Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Федорова Юлия
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
20:04 4 августа
Про заботу и любовь
Душевное здоровье, так же, как и физическое, нуждается во внимании и заботе. Каждый человек нуждается во внимании и заботе. В психотерапии можно этому научиться – быть внимательным и заботливым по отношению к самому себе. И тогда отпадает необходимость ждать и требовать внимания и заботы от других.
Более того, когда мы не умеем заботиться о себе, мы плохо умеем это делать и по отношению к другим. Пытаемся дать им то, в чем сами больше всего нуждаемся, как правило, этого не осознавая и не считаясь с тем, что нашим близким может быть нужно что-то совсем иное, иногда прямо противоположное. Или на автомате делаем так, как было заведено у нас в семье. Или так,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(234)
•
#любовь к себе
(3)
•
#забота о себе
(1)
•
#самопознание
(10)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
1
Написать комментарий
184
Статья
Шаталина Вера
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
13:02 12 сентября
Забота о себе
Довольно часто мы слышим расхожие фразы о том, что нужно "проявлять заботу о себе", "любить себя", "прислушиваться", "быть нежным", однако как это делать на практике и что все это значит - остается вне поле зрения человека, потому что в обыденной жизни мы редко задумываемся на этот счет. Мы просто живем изо дня в день: ходим в своем теле, обдумываем что-то в своих мыслях, обслуживаем себя - кормим, укладываем спать, ходим на работу, чтобы заработать денег и дать себе то, чего хочется, ну, заботимся и любим, как умеем, как нас научили. Чего же еще?
Тут моментально к нам на помощь приходят вереницы маркетинговых кампаний различных брендов в индустрии красоты и
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(234)
•
#психоанализ
(191)
•
#самопознание
(10)
•
#заботаосебе
(1)
•
#любовьксебе
(4)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
522
Статья
Кузина Анастасия
/
Блог
Клинический психолог • Психоаналитик
13:40 8 апреля
Что не так с саморазвитием?
Начнем с определения:
Саморазвитие - это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка личных качеств.
Чтоб вы понимали канву дальнейшей беседы, я дам вам еще одно определение другого термина - САМОПОЗНАНИЕ:
Это изучение личностью собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Начинается в младенчестве и продолжается всю жизнь. Знание о себе формируется постепенно по мере познания внешнего мира и самого себя.
Даже интуитивно два этих термина сильно отличаются по качеству процесса, согласны?
Здесь наступает важный момент - думание о себе и осмысление себя и происходящего - это сложный
(Читать далее)
Хэштеги:
#саморазвитие
(6)
•
#самопознание
(10)
•
#психоанализ
(191)
Рубрики:
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
677
Статья
Гайдученко Евгения
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
13:45 16 октября
О душе и призвании
Давно хочу написать про душу. И про то, что мы делаем. У каждого человека с рождения стоит сложно-выполнимая миссия - услышать себя.
Я признаюсь - мне потребовалось 33 года + 5 лет анализа, для того, чтобы понять, что нельзя заниматься тем, что не приносит удовольствия и не наполняет душу. Я пишу этот пост в надежде, что вам не придется тратить столько времени на этот путь или что это поможет вам сейчас.
Душа невидима и вообще не доказано наукой, что она есть. Но если мы не обращаем на нее внимания, то жизнь превращается в страдания, а на душе появляются искривления и раны, как у дерева на картинке ниже.
20 лет назад мне казалось, что можно работать ради
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(191)
•
#о душе
(1)
•
#поиск себя
(2)
•
#самопознание
(10)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
4
Написать комментарий
803
Статья
Козин Петр
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
10:34 9 апреля
Путь из вопросов
Многие в жизни сталкиваются с вопросами, которые кажутся неразрешимыми. Срочно необходим ответ: авторитетный, незыблемый, верный, однозначно решающий все проблемы, и, желательно, предотвращающий новые.
"42" (Д.Адамс)
В книге Дугласа Адамса "Путеводитель для путешествующих автостопом по Галактике" на "Главный вопрос жизни, вселенной и всего такого" ответ прост: 42 (сорок два). Он был получен в результате напряженной работы (в течение миллионов лет) суперкомпьютера. Получив этот абсолютно точный ответ, становится совершенно неясным вопрос. Аналитический психолог мог бы переформулировать физический принцип неопределенности Гейзенберга
(Читать далее)
Хэштеги:
#смыслжизни
(3)
•
#психология
(234)
•
#психоанализ
(191)
•
#аналитическаяпсихология
(4)
•
#интерпретацияснов
(1)
•
#Юнг
(8)
•
#Фрейд
(22)
•
#самопознание
(10)
•
#индивидуация
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
3
Написать комментарий
922
Статья
Кристина
/
Блог
Психолог
21:04 14 января
Минутка релакса. Хотите расслабиться?
Предлагаю вам порисовать! Рисовать будем мандалу (буквально, рисунок в круге).
Мандала помогает очень хорошо отдохнуть.
Для рисования нужно (привожу простой пример, без деталей):
- лист бумаги,
- простой карандаш, если предварительно хотите нарисовать эскиз будущего рисунка,
- чем хотите порисовать: карандаши, фломастеры, пастель, краски.
Акварель помогает расслабиться.
- атмосфера: уединение, свечи, можно приглушить свет и включить фоновую музыку. Я работаю в тишине, так лучше понимаю себя.
Как устроились поудобнее, выберете цвет, с которого начнете. Нанесите его на бумагу.
И далее, прислушиваясь к себе и своим чувствам, продолжите
(Читать далее)
Хэштеги:
#арт-терапия
(4)
•
#мандала
(1)
•
#расслабление
(2)
•
#рисование
(1)
•
#самопознание
(10)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
4
Написать комментарий
817
Статья
Кристина
/
Блог
Психолог
19:07 29 декабря
Психологические книги, которые очень ценю
Книги, которые я перечислю дальше, были очень захватывающими! Вместе с тем они принесли много открытий мне. На основании этих открытий я увидела свою жизнь в новых ракурсах, увидела мешавшие мне двигаться к намеченному ограничения, узнала, как я могу себя поддерживать. Эти книги помогали мне расти.
Особенно они интересны, клиентскими случаями, насыщенно представленными в них.
Делюсь ими с вами и желаю, чтобы и вам они принесли много сокровищ!
Зарубежные авторы (перечислены в алфавитном порядке)
1. Алис Миллер "Драма одаренного ребенка".
2. Алис Миллер "Ложь прощения".
3. Александр Лоуэн "Депресссия и тело".
4. Брижит Мартель "Сексуальность,
(Читать далее)
Хэштеги:
#книги
(2)
•
#психология
(234)
•
#самопознание
(10)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
907
Статья
Ростунова Маша
/
Блог
Психоаналитик
17:34 9 марта
Как МАК пробуждает Внутреннего Мудреца?
Многие хотят, но откладывают поход к психологу, потому что "там же нужно что-то говорить". А как? Как рассказать о своей проблеме? Когда ты и сам до конца не понимаешь в чем она заключается?
Не так-то просто подобрать нужные слова…
Как известно, все ответы находятся внутри нас. Но не всегда они лежат на поверхности и нами осознаются.
Вот здесь-то и приходит к нам на помощь МАК.
Метафорические Ассоциативные Карты (МАК) — представляют собой набор картинок, к которым отдельно прилагаются слова.
Изображения на картинках каждый воспринимает по-своему, исходя из ассоциаций, которые возникают у вас в конкретный момент жизни. А так же в зависимости
(Читать далее)
Хэштеги:
#мак
(1)
•
#метафорическиеассоциативныекарты
(1)
•
#маккарты
(1)
•
#проективныеметодики
(1)
•
#арттерапия
(1)
•
#максессии
(1)
•
#психология
(234)
•
#интуиция
(2)
•
#креативность
(2)
•
#творчество
(7)
•
#кит
(1)
•
#саморазвитие
(6)
•
#самопознание
(10)
•
#вдохновение
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
1315
Статья
Лазарева Наталья
/
Блог
Психолог
19:35 27 октября
Психоанализ как исцеление и путь к себе
В свете начала частной практики, я сочла необходимым сказать несколько слов о том, что такое психоанализ, зачем он нужен и какое отношение к нему имею я.
Мой собственный путь в психоанализ начинался с эзотерики и книг по популярной психологии, как это часто бывает. В трудное время, на помощь пришли различные книги, которые в большом ассортименте представлены в большинстве книжных магазинов. В этих книгах были рекомендации как наполнить свою жизнь счастьем, радостью, всевозможными ритуалами по привлечению богатства, любви и так далее. Позитивная психология улучшала настроение и успокаивала, вроде терапии "розовыми очками", это помогало на некоторое
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(191)
•
#психологическаяпомощь
(7)
•
#самопознание
(10)
•
#самоисцеление
(1)
•
#психоаналитик
(18)
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
1611
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
