6pi.ru

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#тревога (22) • #тревожность (4) • #страхи (5)

Рубрики:

Родитель - адвокат своему ребенку

392

Статья

Васильева Ксения

/ Блог

Коуч • Медиатор • Психолог-консультант

23:34 8 декабря

Поскольку я занимаюсь конфликтами в образовательной сфере, ко мне не так уж и редко обращаются сами ребята, школьники. Конечно, уже взрослые, класса с седьмого-восьмого, как говорится - от четырнадцати и старше. Замечу, что получаю большое удовольствие от того, что ребята задают вопросы по делу и по существу.

С какими вопросами обращаются? Преимущественно с просьбой помочь разобраться в конфликте с педагогом-предметником или с представителем школьной администрации (проще говоря - директором или классным руководителем). Снова радует, что конфликты "ученик-ученик" ребята способны решить самостоятельно, а вот в конфликте по типу "ребенок-взрослый",

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#конфликтология (2) • #школьныйконфликт (1) • #родители (12) • #дети (21) • #семья (16)

Рубрики:

457

Статья

Разные типы характера за новогодним столом.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

17:41 2 декабря

Новогодние застолья уже близко, да и настроение хорошее, хочется пошутить. Ниже представлены разные описания характеров, конечно, это юмор.

Есть салат, как нарцисс:

Выбрать салат с самым экзотическим названием, если на столе только оливье, то сказать, что раньше его готовили с раковыми шейками и подавали царям. Громко восхищаться необыкновенным вкусом, хвалить хозяйку, параллельно участвовать во всех беседах за столом и думать, как я выгляжу.

Есть салат, как женщина с истерическим характером:

Положить в тарелку огурчики, при прожевывании постанывать и закатывать глаза, за столом общаться с мужчинами, женщин игнорировать. При общении

Типы личности, расстройства личности и характера • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #юмор (2) • #новыйгод (2) • #новогоднийстол (1) • #психологМСК (1) • #психотерапия (68) • #характер (2)

Рубрики:

8 комментариев

•

476

Статья

Как что-то делать для себя?

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:11 1 декабря

Добрый день!

Не так давно меня попросили написать статью на тему, как "что-то делать, что ты знаешь, что может не понравиться другим, но не в укор себе, что-то для себя", чтобы не оглядываться, что люди подумают.

Поступил запрос - пишу :)

По сути это запрос о том, как самому себе разрешить действовать. Другими словами можно что-то сделать для себя, но только если это будет одобрено из вне. Да хоть в журнале “Cosmopolitan”, экспертность источника не так важна в этом случае, важно увидеть, что другим это можно.

Почему это так получается?

Возможно, это было сформировано просто культурой того места, где человек рос и формировался, например,

#Психология саморазвитие границы неуверенность тревога

Хэштеги:

Рубрики:

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

446

Статья

Признаки хорошего психолога

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

18:48 29 ноября

Добрый день!
Задавались ли Вы вопросом, как определить хорошего психолога, по каким признакам выбирать?

Предлагаю поговорить о признаках "хорошего" психолога. Под хорошим я имею в виду психолога с хорошей профессиональной идентичностью, то есть у него есть понимание о том, что надо и не надо делать в работе, понимание о своих ограничениях и признание в себе специалиста, то есть речь идёт о внутренней устойчивости.

Почему именно внутренняя устойчивость? Потому что помощник должен быть понятным и стабильным.

Итак, признаки специалиста, который именно психолог, опирается на научную базу и в терапевтических отношениях будет понятен:

419

Статья

О self-центрировании как методе самопомощи

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:21 29 ноября

Каждый может попасть в кризисное состояние, когда вдруг кажется, что ты совершаешь ошибку за ошибкой и сам виноват в своих бедах. Не всегда рядом найдется человек, который приободрит и скажет: всё в порядке, ты был искренен в своих намерениях, ты имеешь право ошибиться, да и не ошибка это было вовсе, а честная проба пера, ты имеешь право защититься и проявлять чувства.

При отсутствии такой оценки со стороны очень многим свойственно впадать в самокритику и самоуничижение, попадая в плен собственного чувства вины.

В этой ситуации как никогда актуальна помощь специалиста в области психологического здоровья. Когда ее нет рядом, важно не продолжать

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#самопомощь (7) • #self (2) • #самокритика (1) • #чувство вины (1) • #любовь к себе (2) • #гуманистическая психология (4) • #психотерапия (68) • #самооценка (15)

Рубрики:

471

Статья

Как часто каждому из нас приходится слышать о важности побед и достижений. "Будь успешнее, сильнее, продуктивнее и эффективнее" - такие установки транслируются нам из каждого утюга. Социальная успешность, будучи внешней стороной, преподносится как вожделенный идеал.

При этом человечеству свойственно обесценивать неудачи (как процесс) и переоценивать успех (как результат).

Не каждый задумывается о том, что пресловутые успех и достижения невозможны без неудач и даже поражений на соответствующем пути. И степень нашего успеха может быть пропорциональна числу неудачных проб и ошибок, что мы совершаем. Но совершаем искренне.

Кому-то может

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:12 29 ноября

О важности неудач

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#теории успеха (1) • #нейропластичность (1) • #гуманистическая психология (4) • #психологическая травма (6) • #самопомощь (7) • #самооценка (15) • #самоценность (2) • #самость (1) • #ценность себя (2)

Рубрики:

446

Статья

Чувствительная сила, или сила чувствительности

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:02 29 ноября

Зачастую когда говорят о положительных качествах человека, называют стойкость, смелость, твердость, напористость и так называемую несгибаемость. В значении “положительные качества” подразумевается то, что социум одобряет и даже вожделеет. Вспоминая годы взросления, в качестве примера могу привести школьного учителя физкультуры, который так мечтал, чтобы весь класс состоял как на подбор из таких же ребят, как один образцовый - физически развитый и нечувствительный к боли и травмам; и, как это водится, всегда сокрушался, что 29 из 30 ребят не соответствует такой идеальной планке.

Но так ли то, что публично одобряется и вожделеется в обществе

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#сензитивность (3) • #сенситивность (4) • #гуманизм (1) • #восприимчивость (3) • #чувствительность (4) • #ранимость (2) • #ценность себя (2) • #уязвимость (1) • #человечность (1) • #гуманистическая психология (4) • #клиент-центрированная психотерапия (1) • #психотерапия (68) • #развитие (6) • #принятие (5)

Рубрики:

388

Статья

Если Вам кажется, что с Вами что-то не так...

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:49 29 ноября

Зачаствую человек обращается к психологу, когда ему кажется, в жизни всё идет не так, события выходят из-под контроля, окружающие и близкие не понимают, слишком много требуют и обесценивают желания и чувства обратившегося. Кроме того, частыми поводами для обращения выступают доверчивость клиента, когда человек столкнулся с обманом, предательством и не в силах пережить нанесенную обиду. Человек может чувствовать также бессилие отстоять свои интересы, противостоять манипуляциям: в каких-то ситуациях он уступает другим, после этого корит себя за бесхарактерность и отсутствие воли, что оборачивается ощущением заниженной самооценки, которое заставляет

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #гуманистическая психология (4) • #принятие (5) • #самопомощь (7) • #самооценка (15) • #развитие (6) • #перемены (3) • #жизнь (9) • #любовь (22) • #психотерапия (68)

Рубрики:

"Не кричи, не злись, не чувствуй..."

440

Статья

Грибцова (Гуденко) Лилия

/ Блог

Психолог • Медиатор • Конфликтолог

18:56 28 ноября

Сколько раз мы слышали "Не кричи","Не злись","Не дерись","Не реви","Не плачь"...Не, Не, Не....

А Почему нельзя?
Почему "Не"?
Потому, что так сказал кто-то более сильный, более взрослый, кто-то более старший, а значит если перестать сейчас же чувствовать, тебя не осудят, не накажут, не пристыдят, не ударят, не накричат...не, не, не...

Поэтому мы очень рано делаем вывод "Быть самим собой и испытывать настоящие чувства нельзя,просто чувствовать нельзя, реветь, когда болит,нельзя", не будь самим собой, притворяйся - и ты станешь Удобным!!!

А маленькая детская душа все равно продолжает болеть, плакать, реветь и чувствовать, но так тихо-тихо, чтобы никто из "Больших

В последнее время приходит очень много вопросов и запросов от людей, которые столкнулись с жестким и беспощадным диагнозом - онкология!

Пройдя через все этапы лечения данного заболевания мне очень хочется поделиться опытом и знаниями, как можно облегчить себе этот тяжелый период, как можно помочь себе и где найти силы бороться.

В первую очередь хочу сказать всем, кто или сам болен, или находится рядом с заболевшим родным человеком :
" С онкологией можно справиться только в том случае, если абсолютно все аспекты вашей жизни будут пересмотрены и вы примите решение переменить весь свой образ жизни.
Решитесь перевернуть все, пересмотреть

339

Статья

Грибцова (Гуденко) Лилия

/ Блог

Психолог • Медиатор • Конфликтолог

18:52 28 ноября

Онкология - не приговор?

Родителей часто не устраивает поведение "не удобного" подростка?
Говорят, что "он лежит и ничего не делает"
Много таких обращений и жалоб можно услышать сегодня
А представьте на минуту, что ваш ребенок оказался на необитаемом острове, теперь можно его назвать ленивым или грубым?
Нет, нельзя...
А почему?
Потому, что Некому называть его ленивым и грубым!
Некому его не одобрять!
Потому, что лень и грубость подростка - это зеркальное отражение родительского отношения к ребенку!
Это неодобрение, обращенное к своему ребенку через слова "ты - лентяй" или "ты - грубиян"
Здесь нет лени, здесь есть только защитная реакция ребенка на зашифрованные

346

Статья

Грибцова (Гуденко) Лилия

/ Блог

Психолог • Медиатор • Конфликтолог

18:50 28 ноября

Неудобный ребенок?

339

Статья

Если психолог/психоаналитик не помогает

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

21:59 26 ноября

Добрый вечер!

Предлагаю сегодня обсудить такую тему: что делать и что думать, если человек говорит о том, что работал с психологом, а он не помог, стало только хуже. Причём речь идёт и о психологах, и о тех, кто просто сталкивается с подобным, но психологом не является.

Тема, наверное, знакомая и на психологических форумах часто встречающаяся.

Особенно этот вопрос усложняется, если речь идёт о долгой работе (больше года). И совсем трудно становится, если просят оценить работу коллеги или присоединиться к негативной оценке. Например, "Как вы думаете, такие действия - это нарушение профессиональной этики?"

Ниже я выскажу свою точку

Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (219) • #эффективность (2) • #психологнепомог (1) • #ретравматизация (2) • #терапия (3)

Рубрики:

Сновидное мышление в концепции Уилфреда Биона

458

Статья

Яковлева Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

09:22 20 ноября

Уилфред Бион написал несколько работ, посвященных неоднозначной задаче создания теоретического каркаса психоанализа, вводу системы обозначений, которые могли бы стать универсальными и сохранять свою понятность независимо от срока давности описываемых с их помощью клинических случаев, супервизий и т.п.. Огромный опыт работы с пациентами, имеющими нарушения мышления, не мог не привлечь его внимания к проблеме мышления, наличия аппарата, необходимого для осуществления этого процесса, условий его возникновения и "поломок" для выяснения возможной дальнейшей его репарации. Элементы, выведенные Бионом для описания собственной концепции мышления,

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #ревери (1) • #сновидное мышление (1) • #теория объектных отношений (5) • #теория сновидений (1) • #Уилфред Бион (1)

Рубрики:

1415

Статья

С чего вы взяли, что ваш пендель - волшебный???

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

12:37 19 ноября

Бытует такое мнение, что ноющего человека, у которого руки от неудач опустились, надо пнуть хорошенько, высказать ему, какой он никчёмный нытик - и тогда он соберётся с силами и снова станет весёлым и трудолюбивым. Такой поступок со стороны окружающих величественно назвали "волшебным пенделем".

Возможно, если у человека есть силы и он просто присел поныть, надеясь, что кто-то за него выполнит работу, то стоит и подогнать, и попинать, и сказать, что другие люди тоже работают и дополнительная нагрузка им совершенно ни к чему.

А если ситуация иная? Если человек на самом деле выдохся, сил нет, не просто прилёг, а рухнул? Что тогда делает этот пендель?

Хэштеги:

#психологическаякомощь (1) • #советыпсихолога (9) • #психологонлайн (34) • #психологдюкарева (6) • #психологическаяконсультация (4) • #хорошийпсихолог (4) • #психологмосква (4)

5 комментариев

•

О значимости личной терапии и супервизий для специалиста

495

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:31 17 ноября

Для тех, кто в поиске психолога. Дорогие друзья, в наш такой странный век, когда одним очень хочется волшебного результата (даже мне), а некоторые психологи его предлагают, хочу обратить внимание на важный критерий при выборе специалиста!

О нем пишут во всех статьях, но, на всякий случай, ещё раз упомяну. Если Вы думаете, что Ваша терапия (или консультации) могут быть длительными, то выбирайте специалистов только с личной терапией и супервизиями. Не всегда это написано в профиле, поэтому не постесняйтесь спросить! И о сроке личной терапии не постесняйтесь узнать - он должен быть от года.

Теперь поясню почему. Специалист может быть талантливейшим

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#поиск психолога (1) • #выбор психоаналитика (1) • #контрперенос (3) • #личная терапия (1)

Рубрики:

593

Статья

Кто любит вашего ребёнка?

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

11:37 14 ноября

Небось, скажете, что вы и приведёте доказательства: вот как много мы им всякого нужного покупаем, вот в секции и кружки водим, по врачам тоже... Вам самим-то такие доказательства понравились бы? Если бы кто-то сказал: я тебе всё покупаю, хотелки твои оплачиваю, к лучшим специалистам в лучшие клиники записываю... Это - любовь?

К чему я весь этот пафос написала? Для чего? Да для самого простого. Вашим детям нужны ваши добрые слова, ваши объятия, ваши прикосновения. Потому что их больше ждать неоткуда.

Вот давайте рассмотрим. В школе детей за плохие оценки ругают, а за хорошие? Редко. За плохое поведение ругают, а за хорошее? Если где-то что-то не доделал,

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#детскаяпсихология (5) • #любовькдетям (1) • #родительскаялюбовь (1) • #педагогическаяпсихология (1) • #воспитаниедетей (5) • #советыпсихолога (9) • #психологонлайн (34) • #психологическаяпомощь (7) • #психологдюкарева (6) • #хорошийпсихолог (4) • #психологмосква (4)

Рубрики:

520

Статья

Методика психологического консультирования

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

10:56 13 ноября

Сложнейшая! Ей все пять лет в университете обучают! Но я попробую описать кратко и просто, вдруг получится)
Итак, пришёл клиент с проблемой. Рассказывает. Возможно, эмоционально. В чём задача психолога? Понять, что на самом деле волнует клиента. Например, клиент говорит, что есть проблема с деньгами. А из рассказа получается, что главное - что ремонт никак не доделается. То рабочие куда-то слиняют, то инструмента подходящего нет... Решаются ли эти проблемы другими способами, кроме денег? - спрашивает психолог. Клиент задумывается, что-то отвечает. Беседа идёт.
На что я хочу обратить внимание. Во-первых, клиент расслаблен, рефлексирует. Во-вторых, психолог

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психологическоеконсультирование (1) • #психологическаяконсультация (4) • #психологонлайн (34) • #психологмосква (4) • #психологдюкарева (6) • #хорошийпсихолог (4) • #советыпсихолога (9)

Рубрики:

434

Статья

Почему проводятся распродажи?

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

14:44 9 ноября

Вопрос именно про почему. Зачем - всем известно и понятно, чтобы активизировать продажи, чтобы за короткое время выручить побольше денег. Но почему это оказалось нужным именно сейчас?
Ведь, по сути, распродажа - это уменьшение прибыли. Если не торопиться, то с каждой единицы товара прибыль будет составлять ХХХ денег, а при распродаже - только ХХ. Уточню, я говорю о случаях честных. Безо всяких фокусов с предварительным повышением цен. Только честно - был товар по XYZ цене, все его видели, кому-то он даже нравился, но не покупали. И вот цена стала xyz - и кто-то, самый сообразительный, купил.
Почему цена уменьшилась? Почему именно сейчас? Во-первых, сейчас идёт

Бизнес, карьера, профориентация

Хэштеги:

#продажи (2) • #распродажа (1) • #психологияпродаж (1) • #психологиямаркетинга (2) • #психологиябизнеса (4) • #советыпсихолога (9) • #психологДюкарева (6) • #психологонлайн (34)

Рубрики:

2 комментариев

•

Регрессионные истории. Облачко.

445

Статья

Хапов Виктор

/ Блог

Психолог • Сексолог • Психолог-консультант

11:54 1 ноября

Интересующимся
регрессивным гипнозом и регрессионной психотерапией
посвящается…

Смеркалось…
Работаем в рамках регрессионной сессии по поводу запроса пациентки, который звучал примерно, как "…разобраться с духом противоречия, который со мной постоянно и даже, когда я чувствую, что явно не права, я все равно его кормлю, даже в ущерб себе…".
Запрос понятен, довольно интересен, но, как показывает практика, не следует, перед погружением в регрессивный транс, что-либо планировать, как-либо разрабатывать тактику процесса, следует настраивать себя как проводника, на возможные неожиданности.

Начинаем.

Погружение – идеально.

Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Рубрики:

Научное обоснование бессознательного

389

Статья

Яковлева Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:41 24 октября

Именно так можно описать главное достижение Зигмунда Фрейда. Понятие, без которого немыслим психоанализ, он детально разобрал в статье "Бессознательное" 1915 года. Это, бесспорно, только малая часть наследия ученого, но и она уже может дать представление о трудах отца психоанализа.

Разумеется, идея бессознательного существовала задолго до Фрейда — человечество с давних времен обращало внимание на психические феномены, лежащие вне области сознания. На протяжении истории отношение к проявлениям бессознательного варьировалось: их природа рассматривалась как непостижимая, они получали объяснение через болезненное состояние, деградацию

Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #бессознателньое (1) • #зигмунд фрейд (1)

Рубрики:

Сегодня в России отмечается День отца👨
Я не очень люблю новые праздники. Но этого дня нам давно не хватало.
Как пошутил кто-то из сатириков, дети в нашей стране чаще воспитываются в гомосексуальных семьях.
🙋Мамой и бабушкой👵
Грустная шутка....

В детском саду и школе большая удача встретить специалиста-мужчину.

Так и воспитываются наши дети - преимущественно в женском обществе.
Но мама может воспитать только сына! Мужчину воспитывает мужчина. Так работает мужская инициация.
Не менее важно участие отца в жизни девочки. Для нее папа - это чувство защищённости и возможности раскрывать свою сексуальность в безопасном пространстве.

2154

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

15:05 16 октября

День отца

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#деньотца (1) • #папа (1) • #отец (2) • #батя (1) • #папочка (1) • #папуля (1)

Рубрики:

4 комментариев

•

Давно хочу написать про душу. И про то, что мы делаем. У каждого человека с рождения стоит сложно-выполнимая миссия - услышать себя.

Я признаюсь - мне потребовалось 33 года + 5 лет анализа, для того, чтобы понять, что нельзя заниматься тем, что не приносит удовольствия и не наполняет душу. Я пишу этот пост в надежде, что вам не придется тратить столько времени на этот путь или что это поможет вам сейчас.

Душа невидима и вообще не доказано наукой, что она есть. Но если мы не обращаем на нее внимания, то жизнь превращается в страдания, а на душе появляются искривления и раны, как у дерева на картинке ниже.
20 лет назад мне казалось, что можно работать ради

582

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:45 16 октября

О душе и призвании

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #о душе (1) • #поиск себя (2) • #самопознание (9)

Рубрики:

566

Статья

Как нарушаются познавательные процессы при депрессии

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

11:41 12 октября

Во-первых, она затормаживает мышление. Человеку начинает казаться, что он сильно поглупел, ведь не может же соображать так же быстро, как раньше!

Вместе с мышлением может затормозиться и речь. Становится трудно подбирать слова, нарастают паузы между предложениями. Увы, и какие-то слова забываются.

Во-вторых, нарушается концентрация внимания. Становится трудно читать большие тексты, трудно не отвлечься, трудно вникнуть, понять содержание. Какие-то головоломки, построенные на концентрации внимания, становятся просто недоступными!

В-третьих, очень частое чувство вины. Стыдно, что люди должны подолгу ждать, пока ты прояснишь свою мысль. Вспоминаются

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

Рубрики:

О бедных дочках замолвите слово

486

Статья

Никулина Татьяна

/ Блог

Коуч • Психоаналитик

23:31 5 октября

В сказке о Золушке падчерица и мачеха - в центре внимания, мы сочувствуем первой и ненавидим другую, и как будто не замечаем ни родных дочек, ни отца.

Родные дочки - послушные, любящие мать и… любимые матерью? Сказка рассказывает, как мать заботится о них - красиво одевает и не загружает работой. Мечтает ли Золушка о такой любви или она сама сбежала на кухню? Если сбежала, то от чего?

Вряд ли сёстрам позволено самим выбирать себе наряды - они надевают те, что выбрала для них мать. Они следуют за матерью и делают только то, что она им скажет - выбор ли это бала или жениха.
Золушка на кухне свободнее в своём выборе - в какой кастрюле варить, а

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #образовательная психотерапия (4)

Рубрики: