"Вот будет у меня ...(подставить своё), и тогда я буду счастлив(-а)"

Бывает думается, что для счастья не хватает чего-то определённого, а неудовлетворительное состояние - из-за отсутствия этого.

Стандартный список включает:
- "настоящую" любовь и "здоровые" отношения,
- вступление в брак,
- рождение ребёнка,
- покупку недвижимости или машины,
- закрытие ипотеки и кредитов,
- карьерную вершину,
- определённый доход в месяц,
- достижения в бизнесе и т. д.

Такая идея с одной стороны успокаивает: если достигнуть этого - будет хорошо, и примерно понятно, что делать. С другой стороны, она же приносит разочарования за разочарованиями.

Разочарование 1. Ты достигаешь этого, но счастливее не становишься.
Или достижение обесценивается, находится кто-то у кого лучше, больше, круче...
Или просто думается: "Ну наверное для счастья нужно что-то еще." Далее вновь обращаешься к стандартному списку, повышаешь уровень притязаний, снова достигаешь, включаешься в очередной цикл и снова испытываешь разочарование.

Разочарование (n+1). После нескольких подобных циклов притязания начинают превышать уровень возможностей, твоих или самой реальности. Ты либо пытаешься достичь то, что уже не по силам, либо ищешь то, чего не существует в принципе. Логично сталкиваешься с неудачей и снова разочаровываешься.

Каждое разочарование добавляет "гвоздей в крышку" депрессии. Получать удовольствие становится невозможно под прессом "вечных неудач".

Люди, умеющие радоваться, начинают вызывать зависть. Зависть превращается в ярость, ведь она ощущается как ещё одна неудача. Дальше - отчаяние, мысли о бессмысленности жизни, антивитальные и даже суицидальные переживания.

Но вернёмся к началу: "Вот будет у меня..., и тогда я буду счастлив(-а)".

В этой мысли спрятана подидея: где-то существует перманентное счастье. Такое, что раз и навсегда. Как будто можно что-то сделать, нажать кнопочку "сохранить" - и дальше всю жизнь быть удовлетворённым.

В психоанализе мы бы говорили, что эта идея связана с фантазмами о возврате в материнскую утробу и об обретении Земли Обетованной.

В материнской утробе - ты в безопасности, подключен к пуповине и твои потребности непрерывно удовлетворяются.
Земля Обетованная - то самое место, где возможно абсолютное счастье.
Фантазмы - важная часть психики, но жить под их полным влиянием невозможно. Реальность имеет свои законы и ограничения. Пока они не приняты, разочарования будут догонять.

Можно и нужно признавать желание обрести бесконечное счастье. Но чтобы перестать разочаровываться, важно пройти через горевание: абсолютное перманентное счастье недоступно.

После принятия этого факта становятся возможными радость, удовлетворение, счастье - мимолётные, проходящие, но доступные и существующие. И кнопка "вот будет у меня..." для этого вовсе не обязательна.

Главное - отгоревывание тоже не кнопка для открытия дверей в Землю Обетованную. Это процесс. Да, он может быть болезненным, но он приближает к реальности и позволяет проживать жизнь, наполненную разными эмоциями.

Пройти этот процесс можно с поддержкой - в психотерапии. Это не "просто сесть и рыдать". Это тоже по своему интересный путь: да, порой болезненный, но в то же время с открытиями и облегчениями.