• Данная тема часто обсуждается на психологических форумах, и по этому поводу уже сказано очень много. Но я бы тоже хотела обозначить свое мнение. Сразу отмечу, что ИИ-терапия может быть опасна. Почему?

• Было немало экспериментов, в которых ИИ постоянно подстраивался под пользователя, откровенно льстил ему и даже давал ложную информацию. Например, когда пользователь рассказывал об измене партнёру или собственном абьюзивном поведении, ИИ всё равно вставал на его сторону.

• Преимущество реальной терапии как раз в обратном: она помогает посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Психолог остаётся нейтральным, не занимается лестью и не подтверждает автоматически всё, что говорит клиент.

• Кроме того, для изменений психики важно присутствие другого человека - живое, или хотя бы через видеосвязь. Очень большую роль играет активное слушание и сам человеческий контакт.

• При этом я не считаю, что ИИ совсем бесполезен в психологическом плане. На мой взгляд, это хороший инструмент для самопознания, если использовать его в лёгкой, игровой форме.

• Например, можно описать свои черты характера и спросить, на какого персонажа из массовой культуры вы похожи. Или попросить ИИ придумать небольшой тест и определить, за какую расу и класс вы могли бы сыграть в настольной или компьютерной RPG, также чат можно попросить создать мудборд, коллаж или любую другую визуализацию вашего внутреннего мира.

• Я, например, в последнее время очень заинтересовалась парфюмами и ищу свой ключевой аромат (signature scent). Я даже рассказывала об этом своему тренинговому психоаналитику, и на сессии мы пришли к выводу, что поиск парфюма - это тоже способ узнать о себе что-то новое.

• И тут я снова вспомнила про ИИ: написала AI-чату ароматы, которые мне нравятся, и попросила на основе этого составить мой психологический портрет. Получилось довольно интересно.

• Но, конечно, подобные вещи стоит воспринимать исключительно в развлекательном ключе.

Предлагаю вам тоже попробовать такую игру и написать в комментариях, что получилось :)