Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Тарасова Любовь
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
12:58 3 сентября
ACT-GAME
ACT GAME — это современная психологическая игра, созданная на основе метода Принятия и ответственности (ACT).
Она помогает в игровой, мягкой и безопасной форме:
разобраться в сложных жизненных ситуациях,
увидеть новые решения,
поставить и приблизить свои цели,
научиться по-новому относиться к трудным мыслям и чувствам.
Игра использует метафорические карты и элементы так называемого гексафлекса — шести психологических навыков, которые помогают жить более осознанно и свободно.
Для кого эта игра?
Для тех, кто ищет новые способы справляться со стрессом.
Для людей, которые хотят понять свои ценности и двигаться к ним.
Для клиентов психолога
(Читать далее)
Хэштеги:
#ACT
(3)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
17
Статья
Домовецких Дмитрий
/
Блог
Психолог-консультант
13:18 10 июля
Грязный дискомфорт
Стрессов не избежать, но адаптивно проживать их - значит отвечать действием, направленным на исправление ситуации. Даже если промочил ноги. Неудобство и холод - уже стресс. Однако любимое дело беспокойного разума - присоединить к нему размышления "как все плохо, и почему это именно со мной".
Жизнь нам постоянно преподносит "чистый дискомфорт". Дождь, снег, ранний подъем, пробки и скользкая дорога. Начиная сопротивляться ему, мы получаем дополнительные страдания - "грязный дискомфорт":
▪️неприятие неудобств, которые сейчас нельзя избежать;
▪️борьба с эмоциями и подавление чувств, которые не хочется испытывать;
▪️внутренний
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(272)
•
#ACT
(3)
•
#дискомфорт
(1)
•
#избегание
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
1
3 комментариев
•
Написать комментарий
1146
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
