6pi.ru

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#саморазвитие (6) • #самопознание (10) • #психоанализ (190)

Рубрики:

1 комментариев

•

660

Статья

Тревога. Как себе помочь?

/ Блог

Психолог

22:01 6 апреля

Тревога - это эмоция, которую можно описать как состояние волнения, беспокойства, внутренней суматохи. Иногда тревога сопровождается
телесными ощущениями, неприятными физическими симптомами, множеством мыслей и т.д.

ВАЖНО! Если у вас психические проблемы, сильно нарушен сон, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, то эта памятка не будет для вас достаточно полезной. В таком случае нужно обратиться за помощью к специалистам.

Тревога бывает:
1. Фоновая (постоянная "база", с которой мы живём и которая нам необходима, чтобы маркировать сигналы окружающей среды как опасные или безопасные).
2. Ситуативная (пик или потенциал

Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#тревога (22) • #эмоции (22) • #самопомощь (7)

Рубрики:

609

Статья

Photo by DANNY G on Unsplash

Пандемия, изоляция, военные действия, кризис... одно за другим и все одновременно. Есть ли конец стрессовым событиям? И почему это так больно "бьет" по многим из нас?

В первую очередь потому, что мы живые люди и мы чувствуем. Многие чувствуют себя захваченными сильными эмоциями: непреодолимой тревогой, беспокойством, страхом или гневом. У кого-то есть проблемы с телом, сном, аппетитом, начались панические атаки. Кто-то снова и снова лихорадочно следит за новостями в Интернете, проверяя их каждые полчаса, пишет множество комментариев в социальных сетях, пытаясь сохранить иллюзию контроля.

Экстремальная ситуация завладела нашим

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:31 4 апреля

Ретравматизирующий опыт

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#страх (13) • #гнев (4) • #потеря идентичности (1) • #панические атаки (6) • #травматический опыт (1) • #ретравматизация (2) • #проживание кризиса (1)

Рубрики:

696

Статья

Ревность- чудовище, само себя и
зачинающее, и рождающее"
У.Шекспир

Ревность - весьма мучительное чувство, оно отравляет порой самые прекрасные отношения. Она может проявляться в легкой форме, например, в раздражении и обиде, когда любимый человек проявил внимание к кому-то другому, а может приводить к постоянным внутренним терзаниям, повышенной подозрительности, скандалам и унижениям, слежке и провокациям, вплоть до бредовых фантазий и применения насилия. Тревога, подозрения и гнев сплетаются в ревности в плотный клубок. Ревность содержит в себе и обвинения, и обиды.

Гнев обычно

/ Блог

Психолог

17:40 4 апреля

Ревность

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#ревность (1) • #отношения (54) • #гнев (4) • #тревога (22) • #подозрения (1) • #обвинения (1) • #обида (7) • #конкуренция (1)

Рубрики:

ПОДРОСТОК И КАРМАННЫЕ ДЕНЬГИ

702

Статья

Чудинова Ольга

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

08:22 3 апреля

А вы даёте карманные деньги своему подростку? Если да, то как вы это делаете?

Наличие карманных денег очень важно для подростка, это даёт ему право самостоятельного выбора, не чувствовать себя "белой вороной" на фоне других детей. Для подростка это также является проявлением родительской заботы и внимания.
Карманные деньги для подростка не прихоть, а вопрос его статуса в значимой группе сверстников.
Очень важно, даже при стеснённых материальных обстоятельствах, выделять ребенку хотя бы небольшую сумму, тем более, что в этом возрасте он уже может адекватно оценивать материальное положение семьи.

Как же давать карманные деньги?

Для

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (234) • #подростки (11) • #родители (12)

Рубрики:

Найди клиента для передачи - Получи клиента к себе в терапию!

607

Сообщение от администрации

Статья

Ершова Светлана К.

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

23:40 1 апреля

Коллеги, очень важно, чтобы на сайте регулярно появлялись заявки на передачу клиента от Вас. Тогда кто-то из специалистов будет откликаться и будет повышаться вероятность, что клиент к нему придет, а клиент - получит экспертную рекомендацию.

Использовать сервис Вы можете как передавая заявки, так и получая их.
Давайте поддержим баланс. Мало откликаться на случаи, нужно предлагать свои.

Нас уже более 600, если каждый найдет случай для передачи, то активизируется процесс!

Поэтому делюсь тем, как найти клиента для передачи.

✔ ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ

1. Найдите время, свободное от приёма и наполненное вдохновением

2. Сядьте и напишите

Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах • Новости и функционал 6pi

Рубрики:

2 комментариев

•

ВЛИЯНИЕ СЕМЬИ НА БУЛЛИНГ В ШКОЛЕ

1784

Статья

Чудинова Ольга

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:57 1 апреля

Про буллинг кажется написано очень много, всем знакомо это слово, и вроде бы здесь все понятно, буллит, значит плохой. Является жертвой: сам виноват, почему не отвечает.

Мне бы хотелось посмотреть на этот вопрос с точки зрения, откуда берутся дети, которые травят и дети, становящиеся жертвами.
Дети не рождаются буллями или жертвами. Очень важным фактором во включенности ребенка в буллинг с той или другой стороны является семья.

На эту тему есть огромное количество исследований. И большинство авторов сходится в том, что родительская включенность и поддержка, теплота и эмоционально насыщенные отношения с ребенком, являются значимыми факторами

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#психология (234) • #подростки (11)

Рубрики:

Параноидно-шизоидная позиция: основные тревоги и особенности отношений с объектами

541

Статья

Яковлева Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

18:05 30 марта

Сегодня исполняется 140 лет со дня рождения Мелани Кляйн. Она сформулировала особенный и крайне интересный взгляд на развитие, основывавшийся как на наблюдениях за детьми, так и на анализе взрослых пациентов. Для подхода Мелани Кляйн характерно убеждение, что объект столь же значим, как и влечение, а также значительное внимание к самым ранним периодам развития и к агрессивным влечениям. Но, возможно, одной из главных особенностей ее концепции онтогенеза душевного аппарата является представление о позициях. Позиция – это не стадия, относительно фиксированная во времени, это, скорее, всеобъемлющее состояние, включающее определенное отношение к миру,

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Мелани Кляйн (2) • #параноидно-шизоидная позиция (2) • #Психоанализ (190) • #теория объектных отношений (5)

Рубрики:

Психологическое консультирование или психоанализ. Некоторые аспекты работы с детьми и детскими травмами.

1356

Статья

Козин Петр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:02 22 марта

Ритм современной жизни, как правило, не оставляет времени на глубокие размышления: когда возникает проблема – для нее есть известные варианты "решения", выбираем подходящее по цене/качеству и "поехали". Между тем, в сфере человеческой души такой подход может привести к многократному повторению "пройденного" и отсутствию удовлетворения, а как следствие – к утрате веры в возможные изменения к лучшему. Предложу альтернативный взгляд на, казалось бы, очевидные процессы.

1. Хочу так, как я хочу!

Клиенты, как правило, обращаются к психологам в трудной жизненной ситуации, когда требуется ответ на беспокоящий вопрос. Порой, достаточно

#психоанализ перинатальная психология детская психология детские травмы поддержка отцов во время беременности и родов базовые перинатальные матрицы перенос и контрперенос в работе с детьми

Хэштеги:

Рубрики:

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Страхи, тревоги, панические атаки

629

Статья

Упражнение "Письмо тела к Я"

/ Блог

Психолог

10:28 22 марта

Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека. В переводе с греческого "психо" - душа, "сома" – тело. Душа и тело неразрывно связаны - об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель. Термину "психосоматика" уже более двухсот лет, его придумал в 1818 году немецкий врач Хайнрот.
Психосоматические заболевания - это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия. Это "отражение" душевного неблагополучия на теле в виде симптома.

В современной психологии и психотерапии множество методов и техник диагностики и лечения таких заболеваний.

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психосоматика (16) • #душаитело (1)

Рубрики:

Любовь - это ...
Когда вы говорите кому-то "Я тебя люблю" или бросаете в чей-то адрес "Ты меня не любишь!", что вы вкладываете в эти слова?
Что для вас значит любить?

Википедия говорит, что любо́вь — это чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии. Любовь включает в себя ряд сильных и позитивных эмоциональных и психических состояний, от самой возвышенной добродетели и до самого простого удовольствия.
В 2004 году психолог Роберт Стернберг предложил теорию любви, согласно которой это чувство состоит из трех компонентов: интимности, страсти и обязательств.
Фромм

679

Статья

Лавринович Елена

/ Блог

Психолог

23:17 21 марта

Любовь - это ...

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#psyLavrinovich (1) • #психологминск (1) • #психология (234) • #счастье (17) • #саморазвитие (6) • #психолог (56) • #осознанность (11) • #psychology (3) • #психологонлайн (34) • #коуч (1) • #coach (1) • #coachICF (1) • #coaching (1) • #мотивация (5) • #эмоции (22) • #любовь (30) • #EQ (1) • #EI (1) • #развитие (7) • #благополучие (1)

Рубрики:

740

Статья

Как зарабатывали после войны

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

12:57 8 марта

Тяжёлое то было время. Вся промышленность перестроена на военный лад, мирной продукции выпускали катастрофически мало.

Истории эти рассказал профессор Филонов, сам прошедший войну. Он-то, по молодости, демобилизовавшись, в институт поступил. Однако, чтобы деньги были, ходил по ночам вагоны разгружать. Говорил, потом весь день спать хотелось, на лекциях вполуха слушал. Что, впрочем, не помешало закончить институт с красным дипломом. Зато, говорил, все студенты ходили в латаных-перелатаных одеждах, а у него три костюма было!

А вот дядюшка его, вернувшись, поступил по-другому. Закупился водкой-спиртом, пригласил к себе сапожника и неделю его угощал,

Бизнес, карьера, профориентация

Хэштеги:

#труд (2) • #психологиятруда (2) • #бизнес (2) • #психологиябизнеса (4) • #успех (6) • #психологияуспеха (6) • #психолог_дюкарева (7)

Рубрики:

621

Статья

Сейчас очень тяжелое время. Многие люди не справляются или тяжело справляются со стрессом. Есть много психологов, которые с готовностью помогут, но не все могут обратиться за помощью. В первую очередь, мы можем, насколько это возможно, помочь себе сами. Эта статья посвящена самопомощи в стрессовой ситуации. И конечно, данная статья не подойдет для людей, находящихся в зоне боевых действий.

Забота о себе — это самая главная задача, которая стоит перед всеми. Заботится о себе важно всегда, но особенно важным это становится в моменты стрессовых ситуаций.

Может показаться, что делать это легко, но это не так. Заботиться о себе — это большая работа,

/ Блог

Психолог

15:49 7 марта

Самопомощь при стрессе

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#стресс (9) • #самопомощьпристрессе (1) • #самопомощь (7)

Рубрики:

Репрезентации ранних тревог в трилогии Матрица: психоз человечества в информационную эпоху

518

Статья

Яковлева Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

18:03 6 марта

Этот анализ был сделан мной незадолго до премьеры четвертого фильма франшизы "Матрица", доклад зачитывался на конференции ВЕИП "Информационное общество через призму психологии и психоанализа". Выход на экраны продолжения культовой трилогии, на мой взгляд, указывает на актуализацию потребности в этом фильме, ведь уже сейчас мы находимся в глобальном информационном пространстве, значение которого для нашей жизни стремительно возрастает. Трилогия "Матрица" показывала цифровое пространство, охватывающее все человечество, а также множество страхов и тревог, связанных с его возникновением. В данной статье я хочу рассмотреть эту трилогию

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#Матрица (1) • #Мелани Кляйн (2) • #параноидно-шизоидная позиция (2) • #паранойя (1) • #проективная идентификация (1) • #Психоанализ (190) • #расщепеление (1) • #теория объектных отношений (5) • #тревога (22)

Рубрики:

Тревога. Как сохранять устойчивость.

676

Статья

Бакун Юлия

/ Блог

Психолог

15:03 4 марта

Тревога молниеносна, как пуля. Она выбивает почву из под ноги, мир становится шатким и не безопасным.
К актуальной тревоге подтягиваются прошлые истории, и та нарастает, как снежный ком.

- Вы можете возвращать себе устойчивость!

- Вы можете не вылетать из реальности!

- Возвращать себя в себя — ваша забота о себе!

Вот простые, но очень важные правила, которые я рекомендую: ⏬

Там, где ваше внимание — там и вы.

1. Возвращаем контакт с собой и своим телом — чувствовать опору стоп на полу, жмякать что-то в руках или себя, растирать тело/ладони.

2. Дыхание и переключение внимания на дыхание. Живот расслаблен (челюсти тоже),

435

Статья

Психосоматика. Техника "Нейтрализация конфликта между субличностями"

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

15:23 22 февраля

Случай из практики /согласие клиентки на публикацию получено/

Женщина, 38 лет, страдает классической мигренью с аурой, приступы еженедельные, пищевых триггеров нет, часто приступ провоцируется депривацией сна, эмоциональным перенапряжением.

Тип нервной системы клиентки — возбудимый, повышенная раздражительность, снижение способности контролировать эмоции. По характеру она сдержана, дисциплинирована, гиперответственна.

Тип невротического конфликта – неврастенический, характеризуется противоречием между реальными возможностями личности, с одной стороны, и ее стремлением к успеху и завышенными требованиями к себе — с другой.

Суть

Виды и направления психотерапии

Хэштеги:

#психосоматика (16) • #мигрень (2) • #внутренний конфликт (2) • #неврастения (1) • #неврастенический конфликт (1) • #субличности (2)

Рубрики:

674

Статья

Истории реального успеха. Вторая история

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

13:53 21 февраля

С этой женщиной мы были знакомы опосредовано. Выставляли рукодельные вещи на одной площадке, вели свои блоги.
Из блога я знала, что она вяжет на машинке, сама разрабатывает новые фасоны. Продавала не только готовые вещи, но и мастер-классы, проводила обучение.
Насколько я знаю, в семье работала она одна. Родители-пенсионеры, ребёнок-подросток - не работники.
И вот она пришла к выводу, что жить в квартире (не знаю, какая она была) им слишком тесно. А ребёнок растёт, а родители стареют, а ей самой тоже нужна мастерская... Надо построить свой дом!
Взяты банковские кредиты и началась стройка. Она трудилась часов, наверное, по 12. Или даже 14. Вязала, придумывала

Бизнес, карьера, профориентация

Хэштеги:

#успех (6) • #историяуспеха (1) • #психологияуспеха (6) • #психологиябизнеса (4) • #бизнес (2) • #психолог_дюкарева (7)

Рубрики:

Внимание на желание! И право на страдание.

675

Статья

Вогоровская Надежда

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

13:42 20 февраля

В карикатурной форме этот диалог можно свести к следующему:

- Я его очень люблю, много делаю для него, а он нашел новую бабу/бросил меня/не дал денег/(еще варианты)

- Да зачем он тебе нужен? Бросай его!
_______

Но что же не так с этим советом?

Представим: вот человек со своей проблемой и ее одноплоскостным видением. Имеется и другой (советчик, помощник), с многомерным или объемным взглядом, ведь "большое видится на расстоянии". И на первый взгляд, все вроде бы правильно - нужно же выходить из нездоровых отношений!

И вот здесь большая ошибка. Этот второй почему-то считает, что знает как лучше. Но происходит то, что, выражаясь медицинским

Типы личности, расстройства личности и характера • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#сложные_отношения (1) • #любовь (30) • #зависимые_отношения (1) • #мазохистическая_личность (1) • #страдание (2)

Рубрики:

1 комментариев

•

У некоторых родителей получается очень хорошо воспитывать эмпатов и сверхспособности у детей. Что для этого нужно? Нужны условия нестабильности, в которых ребенку не на что опереться, нужно создать опасность - либо гиперопеку, либо наоборот холодность и отстранение - но идеальный вариант - чередовать то огромную любовь, то отвержение, да так, чтобы не была ясна логика, когда тебя приблизят, а когда отдалят. Например, условием, может быть алкоголизм родителей - "непонятно в каком настроении придет папа, и непонятно, то ли он будет сегодня добрым, то ли нужно быстрее прятаться под кровать, потому что прилетит даже если ни в чем не виноват"

"И в этой пытке,

618

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:48 19 февраля

Отключить эмпата.

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#эмпатия (2) • #внутренний телепат (1) • #как стать психотерапевтом (1) • #уволить эмпата (1)

Рубрики:

2 комментариев

•

1010

Статья

Истории реального успеха. Первая история.

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

13:19 17 февраля

С этой девочкой мы вместе росли, она младше на 4 года. Ей довольно рано стали давать большую самостоятельность, веря, что ни в какие глупости она не вляпается. Правильно, в глупости она не вляпывалась. Однако, в 13-14 лет человек ещё мало что знает о жизни, поэтому ошибки совершает. Поэтому после 8 класса средней школы она не поступила на избранный факультет колледжа, пришлось идти на другой. Она просто не понимала, как надо готовиться к вступительным экзаменам, верила, что это будет не сложнее, чем выпускные в школе. Всё лето весело отдыхала, подзабыла материал и сдала вступительные на низкие баллы.
Эта ошибка научила многому. Поэтому родня начала-таки давать

Хэштеги:

#успех (6) • #психологияуспеха (6) • #какстатьуспешным (1) • #какдостичьуспеха (1) • #терпениеитруд (1) • #психолог_дюкарева (7)

658

Статья

Все мы более или менее боимся неудач из-за прошлого негативного опыта, как в детстве, так и во взрослой жизни. Мы разрабатываем различные защитные механизмы, чтобы защитить себя от плохого представления о себе. Перфекционизм, потребность в контроле и ложное "я" — вот некоторые из них.
Однако со временем мы привыкаем к спотыканиям, падениям и препятствиям. Небольшие неудачи становятся нормальной частью нашей жизни. О страхе неудачи много говорят и пишут. Однако как насчет страха перед успехом?

Поначалу кажется, что этот страх не имеет смысла. Разве мы все не хотим выиграть в лотерею, быть богатыми, знаменитыми и успешными в том, что мы делаем?

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

00:40 17 февраля

Страх успеха

Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология личности (7) • #страх успеха (1) • #поиск жизненного пути (3) • #смысл жизни (5)

Рубрики:

648

Статья

Распознать пассивную агрессию

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

00:31 17 февраля

Ваши друзья, коллеги или партнер иногда смущают вас при общении? Вы слышите, как они говорят, что согласны и что все в порядке, но в глубине души чувствуете, что что-то не так. Как будто между вами есть что-то недоговоренное, невысказанное. В результате вы часто чувствуете себя уязвленным, растерянным или виноватым.

Если открытый гнев очень легко распознать, даже если человек не говорит прямо: "Я сержусь на тебя за…", то с пассивной агрессией всё наоборот. Мы чувствуем, что что-то не так в общении или отношениях, но нам не за что ухватиться, кроме собственных ощущений. А мы не очень-то хотим доверять собственным чувствам, мы сомневаемся в себе. Этот

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#психология (234) • #эмоциональная зависимость (4) • #агрессия (5) • #скрытая агрессия (1)

Рубрики:

552

Статья

Вундеркиндам трудно учиться

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

15:56 15 февраля

Вот такой вот парадокс. Дело в том, что про обычных, нормальных детей написаны почти все учебники по педагогике, возрастной психологии и методиках преподавания. Все учителя знают, как с обычными детьми надо работать.

Про детей "с особенностями развития", то есть, с различными недостатками в развитии, тоже написано много-премного, есть специальные факультеты, где обучают этой сложной работе.

А что написано про вундеркиндов? Лейтес "Одарённые дети"? Несколько книг Савенкова? Кто из учителей представляет себе, как развиваются одарённые дети, как их учить и воспитывать? Они думают, будто одарённые - это те, кто отлично учится...

А вундеркиндам

Хэштеги:

#вундеркинд (1) • #одаренныедети (1) • #одаренныйребенок (1) • #обучение (3) • #школьноеобучение (1) • #школьноеобразование (1)

Одно из моих любимых стихотворений, это стихотворение Есенина:

До свиданья, друг мой, до свиданья.
Милый мой, ты у меня в груди.
Предназначенное расставанье
Обещает встречу впереди.

До свиданья, друг мой, без руки, без слова,
Не грусти и не печаль бровей, —
В этой жизни умирать не ново,
Но и жить, конечно, не новей.

В нем речь идёт о кардинальной утрате - утрате жизни. И одновременно оно утешает всех, кто живет. Утешает тех, кто несчастлив в отношениях и переживает разрыв, а значит и утрату. Утрата отношений - маленькая смерть. Но, пока человек жив, утрата менее страшное явление, чем невозможность утратить, остановленная работа скорби,

640

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:28 12 февраля

Об утрате отношений

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Рубрики:

2 комментариев

•

Гарри Поттер и психотерапия

812

Статья

Савина Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

15:35 9 февраля

Метафорой работы с психологом может выступать поиск крестражей. Крестраж как метафора может обозначать какие-то вытесненные чувства, воспоминания, события, психологические травмы, страхи, фобии и т.д. Поиск обычно начинается с остановки в точке, где пришло понимание, что "…ни один не может жить спокойно, пока жив другой" - одна часть Вас не дает жить другой части Вас. Поиск начинается обычно продуманно – узнавание как оно вообще бывает и что это такое (крестражи и что это такое?).

Вот один крестраж найден, что с ним делать и как избавится от него не понятно, точнее понятно в теории, но на деле конечно же все не так. Так мало того еще и злость становится

Поиск себя, своего пути, собственного я • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психотерапия (72) • #этапыпсихотерапии (1) • #психология (234) • #работасподростками (2) • #динамическаяпсихотерапия (1) • #психоанализ (190)

Рубрики: