывают эмоции и могут даже привести к катарсису.

Сегодня хочу вытащить на свет из своей записной книжки несколько самых любимых и искрометных цитат Бернарда Шоу, которые могут помочь в терапии, да и просто

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (191) • #психотерапия (73) • #юмор (2) • #литература (1) • #самара (2) • #бернард шоу (1)

Рубрики:

•