6pi.ru

Не коммуникация, а творение среды

/ Блог

Психоаналитик

17:31 4 апреля

Мы привыкли думать, что коммуникация — это событие. Акт. Разговор. Но если мы — психический организм, то мы всегда уже в коммуникации. Не в смысле "всегда говорим", а в смысле — постоянно находимся в общем поле, которым дышим.

Печень и почки не "коммуницируют". Они не тянутся друг к другу. Их связь не требует усилия, потому что они уже собраны в одно тело.

Эволюция психического организма — это не простое усложнение коммуникации. Это расширение способов создавать среду, которая живёт дольше и дальше твоего непосредственного присутствия и, одновременно, расширение свободы реагировать.

Четыре уровня. Четыре способа быть.

1. Телесность
Реакция

Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (489) • #психоанализ (369)

Рубрики:

•

161

Статья

В моём исследовании выяснилась любопытная вещь.

У представительниц технико-аналитических профессий значимо выше уровень алекситимии — им труднее называть эмоции словами. Но они компенсируют это богатым образным мышлением, правда?

Нет.

Потому что "компенсация" предполагает, что есть "норма" — прямой путь, а всё остальное — запасной, дефектный, вторичный. Что кто-то кого-то догоняет или замещает.

Но в реальности, где жизнь — это процесс изменения, а не набор правильных ответов, нет никакого "прямого пути".

Корова ест траву и выделяет навоз.
Трава, которую она ест, производит кислород. Кислородом дышит корова.

Можно

/ Блог

Психоаналитик

15:50 4 апреля

Компенсация?

Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (489) • #психоанализ (369)

Рубрики:

1 комментариев

•

145

Статья

Почему я злая, как перестать злиться, причины женской агрессии, как управлять своим гневом

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

11:57 3 апреля

Почему я злая, причины женской агрессии, как перестать злиться, как управлять своим гневом

Вы просыпаетесь утром уже с чувством, что всё бесит. Муж сказал не то, дети шумят, кошка не так мяукнула. Внутри кипит. Вы срываетесь, кричите, а потом плачете и думаете: "почему я злая"? Знакомо? Многие женщины живут с этим годами, считая себя плохими, невыдержанными, неблагодарными. Но правда в другом. Ваша злость это не характер, а симптом. Я психолог Роман, у меня четверо детей и большой опыт работы с женщинами, которые задавали себе этот же вопрос. Сегодня мы разберем, откуда берется женская агрессия, что она пытается вам сказать и как перестать быть "злой

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #я злая (1) • #женская агрессия (1) • #перестать злиться (2) • #управление (1) • #гнев (6) • #женщина (31) • #раздражительность (2) • #психология (489) • #злости (1) • #что делать (11) • #злая (1) • #как успокоиться (1) • #контроль эмоций (2) • #помощь (50) • #психолог (145) • #агрессия (11) • #злость (5) • #муж (17) • #дети (32) • #работа с гневом (2) • #Почему я злая (1) • #причины женской агрессии (1) • #как перестать злиться (2) • #как управлять своим гневом (1)

Рубрики:

•

Фразы, которые пускают корни

161

Статья

Умарова Махлиёхон

/ Блог

Психолог-консультант

12:10 2 апреля

"А что люди подумают?"
"Бери пример с Пети!"
"Ты опять всё испортила!"
"Что люди подумают?"
"И как тебе не стыдно!"
"А мог(ла) бы и лучше!"

Знакомо?

Во взрослой жизни такие фразы превращаются в установки.
● "Бери пример с Пети" — и вот ты уже сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что не дотягиваешь.
● "Ты всё испортила" — и вера в себя тает.
● "Что люди подумают?" — и ты живёшь не своей жизнью, а стараешься быть удобной.
● "Как тебе не стыдно!" — и ты боишься быть собой, будто кто-то постоянно оценивает.
● "А мог(ла) бы и лучше!" — и ты недооцениваешь свой результат.

📌 Есть

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (489) • #тревога (38) • #самооценка (32)

Рубрики:

1 комментариев

•

4 простых шага, как усмирить тревогу и вернуть спокойствие

128

Статья

Умарова Махлиёхон

/ Блог

Психолог-консультант

08:32 1 апреля

Тревога о будущем: как перестать жить в сценариях, которые ещё не произошли
Тревога почти всегда направлена в будущее — в то, чего ещё нет. Но психика плохо переносит неопределённость и старается заполнить её фантазиями. Чаще всего — тревожными.
Мы прокручиваем в голове возможные неудачи, потери, конфликты и реагируем на них так, будто они уже происходят. В теле появляется напряжение, учащается сердцебиение, мысли идут по кругу, становится сложно расслабиться и сосредоточиться.

Важно понимать: тревога — не слабость и не "характер". Это сигнал нервной системы о перегрузке и отсутствии опоры. С этим состоянием можно и нужно работать.

Ниже

Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (489) • #тревога (38)

Рубрики:

1 комментариев

•

130

Статья

Почему меня не слышат, вернуть внимание в разговоре, как достучаться до близких, меня игнорируют

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:27 31 марта

Почему меня не слышат, как достучаться до близких, вернуть внимание в разговоре, меня игнорируют

Ко мне приходят люди, которые произносят эту фразу с болью, с усталостью, с чувством полного бессилия. "Почему меня не слышат? Я говорю, говорю, а в ответ — пустота. Меня перебивают, игнорируют, отвечают на что-то другое или просто молчат. Я чувствую себя пустым местом". За этими словами стоит целая жизнь попыток достучаться. Человек пробовал говорить громче, пробовал кричать, пробовал плакать, пробовал замолкать в надежде, что его заметят. Но тишина в ответ становилась только плотнее.

🍀 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о том, что

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #меня не слышат (2) • #как достучаться до близких (1) • #что делать (11) • #игнорируют (1) • #как заставить (1) • #слушать (1) • #слышат (2) • #отношения (129) • #вернуть (7) • #внимание (3) • #не слушают (1) • #как говорить (3) • #услышали (1) • #советы (42) • #психолог (145) • #восстановление (13) • #диалог (2) • #мужской взгляд (9) • #психология (489) • #Почему меня не слышат (1) • #как достучаться до близких (1) • #вернуть внимание в разговоре (1) • #меня игнорируют

Рубрики:

161

Статья

Она меня достала, раздражение на жену, женщина выматывает, надоели скандалы, вернуть покой в семье

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:43 31 марта

Она меня достала, женщина выматывает, раздражение на жену, надоели скандалы, вернуть покой в семье

Ко мне приходят мужчины, которые не высыпаются. Не потому, что мало спят, а потому что душа не находит покоя. Они садятся в кресло, долго молчат, а потом выдыхают фразу, которая копилась месяцами: "Она меня достала". В этих словах нет ненависти. Там усталость. Там обида. Там чувство, что ты попал в ловушку, из которой нет выхода. Мужчина чувствует себя вечным должником, которого постоянно проверяют на прочность. И он не знает, как быть: терпеть дальше, взорваться или просто уйти в себя и не выходить.

🍀 В этой статье я, как психолог, хочу поговорить

Хэштеги:

#она (2) • #достала (1) • #что делать (11) • #женщина (31) • #достал (1) • #устал (3) • #жена (16) • #раздражение (5) • #вернуть покой (1) • #в семье (8) • #мужчина (25) • #усталость (13) • #в отношениях (7) • #жена выматывает (1) • #перестать ссориться (1) • #кризис (42) • #отношения (129) • #советы (42) • #психология (489) • #мужчины (7) • #мужской взгляд (9) • #психолог (145) • #Она меня достала (1) • #женщина выматывает (1) • #раздражение на жену (1) • #надоели скандалы (1) • #вернуть покой в семье (1)

Рубрики:

209

Статья

Ей всегда мало: Ей мало денег, почему женщине не хватает внимания, Ей мало любви

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

14:14 30 марта

Ей всегда мало: почему женщине не хватает внимания, Ей мало денег, Ей мало любви

В моём кабинете часто сидят уставшие мужчины. Они зарабатывают, стараются, дарят подарки, помогают по дому, но слышат одно и то же: "Тебе всё равно", "Ты мог бы и больше", "Я для тебя ничего не значу". И главная фраза, которая выбивает из колеи: "Ей всегда мало". Сколько ни дай, сколько ни старайся, она всё равно недовольна. Он чувствует себя вечным должником, который никогда не расплатится. И самое страшное — он перестаёт понимать, а любит ли она его вообще или просто использует.

🍀 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о женщинах, которым всегда

Хэштеги:

#ей (1) • #всегда (1) • #мало (1) • #женщина (31) • #недовольна (1) • #как понять (7) • #жена (16) • #требует внимания (1) • #не хватает денег (1) • #любви (4) • #женская неудовлетворённость (1) • #что делать (11) • #жене всегда мало (1) • #мужской взгляд (9) • #психолог (145) • #как перестать быть должником (1) • #женские капризы (1) • #потребности (4) • #психология (489) • #отношения (129) • #Ей мало (1) • #женщине не хватает внимания (1) • #Ей мало денег (1) • #Ей мало любви (1)

Рубрики:

237

Статья

Почему он изменил: как пережить измену, причины мужской неверности, психология предательства

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:09 30 марта

Почему он изменил: причины мужской неверности, как пережить измену, психология предательства

Каждый день ко мне приходят женщины, которые пережили самое болезненное предательство. Они узнали, что любимый мужчина был с другой. И мир рухнул. Вопрос "почему он изменил" сверлит мозг днём и ночью. Женщина ищет ответ, чтобы понять, что произошло, чтобы собрать осколки себя и попытаться двигаться дальше. Она винит себя, винит его, винит обстоятельства. Но ответ не приходит, а боль остаётся.

🧭 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о мужской неверности. Не чтобы оправдать её, а чтобы помочь понять. Потому что только поняв причины, можно

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #он (3) • #изменил (1) • #причины (3) • #неверности (1) • #пережить (3) • #измену (1) • #психология (489) • #предательство (5) • #что делать (11) • #после измены (4) • #стоит ли прощать (1) • #измена (10) • #в отношениях (7) • #мужская измена (1) • #как восстановить (1) • #доверие (15) • #измены (5) • #прощение (4) • #мужской взгляд (9) • #психологи (16) • #психолог (145) • #Почему он изменил (1) • #причины мужской неверности (1) • #как пережить измену (2) • #психология предательства (1)

Рубрики:

149

Статья

Почему он такой закрытый, как достучаться до молчаливого парня, мужская холодность, отстранённость

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:07 30 марта

Почему он такой закрытый, мужская холодность, как достучаться до молчаливого парня, отстранённость

Многие женщины приходят ко мне с одним и тем же вопросом, который звучит почти одинаково. "Он молчит", "он ничего не говорит о чувствах", "я не знаю, что у него внутри", "почему он такой закрытый?". В этих словах слышна растерянность и боль. Женщина пытается достучаться, а натыкается на стену. Она хочет близости, а получает молчание. И тогда она начинает винить себя. Может, я недостаточно хороша? Может, я что-то делаю не так? Может, он меня не любит?

🧭 В этой статье я, психолог Роман, хочу разобраться, почему мужчины становятся закрытыми.

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (11) • #он (3) • #закрытый (1) • #мужчина (25) • #эмоциональная (2) • #холодность (2) • #причины скрытности (1) • #как достучаться до мужчины (1) • #закрытый мужчина (1) • #психология (489) • #мужское молчание (2) • #что делать (11) • #мужчина не говорит о чувствах (1) • #как открыть мужчину (1) • #психология отстранённости (1) • #как понять (7) • #закрытого мужчину (1) • #мужской взгляд психологи (1) • #психолог (145) • #Почему он такой закрытый (1) • #мужская холодность (2) • #как достучаться до молчаливого парня (1) • #отстранённость (1)

Рубрики:

180

Статья

Что мне сделать если меня не слышат, вернуть внимание в отношениях, как достучаться до партнёра

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

14:58 29 марта

Что мне сделать если меня не слышат, как достучаться до партнёра, вернуть внимание в отношениях

Каждую неделю в моём кабинете звучит один и тот же вопрос. Он приходит в разных обличьях, но суть одна. Женщины и мужчины, молодые и те, кто прожил в браке десятилетия, спрашивают: "Что мне сделать если меня не слышат?" В этих словах столько боли, столько одиночества. Человек стоит рядом с тем, кого любит, говорит самые важные вещи, а в ответ — тишина, взгляд в телефон, отстранённое "ага" или, что ещё хуже, полное игнорирование. И тогда рождается отчаяние. Кажется, что ты становишься невидимым. Что твои слова разбиваются о стену.

👉 В этой статье

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#что сделать (1) • #меня (3) • #не слышат (1) • #достучаться (1) • #партнёр (17) • #вернуть (7) • #внимание (3) • #в отношениях (7) • #перестать (11) • #быть (2) • #невидий (1) • #научиться (1) • #говорить (3) • #слушали (1) • #мужское молчание (2) • #в паре (6) • #как вернуть (2) • #живой разговор (2) • #почему не слышат (1) • #психология (489) • #общение (8) • #пара (15) • #как говорить чтобы услышали (1) • #мужской взгляд (9) • #психолог (145) • #Роман (3) • #Что мне сделать если меня не слышат (1) • #как достучаться до партнёра (1) • #вернуть внимание в отношениях (1)

Рубрики:

159

Статья

В психоанализе есть устойчивая фигура: отец = запрет = закон. Без него — хаос, психоз, распад. С ним — порядок, структура, возможность войти в культуру.

Но давайте вспомним про итальянскую забастовку.

Это когда все делают всё строго по правилам. В точности. Без отступлений. Без "человеческого фактора". И что происходит? Функционирование останавливается: буксует транспорт, встают производства, рушится то, что держалось на живых, гибких, несовершенных действиях людей.

Правила, которые должны были облегчить жизнь, делают её невозможной.

Кажется, мы забываем: наша жизнь наполнена ошибками и случайностями. Порядок и хаос рождаются друг

/ Блог

Психоаналитик

11:42 29 марта

Итальянская забастовка

Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (489) • #психоанализ (369) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

Екатерина Владимировна Варникова

144

Статья

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

10:18 27 марта

Как появляются сомнения в своей ориентации и почему это может быть не про неё

Поймал себя на какой-то непривычной реакции и напрягся. Сразу прилетает мысль, которая звучит как приговор "со мной что-то не так". Она появляется уверенно, без паузы, поэтому быстро захватывает и не оставляет пространства для сомнения.

Фокус тут же уходит с самой реакции на её разбор. Переживание отодвигается, а на его месте появляется задача - срочно понять. В голове включается режим проверки: нужно разобраться, что это значит, перебрать прошлое, сопоставить ощущения, найти объяснение и как можно быстрее закрыть вопрос. Кажется, что если получится найти точный ответ, напряжение исчезнет.

Но единичная реакция не равна какому-то глобальному выводу

Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости

Хэштеги:

#самонаблюдение (1) • #тревога (38) • #идентичность (6) • #сомнения (5) • #психология (489) • #внутреннийдиалог (1) • #переживания (2) • #осознанность (15) • #принятиесебя (1)

Рубрики:

•

149

Статья

Ты можешь перестать сравнивать меня со своей бывшей, как избавиться от сравнений, боль прошлого

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

11:29 26 марта

Ты можешь перестать сравнивать меня со своей бывшей, как избавиться от сравнений в отношениях

В моём кабинете часто звучат слова, от которых веет усталостью и обидой. Человек сидит напротив и говорит: "Она постоянно ставит мне в пример свою бывшую. То я не так готовлю, то не так одеваюсь, то не так разговариваю. Я уже не знаю, кто я в этих отношениях — я сам или её попытка исправить прошлые ошибки". И в какой-то момент этот человек произносит главную фразу, которую так долго носил в себе: "Ты можешь перестать сравнивать меня со своей бывшей". За этими словами — боль, усталость быть вторым номером в чужих отношениях, которые закончились, но почему-то

Хэштеги:

#ты (2) • #можешь (2) • #перестать (11) • #сравнивать (1) • #бывшая (1) • #сравнение (3) • #бывший (1) • #партнёр (17) • #как перестать сравнивать (1) • #ревность (6) • #прошлое (4) • #психология (489) • #сравнения (1) • #боль от сравнений (1) • #избавиться от образа бывшего (1) • #новые (1) • #отношения (129) • #без прошлого (1) • #как вернуть самооценку (1) • #уважение в отношениях (1) • #мужской взгляд (9) • #психолог (145) • #Роман психолог (2) • #Ты можешь перестать сравнивать меня со своей бывшей (1) • #как избавиться от сравнений в отношениях (1) • #боль (10) • #прошлого (1) • #боль прошлого (1) • #ревность к прошлому психология сравнения с бывшими партнёрами (1) • #как вернуть себе ценность (1)

Рубрики:

191

Статья

Двойка, которую не нужно исправлять

/ Блог

Психоаналитик

09:47 26 марта

Вот ты получил двойку. Чтобы её исправить, нужно приложить массу усилий: учить, отвечать, доказывать. А иногда можно даже попытаться переписать прошлое: выучить наконец тот самый стишок — и двойка исчезнет. Пятёрки, конечно, не будет, но появится что-то более социально приемлемое.

С детства мы учимся тому, что менять прошлое возможно, если очень постараться, но оно всё равно оставит след. Учиться нужно будто бы для будущего, но как думать о будущем, если всё время занят исправлением прошлого? А на настоящее вообще не остаётся времени.

Такая логика иногда переносится и во взрослую жизнь, ведь кажется, что если сейчас очень-очень правильно поступить,

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (489) • #психоанализ (369) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

3 комментариев

•

162

Статья

Ты можешь просто помолчать, искусство тишины, когда слова лишние, сила безмолвия, польза паузы

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:01 25 марта

Ты можешь просто помолчать: искусство тишины, сила безмолвия, когда слова лишние, польза паузы

Мы привыкли, что общение — это обязательно поток слов. Нас с детства учат отвечать, объяснять, доказывать, защищаться. Но за годы практики я, психолог Роман, убедился: самый ценный навык, который редко кто умеет применять, — это вовремя закрыть рот. Не из гордости, не из страха, а из осознанной мудрости. В этой статье я хочу поговорить о том, почему умение остановиться и дать пространству зазвучать по-новому часто важнее любых убедительных фраз. Сегодня мы разберем, что стоит за желанием говорить без умолку, как распознать момент, когда ты можешь просто помолчать,

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение • Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда

Хэштеги:

#ты (2) • #можешь (2) • #просто (1) • #помолчать (1) • #искусство (4) • #молчание (3) • #сила (3) • #тишина (1) • #психология (489) • #общение (8) • #перестать (11) • #говорить (3) • #лишнее (1) • #польза (5) • #паузы (1) • #разговор (1) • #контроль (5) • #эмоций (2) • #навык (1) • #слушание (1) • #лучше промолчать (1) • #техники (3) • #спокойствие (2) • #мужской взгляд (9) • #психолог (145) • #Роман психолог (2) • #Ты можешь просто помолчать (1) • #искусство тишины (1) • #сила безмолвия (1) • #когда слова лишние (1) • #польза паузы (1)

Рубрики:

118

Статья

Граница между здоровой заботой о себе и игнорированием партнера, не потерять любовь, баланс в паре

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:11 23 марта

Граница между здоровой заботой о себе и игнорированием партнера, баланс в паре, не потерять любовь

Меня зовут Роман, я психолог. Много лет я веду приём, и за это время ко мне пришло немало людей, которые запутались в одном простом, но болезненном вопросе. С одной стороны, им говорили: "люби себя, заботься о своих желаниях, не растворяйся в другом". С другой стороны, они чувствовали, что партнёр отдаляется, обижается, упрекает в холодности. И человек оказывался между двух огней: вроде бы всё делает правильно, но любовь куда-то уходит.

🌳 В этой статье я хочу поговорить о той самой границе между здоровой заботой о себе и игнорированием партнера.

Хэштеги:

#граница (1) • #здоровая забота (1) • #о себе (1) • #игнорирование (3) • #партнер (17) • #потерять себя (1) • #отношения (129) • #баланс (5) • #личное пространство (1) • #близость (14) • #забота о себе (4) • #пара (15) • #игнорирования партнера (1) • #советы (42) • #психолог (145) • #отношение (3) • #эгоист (1) • #любовь (53) • #здоровая любовь (1) • #без жертв (1) • #личные границы в паре (1) • #как сохранить любовь (1) • #свобода (8) • #психология (489) • #мужчина (25) • #женщина (31) • #восстановление (13) • #доверие (15) • #Граница (1) • #не потерять любовь (1) • #баланс в паре

Рубрики:

173

Статья

Психологическая усталость от работы из дома, удаленка, как распознать эмоциональное выгорание

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:40 23 марта

Психологическая усталость от работы из дома, как распознать эмоциональное выгорание, Психологическая усталость от удаленки, удаленка

Меня зовут Роман, я психолог. За плечами больше десяти лет работы с людьми, которые сталкиваются с разными жизненными трудностями. Сейчас всё чаще ко мне приходят те, кто трудится за пределами привычных кабинетов и цехов — у себя в квартире, в съёмной комнате, на кухне, где приходится совмещать и дела по дому, и рабочие задачи. И я вижу одну и ту же картину: границы между отдыхом и работой стираются, а вместе с ними исчезает и привычная бодрость.

🌳 Люди описывают своё состояние похожими словами: "я словно выжатый

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Психология (489) • #усталость (13) • #работа (10) • #дом (3) • #удаленка (1) • #распознать (2) • #эмоциональное (1) • #выгорание (12) • #психологическая усталость от работы из дома (1) • #удаленная работа и выгорание (1) • #восстановить силы (1) • #после работы (1) • #признаки (3) • #эмоция (5) • #истощение (4) • #советы (42) • #психолог (145) • #дом и работа (1) • #границы (12) • #упадок сил (1) • #причины (3) • #синдром хронической усталости (1) • #психосоматика (31) • #удаленная работа (1) • #отдых при удаленке (1) • #потеря (12) • #мотивация (7) • #восстановление (13) • #ресурс (4) • #самостоятельно (2)

Рубрики:

171

Статья

Алкогольная зависимость партнера и созависимое поведение, созависимость жены, зависимость мужа

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

10:03 21 марта

Алкогольная зависимость партнера и созависимое поведение, зависимость мужа, созависимость жены

В кабинет входит женщина. Или мужчина. Смотрит устало, говорит тихо, часто путается в словах. Начинает с малого: "он выпивает, но я справляюсь". Потом через полчаса выясняется, что "справляться" значит не спать ночами, прятать деньги, врать начальству, отмазывать от штрафов, тащить на себе дом, детей, работу и ещё этого взрослого человека, который уже не похож на того, кого когда-то полюбила. Это классика. Алкогольная зависимость одного из партнеров и созависимое поведение другого идут рука об руку. Как две половинки одной ловушки. И выбраться из

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#алкоголь (1) • #зависимость (20) • #муж (17) • #жена (16) • #созависимость (17) • #в семье (8) • #перестать (11) • #спасать (1) • #алкоголик (1) • #что делать (11) • #муж пьет (1) • #жена алкоголика (1) • #помочь (2) • #психология (489) • #созависимый (1) • #выйти из отношений (1) • #зависимый (1) • #созависимая (1) • #женщина (31) • #помощь (50) • #родственник (1) • #алкоголики (1) • #созависимость мужа (1) • #созависимые отношения (3) • #лечение созависимости (1) • #психолог (145) • #алкоголизм в семье (1) • #Алкогольная зависимость (1) • #партнер (17) • #созависимое поведение (1) • #зависимость мужа (1) • #созависимость жены (1)

Рубрики:

228

Статья

Ожидания от жены, роль жены в семье, роль супруги, что должна жена, ожидания от женщины

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:09 17 марта

Ожидания от жены, роль супруги, ожидания от женщины, роль жены в семье, что должна жена

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. За моими плечами много лет практики, своя семья и четверо детей. И тема, которую мы сегодня затронем, мне знакома не только по кабинету, но и по жизни. Поговорим об ожиданиях от жены. О том грузе, который мы, мужчины, часто неосознанно взваливаем на плечи любимых женщин. О том, что мы ждем, требуем, надеемся получить, и о том, что из этого выходит на самом деле.

👉 Каждый из нас, вступая в брак, рисует в голове картину. У каждого она своя. Кто-то ждет от жены уютного дома и вкусных обедов. Кому-то нужна боевая подруга, готовая

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#ожидания (1) • #жена (16) • #роль (1) • #семья (43) • #отношения (129) • #психология (489) • #ценности (4) • #кризис (42) • #отношения (1) • #понять жену (25) • #мужчина (1) • #взгляд (23) • #брак (42) • #советы (145) • #психолог (7) • #мужчины (1) • #что (1) • #хочет (17) • #муж (1) • #ошибки в браке (1) • #семейная жизнь (9) • #помощь психолога (1) • #Ожидания от жены (1) • #роль супруги (1) • #ожидания от женщины (1) • #роль жены в семье (1) • #что должна жена

Рубрики:

187

Статья

Психология треугольников, выйти из созависимости, роли жертвы, преследователя и спасателя в семье

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:05 16 марта

Психология треугольников, роли жертвы, преследователя и спасателя в семье, выйти из созависимости

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог, и за моими плечами много лет практики. В своей работе я постоянно сталкиваюсь с семьями, где жизнь превращается в бесконечный спектакль с одними и теми же ролями. Кто-то вечно страдает, кто-то вечно обвиняет, а кто-то вечно спасает. И все устали, все несчастны, но ничего не меняется. Это явление в психологии называют треугольником Карпмана, или просто психологическим треугольником. Будучи женатым человеком и отцом четверых детей, я хорошо понимаю, как легко попасть в эту ловушку и как трудно из неё выбраться.

Сегодня

Хэштеги:

#психология (489) • #треугольник (2) • #треугольник Карпмана (1) • #жертва (7) • #преследователь (1) • #спасатель (4) • #созависимость (17) • #выход из треугольника (1) • #семейные роли (2) • #психолог (145) • #отношения (129) • #помощь (50) • #как изменить отношения (1) • #эмоциональная зависимость (7) • #Психология треугольников (1) • #роли жертвы (1) • #спасатель в семье (1) • #преследователь в семье (1) • #выйти из созависимости (1)

Рубрики:

188

Статья

Потеря себя в отношениях, кто я без тебя, кризис идентичности в партнерстве, как вернуть себя

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:35 16 марта

Потеря себя в отношениях, кризис идентичности в партнерстве, кто я без тебя, как вернуть себя

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог, и за моими плечами много лет практики. Ко мне часто приходят люди, которые произносят одну и ту же фразу: "Я растворился в нем" или "Я потеряла себя в этих отношениях". Они живут с партнером, любят его, но внутри чувствуют пустоту. Будто их собственное "я" куда-то исчезло, растворилось в быте, заботах и желаниях другого человека. Будучи сам женатым и отцом четверых детей, я хорошо понимаю, как легко в погоне за семейным счастьем забыть о себе самом.

🌳 Тема потери себя в отношениях — одна из самых частых

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе

Хэштеги:

#Потеря (12) • #я (3) • #отношения (129) • #кризис (42) • #идентичность (6) • #партнерство (1) • #кто я (1) • #без тебя (1) • #вернуть себя (1) • #потеря себя в отношениях (1) • #кризис идентичности (3) • #кто я без тебя (1) • #как вернуть себя (1) • #психология (489) • #отношений (1) • #советы (42) • #психолог (145) • #личные границы (7) • #самооценка (32) • #зависимость (20) • #партнер (17) • #восстановление себя (1) • #идентичность в паре (1) • #помощь психолога (9)

Рубрики:

403

Статья

Как найти мужчину для отношений, знакомство с мужчиной, где познакомиться с мужчиной

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

16:55 15 марта

Как найти мужчину для отношений, где познакомиться с мужчиной, знакомство с мужчиной

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог, и за моими плечами много лет практики. Будучи женатым человеком и отцом четверых детей, я хорошо понимаю, как устроены мужчины изнутри. Ко мне часто приходят женщины с одним и тем же вопросом: "Почему я никак не могу встретить достойного мужчину?" Одни перебирают сайты знакомств, другие ходят на свидания вслепую, третьи вообще опустили руки. А секрет часто кроется не в отсутствии подходящих мужчин вокруг, а в том, как мы сами настроены на поиск.

Сегодня мы поговорим о том, как найти мужчину для отношений, которые будут

Хэштеги:

#Как найти мужчину (1) • #отношения (129) • #знакомство (1) • #знакомство с мужчиной (1) • #как найти мужчину (42) • #советы (145) • #психолог (2) • #познакомиться (25) • #мужчина (21) • #выбор (17) • #партнер (6) • #ошибки (4) • #женщины (1) • #серьезные отношения (6) • #знакомства (489) • #психология (3) • #отношение (1) • #как привлечь мужчину (1) • #поиск спутника (23) • #жизнь (1) • #женское счастье (1) • #гармоничные отношения

Рубрики:

186

Статья

Секс по расписанию, Планирование Секса, планирование близости, Интим по расписанию

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:37 14 марта

Секс по расписанию, планирование близости, Планирование Секса, Интим по расписанию

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог с многолетней практикой. В своей работе я часто слышу от пар жалобы на то, что интимная жизнь со временем становится скучной или вовсе исчезает. И когда я предлагаю попробовать секс по расписанию, многие смотрят на меня с недоумением. Какая же это близость, если её планировать, как деловую встречу? Но давайте разберемся спокойно. Будучи женатым человеком и отцом четверых детей, я отлично понимаю, как легко в круговороте быта, работы и забот потерять друг друга. Сегодня поговорим о том, стоит ли заносить интим в ежедневник и

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение • Сексуальность и интимные отношения

Хэштеги:

#секс (4) • #расписание (1) • #планирование (1) • #близость (14) • #интим (1) • #жизнь (23) • #совет (3) • #психолог (145) • #отношения (129) • #пара (15) • #страсть (2) • #семейная психология (8) • #рутина (4) • #желание (9) • #брак (23) • #психология (489) • #мужчина (25) • #женщина (31) • #наладить секс (1) • #Секс по расписанию (1) • #планирование близости (1) • #Планирование Секса (1) • #Интим по расписанию (1)

Рубрики:

149

Статья

Мифы о настоящей любви, Мифы о любви, правда о любви, заблуждения и ошибки в отношениях и любви

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:08 14 марта

Мифы о настоящей любви, правда о любви, Мифы о любви, заблуждения и ошибки в отношениях и любви

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог с многолетним стажем. За годы практики через мой кабинет прошли сотни людей, и всех их объединяло одно — стремление найти настоящую любовь или сохранить её. Будучи женатым человеком и отцом четверых детей, я часто размышлял о том, сколько же выдумок и ложных представлений окружает это чувство. Сегодня я хочу поделиться с вами своими наблюдениями и рассказать о самых живучих мифах о настоящей любви, которые мешают нам строить счастливые отношения.

Откуда берутся наши представления о любви

Мы вырастаем

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе • Сексуальность и интимные отношения

Хэштеги:

#любовь (53) • #миф (3) • #о любви (2) • #признаки любви (1) • #психология (489) • #отношения (129) • #отличить любовь (1) • #советы (42) • #психолог (145) • #заблуждения (1) • #чувства (21) • #что такое любовь (1) • #мужчина (25) • #женщина (31) • #построение отношений (1) • #ошибки в любви (1) • #правда о чувствах (1) • #Мифы о настоящей любви (1) • #правда о любви (1) • #Мифы о любви (1) • #заблуждения в любви (1) • #ошибки (6)

Рубрики: