6pi.ru

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379) • #защитные механизмы психики (1) • #проекция (5) • #расщепление (2) • #прективная идентификация (1) • #изоляция (1) • #интроекция (1) • #соматизация (1)

Рубрики:

•

174

Статья

Коммуникация VS Среда обитания

/ Блог

Психоаналитик

14:08 10 апреля

Коммуникация предполагает свободу воли. Я слушаю — могу не слушать. Мне надоело — выключаю радио и ухожу.

Среда устроена иначе.

Её нельзя игнорировать, она не перестает действовать. Давление воды не зависит от того, смотришь на неё или нет. Гравитация работает, даже когда о ней не думаешь.

Психическая среда — такая же.

В ней нет кнопки "выключить". Нельзя сказать: "Я не хочу это чувствовать" — и перестать, "я не замечаю этого напряжения в семье" — и его не стало.

Среда не спрашивает разрешения и не предполагает свободы. Она просто есть. И мы в ней.

Но остаётся свобода в том, как именно воспринимать.

Холодный

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379)

Рубрики:

4 комментариев

•

Почему мы иногда не можем забыть/вспомнить прошлое - и что с этим делать?

188

Статья

Шейхалиева Наталья

/ Блог

Психоаналитик

09:21 10 апреля

В психоанализе давно замечено: не всё, что человек рассказывает о своём прошлом, на самом деле произошло в жизни. Иногда нашему мозгу важно не столько само событие, сколько его внутреннее значение для психики.

ДВЕ ПРАВДЫ: что было на самом деле и что пережито внутри.
Фрейд когда-то полагал, что сцены, которые пациенты вспоминают на сеансах, — это реальные воспоминания. Но всё оказалось сложнее! Наше "я" разделяет две истины:
- Материальная истина — то, что реально случилось.
- Историческая истина — то, что стало внутренним событием, сохранилось как часть нашего внутреннего опыта, даже если на самом деле этого не происходило.
Иногда фантазии

ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой

Хэштеги:

#психоанализ (379) • #воспоминитьпрошлое (1) • #забытьпрошлое (1)

Рубрики:

•

211

Статья

Созависимость — это не связь. Это её отсутствие.

/ Блог

Психоаналитик

15:20 9 апреля

"В говне он мне был более понятен и безопасен" — фраза, которая всё объясняет.

Популярная психология говорит: созависимость — это болезненное слияние, отсутствие границ. Но слияние — не связь. Это замена её суррогатом.

Настоящая связь — это взаимное изменение. В созависимости же всё делается для того, чтобы не измениться.

"Сделаю всё, но так, чтобы не дай Бог, ничего не изменилось. И ты не стал на меня влиять" — вот её двигатель.

Почему человек остаётся в аду?

Не от любви. Не от слабости. А потому что это понятный ад.

"От мира боль неизвестно какая. А тут ты знаешь всё. Будет больно, но так, как ты знаешь, не страшно".

Человек

Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379)

Рубрики:

4 комментариев

•

199

Статья

Не коммуникация, а творение среды

/ Блог

Психоаналитик

17:31 4 апреля

Мы привыкли думать, что коммуникация — это событие. Акт. Разговор. Но если мы — психический организм, то мы всегда уже в коммуникации. Не в смысле "всегда говорим", а в смысле — постоянно находимся в общем поле, которым дышим.

Печень и почки не "коммуницируют". Они не тянутся друг к другу. Их связь не требует усилия, потому что они уже собраны в одно тело.

Эволюция психического организма — это не простое усложнение коммуникации. Это расширение способов создавать среду, которая живёт дольше и дальше твоего непосредственного присутствия и, одновременно, расширение свободы реагировать.

Четыре уровня. Четыре способа быть.

1. Телесность
Реакция

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379)

Рубрики:

•

225

Статья

В моём исследовании выяснилась любопытная вещь.

У представительниц технико-аналитических профессий значимо выше уровень алекситимии — им труднее называть эмоции словами. Но они компенсируют это богатым образным мышлением, правда?

Нет.

Потому что "компенсация" предполагает, что есть "норма" — прямой путь, а всё остальное — запасной, дефектный, вторичный. Что кто-то кого-то догоняет или замещает.

Но в реальности, где жизнь — это процесс изменения, а не набор правильных ответов, нет никакого "прямого пути".

Корова ест траву и выделяет навоз.
Трава, которую она ест, производит кислород. Кислородом дышит корова.

Можно

/ Блог

Психоаналитик

15:50 4 апреля

Компенсация?

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379)

Рубрики:

•

Психоанализ и встреча с реальностью. Зачем нужен сеттинг?

204

Статья

Шрайнер Мария

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

09:22 1 апреля

Психоанализ — это не только про эмоции, но и про встречу с реальностью. И один из способов соприкосновения с ней — это осознание границ реальности. Прежде всего, границ времени: у всего есть начало и конец. Как бы мы ни злились, законы времени не зависят от наших желаний. Мы не можем изменить тот факт, что в сутках 24 часа, а в году — 365 дней. Иногда хочется, чтобы, временя шло быстрее, а иногда медленнее. Но день заканчивается, год проходит, и жизнь тоже конечна. Мы не в силах повлиять на течение времени, как бы очевидно это ни звучало. Однако, несмотря на понимание этих законов, мы часто бессознательно стараемся их нарушить.

Как мы саботируем эти границы

Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#сеттинг (5) • #психоанализ (379)

Рубрики:

•

191

Статья

В психоанализе есть устойчивая фигура: отец = запрет = закон. Без него — хаос, психоз, распад. С ним — порядок, структура, возможность войти в культуру.

Но давайте вспомним про итальянскую забастовку.

Это когда все делают всё строго по правилам. В точности. Без отступлений. Без "человеческого фактора". И что происходит? Функционирование останавливается: буксует транспорт, встают производства, рушится то, что держалось на живых, гибких, несовершенных действиях людей.

Правила, которые должны были облегчить жизнь, делают её невозможной.

Кажется, мы забываем: наша жизнь наполнена ошибками и случайностями. Порядок и хаос рождаются друг

/ Блог

Психоаналитик

11:42 29 марта

Итальянская забастовка

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

Екатерина Владимировна Варникова

204

Статья

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

15:11 26 марта

"Не хочу душевной боли" - не равно "хочу исцеления"

Вы приходите в терапию за облегчением.
Желая, стать спокойнее и устойчивее.
Надеясь найти того, кто поймет, услышит,
разделит с вами ваши переживания.

И часто с этим есть и другие ожидания:
Чтобы исцеление душевных ран произошло без боли.
Чтобы не пришлось сталкиваться с тем, от чего тяжело.
Чтобы не сказали то, что неприятно слышать.

Но именно здесь возникает один из самых непростых аспектов терапии.

Обойти то, что задевает и получить желаемое исцеление иногда невозможно.

Не случайно работу с психологом называют именно "работой".
Потому что многое зависит не только от специалиста, но и от самого человека.
От того, с

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психотерапия (116) • #психоанализ (379) • #перенос (11) • #психологияотношений (33) • #работанадсобой (3) • #эмоциональнаяболь (1) • #внутренниеконфликты (1) • #глубиннаяпсихология (3) • #исцелениепсихики (1) • #психолоаналитическаяработа (1)

Рубрики:

•

219

Статья

Двойка, которую не нужно исправлять

/ Блог

Психоаналитик

09:47 26 марта

Вот ты получил двойку. Чтобы её исправить, нужно приложить массу усилий: учить, отвечать, доказывать. А иногда можно даже попытаться переписать прошлое: выучить наконец тот самый стишок — и двойка исчезнет. Пятёрки, конечно, не будет, но появится что-то более социально приемлемое.

С детства мы учимся тому, что менять прошлое возможно, если очень постараться, но оно всё равно оставит след. Учиться нужно будто бы для будущего, но как думать о будущем, если всё время занят исправлением прошлого? А на настоящее вообще не остаётся времени.

Такая логика иногда переносится и во взрослую жизнь, ведь кажется, что если сейчас очень-очень правильно поступить,

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

222

Статья

Харамамбура, которой у тебя нет

/ Блог

Психоаналитик

01:12 9 марта

В психоанализе есть понятие — "зависть к пенису". Фрейд и его некоторые последователи считали, что девочка, обнаружив анатомическую разницу, переживает травму, зависть и чувство неполноценности.

Но позвольте спросить: как можно завидовать тому, обладание чем тебе неизвестно?

Представьте, что я говорю вам: "У меня есть харамамбура. А у тебя нет". Что это? Что с ней делают? Каково это — иметь харамамбуру?

Вы не знаете. Вы никогда не имели дела с харамамбурой. Вы не знаете, даёт ли она радость или одни проблемы, вызывает ли гордость или неловкость, нужна ли она вообще или от неё только страдают.

И что — вы будете ей завидовать?

Для

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

Про бессонницу и другие проблемы со сном

242

Статья

Зиброва Дарья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:21 6 марта

• Иногда к психологам обращаются клиенты с жалобами на проблемы со сном. Но важно понимать: в рамках такого запроса психолог может оказать лишь частичную помощь.

Что именно может сделать психолог:

• - помочь исследовать причины ежедневного стресса и тревоги, которые мешают засыпать;
• - обратить внимание на поведенческие паттерны, ухудшающие сон (например, скроллинг ленты перед сном, чтение новостей, использование телефона в постели и т.п.);
• - поддержать клиента в поиске более здоровых способов справляться с напряжением.

• Однако работа с нарушениями сна в первую очередь опирается на гигиену сна. Это набор базовых правил, которые

Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379) • #психиатрия (5)

Рубрики:

•

252

Статья

Don't worry about the future

/ Блог

Психоаналитик

22:57 2 марта

Баз Лурманн в своём культовом треке "Everybody's Free (To Wear Sunscreen)" сказал то, что стоило бы повесить на стену каждому, кто ловит себя на бесконечной прокрутке страхов о будущем:

"Не беспокойтесь о будущем. Или беспокойтесь, но знайте: беспокойство так же бесполезно, как попытки решить алгебраическое уравнение, жуя жвачку. Настоящие проблемы в вашей жизни, скорее всего, будут связаны с тем, о чем вы даже не задумывались, когда были на взводе, — с тем, что обрушится на вас в четыре часа дня в какой-нибудь ничем не примечательный вторник".

Мы тратим годы на обдумывание сценариев, которые никогда не случатся. Мы пытаемся быть готовыми ко всему — и

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379)

Рубрики:

•

252

Статья

Вас много, а я одна: парадокс помогающих профессий

/ Блог

Психоаналитик

23:54 1 марта

Часто можно столкнуться с путаницей понятий. Возьмём подростка: для него характерна борьба как способ проверки своих сил. Но есть огромная разница между тем, с чем или за что он борется. Можно бороться с системой, учителями, родителями — и это одна история. А можно — за любимую, за свободу, за идеалы. И это история совсем другая. В первом случае энергия уходит на сопротивление, во втором — на созидание.

Та же путаница — в знаменитой дилемме вагонетки. Выбирают: убить одного или пятерых? Толкнуть толстяка под поезд или перевести стрелку? Спорят о моральных нюансах, об этике выбора. И забывают главное: в любом случае человек становится убийцей. Не имеет

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379)

Рубрики:

•

229

Статья

Мы были близки. Пока не заговорили честно.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

23:13 25 февраля

Мы были близки. Пока не заговорили честно.

Было такое? Вы сидите с человеком, с которым вроде бы всё хорошо. Тепло. Уютно. Понятно. А потом вы решаете сказать правду. Не грубую, не злую. Просто честно. О том, что вам больно. О том, что вы устали. О том, что вам чего-то не хватает. И вдруг воздух между вами становится ледяным. Человек отодвигается. И вы думаете: зря сказала. Надо было молчать.
Знакомое чувство? Когда после откровенного разговора наступает тишина, которая тяжелее любой ссоры. Когда ты остаёшься один на один с вопросом: почему правда всё разрушила?
А правда здесь ни при чём. Разрушила не правда. Разрушилась иллюзия.

В начале любых отношений

Хэштеги:

#перенос (11) • #близость (14) • #чувства (21) • #психоанализ (379) • #близость (1) • #честность (131) • #отношения

•

Восприятие времени и насыщенность жизни

234

Статья

Пашков Александр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

22:58 24 февраля

Мы привыкли считать жизнь метрикой тела. Мы смотрим на календарь, хватаемся за списки дел и суетимся, пытаясь обмануть биологию.
Что, если биологические часы — это просто дешевый механизм, который показывает лишь то, что сердце продолжает качать кровь? Что, если настоящее время жизни измеряется не ударами пульса, а единицами воспринятой и переваренной психикой реальности?
В психоанализе есть понятие психической реальности. Для У. Биона самым важным инструментом познания была так называемая "Альфа-Функция" — способность превращать сырые сенсорные данные (то, что мы видим, слышим, ощущаем) в ментальные элементы, пригодные

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#переживания через опыт (16) • #психология (502) • #психоанализ (379) • #психоаналитическая терапия (16)

Рубрики:

•

Птенец, который не знал, что уже птица.

263

Статья

Пашков Александр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

10:56 21 февраля

Гнездо было всем. Там, в переплетении теплых стеблей, мир еще не распадался на части. Каждое утро начиналось с толчка — мать влетала, и тьма под веками взрывалась светом и пищей. Не было ни "я", ни "ты", было только наполнение. Птенец жил в убеждении, что он и есть этот свет, это тепло, этот клюв, вкладывающий в глотку жизнь.

Но однажды толчок не повторился. Солнце поднялось и опустилось, а край гнезда, прежде надежный, стал давить на лапы. Что-то внутри, в самой глубине, где еще не родились слова, начало кричать: мир уходит. Материнское тело, которое было продолжением собственного, исчезло, и на его месте образовалась дыра. Дыра росла, заполняя собой

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости

Хэштеги:

#переживания через опыт (16) • #психология (502) • #психоанализ (379) • #психоаналитическая терапия (16)

Рубрики:

5 комментариев

•

263

Статья

Всё, что ты знаешь обо мне - это твои же воспоминания. Почему мы никогда не видим друг друга настоящими

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

01:06 21 февраля

Всё, что ты знаешь обо мне - это твои же воспоминания. Почему мы никогда не видим друг друга настоящими

Есть одна фраза, которая бьёт точно в сердце своей горькой правдой: "Всё, что ты знаешь обо мне, не больше, чем твои же воспоминания". В ней спрятана целая философия человеческого одиночества. И с точки зрения психоанализа, это не просто красивые слова, а точное описание того, как устроена наша психика.

Задумайтесь на минуту. Вы встречаете человека. Он вам что-то рассказывает о себе. Делится историями, открывает свои раны, показывает свои уязвимости. И вы слушаете. Но что происходит с этими историями дальше? Они попадают не в какой-то объективный

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения

Хэштеги:

#психоанализ (379) • #перенос (11) • #отношения (131)

Рубрики:

•

234

Статья

Перечитывая Сигал: от расщепления — к рождению смыслов

/ Блог

Психоаналитик

21:21 16 февраля

Ханна Сигал пишет о ранних объектных отношениях как о времени, когда объект видится "расщепленным на идеально хороший и абсолютно плохой". С точки зрения классического психоанализа, это защитный механизм, неизбежное искажение реальности незрелой психикой.

Но если принять, что объект изначально целостен (как следует из теоремы Кантора и самой логики восприятия), то всё выглядит иначе.

Психика, вступая во взаимодействие, начинает наделять смыслами всё вокруг, рождать ракурсы, выделять функции, создавать множество вариантов связи.

Физическое (объект как данность) переходит в психическое (объект как носитель смыслов).

Ребёнок

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (502) • #психоанализ (379) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

О важности горевания на пути к внутренней свободе и зрелости

262

Статья

Шейхалиева Наталья

/ Блог

Психоаналитик

08:49 11 февраля

Настоящая потеря — это не внешние обстоятельства, когда кто-то не отреагировал на ваше фото в социальных сетях или не совершил ответный благородный поступок в вашу сторону.

Настоящее горевание — это внутренний процесс, связанный с тем местом внутри вас, где когда-то вы чувствовали себя единственным.
Где вы верили, что вас выберут.
Что вы станете особенным.
Что всё внимание и вся любовь будут принадлежать только вам.

Это тот ранний миф, в котором нет третьего, в котором человеку кажется, что он — центр внимания и любви.

Там, в этом лишённом третьего мире, есть только вы и объект вашего желания — будь то мама, папа, или чувственный

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#горевание (8) • #отношения (131) • #психоанализ (379)

Рубрики:

•

Как часто в своей жизни вы сталкиваетесь с мыслью о том, что вам скучно. Как порой вам чего-то хочется, но вы понятия не имеете – чего же вам на самом деле хочется. Замечали ли вы, в какие моменты жизни скука проявляется сильнее или, когда она менее выражена.
Очень ярко это можно увидеть сейчас в поведении ребенка, который находясь в огромной куче игрушек, вдруг заявляет: "Мне скучно". И родители начинают недоумевать – как так, чем бы занять еще своего отпрыска; бегать в поисках новых еще более интересных и дорогих игрушках; включать мультики, игрушки в телефонах и планшетах и т.д. Как будто скука – это ошибка, сбой, который нужно немедленно устранить.

234

Статья

Бурмистрова Юлия

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

03:42 10 февраля

Скучаете?

Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Психоанализ (379) • #ПсихологияСкуки (1) • #ПочемуМнеСкучно (1) • #СкрытыеЖелания (1) • #ТерапияСкуки (1) • #ЖакЛакан (4) • #ПознатьСебя (1)

Рубрики:

•

О яде, который кажется силой, и хрупкости, которая ею является

261

Статья

Пашков Александр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

10:33 9 февраля

Бывает такое состояние... Оно не просто тяжелое. Оно ужасающее и бесконечно одинокое. Как будто внутри нет ничего, кроме яда.. Это не просто метафора, это психическая правда, переживаемая кожей, сердцем, каждой каплей крови. Попробуем посмотреть на это без страха

1. Всемогущество разрушителя: "Мои слова — кислота"

Здесь рождается фантазия о колоссальной, чудовищной силе. Не силы творца, а силы радиоактивного загрязнения. Возникает убеждение, что личная боль, гнев, отчаяние достигли такой концентрации, что стали заразными. Что одно неверное слово может оставить ожог на другом.

- Но откуда эта власть? Она рождается из абсолютного бессилия.

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#переживания через опыт (16) • #психология (502) • #психоанализ (379) • #психоаналитическая терапия (16)

Рубрики:

•

Что скрывает твоя зависимость?

269

Статья

Бурмистрова Юлия

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:42 7 февраля

Я не знакома ни с одним человеком, у которого не было бы зависимости. Кто-то зависит от кофе, кто-то от алкоголя, кто-то от денег. Кого-то непреодолимо тянет к знаниям, кого-то к сигаретам, кого-то к сладкому. Многие сейчас зависят от светящегося экрана, который транслирует игры, социальный контент и еще много чего. Список этот можно продолжать бесконечно, но интересно, как и почему появляется зависимость.
Самая большая неприятность человека заключается в том, что мы не знаем, чего хотим. И это не личный провал, а устройство нашей психики. Этому явлению, кстати, французский психоаналитик Жан Лакан посвятил пол жизни. Дело в том, что человек не просто живет

Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.

Хэштеги:

#психоанализ (379) • #зависимость (20) • #цифроваязависимость (1) • #тревога (39) • #психоаналитик (22) • #психологическаяпомощь (11) • #самопознание (30) • #фантазм (2)

Рубрики:

•

283

Статья

Что будет, если сказать "хочу"? Почему желание кажется преступлением.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

22:50 3 февраля

Не проси — не откажут. Идеальный план для сбора коллекции невысказанного.
Что будет, если сказать "хочу"? Почему желание кажется преступлением.

Бывает так. Ты сидишь с близким человеком, и внутри тебя зреет просьба. Не огромная. Просто попросить сменить тему. Или сказать, что тебе больно. Или попросить обнять тебя, когда тебе одиноко. Но слова не выходят. Они поднимаются комом к горлу и застревают там, превращаясь в тихую, но очень знакомую боль. Страшно показаться навязчивым. Неудобным. Эгоистом, который тянет одеяло на себя. Кажется, твое желание -это лишняя проблема для другого, непозволительное нарушение его спокойствия. И ты глотаешь слова. Снова.

Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#просит (1) • #хочу (1) • #психоанализ (379)

Рубрики:

•

247

Статья

Доверить свои переживания, об этом пост

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

19:34 3 февраля

В тот момент, когда ты хочешь исчезнуть — возможно, ты просто хочешь, чтобы тебя кто-то нашёл"

Кому ты доверишь самое хрупкое в себе?

Доверить свои переживания — не значит просто "поговорить". Это значит впустить другого в самое уязвимое пространство внутри. Это акт интимности, даже если вы не касаетесь друг друга. Это всегда риск — быть не понятым, осмеянным, обесцененным. Но и шанс — быть наконец услышанным.

Когда ты делишься чем-то важным, ты ищешь не просто уши. Ты ищешь контейнер. Не каждый человек выдерживает чужую боль. Не каждый умеет слушать, не перебивая. Не каждый способен молчать, не пытаясь тебя исправить. Многие реагируют

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (379) • #психология (502) • #психотерапия (116) • #переживания (2)

Рубрики:

•