Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи Ершова Светлана A.
1
2
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
00:31 17 февраля
Распознать пассивную агрессию
Ваши друзья, коллеги или партнер иногда смущают вас при общении? Вы слышите, как они говорят, что согласны и что все в порядке, но в глубине души чувствуете, что что-то не так. Как будто между вами есть что-то недоговоренное, невысказанное. В результате вы часто чувствуете себя уязвленным, растерянным или виноватым.
Если открытый гнев очень легко распознать, даже если человек не говорит прямо: "Я сержусь на тебя за…", то с пассивной агрессией всё наоборот. Мы чувствуем, что что-то не так в общении или отношениях, но нам не за что ухватиться, кроме собственных ощущений. А мы не очень-то хотим доверять собственным чувствам, мы сомневаемся в себе. Этот
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(215)
•
#эмоциональная зависимость
(4)
•
#агрессия
(5)
•
#скрытая агрессия
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
1
Написать комментарий
346
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
15:39 5 февраля
Ложная личность
Плата за социализацию
Примерно на втором году жизни ребенок начинает приобретать представление о себе. Это момент, когда он начинает говорить о себе "Я". Он перестает обращаться к себе в третьем лице единственного числа и называть себя по имени. Он узнает себя в зеркале и осознает, что отделен от других близких людей, в том числе от матери.
В раннем возрасте дети — настоящие маленькие электростанции подлинных эмоций, но полностью зависят от взрослых, без которых вряд ли могут выжить. Уже в начальной школе аутентичность детей постепенно утрачивается. Девочки становятся чрезмерно "пристойными", а мальчики — словесно и физически агрессивными.
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология личности
(7)
•
#психоанализ
(178)
•
#ложное я
(2)
•
#ложная личность
(1)
•
#истинная личность
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
413
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
01:46 1 февраля
Куда и зачем я иду?
"Самое важное, что мы можем дать нашим детям, — это корни и крылья"
Ответы на вопросы "откуда я?" и "кто я?" сильно влияют на решения и выборы, которые отвечают на вопрос "куда я иду?" Этот вопрос относится к видению, какими мы хотим быть в будущем. Каким бизнесом или работой мы хотим заниматься? Какого партнера мы выбираем? Хотим ли мы иметь семью или нет? Как мы будем проводить свободное время? Сколько денег мы заработаем и на что потратим? Хотим ли мы инвестировать в себя или во внешние, материальные вещи?
Каждый день мы делаем множество выборов и принимаем решения, даже не осознавая этого. Мы вытесняем их на бессознательный уровень
(Читать далее)
Хэштеги:
#идентичность
(4)
•
#психология личности
(7)
•
#смысл жизни
(5)
•
#поиск жизненного пути
(3)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
382
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
01:41 1 февраля
Кто я? - вопрос идентичности
Кто я такой?
"Кто я?" — вопрос идентичности, и поэтому ответ на него очень важен в нашей жизни. Идентичность определяет нашу тождественность, преемственность, принадлежность к тем или иным социальным группам и общностям. Видов и типов идентичности немало: возрастная, гендерная, сексуальная, социальная, национальная, этническая, профессиональная, культурная, религиозная и т.д.
Если мы даем себе четкий ответ на вопрос "откуда я родом?", будет легче ответить на следующий вопрос. Только когда мы осознаем, кто наши предки, откуда они, какие они, каковы их сильные и слабые стороны и что мы от них унаследовали, мы в значительной степени получаем
(Читать далее)
Хэштеги:
#идентичность
(4)
•
#психология личности
(7)
•
#смысл жизни
(5)
•
#поиск жизненного пути
(3)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
386
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
01:26 1 февраля
Откуда я?
Почему важно исследовать свои корни?
Откуда я? Кто я? Куда я иду? Эксперты говорят, что это три самых важных вопроса в жизни человека. У многих из нас есть проблема, по крайней мере, с одним из этих трех вопросов. Вот почему наша жизнь иногда может казаться бессмысленной. Именно поэтому им придается особое значение в психотерапии.
Психотерапевтический процесс обычно начинается с исследования развития. Это означает, что мы должны вернуться в прошлое, еще до того, как человек родился. Важно, в какой семье мы выросли, мы это знаем. Однако важно и то, в какой семье выросли наши родители и их родители. Трансгенерационная передача травмы давно известна,
(Читать далее)
Хэштеги:
#генограмма
(1)
•
#трансгенерационная передача травмы
(1)
•
#идентичность
(4)
•
#смысл жизни
(5)
•
#развитие
(6)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
1
Написать комментарий
394
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
00:03 30 января
Изменить другого или…?
Нередко человек записывает на прием, а когда приходит и рассказывает свою историю, оказывается, что он просит помощи для кого-то другого. Чаще всего для партнера, родителей или ребенка.
Я разговаривала с мужчиной лет сорока, который хотел, чтобы его жена поняла, что они больше не пара, и что их браку конец. Он не мог завершить отношения самостоятельно, так как боялся, что жена начнет угрожать причинением себе вреда.
У меня на приеме была молодая девушка, которая попросила своего парня начать работать над собой еще до брака, т.е. начать психотерапию. По ее оценкам, у него были нерешенные проблемы с самим собой. И она хотела, чтобы он поработал над
(Читать далее)
Хэштеги:
#ложный запрос
(1)
•
#проекции
(1)
•
#изменения в жизни
(1)
•
#чужие проблемы
(1)
•
#спасти человека
(1)
•
#изменить человека
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
5
4 комментариев
•
Написать комментарий
438
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:40 28 января
Если вас воспринимают как должное
Вы всегда для всех доступны. Вы сразу отвечаете на звонки. Вы звоните своим близким каждый день, чтобы спросить, как они. Ваша семья и друзья доверяют вам свои проблемы, которые вы "помогаете разрулить". Вы отзывчивы и безотказны. На вас вся работа по дому, а также уход за детьми. Вы работаете за троих на работе и не жалуетесь, не просите помощи. Вы постоянно вынуждены "прыгать выше головы", а окружающие воспринимают это как должное, без уважения и благодарности. Некоторые даже подшучивают в стиле "дураков работа любит…".
Когда вас кто-то спрашивает "как вы?" - неизменно отвечаете "хорошо", потому что боитесь расстроить или показаться
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология личности
(7)
•
#ответственность
(3)
•
#помощь другим
(1)
•
#мотивация
(5)
•
#потребности
(2)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
411
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:09 27 января
Как обрести безопасность в трудные времена
Есть ощущение, что мы еще не жили в более неопределенное, смутное время. Пандемия, изоляция, социальные и политические потрясения, потеря работы, близких, финансовый крах… Мало кто из нас не потерял ничего за последние пару лет. Вам кажется, что невозможно ничего контролировать? Что жизнь движется слишком быстро, незапланированно, неопределенно? Вы чувствуете, что потеряли нити собственной жизни? Былая уверенность быстро исчезла, и вы не знаете, за что ухватиться? Чувствуете, что земля уходит испод ног? Ситуация порой кажется безнадежной?
Мы все любим и хотим иметь надежность, стабильность, уверенность в завтрашнем дне.
Когда ребенок рождается,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология личности
(7)
•
#психологическая поддержка
(1)
•
#мотивация
(5)
•
#мировоззрение
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
441
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
18:25 15 июня
Зачем мне эта головная боль? Техника "определение смысла симптома".
"Зачем мне эта головная боль?", "очередной "головняк", "ломать голову", "биться головой об стену", "подставить свой лоб", "стиснуть зубы" - вот лишь небольшая часть выражений, используемых нами при описании вынужденной деятельности: решения сложных задач, сдачи экзаменов, нелюбимой работы, нежеланных отношений, неприятного общения и так далее.
Ежедневно множество людей по причине головной боли избегают неприятных занятий, откладывают визиты, отказываются от секса.
Головная боль возникает вследствие спастического сужения (или аномального расширения) сосудов головы и шеи, нарушения в работе капилляров мозга, коррелирующих с постоянным напряжением
(Читать далее)
Хэштеги:
#психосоматика
(13)
•
#консультирование психосоматических расстройств
(1)
•
#мигрень
(2)
•
#головная боль
(1)
•
#смысл симптома
(1)
•
#психологические причины болезни
(1)
•
#работа с психосоматическим симптомом
(1)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
5
6 комментариев
•
Написать комментарий
990
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
22:59 7 мая
Куда катится этот мир? Краткое интервью о жизни в новую кибер-эпоху короновируса.
1. Я веду сейчас и вела раньше консультации и терапию онлайн. Была даже идея/мечта уйти в онлайн полностью, чтобы не быть привязанной к одной локации. Но проект групповой работы предусматривал только очный формат. Также имелось убеждение, что необходимо провести несколько очных сессий с новым клиентом прежде, чем перейти в онлайн формат.
Получилось, что сама жизнь, экстренные обстоятельства заставили быстро принять решение и перестроиться. В целом я оказалась готова к изменениям, хотя это потребовало большей включенности в процесс и его подготовку. Основной сложностью для меня оказались поиск и освоении новых технических средств, специальных
(Читать далее)
Хэштеги:
#самоизоляция
•
#кризис
(8)
•
#паника
(4)
•
#депрессия
(23)
•
#пандемия
(2)
•
#короновирус
(1)
•
#онлайн консультирование
(1)
•
#дистанционное обучение
(2)
•
#дополнительное образование онлайн
(1)
•
#онлайн терапия
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
4
2 комментариев
•
Написать комментарий
777
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
00:01 13 декабря
Говорить с младенцем? Зачем?
"Через язык открывается дитяти сознание самого себя и мира внешнего", — Федор Иванович Буслаев "О преподавании отечественного языка" (1844 г.)
Поздним зимним вечером я возвращалась через новый жилой массив на севере Петербурга. Подморозило. Накануне выпал снег, он похрустывал под ногами. Фонари светили тусклым желтым светом, делая призрачным пейзаж вокруг. Хотелось побыстрее домой. Я представила, как сяду в уютное кресло с чашкой душистого чая и ускорила шаг.
Невдалеке послышался плач младенца. Кто же гуляет с детьми в такой час? На бульваре под фонарем виднелась высокая мужская фигура с коляской. Молодой отец ходил взад и вперед, тряся
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(215)
•
#психология общения
(1)
•
#психоанализ
(178)
•
#метаязык
(1)
•
#языковая личность
(1)
•
#коммуникативная компетентность
(1)
•
#коммуникация
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
4
Написать комментарий
874
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
03:39 2 ноября
Терапевтические отношения
Самое важное в психотерапии – это отношения между терапевтом и клиентом.
Поскольку наибольшие эмоциональные травмы возникли в отношениях с другими людьми, представляется логичным, что только в отношениях мы можем исцелить эти раны.
Поэтому важно выбрать терапевта, которому вы можете доверять. В этом должно будет сыграть большую роль ваше бессознательное. Ведь не случайно вы выбираете именно этого человека, а не кого-то другого. Возможно, причины для вас пока неясны, быть может, ваша логика говорит иначе, может быть, ваш выбор поначалу кажется вам неверным, все равно - слушайте себя.
Это особенно важно, если вы решили посветить себе больше
(Читать далее)
Хэштеги:
#психотерапия
•
#психотерапевтический процесс
(1)
•
#отношения в терапии
(1)
•
#отношения между терапевтом и клиентом
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
3
Написать комментарий
1307
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
00:54 2 ноября
Интегративная психология и психотерапия
Интегративная психология и психотерапия - это синтез гуманитарного подхода, теории объектных отношений, психоаналитического подхода, психологии развития, селф-психологии, основанных на работе Мелани Кляйн, Уилфреда Биона, Дональда Винникота, Хайнца Кохута, Джона Боулби, Маргарет Малер, Даниэла Стерна и многих других.
Она включает теорию гештальт терапии, трансактного анализа, клиент-центрированной психотерапии, телесной, поведенческой психотерапии, т.е. объединила в себе различные школы, направления и знания о человеке в области психологического знания.
Основными понятиями Интегративной Психотерапии являются: контакт, отношения, статус
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(215)
•
#психотерапия
(64)
•
#виды психотерапии
(2)
•
#интегративная психотерапия
(2)
•
#интеграция
(1)
•
#целостность
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
1
Написать комментарий
1035
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
17:02 19 октября
Зачем нужна групповая психотерапия?
Групповая психотерапия может являться самостоятельным терапевтическим методом, или использоваться в качестве дополнения к индивидуальной терапии, когда необходимо проработать трудности межличностных взаимодействий.
Терапевтическая группа
Группа - это модель социума в миниатюре, микрокосмос, в котором мы практикуем жизнь, встречаемся и взаимодействуем с другими.
Участник терапевтической группы имеет возможность протестировать реальность в (достаточно) безопасном пространстве. Вы можете выражать себя, свои эмоции, чувства, проявлять свои качества и способности в отношениях с разными людьми, увидеть себя такими, какими вас видят
(Читать далее)
Хэштеги:
#терапия в группе
(1)
•
#групповая психотерапия
(1)
•
#терапевтическая группа
(1)
•
#групп-анализ
(1)
•
#психоанализ
(178)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
4
Написать комментарий
1473
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
02:20 15 октября
Выбрать психотерапевта
"Мы ищем людей, а не удовольствий". Гарри Гантрип
Как выбрать психотерапевта? Это важный и непростой вопрос.
Многие не видят разницы между психиатром и психотерапевтом. Но разница есть, хотя эти специалисты имеют дело с психикой человека. В психиатрии происходит субъект-объектное воздействие (врач устанавливает диагноз и медикаментозно лечит симптом), а в психотерапии - субъект-субъектное взаимодействие (отношения между терапевтом и клиентом).
Психиатр – врач. Психотерапевт может быть врачом (обычно психиатром) или клиническим психологом, психологом, социальным педагогом, воспитателем-реабилитатором по своему базовому образованию. Психотерапевт
(Читать далее)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
846
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
01:45 15 октября
Страх вовсе не в опасности
"Страх вовсе не в опасности, он в нас самих" (Стендаль)
Страх – врожденная эмоция, древний природный механизм. Он играет важную роль в нашей жизни, предупреждая о реальной угрожающей опасности. В условиях современной напряженной жизни в крупных городах и мегаполисах действительно существует множество реальных опасностей, но большая часть страхов появляется без какой-либо реальной причины или повода, часто в виде тревог и неясных опасений, что "произойдет что-то плохое".
Существуют так называемые адаптационные тревоги (обычно в конкретной жизненной ситуации), которые довольно быстро проходят. Но есть и тревоги патологические. Главное
(Читать далее)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Виды и направления психотерапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки
4
4 комментариев
•
Написать комментарий
1018
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
02:28 11 октября
Как разговор помогает?
"Разговор помогает, но на самом деле исцеляют отношения"
Иногда мы не имеем времени разговаривать, иногда не имеем с кем, но иногда у нас есть время и есть с кем, но мы не знаем как.
В первом случае, вы можете быть слишком заняты работой и обязанностями. Если вы мама двоих маленьких детей, то знаете, что время для разговора можно найти только после того, как дети заснут. И тогда вы, вероятно, уже слишком устали, чтобы позвонить подруге и говорить связно.
Во втором случае вы можете быть одиноким, потому что недавно переехали в другую страну или город и еще ни с кем не подружились и не завели новых знакомых. Возможно, вы не знаете никого, кто имеет
(Читать далее)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
744
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
03:06 10 октября
Я попала в плен
- Я попала в плен... - приятная женщина лет сорока, сидящая в кресле напротив, всем своим видом демонстрирует смятение.
- Расскажите, что это означает для Вас? Как чувствуете?
- Не знаю, что сказать...чувствую тупик, ловушку. Я так была рада этим новым отношениям, летала, как на крыльях. После многих лет одиночества, я вновь почувствовала себя женщиной, нужной, желанной...почувствовала себя живой.
А теперь...понимаете, все повторилось...ну не все, как с бывшим мужем, но похоже очень.
- Понимаю.
- Сначала ухаживал так мило, познакомил с друзьями, там семейные пары, родственниками... казалось, даже хвалится мной... а теперь ревность... даже к этим его друзьям
(Читать далее)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
3
4 комментариев
•
Написать комментарий
893
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
01:36 10 октября
Разбор клинического случая булимии
(По описанию Роберта Линднера "Девушка, которая не могла прекратить есть" (1954)).
Уровень патологии клиента и его особенности
Молодая женщина по имени Лора, обратилась со специфической жалобой: она была подвержена приступам острой депрессии, во время которых ею овладевала неодолимая потребность в обжорстве. По ее собственному описанию начала и течения приступов "это бессмысленный и бесформенный процесс", внезапно наступающее ощущение "пустоты внутри, как будто внутри разверзается дыра, которую нужно заполнить… это не голод в собственном смысле слова… это какой-то припадок безумия, который не поддается контролю, его не остановить...
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(178)
•
#РПП
(6)
•
#булимия
(3)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
1150
1
2
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход