Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
«
34
35
36
37
38
»
Статья
Гайдученко Евгения
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
13:40 21 февраля
Разработка и ведение дистанционного курса: типичные трудности и их преодоление с позиции преподавателя
Аннотация
В данной статье описываются ключевые моменты перевода очных курсов в сфере гуманитарного образования в дистанционный формат. Определены ключевые факторы для мотивации преподавателей а также аспекты, вляяющие на эффективность электронного обучения. Описаны основные сложности с которыми сталкиваются преподаватели, а также способы их преодоления.
Текст статьи к видео, которое можно посмотреть здесь:
Дистанционные технологии в обучении все больше проникают в мир современного образования. Растет число студентов, которые предпочитают дистанционное образование классическому — очному. Преподаватель неминуемо сталкивается
(Читать далее)
Хэштеги:
#дистанционное обучение
(2)
•
#разработка онлайн-курса
(1)
•
#интерактивное образование
(1)
Рубрики:
Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах
•
Бизнес, карьера, профориентация
1
Написать комментарий
1241
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
15:27 19 февраля
Удовлетворение или удовольствие?
Удовлетворение или удовольствие? В чем разница? Противоречат ли они друг другу? Возможно ли их совместить?
УДОВОЛЬСТВИЕ от процесса - протяженное во времени, но и безвременное, как поток, в котором мы поглощены своей деятельностью, умственной или физической, забывая обо всем на свете, не замечая, как бежит время.
УДОВЛЕТВОРЕНИЕ от результата - точка фиксации, подведения итогов, восхождение на пьедестал. Взгляд назад на процесс, оценка, сравнение с другими и с собой прежним. Для чего этот результат, что дальше?
Что важнее: процесс или результат?
Когда мы ставим цель, отдавая приоритет результату, мы можем планировать процесс, что называется,
(Читать далее)
2
Написать комментарий
1077
Статья
Богачева Юлия
/
Блог
Психолог
20:59 18 февраля
Как случаются революции
Знаете, когда я мою посуду, я частично понимаю людей, которые ходили на баррикады и делали революции. Ну и не только во время мытья посуды, а и во время любого неинтересного мне скучного или тяжёлого занятия.
Вот как, к примеру, жили женщины - мои ровесницы чуть более ста лет назад?
Количество грамотных, и мужчин, и женщин в моём родном краю (Череповецкий уезд входил тогда в состав Новгородской губернии) составляло около 23% по результатам переписи 1897 года. Женщин, кажется, процентов 10 от общего количества.
91% населения - крестьяне.
Так что по праву рождения, местожительству и входящим данным шансы жить в столице и держать поэтический салон,
(Читать далее)
6
Написать комментарий
922
Статья
Елизарьева Ирина
/
Блог
Психолог
21:35 13 февраля
Чем опасна вера в чудеса
"У примитивного человека имеется громадное доверие к могуществу его желаний. В сущности, всё, что он творит магическим путём, должно произойти только потому, что он этого хочет"⠀
⠀
З.Фрейд, Тотем и Табу⠀
⠀
Руки опускаются, дела не ладятся, со здоровьем беда, с любимыми скандал на скандале. Что это? Сглаз или порча? Куда спешат люди - к гадалке, знахарке, которую посоветовала тётя Галя. Ведь у тёти Гали после посещения волшебной избавительницы муж алкоголик перестал пить и вернулся обратно в семью. ⠀
Что это за чудеса такие? В чем секрет и опасность магического мышления?⠀
⠀
Существует термин "магическое мышление". Его применяют
(Читать далее)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
1136
Статья
Елизарьева Ирина
/
Блог
Психолог
22:44 10 февраля
ОТНОШЕНИЯ САДИСТ & МАЗОХИСТ
Всем привет! Часто слышите от друзей жалобы на отношения? Он или она не ладят, но все еще вместе... садист и мазохист. На чем держатся эти отношения? Откуда их первопричина?
Начну с того что люди любят страдать, Особенно в нашей культуре. поэтому подобные отношения не редкость. На каждого садиста найдется свой мазохист. Зачастую, садист и мазохист - это один человек. Просто в садо-мазахистических отношениях партнеры умело меняются ролями. Итак, откуда ноги растут у такого "счастья" на двоих? И каким образом эти двое уживаются друг с другом.
Садист и мазохист - это один и тот же человек, выросший в семье, как думаете, что там происходило? Конечно
(Читать далее)
Хэштеги:
#психологияотношений
(23)
•
#ониона
(1)
•
#psyandme
(1)
•
#психологонлайн
(34)
•
#психологспб
(21)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
6
1 комментариев
•
Написать комментарий
5259
Статья
Богачева Юлия
/
Блог
Психолог
15:28 5 февраля
Психолог для психолога
Не однажды встречала у коллег несколько пренебрежительное отношение к работе с участниками обучающих программ для психологов.
Это когда студент должен "отработать" определённое количество часов, пройти личную терапию в рамках обучения.
Причём есть некоторый снобизм и в отношении клиентов-студентов, и в отношении терапевтов, работающих с ними.
Встречается такое, конечно, не у всех коллег, но и нередко.
"Претензии" к клиентам-психологам выражаются примерно такие:
- студенты - это не настоящие клиенты, вот те, которые "с улицы" - те настоящие;
- с психологами работать сложнее, они постоянно оценивают сами себя, ставят себе и терапевту
(Читать далее)
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
1121
Статья
Белкина Снежана
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
23:46 2 февраля
О методе группового анализа
Групповой анализ — это метод групповой динамической (психоаналитической) психотерапии, разработанный Г.З.Фуксом, английским психоаналитиком в 40-е годы прошлого века.
Группанализ — прекрасный, экологичный инструмент самосовершенствования, познания бессознательного, осознания привычных способов думания, чувствования, восприятия, взаимодействия, расширения сознания за счет совместной работы участников, включая ведущего группы. Ведущий помогает участникам группы учиться понимать бессознательные мотивы поведения.
Групп-аналитическая группа — это зеркальная комната, где каждый участник является зеркалом для других и получает своё объёмное
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(184)
•
#группанализ
(3)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
4
Написать комментарий
1272
Статья
Белкина Снежана
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
23:30 2 февраля
Кому психоанализ НЕ помогает
Как и любой другой метод психоанализ имеет свои возможности и ограничения. В этой заметке речь пойдет о том, кому психоанализ не помогает.
1. Психоанализ не помогает тому, кто не готов к изменениям
"Мой муж меня бьет. Сделайте так, чтобы он перестал!"
Казалось бы, это очевидно. Если человек не хочет меняться, то ему сложно помочь.
Но психика так устроена, что больше всего нам хочется, чтобы изменились окружающие нас люди, а не мы сами. "Никто меня не любит, все обижают, на работу не берут, кругом одни сволочи и негодяи". Когда человек жалуется на судьбу, всех обвиняет и считает, что причина всех его несчастий — это злой рок или злые
(Читать далее)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
4
3 комментариев
•
Написать комментарий
1052
Статья
Белкина Снежана
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
23:13 2 февраля
Некоторые теоретические и практические аспекты интерсубъективного подхода в психоанализе
Интерсубъективный подход – это направление в современном психоанализе, возникшее в 1970-х гг. благодаря теоретическим и практическим разработкам американских психоаналитиков Роберта Столороу, Бернарда Брандшафта и Джорджа Атвуда. Они обосновали качественно новый взгляд на понимание психических феноменов и на основе концепции интерсубъективного поля по сути разработали новый концептуальный аппарат в психоанализе.
Интерсубъективный подход возник во многом благодаря переосмыслению основных положений психологии самости Х.Кохута. Кохут отказался от теории влечений и поставил в центр психоаналитического исследования эмпатию. Эмпатия, по его
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(184)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
4
Написать комментарий
1278
Статья
Гайдученко Евгения
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
14:31 24 января
Деньги
Даниел Канеман, который работал совместно с Амосом Тверски в 2002 г. получил Нобелевскую премию за теорию о влиянии психологии в экономике. Фокусом его исследования являлось формирование суждений и принятие решений в условиях неопределенности. Благодаря его работе психологи могут опираясь на научную основу сказать, что то, насколько человек богат или беден, зависит не только от внешних факторов и от каких-то рациональных причин, но и от внутренних психологических факторов.
Что это дает на практике? Личные убеждения, моральные принципы и эмоции влияют на то, как человек обращается с деньгами, а от этого в свою очередь зависит финансовое состояние
(Читать далее)
Хэштеги:
#деньги
(4)
•
#отношения с деньгами
(1)
•
#зависть
(3)
•
#страхи
(5)
•
#профессиональная деятельность
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
4
5 комментариев
•
Написать комментарий
1223
Статья
Иванова Марфа
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик
09:41 23 января
Психолог-манипулятор
Иногда пациенты/клиенты говорят о том, что психология-это сплошная манипуляция.
До того, как я сама не занялась современным психоанализом, все это также казалось мне жуткой манипуляцией.
Это только потом я стала понимать, что не все так однозначно и прямолинейно. А может быть даже очень полезным.
Вообще, манипуляция — это сложное действие или приём, которые совершаются над чем-либо с какой-либо целью.
В каждой профессии есть свои манипуляции. У врача во время операции, у парикмахера во время стрижки и т.п. Мы их видим, и они не вызывают негативной реакции.
Но есть психологические манипуляции, которые не видны. И это может настораживать.
Вот
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(184)
•
#манипуляция
(4)
•
#шизофрения
(4)
Рубрики:
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
1133
Статья
Афонин Александр
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик
15:27 21 января
Почему не стоит прокачивать энергетику?
Я уже не первый год практикую психологическую помощь и, с освоением новых подходов, методов, преобразуется восприятие процесса терапии.
Преобразуется ответ на вопрос “А с чем на самом деле я работаю, когда разговариваю с человеком напротив себя?”
Иначе говоря новая теория и наблюдения за клиентами трансформируют терапевтическую позицию.
А это, как знают, терапевты, главный инструмент в работе. Терапевтическая позиция - это, то, как терапевт смотрит на клиента, то, как терапевт интерпретирует наблюдаемые явления или феномены, и какие тактические и стратегические приемы использует в общении с клиентом, исходя из этих интерпретаций.
Здесь играет
(Читать далее)
Хэштеги:
#soulsearching_theory
(3)
•
#nosceteipsum
(4)
•
#смотретьнадушу
(3)
•
#семейныйпсихолог
(18)
•
#семейныерасстановки
(3)
•
#психологическая_помощь
(4)
•
#психологияотношений
(23)
•
#психологонлайн
(34)
•
#психологростов
(3)
Рубрики:
Психологическое просвещение
4
2 комментариев
•
Написать комментарий
1068
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
18:13 20 января
Как выбрать специалиста
Коуч, психолог или психоаналитик: если я хочу обратиться к специалисту, то как я могу понять, кто мне требуется?
Действительно, сразу бывает трудно разобраться. Поможет известная модель "Окна Джохари".
• "ОТКРЫТАЯ ЗОНА" - известно мне и окружающим. Я демонстрирую в своем окружении – дома, на работе, с друзьями – то поведение, мысли и отношения, которые я хочу или считаю нужным показывать или демонстрировать.
• "СЛЕПАЯ ЗОНА" - известно окружающим, но неизвестно мне. Это нам только кажется, что мы демонстрируем только то, что хотим. На самом деле, "со стороны виднее" - не зря говорят? И мы можем не замечать, как проявляем не только
(Читать далее)
4
2 комментариев
•
Написать комментарий
1114
Статья
Иванова Марфа
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик
14:26 20 января
"Психологи - это шарлатаны, вымогают плату за пустые разговоры"
Друзья, получаю от вас много интересных комментариев и вопросов.
Например, один из них: а что вы скажете на то, что "Психологи - это шарлатаны, вымогают плату за пустые разговоры". Такое мнение возникает у тех, кто сомневается в психологии или разочарован ею. Такой же комментарий приходит и лично в мой адрес.
Слушайте, но ведь это очень правильное сомнение. Вообще нельзя соглашаться на те методы и техники, в которых не уверен. И слово "шарлатан" происходит от имени французского врача Шарля Латана, который лечил глаукому кулаком в глаз.
Да, для многих людей работа с психологом выглядит как пустой разговор. Как удар кулаком в глаз! Ну и как это
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(233)
•
#психоанализ
(184)
•
#депрессия
(24)
•
#шизофрения
(4)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
4
3 комментариев
•
Написать комментарий
1902
Сообщение от администрации
Статья
Ершова Светлана К.
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
23:29 15 января
Итоги Новогоднего конкурса публикаций психологов!
Победители:
Номинация - ПРИЗ 2000 рублей -
Александра Пожарова "Почему они себя режут? Селфхарм."
Наталья Лазарева "Безмолвный суицид."
Номинация - ПРИЗ 1000 рублей -
Александр Афонин "Почему люди ищут учителей"
Татьна Никулина "Лечить нельзя расти"
Анастасия Дубас "Зачем нужен психолог, если есть песни Киркорова?"
Нажмите сюда, чтобы увидеть ссылки на статьи
Первый ПРИЗ (3000 рублей) не присуждается.
Какая-либо появившаяся публикация в будущем, может быть вознаграждена, на усмотрение администрации.
Со всеми победителями администрация свяжется по поводу получения приза.
Большое спасибо всем принявшим участие!
(Читать далее)
Хэштеги:
#конкурс
(7)
Рубрики:
Новости и функционал 6pi
6
3 комментариев
•
Написать комментарий
1309
Статья
Персико Татьяна
/
Блог
Психолог
17:59 14 января
Невроз - не репейник
Судя по всему, у многих из вас складывается впечатление, что невроз - это некая субстанция (типо репейника), которая к вам прилипла, и никак ее не отодрать, не выбросить.
Вы должны понимать, что невроз это особая структура личности, которая начала свое формирование с далёкого детства.
Для того, чтобы от него "избавиться", нескольких упражнений и практик не достаточно.
В течение многих лет вы выстраивали вокруг себя огромное количество психологических защит. И, хочу отметить, вполне в этом преуспели.
Представьте себе луковицу, которую вам нужно очистить от кожуры.
Слой за слоем вы будете очищать кожуру, чувствуя приближение сочной мякоти
(Читать далее)
Хэштеги:
#невроз
(9)
•
#психологонлайн
(34)
•
#психотерапия
(72)
•
#психотерапевтическаягруппа
(1)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
2
Написать комментарий
919
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
21:33 11 января
ЛЕЧИТЬ НЕЛЬЗЯ РАСТИ
"Да я была у психолога, всю свою проблему уже изучила, вдоль
и поперек, а как было плохо, так и осталось..."
(из форума в интернете)
Как лечит врач? Определил симптом – вылечил симптом. Надо ли пациенту знать причину? Не обязательно – если кости срослись правильно, то пациенту нет смысла рассказывать, как это происходит. Но можно ли так лечить людей с психическими проблемами?
Когда-то давно в одной европейской стране жил-был врач и использовал гипноз при лечении больных с психическими проблемами.
(Читать далее)
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
1569
Сообщение от администрации
Статья
Гайдученко Евгения
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
17:50 10 января
Конкурс! Конкурс! Конкурс продлен до 14 января 2020!
Уважаемые коллеги!
Сайт 6 personal invites проводит новогодний конкурс!
Участвовать в конкурсе может любой специалист, зарегистрированный на 6pi.ru
К участию принимаются все публикации, размещенные в разделе СТАТЬИ с 5 декабря 2019 до 14 января 2020 Подведение итогов 15 января 2020!
Условия конкурса:
❄ - Разместите статью или несколько согласно требованиям (см.ниже) в Личном блоге специалиста
❄ - После размещения статьи - опубликуйте ссылку на страницу с этой статьей в любой социальной сети или в нескольких.
❄ - Прислать ссылки на размещение, упомянутые в п.1 и 2 - в эту тему, в поле комментариев.
Требования к статьям:
Уникальность
(Читать далее)
Хэштеги:
#конкурс
(7)
Рубрики:
Новости и функционал 6pi
8
13 комментариев
•
Написать комментарий
2284
Статья
Иванова Марфа
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик
02:54 8 января
Почему в Рождество хороша галёрка?
Друзья, сидела сегодня в церкви Петрикирхе на концерте Штрауса и др.
Здесь билеты с местами на концерт не предполагались. Кто пришёл не рано, тому галёрка. Сначала я расстроилась и стала искать места в партере.
Но потом поняла, что и наверху происходит много интересного.
Вообще, очень приятно было писать эти строки под классическую живую музыку. Питаю к этому некоторую слабость.
Вдруг во время концерта пополз полугодовалый ребёнок. Прямо по полу.
И не знаю почему, но меня очень поразило это зрелище: ребенок, ползущий по полу церкви под музыку Штрауса, Моцарта, Баха в день Рождества.
Почему меня это так удивило?
Кажется, что
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(233)
•
#психоанализ
(184)
•
#депрессия
(24)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
4
Написать комментарий
972
Статья
Гайдученко Евгения
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
00:14 7 января
Учимся говорить правильно
Понравилось: краткая инструкция в иллюстрациях, как доносить свои мысли (Нажмите и листайте картинки, чтобы увидеть вариант в большом разрешении)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
6
Написать комментарий
856
Статья
Богачева Юлия
/
Блог
Психолог
22:26 6 января
О памяти предков, разности поколений и меняющейся жизни
Вчерашним тихим январским вечером я решила подшить брюки на руках.
Есть такой шов, называется "козлик". Не уверена, что смогла бы объяснить кому-то, как это делается, потому что голова моя не помнит. А руки помнят, много раз при случае я убеждалась, стоит взять в руки иголку, пальцы делают привычное дело сами по себе, без думания.
Когда мне было 15 лет, мама отдала меня на курсы кройки и шитья.
Девятимесячные, они длились весь учебный год, с осени до лета.
Пару раз в неделю я ходила на занятия по теории и практике и ещё были домашние задания.
Такой шов, этакий шов. Выкройки юбок, брюк, платьев, нижнего белья... я шила маленькие модели одежды, совсем маленькие,
(Читать далее)
Хэштеги:
#корни
(1)
•
#опыты_осознанности
(1)
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
988
Сообщение от администрации
Статья
Ершова Светлана К.
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
12:26 31 декабря
Дайджест статей #2 от 31 декабря - Новогодний!
Дорогие Коллеги! ❄❄❄❄❄
Вот и заканчивается этот 2019 год и начинается такой магически красивый 2020 год!
Пусть в Новом году Вас не покидает тепло и любовь близких, а также стремление к профессиональной самореализации!
⚡ нажмите СЮДА, если не видите ссылки на публикации
Новогодний Конкурс статей в личных блогах продолжается!
До 10 января принимаются статьи. 15 января подводим итоги! Обратите внимание - призы денежные!
Условия КОНКУРСА здесь:
Принятые статьи на конкурс:
Анастасия Дубас "Зачем нужен психолог, если есть песни Киркорова?"
Александра Пожарова "Почему они себя режут? Селфхарм."
Наталья Лазарева "Безмолвный суицид."
(Читать далее)
Хэштеги:
#конкурс
(7)
Рубрики:
Новости и функционал 6pi
•
Психологическое просвещение
4
Написать комментарий
996
Статья
Дубас Анастасия
/
Блог
Клинический психолог • Психоаналитик
11:01 31 декабря
Зачем нужен психолог, если есть песни Киркорова?
По интернету ходит мем с вопросом: "Зачем нужен психолог, если есть песни Киркорова?" И, действительно, зачем нужна психология, если в песне "Снег" Филипп Бедросович напутствует нам: "Если хочешь идти – иди, если хочешь забыть – забудь. Только знай, что в конце пути ничего уже не вернуть". Что может быть проще исполнения своих желаний через действия?
Хочешь – действуй! Давайте порассуждаем, откуда в людях возникает неуверенность при принятии решений?
Некоторые специалисты выбирают следующую схему для объяснения этого феномена. Вы рождаетесь с уже определёнными задатками, которые Вы не выбирали. Вы также не выбирали семью, в которой
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(233)
•
#выбор
(8)
•
#боль
(7)
•
#психолог
(56)
3
5 комментариев
•
Написать комментарий
1866
Статья
Пожарова Александра
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
15:10 29 декабря
Почему они себя режут? Селфхарм.
Селфхарм (от английского self-harm - самоповреждение) – сознательное травмирование своего тела без желания совершить суицид. Наиболее часто селфхарм проявляется, как нанесение себе порезов или расцарапывание кожи. Иногда это избиение себя, легкое самоудушение, выдергивание волос, прижигание тела и пр.
Для человека, не склонного наносить себе травмы, селфхарм кажется крайне странным поведением. Поэтому родственники, обнаружившие, что их близкий наносит себе раны, реагируют на это бурно, от очень сильного испуга до серьезной агрессии. Впрочем, стоит отметить, что не просто так человек прибегает к самоповреждающему поведению. Нередко именно родственники,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(184)
•
#self-harm
(1)
•
#самоповреждения
(2)
•
#самоповреждение
(2)
•
#раны
(1)
•
#селфхарм
(3)
•
#порезы
(1)
•
#переходный возраст
(1)
•
#вина
(7)
•
#стыд
(8)
•
#самонаказание
(1)
•
#боль
(7)
•
#психотерапия
(72)
•
#психолог
(56)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Психологическое просвещение
12
13 комментариев
•
Написать комментарий
7962
Статья
Елизарьева Ирина
/
Блог
Психолог
19:07 28 декабря
Синдром предков
Случалось ли в вашей семье, что родственники ругаются именно на Новый год или судьба вашего брата очень похожа на историю жизни прадедушки? Или же вы замечаете совпадения ваших значимых событий с событиями жизни матери?
Синдром предков - бессознательно передающиеся сценарии рода, непроработанные долги предков, повторяющиеся события и даты разных поколений семьи. Вероятно, что именно дело в этом феномене...
Откуда берётся синдром предков? Ещё находясь в утробе малыш облагается родительскими ожиданиями - первый должен быть мальчик, нос нас узи как у папы, родители надеятся на определённую жизнь после рождения ребёнка...
Например, в семье всегда
(Читать далее)
3
Написать комментарий
960
«
34
35
36
37
38
»
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход