Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
1
2
3
4
5
»
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
00:00 29 июня
Действительно ли всё решает детство? Как биология и опыт формируют нашу судьбу.
Наши представления о врождённых качествах — будь то материнский инстинкт, агрессия или стрессоустойчивость — часто оказываются мифами. Данные экспериментов показывают: окружающая среда не просто влияет на поведение, но способна помочь нам изменить даже генетические настройки.
🔹 Уроки от мартышек Харлоу: Как среда формирует материнство.
Основное внимание анализа статьей Харлоу сосредоточено на том, как важна материнская забота и теплота, однако часто упускается огромная роль социальной среды.
В 1960-х Гарри Харлоу доказал, что лишённые материнской заботы обезьяны становятся неспособными к нормальному воспитанию потомства:
в своих
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#развитиеребенка
(5)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
0
Написать комментарий
3
Статья
Тарасова Любовь
/
Блог
Психолог • Студент-психолог
10:57 14 июня
Аутоагрессия
Сегодня я хочу поговорить с тобой на тему Аутоагрессии.
Аутоагре́ссия — активность, нацеленная на причинение себе вреда в физической и психической сферах.
Аутоагрессия. Когда враг — внутри.
И почему это не всегда очевидно.
Иногда мы злимся.
Иногда разочарование становится слишком громким.
И бывает, что всё это — не уходит наружу.
А сворачивается вовнутрь.
Тихо. Под кожу.
Это и есть аутоагрессия —
форма внутреннего конфликта, где объектом становится вы сами.
Но нет, это не всегда про порезы и ожоги.
Чаще — про то, что сложно распознать с первого взгляда.
Вот как это может проявляться:
– Слишком высокая планка. Постоянная гонка
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психология
(257)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
1
Написать комментарий
61
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
17:14 30 мая
О драконах и варенье.
Ты построил замок. Убил дракона. Обнес стеной свои территории. Теперь вокруг — ухоженные сады, появилась не только мудрость, но и понимание смертности, своих ограничений, а внутри вдруг возник вопрос: "Что дальше? Зачем всё это?"
Первая часть жизни — путь героя: завоевания и покорение территорий. Захват. Но и во второй половине жизни происходит захват, однако уже совершенно на другом уровне — на иной глубине.
Классические трактовки часто говорят: "Ты жил по чужому сценарию, теперь время сбрасывать маски". Но это лишь один из вариантов. Потому что первая половина жизни — не ошибка, а база. Не ноль, а фундамент.
Именно те действия и
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#кризиссреднеговозраста
(2)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
1
Написать комментарий
49
Статья
Зиброва Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Сексолог
13:41 20 мая
🐺 Психоанализ Ведьмака 🐺
🗡️ Сегодня я бы хотела поговорить о психоанализе Геральта из серии книг Анджея Сапковского "Ведьмак", и наконец ответить на интересующий многих вопрос: "Почему Йеннифер?"
🗡️ Как мы знаем, отношения Геральта и Йеннифер не являются идеальными, они полны эмоциональных качелей, и в целом их можно назвать токсичными. Но почему Геральт выбрал именно её, хотя у него было очень много разных любовниц, в него были влюблены практически все чародейки в книге, и в целом выбирать он мог из кого угодно?
🗡️ Всё упирается в детство. И, конечно, здесь имеет место Эдипов комплекс, так как он может выражаться по-разному. Если комплекс не пройден как следует, человек
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психотерапия
(85)
•
#психоанализ
(220)
•
#сексология
(4)
•
#отношения
(58)
•
#литература
(2)
•
#книги
(3)
Рубрики:
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
0
Написать комментарий
96
Статья
Зиброва Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Сексолог
09:00 20 мая
👑 Про нарциссизм (часть 2) 👑
🌟 Когда я задала своему психоаналитику вопрос: "Как распознать нарцисса не в учебнике, а в жизни?", она ответила, что необходимо обращать внимание на то, какое воздействие на тебя оказывает общение с таким человеком. Это воздействие не просто так называется "токсичным", так как ты чувствуешь, что тебя используют или, что все вращается вокруг него.
🌟 Я стала думать и развивать эту мысль. Я бы сказала, что когда человек слишком много фокусируется на себе и своем восприятии мира, взаимодействие с ним часто оставляет чувство, что ты важен только в контексте его нужд и желаний. Это может приводить к ощущению, что тебя используют или игнорируют, и именно
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психотерапия
(85)
•
#психоанализ
(220)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
1
Написать комментарий
89
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
19:39 11 мая
ТОПОЛОГИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ ПРОЦЕССОВ ПСИХИЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА
Устойчивая система "психотического ядра", "пограничной" структуры и "невротической" части, тестирующей окружающую реальность – единый неделимый психический организм, состоящий из нескольких физических, в котором психическая реальность каждого в отдельности и всех частей вместе создает среду обитания. В процессе своего развития психотическое ядро [1] вступает во взаимодействие со структурами, давшими ему начало и таким образом обретает новые свойства. Поскольку психическая реальность структур является одновременно следствием их взаимодействия и средой обитания, каждый в этой системе оказывает влияние на другого и ощущает таковое
(Читать далее)
Хэштеги:
#теорияпсихическогоорганизма
(3)
•
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
0
Написать комментарий
107
Статья
Зиброва Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Сексолог
13:06 11 мая
Про отношения
❤️ В любых отношениях, даже самых крепких и гармоничных, случаются ссоры. Это абсолютно нормально. Два человека, выросшие в разных семьях, с разными взглядами на жизнь и привычками, не могут всегда соглашаться друг с другом. Главное — не избегать разногласий, не замалчивать, а учиться говорить о них и искать компромиссы. Открытый и честный разговор о проблемах в паре очень важен, он помогает проанализировать ситуацию, понять точку зрения другого. Такие обсуждения всегда способствуют росту и развитию пары, так как они приводят к лучшему пониманию друг друга.
❤️ В отношениях очень важно быть эмпатичным и уметь ставить себя не место партнёра. Не стоит,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психотерапия
(85)
•
#психоанализ
(220)
•
#сексология
(4)
•
#отношения
(58)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
0
Написать комментарий
108
Статья
Зиброва Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Сексолог
19:14 9 мая
Про сопротивление
🖤 В кабинете психоаналитика / психотерапевта бывает очень трудно говорить о чём-то по-настоящему важном. Вроде приходишь с одной проблемой, но начинаешь обсуждать погоду, работу или сериал. Это и есть сопротивление.
🖤 У меня обычно сопротивление проявляется следующим образом: мне просто ужасно не хочется сегодня приходить на сессию, я буквально заставляю себя это сделать. Сначала я не понимала, почему так происходит. А потом постепенно заметила, что, в те дни, когда я жутко не хочу приходить, мы поднимаем в разговоре очень важные вещи.
А ещё у меня бывает так, что я много шучу. Вообще Фрейд считал, что юмор - это зрелая форма защиты, поэтому хоть
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психотерапия
(85)
•
#психоанализ
(220)
Рубрики:
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
109
Статья
Эрман Анна
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
19:22 6 мая
Как повзрослеть в психоаналитической работе?
Часто ко мне приходят клиенты с жалобами на:
- инфантильность, незрелость, сложностью с принятием самостоятельных решений,
- неспособностью выйти из созависимых отношений, где откровенно плохо, но не хватает решимости уйти
- сильной зависимостью от мнения окружающих, травмами самооценки, неуверенностью в себе, своем мнении и чувствах
- трудностями в самоконтроле, неспособностью справляться с эмоциями
И другими сложностями в отношениях с собой и с миром, которые объединяет то, что психоаналитики называют " слабостью Эго".
Эго- личностная стуктура в психике человека, которая отвечает за способность к самосознанию, восприятию
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#инфантилизм
(2)
•
#сепарация
(9)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
0
Написать комментарий
114
Статья
Зиброва Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Сексолог
07:16 5 мая
Про нарциссизм (часть 1)
🪞 Часто можно встретить мнение о том, что у нарциссических личностей нет эмпатии. Я считаю, что это не совсем верно. Нарциссы известны своей способностью к манипулированию, а манипулировать без эмпатии нельзя. Все равно необходимо понимать, что человек чувствует, где у него слабое место, и как его задеть.
🪞 Нарцисс может понимать чувства других, но не испытывать их сам. Это называется когнитивной эмпатией, то есть способностью распознавать эмоции других людей без истинного переживания этих эмоций. Манипуляции требуют не просто понимания, а знания, как воздействовать на чувства и реакции другого человека.
🪞 Таким образом, у нарциссов может
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психотерапия
(85)
•
#психоанализ
(220)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
0
Написать комментарий
104
Статья
Зиброва Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Сексолог
09:46 4 мая
Про любовные треугольники
Важно понимать, что появление третьего - это всегда бессознательный сговор пары.
Обычно распространены два сценария:
1. Третий как спаситель отношений (эдипов соперник)
Пример: муж и жена погрязли в быте, он потерял интерес к ней, из-за этого у нее начались проблемы с самооценкой, пара готова распасться. И тут появляется третий.
Он скрепляет пару тем, что в одном из партнёров пробуждает ревность и страсть к другому, а этому другому поднимает самооценку.
Эдипов соперник часто присутствует в паре бессознательно в качестве фантазии. В здоровом варианте его образ напоминает о том, что всегда есть кто-то красивее и умнее, и может быть мой
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психотерапия
(85)
•
#психоанализ
(220)
•
#отношения
(58)
•
#сексология
(4)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
0
Написать комментарий
114
Статья
Зиброва Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Сексолог
15:26 3 мая
Про границы
• Я не люблю это слово, так как оно очень часто используется, как и слово "токсичный". Но не признать, что эти слова являются очень ёмкими, я не могу.
• Личные границы связаны с умением постоять за себя, отстоять свой комфорт и личное пространство. Часто людям, чьи границы всю жизнь нарушали, очень сложно их отстаивать. Но это необходимо делать, так как в противном случае, человек постоянно будет сталкиваться с дискомфортом и подавленной агрессией. В итоге будет страдать психика и качество жизни.
Дискомфорт психологический или даже телесный - главный индикатор того, что кто-то покушается на твои границы.
• Но несмотря на этот вроде бы понятный
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психотерапия
(85)
•
#психоанализ
(220)
•
#отношения
(58)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
127
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
18:33 1 мая
Бабочка
Младенец как материальное воплощение идеи — психотическое ядро психического организма. Какое-то время он ощущает себя этим ядром, хотя сама идея не всегда совпадает с воплощением. Тем не менее, идентификация вероятна.
Ядро становится результатом объединения организма, но одновременно — его центром притяжения. Движимый идеей захвата, детёныш проходит сквозь организм, претерпевая множество трансформаций. Подобно гусенице, которой для захвата новой реальности нужна метаморфоза: куколка и время, чтобы выносить и родить новую идею — идею полёта.
Но что, если бабочка попытается взять куколку с собой? Сможет ли она взлететь?
Для человека
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#развитиеребенка
(5)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
0
Написать комментарий
112
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
11:50 25 апреля
Волна, которая сама рисует своё русло.
А что если человек — не статичное "я", а волна, которая не имеет постоянной формы, но имеет направление. Не контролирует океан, но меняет его своим движением? Если человек — это процесс, где материальные носители (тело, нейроны) вторичны по отношению к траектории движения.
Представьте волну: она кажется цельной, но в каждый миг состоит из новых частиц. Её форма — не свойство воды, а паттерн движения.
Что это меняет?
Возможность перестать искать "истинное я" - ведь его нет, есть только текущая версия.
Среда не только влияет на психику, но и психика создаёт среду, в которой существует. А значит психический организм не плывёт по
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#развитиеребенка
(5)
•
#теорияпсихическогоорганизма
(3)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
116
Статья
Мустафин Руслан
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
15:33 24 апреля
Ловушка невроза и как из неё выбираться
Главная ловушка невроза состоит в иллюзии, что любовь можно заслужить/построить|сконструировать, что ее возникновение каким-то образом зависит от воли человека. Оказавшись в этой ловушке, человек становится одержим тем, чтобы найти способ обретения любви, будто разгадать загадку или "взломать систему", или "найти секретный зашифрованный код", понять, как всё это работает.
Попадая в эту ловушку и находясь в ней, человек исходит из установок вроде "Это со мной что-то не так", "Это от меня зависит, что я не получаю любви", "Вот сейчас я всё исправлю в себе, переделаю в себе что-то, и меня обязательно полюбят". Стоит ли говорить, что процесс такого "исправления"
(Читать далее)
Хэштеги:
#невроз
(10)
•
#травма
(14)
•
#психотерапия
(85)
•
#исцеление
(1)
•
#психология
(257)
•
#исцелениетравм
(1)
Рубрики:
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
1
Написать комментарий
114
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
15:55 13 апреля
Боль, тревога и любовь: способ осваивать реальность
Мы привыкли думать о боли как о чем-то сугубо физическом — сигнале травмы или болезни. Но боль гораздо глубже: это первый способ взаимодействия с реальностью. Представьте младенца, который только что родился. Свет, воздух, звуки, даже молоко — всё причиняет ему боль. Но если бы он избегал её, то не смог бы жить. Вместо этого он идёт в опыт боли, потому что только так можно "захватить" новую реальность, приспособиться к ней.
Боль — это не просто ощущение, а процесс. Когда мы сталкиваемся с чем-то чужим (новой средой, другим человеком, незнакомой ситуацией), то теряем часть своей прежней реальности, то есть в каком-то смысле встречаемся со смертью:
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#теорияпсихическогоорганизма
(3)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
143
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
13:17 4 апреля
Проведём любопытный мысленный эксперимент! 🔧😃
Если поместить в центр антропного принципа дрель, то формулировка изменится кардинально. Получится что-то вроде:
"Наблюдаемые параметры Вселенной должны быть совместимы с существованием дрелей, иначе эти дрели не смогли бы появиться и изучать мир (или сверлить его)".
1. Слабая версия:
- Если бы законы физики не позволяли существовать металлам, электричеству или твёрдым материалам, дрели не были бы изобретены.
- Значит, мы живём в такой Вселенной, где возможны условия для создания дрелей.
- Если бы у людей было 2 пальца, дрель было бы неудобно держать.
- Гравитация и биология подстроились так, чтобы конечности имели
(Читать далее)
Хэштеги:
#антропныйпрмнцип
(1)
•
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
0
Написать комментарий
185
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
16:08 26 февраля
Рождение и сепарация (в теории психического организма)
Сколько раз рождается человек?
Первое "рождение" происходит из фантазии, как материальное воплощение идеи, в физическое тело женщины.
Второе рождение производит мать в психический организм матери и отца.
После второго рождения, в психической жизни младенца, ещё до появления представлений о частичных объектах, существует период, когда он лишь ощущает над собой действия другого.
Ощущение теплоты или холода, сырости или сытости. Эти ощущения простые, но они точно так же вызывают фрустрацию, как и их отсутствие, ведь этот опыт новый, он позволяет ребенку узнавать способы того, как он будет обходиться с окружающей средой.
Ощущения
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#развитиеребенка
(5)
•
#теория_психического_организма
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
1
Написать комментарий
208
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
17:38 22 января
Фазы развития по Фрейду или без.
Классических понятий фаз психосексуального развития касаться не будем, рассмотрим фазы оральную, анальную и эдипальную с чуть иного ракурса.
Сначала ребенок взаимодействует с миром на уровне "плохо/хорошо" (+/-): криком сообщает другому, что в этот момент он не такой (что-то не так), чтобы взрослый уже разобрался и сделал его правильным: сытым, убаюканным, чистым, любимым....
У младенца нет выбора способа взаимодействия, оно полностью отдано на откуп другого, и связь с окружающей средой происходит так, как решит этот другой.
Затем, к одному-двум годам, у малыша появляются различные варианты взаимодействия с миром: криком, гулением или словами,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#развитиеребенка
(5)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
339
Статья
Исмагилова Анастасия
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант
14:08 20 января
"Грустный понедельник" и почему нам важно иногда грустить
Сегодня так называемый "грустный понедельник" или "Blue Monday". Термин введен психологом Клифом Арналлом, который в 2005 году вычислил эту дату с помощью формулы, учитывающей погоду, невыполнение новогодних обещаний самому себе, низкий уровень мотивации и необходимость принимать решения. Все эти переменные складываются в уравнение, которое, по его мнению, указывает на наиболее унылый день в году. В результате получается дата, которая обычно выпадает на третий понедельник января.
Однако, несмотря на математическую основу, нельзя забывать о том, что жизнь — это не только числа и формулы. Каждый человек уникален, и его эмоциональное состояние зависит от
(Читать далее)
Хэштеги:
#грусть
(1)
•
#печаль
(2)
•
#эмоции
(23)
•
#психология
(257)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
297
Статья
Павлова Тина
/
Блог
Студент-психолог
12:03 25 декабря
ТЕОРИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА И ПСИХИЧЕСКОЙ РЕАЛЬНОСТИ, КАК СРЕДООБРАЗУЮЩЕГО ФАКТОРА
Полная версия статьи в сборнике:
Павлова Т.М. Теория психического организма и психической реальности, как средообразующего фактора / Т.М. Павлова // Молодой исследователь: вызовы и перспективы: сб. ст. по материалам CCCLXXX Международной научно-практической конференции "Молодой исследователь: вызовы и перспективы". – № 42(380). – М., Изд. "Интернаука", 2024.
Или в телеграмм,
АННОТАЦИЯ
Теория психического организма и психической реальности, как средообразующего фактора позволяет взглянуть на проблему понимания психического под иным ракурсом. Психический организм и организм физический – принципиально
разные организмы. Вместо того, чтобы
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(220)
•
#психология
(257)
•
#семейнаясистема
(1)
•
#эволюция
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
316
Статья
Федорова Юлия
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
17:41 7 декабря
Детей нельзя обманывать
Я сейчас не о тех случаях, когда вы пообещали сводить ребенка в кино или купить игрушку, а потом что-то пошло не так, и вы не смогли или передумали. Так обманывать тоже не стоит, но если вы делаете это не на регулярной основе, объясняете ребенку, в чем причина отказа, признаете его право на обиду и возмущение, то травмой это для него не станет.
Я говорю о сложных ситуациях, когда в семье происходит что-то серьезное. Например, вы находитесь на грани развода, кто-то в семье тяжело болен, кому-то угрожает опасность, ваша семья переживает сложный период или кризис, но стараетесь держать это в тайне от ребенка, чтобы он не переживал. Но дети все чувствуют и понимают.
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#психоанализ
(220)
•
#детская психология
(2)
•
#дети
(22)
•
#родители
(13)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
350
Статья
Карнаух Маргарита
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
14:40 23 ноября
Женские тренинги
Сейчас очень популярны женские тренинги. И много таких тренингов, где предпочитают вместо решения проблемы устранять ее симптомы. Учат "правильному, универсальному" поведению в постели или просто при знакомстве с мужчиной.
Можно сделать маску, выдавая себя за другого человека, но привлечете ли Вы тогда того, кто Вам действительно нужен? Готовы ли Вы придерживаться всегда такому образцу поведения, если такое поведение не идет у вас изнутри? Важно в отношениях быть искренним, а не выдавать себя за другого человека. От подмены себя настоящего на другого устаёшь. Может тому парню Вы понравитесь благодаря тому, что Вы тихоня? Может он ценит спокойствие
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#тренинг
(3)
•
#женское
(1)
•
#мужское
(1)
•
#просвещение
(1)
2
Написать комментарий
283
Статья
Чеботарёва Юлия
/
Блог
Психолог
17:51 30 августа
Не убрать, а прибавить
Довольно часто мне приходится слышать от клиентов, что им что-то из себя хочется убрать. Страхи, сомнения, боль, тревогу, агрессию, чувства вины, стыда, депрессивность, последствия травм… В общем всякое разное, что мешает счастливо жить.
Но я глубоко убеждена, что в действительности стоит не столько что-то убирать, сколько прибавлять. Прибавлять сил и способностей справляться с разным. Личность не конструктор с лишними деталями. Каждая деталь изначально зачем-то нужна. Более того, когда-то она, возможно, сыграла роль жизненно важной защиты для психики, находящейся под угрозой. А сейчас по инерции продолжает оставаться внутри.
Но личность всегда
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#терапия
(7)
•
#психолог
(56)
•
#клиент
(5)
•
#развитие
(7)
•
#рост
(1)
•
#изменения
(4)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
485
Статья
Аграновская Регина
/
Блог
Психоаналитик
13:14 16 августа
Какие у тебя личные границы и как их отстаивать?
Личные границы – что это такое и зачем их отстаивать? Допустим, они существуют – как их обнаружить? И почему их нужно отстаивать – кто их нарушает?
Как обнаружить что-то чего не видно? Как вы понимаете, что в темноте наткнулись на препятствие? Вы ощущаете сопротивление или боль. Также и с личными границами. Когда кто-то их нарушает, вы чувствуете внутреннее сопротивление или боль – довольно неприятные ощущения.
Чтобы избежать таких неприятных ситуаций, достаточно двух простых шагов:
1. Знать о своих границах и обозначать их, делая видимыми для окружающих.
2. Придать самому факту соблюдения этих границ определенную значимость и следить,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(257)
•
#границы
(5)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
2
Написать комментарий
386
1
2
3
4
5
»
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход