6pi.ru

Многозадачность и когнитивные способности человека: внимание, память, мозг, эффективность, рекомендации психолога

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

16:31 3 марта

Многозадачность и когнитивные способности человека: мозг и эффективность

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я практикующий психолог, и за моими плечами не только многолетняя работа с людьми, но и большой личный опыт — в нашей с супругой семье растут четверо детей. Наблюдая за собой, своими близкими и клиентами, я постоянно вижу одну и ту же ловушку современного мира. Мы все поголовно стремимся делать десять дел сразу. Сегодня поговорим о том, как многозадачность и когнитивные способности человека связаны на самом деле, и к чему приводит эта вечная гонка.

Миф о Юлии Цезаре или Почему мы не машины

Помните школьные истории про Юлия Цезаря, который

Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#многозадачность (1) • #когнитивные способности (1) • #человека (1) • #внимание (3) • #работа (5) • #мозг (3) • #эффективность (3) • #труд (3) • #психология (445) • #мышление (8) • #концентрация (1) • #советы (40) • #психолог (122) • #тренировка (2) • #память (1) • #переключение (1) • #когнитивные искажения (1) • #продуктивность (2) • #стресс (15)

Рубрики:

•

Don't worry about the future

150

Статья

Павлова Тина

/ Блог

Студент-психолог

22:57 2 марта

Баз Лурманн в своём культовом треке "Everybody's Free (To Wear Sunscreen)" сказал то, что стоило бы повесить на стену каждому, кто ловит себя на бесконечной прокрутке страхов о будущем:

"Не беспокойтесь о будущем. Или беспокойтесь, но знайте: беспокойство так же бесполезно, как попытки решить алгебраическое уравнение, жуя жвачку. Настоящие проблемы в вашей жизни, скорее всего, будут связаны с тем, о чем вы даже не задумывались, когда были на взводе, — с тем, что обрушится на вас в четыре часа дня в какой-нибудь ничем не примечательный вторник".

Мы тратим годы на обдумывание сценариев, которые никогда не случатся. Мы пытаемся быть готовыми ко всему — и

Поиск себя, своего пути, собственного я • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#психология (445) • #психоанализ (339)

Рубрики:

•

135

Статья

Влияние социальных сетей на общения, замена разговора перепиской, одиночество в сети, потеря связи

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:37 2 марта

Влияние социальных сетей на общения, одиночество в сети, замена разговора перепиской, потеря связи

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за моими плечами много лет практики. У меня большая семья: жена и четверо детей. И, глядя на них, на молодых людей, которые приходят ко мне в кабинет, я всё чаще замечаю одну странную вещь. Мы разучились разговаривать.

Казалось бы, никогда раньше люди не общались так много, как сейчас. Мессенджеры, комментарии, лайки, бесконечные чаты. Мы на связи 24 часа в сутки. Но при этом чувство одиночества стало едва ли не главной болезнью нашего времени. Сегодня поговорим о том, как социальные сети меняют наше общение.

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Влияние социальных сетей (1) • #общение (6) • #разговора (1) • #переписка (1) • #одиночество (17) • #сеть (1) • #потеря (10) • #связь (2) • #влияние (3) • #соцсети (2) • #интернет (3) • #живое общения (1) • #люди (3) • #психология общения (3) • #советы (40) • #психология (445) • #вернуть (7) • #отношения (118) • #зависимость (19) • #телефон (2) • #проблемы (8) • #семья (42) • #живой разговор (2) • #помощь (40) • #психолог (122)

Рубрики:

•

151

Статья

Психология жертвы, почему люди попадают в токсичные отношения, зависимость, абьюз, токсичность

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:49 2 марта

Психология жертвы, абьюз, почему люди попадают в токсичные отношения, Созависимость

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за моими плечами много лет работы с людьми. У меня самого большая семья: жена и четверо детей. И глядя на них, я каждый день вижу, как важны здоровые, теплые отношения. Но в моем кабинете часто бывает совсем другая картина. Ко мне приходят люди, которые застряли в таких связях, от которых хочется бежать без оглядки. И самое страшное — они сами это понимают, но вырваться не могут.

Сегодня мы поговорим о теме, которая болит у многих. Почему умные, красивые, успешные люди годами терпят унижения? Почему женщина не уходит от

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#токсик (1) • #абьюз (5) • #эмоция (4) • #зависимость (19) • #уйти (2) • #абьюзер (2) • #психология (445) • #отношения (118) • #абьюз (17) • #созависимость (7) • #жертва (3) • #токсичность (50) • #любовь (40) • #помощь (122) • #психолог (27) • #самооценка (9) • #насилие (42) • #семья (2) • #выход (40) • #советы

Рубрики:

•

224

Статья

Проф-деформация, Профессиональная деформация личности, выгорание, усталость, изменение характера

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:35 2 марта

Проф-деформация, выгорание, усталость, Профессиональная деформация личности, изменение характера

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог и за плечами у меня уже много лет ежедневной практики. За это время я успел побывать молодым специалистом, который верит в безграничные силы человека, уставшим "слушателем чужих проблем" и человеком, который однажды поймал себя на мысли, что дома, с женой и детьми, я разговариваю так же, как в кабинете с посетителями. Это был первый звоночек. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что называют профессиональной деформацией личности. Тема сложная, но если разобрать её по кусочкам, становится понятнее, как

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#профессия (4) • #деформация (1) • #выгорание (9) • #работа (5) • #усталость (12) • #проф (1) • #изменения (6) • #личность (8) • #помощь (40) • #психолог (122) • #эмоция выгорание (1) • #жизнь (17) • #стресс (15) • #советы (40) • #психология (445) • #профилактика выгорания (1) • #Проф-деформация (1) • #Профдеформация (1) • #изменения (4) • #характер

Рубрики:

•

Вас много, а я одна: парадокс помогающих профессий

139

Статья

Павлова Тина

/ Блог

Студент-психолог

23:54 1 марта

Часто можно столкнуться с путаницей понятий. Возьмём подростка: для него характерна борьба как способ проверки своих сил. Но есть огромная разница между тем, с чем или за что он борется. Можно бороться с системой, учителями, родителями — и это одна история. А можно — за любимую, за свободу, за идеалы. И это история совсем другая. В первом случае энергия уходит на сопротивление, во втором — на созидание.

Та же путаница — в знаменитой дилемме вагонетки. Выбирают: убить одного или пятерых? Толкнуть толстяка под поезд или перевести стрелку? Спорят о моральных нюансах, об этике выбора. И забывают главное: в любом случае человек становится убийцей. Не имеет

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психология (445) • #психоанализ (339)

Рубрики:

•

132

Статья

Как найти вторую половинку: советы психолога, где искать любовь, найти любовь, поиск пары, партнер

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

09:34 1 марта

Как найти вторую половинку: советы психолога, партнер, найти любовь, где искать любовь, поиск пары

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за 10 лет практики через мои руки прошло множество людей, которые искали любовь. Кто-то нашёл, кто-то отчаялся, кто-то уже и не верит. Я сам женат, у нас с женой четверо детей, и я прекрасно помню то время, когда этот вопрос тоже стоял передо мной. Сегодня мы поговорим о том, как найти вторую половинку. Не магическим способом, не по заветам из глянцевых журналов, а по-настоящему, по-человечески.Тема эта волнует всех. Молодых и не очень. Разведённых и тех, кто ещё ни разу не был в серьёзных отношениях. У всех свои страхи,

Хэштеги:

#советы (40) • #психолог (122) • #искать (1) • #любовь (50) • #найти (1) • #поиск (5) • #пара (14) • #половинка (1) • #познакомиться (2) • #отношения (118) • #встретить (1) • #знакомства (6) • #счастье (25) • #одиночество (17) • #готовность (5) • #выбор (19) • #партнёа (1) • #мужчина (24) • #женщина (30) • #секреты (1) • #психология (445) • #любви (4) • #понять (3) • #твой (1) • #человек (3) • #построение (1) • #свидания (1) • #семьч (1) • #личность (8) • #рост (4)

Рубрики:

134

Статья

Стоит ли жениться, плюсы и минусы брака, когда пора создавать семью, брак, женитьба, любовь и брак

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

09:18 27 февраля

Стоит ли жениться, когда пора создавать семью, брак, женитьба, плюсы и минусы брака, любовь и брак

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за 10 лет работы через мои руки прошло множество семейных историй. Счастливых и не очень. Крепких и развалившихся. Я сам женат, у нас с женой четверо детей. И я прекрасно понимаю, что вопрос "стоит ли жениться" мучает сегодня очень многих. Особенно молодых парней и девушек, которые стоят на распутье.

Раньше всё было проще. Женились потому, что "так надо". Родители велели, возраст подошёл, все друзья уже парами. Сегодня выбор есть. Можно жить вместе без штампа, можно вообще жить одному, можно менять

Хэштеги:

#брак (18) • #женитьба (1) • #жениться (1) • #семья (42) • #психология (445) • #отношения (118) • #выбор (19) • #спутника (1) • #готовность (5) • #жизнь (17) • #любовь (50) • #страх (28) • #сомнения (3) • #свадьба (2) • #мужчина (24) • #женщина (30) • #психолог (122) • #счастье (25) • #понять (3) • #пора (1) • #расчет (1) • #развод (15)

Рубрики:

•

164

Статья

Кризис среднего возраста - переосмысление жизни, середина жизни, кризис 40 лет, как найти себя

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

22:12 25 февраля

Кризис среднего возраста, кризис 40 лет, середина жизни, как найти себя

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и вот уже больше 10 лет я работаю с людьми, которые стоят на перепутье. Будучи отцом четверых детей, я хорошо знаю, как много вопросов возникает, когда тебе за сорок. Сегодня поговорим о том, что пугает, но неизбежно приходит к каждому.
Речь пойдет о середине жизни. Кризис среднего возраста - переосмысление жизненных ценностей — это не просто модное словосочетание. Это время, когда прошлое уже не греет, будущее пугает, а настоящее кажется серым и унылым.

Кризис среднего возраста - Когда накрывает волной

Обычно это случается между

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#кризис (29) • #возраст (4) • #переосмысление (2) • #ценности (4) • #середина (1) • #пережить (3) • #цели (4) • #40лет (1) • #сорок (1) • #психология (445) • #самореализация (2) • #поиск (5) • #изменения (6) • #мужчина (24) • #женщина (30) • #помощь (40) • #психолог (122) • #потеря (10) • #смысла (1) • #депрессия (35) • #ориентиры (1) • #переоценка (1) • #личность (8) • #рост (4)

Рубрики:

•

187

Статья

Почему я одна? Что со мной не так? Как найти пару? Как найти мужчину? Причины одиночества

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:42 25 февраля

Почему я одна? Причины одиночества - Как найти пару? Что со мной не так? Как найти мужчину?

Этот вопрос звучит в голове у тысяч женщин. Вечером, когда засыпаешь одна. На праздниках, когда вокруг пары. В моменты слабости... "Почему я одна? Что со мной не так? Почему у других получается, а у меня нет?"
Я психолог, мне 41 год, за плечами 10 лет практики. И за эти годы через мой кабинет прошли сотни женщин, которые задавали себе этот вопрос. Красивых, умных, успешных, добрых. Но одиноких. И знаете, что я понял? 🌳Одиночество — это не приговор. Это симптом. И как любой симптом, он о чём-то говорит. Сегодня я хочу поговорить о женском одиночестве. Без жалости, без розовых

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Почему_я_одна (1) • #найтипару (1) • #одна (2) • #мужчина (24) • #женщина (30) • #психолог (122) • #одиночество (17) • #отношения (118) • #поиск (5) • #партнер (15) • #счастье (25) • #любовь (50) • #страх (28) • #самооценка (27) • #психология (445) • #знакомства (6) • #выбор (19) • #прошлое (3) • #готовность (5)

Рубрики:

Восприятие времени и насыщенность жизни

154

Статья

Пашков Александр

/ Блог

Студент-психолог

22:58 24 февраля

Мы привыкли считать жизнь метрикой тела. Мы смотрим на календарь, хватаемся за списки дел и суетимся, пытаясь обмануть биологию.
Что, если биологические часы — это просто дешевый механизм, который показывает лишь то, что сердце продолжает качать кровь? Что, если настоящее время жизни измеряется не ударами пульса, а единицами воспринятой и переваренной психикой реальности?
В психоанализе есть понятие психической реальности. Для У. Биона самым важным инструментом познания была так называемая "Альфа-Функция" — способность превращать сырые сенсорные данные (то, что мы видим, слышим, ощущаем) в ментальные элементы, пригодные

Хэштеги:

#переживания через опыт (12) • #психология (445) • #психоанализ (339) • #психоаналитическая терапия (12)

Рубрики:

•

132

Статья

Психологические последствия домашнего насилия для детей: травма детства, как помочь ребенку

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:26 24 февраля

Травма детства - Психологические последствия домашнего насилия для детей: как помочь ребенку

Вот уже много лет я работаю с самыми разными человеческими историями. Будучи отцом четверых детей, я каждый день вижу, как важно, чтобы дом был местом силы, а не страха. Сегодня мы поговорим о теме, о которой часто молчат. О том, что происходит в душе ребенка, который растет рядом с жестокостью.
Речь пойдет о детях, которые не бьют, но которым больно. Психологические последствия домашнего насилия для детей — это не про синяки и переломы. Это про раны, которые не видны глазом, но которые болят всю жизнь.

Тихий ужас за закрытыми дверями

Часто мы думаем,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#дом (3) • #насилие (9) • #дети (31) • #травма (17) • #детство (13) • #жестокость (2) • #помочь (2) • #ребенок (10) • #насилия (1) • #психология (445) • #семья (42) • #помощь (40) • #травмы (3) • #абьюз (5) • #психолог (122) • #реабилитация (1) • #страх (28) • #агрессия (10) • #вина (11) • #стыд (9) • #поддержка (8) • #безопасность (3) • #лечение (3)

Рубрики:

•

141

Статья

Влияние длительного стресса на здоровье городских жителей: усталость, нервы, болезни, истощение и как восстановиться

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

23:43 23 февраля

Влияние длительного стресса на здоровье городских жителей: усталость, болезни, нервы, истощение и как восстановиться

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и вот уже 18 лет я работаю с людьми, которые живут в больших городах. Будучи отцом четверых детей, я на собственном опыте знаю, что такое ритм мегаполиса, когда нужно успеть всё: работу, семью, школу, кружки, а ещё себя самого хотя бы вспомнить. Сегодня мы поговорим о том, о чём многие догадываются, но боятся признаться. О том, как влияние длительного стресса на здоровье городских жителей превращает бодрых и молодых людей в вечно уставших, больных и раздражительных. И самое страшное — мы привыкаем

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#влияние (3) • #стресс (15) • #здоровье (5) • #город (1) • #усталость (12) • #нервы (2) • #истощение (4) • #бессонница (1) • #болезни (2) • #восстановление (9) • #психология (445) • #напряжение (3) • #психолог (122) • #жизнь (17) • #мегаполис (1) • #упадок (1) • #иммунитет (1) • #тревога (32) • #психосоматика (27) • #отдых (2) • #релаксация (1) • #помощь (40)

Рубрики:

•

Между вероятностью и катастрофой

167

Статья

Бурмистрова Юлия

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:39 23 февраля

Женщина – это тайна, через которую в мир входит новая жизнь. Через ее тело, сердце и веру ребенок приходит в мир не только физически, но и духовно, окруженный ее мыслями, чувствами и тишиной. Поэтому так важно ее внутреннее спокойствие и равновесие, из которых рождается первичная среда любви и берет исток человеческая судьба.
Иногда сюжет начинает разворачиваться прямо на жизненных подмостках, а не в кабинете психоаналитика. Написать эту историю я решила по просьбе главной героини, которой хотелось таким образом помочь тем, кто столкнулся с чем-то похожим и находится в отчаянии. Это случилось в обычной женской поликлинике. Запах мокрого пола, приглушённые

Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#беременность (5) • #материнство (9) • #семья (42) • #психология (445) • #психолог (122) • #будущаямама (1) • #тревога (32) • #тревогабеременности (1) • #психологическаяпомощь (10) • #поддержкабеременных (1)

Рубрики:

4 комментариев

•

138

Статья

Устал экономить, вечно не хватает, денег нет, жизнь в долг, как вырваться из нищеты, психология бедности

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:55 22 февраля

Устал экономить, денег нет, жизнь в долг, психология бедности

Каждую неделю ко мне приходят люди и говорят примерно одно и то же. Голос уставший, плечи опущены, взгляд в пол. "Я больше не могу так жить. Постоянно считаю копейки. Отказываю себе во всем. А деньги все равно уходят, как вода в песок". Знакомо?
👉 Тема денег — одна из самых больных. И дело даже не в том, что их объективно мало. Дело в состоянии, когда сама мысль о тратах вызывает дрожь, а любая покупка сверх списка продуктов превращается в пытку совестью. Сегодня поговорим именно об этом. О той тяжести, которая наваливается на плечи, когда понимаешь: я устал экономить, но остановиться не

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#устал (3) • #устал_экономить (1) • #психология (445) • #бедность (1) • #жизнь (17) • #долг (2) • #копить (1) • #экономия (1) • #блоки (1) • #установки (5) • #нищета (1) • #заработать (1) • #долги (1) • #финансы (3) • #свобода (8) • #психолог (122) • #деньги (8) • #страх (28) • #траты (1) • #безденежье (1)

Рубрики:

•

Птенец, который не знал, что уже птица.

151

Статья

Пашков Александр

/ Блог

Студент-психолог

10:56 21 февраля

Гнездо было всем. Там, в переплетении теплых стеблей, мир еще не распадался на части. Каждое утро начиналось с толчка — мать влетала, и тьма под веками взрывалась светом и пищей. Не было ни "я", ни "ты", было только наполнение. Птенец жил в убеждении, что он и есть этот свет, это тепло, этот клюв, вкладывающий в глотку жизнь.

Но однажды толчок не повторился. Солнце поднялось и опустилось, а край гнезда, прежде надежный, стал давить на лапы. Что-то внутри, в самой глубине, где еще не родились слова, начало кричать: мир уходит. Материнское тело, которое было продолжением собственного, исчезло, и на его месте образовалась дыра. Дыра росла, заполняя собой

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#переживания через опыт (12) • #психология (445) • #психоанализ (339) • #психоаналитическая терапия (12)

Рубрики:

3 комментариев

•

134

Статья

Тревожный человек — слишком много думает, возьми себя в руки, как перестать накручивать, тревога, страх

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:50 20 февраля

Тревожный человек, как перестать накручивать

Давайте начнём с главного. Тревога — это не "слишком много мыслей". Это физиологическое состояние. Реакция организма на опасность, которая может быть реальной, а может быть только в голове.
В мозге есть миндалевидное тело — такая структура, которая отвечает за страх. Когда она видит опасность, она включает реакцию "бей, беги, замри". В кровь выбрасываются адреналин и кортизол. Сердце начинает колотиться. Мышцы напрягаются. Дыхание учащается. Проблема в том, что миндалевидное тело не отличает реальную угрозу от воображаемой. Для него мысль "меня уволят" равна реальному увольнению. И оно включает ту же

Типы личности, расстройства личности и характера • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#тревога (32) • #страх (28) • #беспокойство (3) • #паника (6) • #мысли (5) • #психология (445) • #помощь (40) • #поддержка (8) • #стресс (15) • #нервы (2) • #напряжение (3) • #отдых (2) • #тело (3) • #контроль (4) • #принятие (12) • #тревожность (5)

Рубрики:

•

• Иногда к психологам обращаются люди с жалобами на постоянные болезни, сложные диагнозы и странные симптомы, которые то появляются, то исчезают. Они годами ходят по врачам, хорошо разбираются в медицинских терминах, но объективных причин страданий найти не удаётся.

В таких случаях речь может идти о синдроме Мюнхгаузена.

• Синдром Мюнхгаузена - это психическое расстройство, при котором человек намеренно симулирует болезнь, преувеличивает симптомы или даже причиняет себе вред, чтобы оказаться в роли пациента. Вторичная выгода этого расстройства - внимание, забота, признание, ощущение собственной значимости.

Расстройство получило название

161

Статья

Зиброва Дарья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

08:45 20 февраля

Про синдром Мюнхгаузена

Типы личности, расстройства личности и характера • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (445) • #психиатрия (5)

Рубрики:

•

131

Статья

Стоит ли рожать детей, сомнения и страхи, Стоит ли заводить детей, готовность к материнству

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:23 17 февраля

Стоит ли рожать детей, Стоит ли заводить детей

Вопрос, который рано или поздно встаёт перед каждым. В двадцать, в тридцать, в сорок. В разговоре с партнёром, под давлением родителей или общества. Стоит ли рожать детей? А если не получится? А если пожалею? А если не справлюсь?
Я психолог, мне 41 год, за плечами 10 лет практики. И за эти годы я слышал этот вопрос сотни раз. От женщин, которые боятся не успеть. От мужчин, которые сомневаются в своей готовности. От пар, которые не могут договориться. От тех, кто уже родил и теперь мучается виной, что не хочет быть родителем.
Сегодня я хочу поговорить об этом честно. Без розовых очков и без запугивания. Без "часики

Хэштеги:

#дети (31) • #рождение (2) • #материнство (9) • #отцовство (2) • #страхи (8) • #сомнения (3) • #готовность (5) • #родительство (2) • #семья (42) • #психология (445) • #осознанность (15)

Рубрики:

3 комментариев

•

Перечитывая Сигал: от расщепления — к рождению смыслов

164

Статья

Павлова Тина

/ Блог

Студент-психолог

21:21 16 февраля

Ханна Сигал пишет о ранних объектных отношениях как о времени, когда объект видится "расщепленным на идеально хороший и абсолютно плохой". С точки зрения классического психоанализа, это защитный механизм, неизбежное искажение реальности незрелой психикой.

Но если принять, что объект изначально целостен (как следует из теоремы Кантора и самой логики восприятия), то всё выглядит иначе.

Психика, вступая во взаимодействие, начинает наделять смыслами всё вокруг, рождать ракурсы, выделять функции, создавать множество вариантов связи.

Физическое (объект как данность) переходит в психическое (объект как носитель смыслов).

Ребёнок

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психология (445) • #психоанализ (339) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

3 комментариев

•

О яде, который кажется силой, и хрупкости, которая ею является

149

Статья

Пашков Александр

/ Блог

Студент-психолог

10:33 9 февраля

Бывает такое состояние... Оно не просто тяжелое. Оно ужасающее и бесконечно одинокое. Как будто внутри нет ничего, кроме яда.. Это не просто метафора, это психическая правда, переживаемая кожей, сердцем, каждой каплей крови. Попробуем посмотреть на это без страха

1. Всемогущество разрушителя: "Мои слова — кислота"

Здесь рождается фантазия о колоссальной, чудовищной силе. Не силы творца, а силы радиоактивного загрязнения. Возникает убеждение, что личная боль, гнев, отчаяние достигли такой концентрации, что стали заразными. Что одно неверное слово может оставить ожог на другом.

- Но откуда эта власть? Она рождается из абсолютного бессилия.

Хэштеги:

#переживания через опыт (12) • #психология (445) • #психоанализ (339) • #психоаналитическая терапия (12)

Рубрики:

•

Доверить свои переживания, об этом пост

157

Статья

Bochagova Anastasiia

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

19:34 3 февраля

В тот момент, когда ты хочешь исчезнуть — возможно, ты просто хочешь, чтобы тебя кто-то нашёл"

Кому ты доверишь самое хрупкое в себе?

Доверить свои переживания — не значит просто "поговорить". Это значит впустить другого в самое уязвимое пространство внутри. Это акт интимности, даже если вы не касаетесь друг друга. Это всегда риск — быть не понятым, осмеянным, обесцененным. Но и шанс — быть наконец услышанным.

Когда ты делишься чем-то важным, ты ищешь не просто уши. Ты ищешь контейнер. Не каждый человек выдерживает чужую боль. Не каждый умеет слушать, не перебивая. Не каждый способен молчать, не пытаясь тебя исправить. Многие реагируют

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (339) • #психология (445) • #психотерапия (105) • #переживания (2)

Рубрики:

•

Проживание. Как это прожить?

169

Статья

Bochagova Anastasiia

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

19:33 3 февраля

Проживание - это когда ты не глотаешь ком в горле, а спрашиваешь, что он хочет сказать.
Как это прожить?
Иногда человек просто садится и плачет. Без слов, без объяснений. Просто рыдания, дрожь в теле, мокрые пальцы, дыхание,которое сбивается. Это не слабость. Это начало. Так выглядит настоящая разрядка, когда психика больше не может держать напряжение внутри. Тело сбрасывает избыток, чтобы не взорваться.

Ты замечал, как часто хочется не чувствовать? Как появляется мысль: "я должен собраться", "время лечит", "надо просто отвлечься"? А что если отвлечение - это способ продлить боль, а не завершить?

Иногда мы думаем, что проживание -

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#психоанализ (339) • #психология (445) • #психотерапия (105) • #проживание (1)

Рубрики:

•

О сложностях принятия решения

160

Статья

Кречетова Татьяна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:09 30 января

Всё угасает, и альтернативы исключают друг друга.

Сегодня, погрузившись в чтение, я вновь задумалась о том, почему нам порой так мучительно сложно принимать решения. Кажется, что это вопрос логики, но на деле это всегда вопрос утраты.

Концепция "Альтернативы исключают друг друга" лежит в основе большинства наших трудностей. Ведь на каждое "да" неизбежно должно прийтись хотя бы одно "нет". Решение всегда подразумевает выбор, и оно обходится нам дорого, потому что требует отречения.

Ещё Аристотель размышлял об этом феномене, представляя голодную собаку, застывшую между двумя одинаково привлекательными порциями пищи. Средневековые

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (445) • #решение (4) • #выбор (19)

Рубрики:

•

• Многие люди приходят в терапию с запросом: "Я хочу быть для всех хорошим и очень от этого устал". Эта проблема действительно распространена и чаще всего формируется ещё в детстве. Когда ребёнку не хватает тепла, внимания и принятия со стороны родителей, он начинает "заслуживать" любовь — становится удобным, послушным, со всем соглашается.

• В детстве такая стратегия помогает сохранить контакт с близкими, но во взрослом возрасте начинает мешать. Человек продолжает вести себя так же — старается быть хорошим для партнёров, друзей, коллег, жертвуя своими желаниями и границами.

• Такой человек может жаловаться на низкую самооценку

207

Статья

Зиброва Дарья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:05 23 января

Про желание быть хорошим

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (445) • #психоанализ (339) • #саморазвитие (9)

Рубрики:

•