Последние несколько лет я исследую проблему тревожности.

Тревога, как эмоция, передалась нам в процессе эволюции от дальних предков.

На тот период времени она действительно помогала выживанию:
- предвидеть нападение дикого зверя
- предугадать землетрясение
- не съесть ядовитый корень и остаться в живых
- сохранить еду впрок

Для этого нашим предкам приходилось концентрировать свое внимание на предвестниках опасности, обладать навыками предвидения и определенным набором знаний. Такие люди выживали.

Однако, если бы они постоянно себя накручивали, повышая интенсивность тревоги, продолжали сидеть в пещере и бояться, возможно и мы с вами не появились бы на этот свет.

Получается, что они сделали тревогу своим союзником, другом и товарищем. И уж точно не старались бежать от нее со всех ног.

В наше с вами время некоторая доля тревожности, которую можно было бы назвать осторожностью точно не помешает.

Есть такие личности, у которых эмоция страха заблокирована, они ее не ощущают или же просто игнорируют. Такие люди будут постоянно попадать в различные неприятные истории и, скорее всего, выберут для себя путь криминала.

Также, когда тревоги слишком много, это блокирует активность и ставит вашу жизнь на паузу.

Если вы хотите, чтобы будущее наступило, нужно концентрировать свое внимание на настоящем, предусмотрев некоторые (не все, потому что это невозможно) сложности, которые могут возникнуть в будущем.

Это все о том, что нам необходим баланс. В этом случае тревога будет работать на нас, а не против, и поможет достигать своих целей в будущем.

Поделитесь, как вы относитесь к своей тревоге? Как к помехе или помощнику? ⤵️