Возможно, вы уже пробовали справляться самостоятельно.

Читали статьи, смотрели видео психологов, старались мыслить позитивно, брали себя в руки, отвлекались работой, заботились о других и убеждали себя, что всё не так уж плохо.

Но тревога всё равно возвращается. Старые обиды продолжают болеть. Отношения снова идут по знакомому сценарию. А внутри живёт ощущение, что вы будто застряли и ходите по кругу.

Меня зовут Любовь Тарасова.

Я психолог и EMDR-терапевт с опорой на когнитивно-поведенческую терапию третьей волны.

Я работаю с людьми, которые устали жить в постоянном напряжении, бороться с тревогой, последствиями травматичных событий, паническими атаками, страхами, навязчивыми мыслями, самокритикой и ощущением, что с ними что-то не так.

На самом деле чаще всего проблема не в человеке.

Проблема в том, что психика долгое время была вынуждена приспосабливаться к сложным обстоятельствам. И то, что когда-то помогало выжить, сегодня начинает мешать жить.

В своей работе я использую современные научно обоснованные методы психотерапии: EMDR, КПТ, ACT, DBT и другие подходы, эффективность которых подтверждена исследованиями и практикой.

Но для меня терапия — это не набор техник.

Это место, где можно перестать притворяться сильным человеком, который со всем справится сам.

Место, где не нужно заслуживать понимание, объяснять свои чувства или бояться осуждения.

Я не даю готовых советов и не рассказываю, как правильно жить.

Мы вместе ищем причины того, что происходит с вами сейчас, учимся понимать свои реакции, снижать влияние прошлого опыта и находить новые способы справляться с трудностями.

Ко мне часто обращаются с запросами:

• тревога и постоянное внутреннее напряжение;
• панические атаки;
• последствия психологических травм;
• страхи и фобии;
• депрессивные состояния и апатия;
• проблемы с самооценкой;
• перфекционизм и прокрастинация;
• сложности в отношениях;
• эмоциональное выгорание;
• чувство вины, стыда и внутренние конфликты.

Моя задача не изменить вашу личность.

Моя задача — помочь вам вернуть себе опору, уверенность и свободу жить своей жизнью, а не жизнью своих страхов, тревог и болезненного прошлого.

Если вы давно чувствуете, что пора что-то менять, но не знаете, с чего начать, возможно, этот шаг начинается именно сейчас.
Где меня найти
🔗 Telegram-канал: @lecardyshi — здесь я делюсь психологической поддержкой, историями и техниками самопомощи.
📩 Для записи на консультацию — напишите @bastynda и оставьте заявку.