Свободный - это положительно переживаемая неприкаянность, а прикаянность - положительно переживаемая не свобода.

"Письмо без адресата: практика для тех, у кого слишком много внутри"

/ Блог

Студент-психолог • Коуч

09:05 29 сентября

Вы часто ловили себя на том, что ведёте мысленные диалоги с людьми?
— "Надо было тогда сказать вот это…"
— "Почему он так сделал?"
— "А если бы я ответила иначе?"

Мы прокручиваем эти разговоры снова и снова. Но настоящие слова так и остаются невысказанными — они застревают внутри. И превращаются в тяжесть, которая мешает двигаться дальше: строить новые отношения, доверять, быть в ресурсе.

Есть практика, которая помогает выпустить этот внутренний шум безопасно и экологично. Она проста, но часто работает как личная терапия. Называется она "Письмо, которое не отправишь".

Когда использовать:
Человек умер или недоступен

Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#практикатерапевтическая (1) • #проживание эмоций (1) • #принятие (9) • #работассобой (2)

Рубрики:

200

Статья

Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли?

/ Блог

Студент-психолог • Коуч

07:30 26 сентября

Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли?

В жизни почти каждого человека есть ситуации, которые повторяются с удивительной точностью.

Кто-то клянётся себе: "Больше никаких токсичных отношений!". Но проходит время, и она снова влюбляется в человека, который обесценивает её чувства и требует подстраиваться под его ритм.

Кто-то мечтает найти спокойную работу, где его будут ценить. Но раз за разом он оказывается у начальников-тиранов, где переработки и крики — "норма".

Кто-то каждую весну обещает себе: "С понедельника точно начну бегать, перестану есть сладкое". И каждый раз через неделю привычный режим возвращается.

Почему

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (316) • #мышление (4) • #телесная практика (3) • #исследование себя (4)

Рубрики:

194

Статья

От инстинкта к связи: как "психический организм" стал эволюционной суперсилой.

/ Блог

Студент-психолог

20:00 18 сентября

Рене Шпиц в своей книге "Психоанализ раннего детского возраста: „Нет“ и „да“. (О развитии человеческой коммуникации)" разделил всех детёнышей на два типа:

Прекоциальные (утки, черепахи) — рождаются "готовыми", с пакетом инстинктов. Их адаптация — дело вида (филогенеза). Среда для них — просто фон. Цена — ригидность и огромные потери при изменениях среды обитания.

Альтрициальные (котята, человек) — рождаются беспомощными. Их адаптация — дело особи (онтогенеза). Они должны научиться выживать. Инструмент этого обучения — связь с матерью.

Но Шпиц, как и многие, остановился на диаде "мать-дитя". Что, если это не вся правда?

Ведь

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278) • #развитиеребенка (16)

Рубрики:

Свобода или неприкаянность

267

Статья

Никулина Татьяна

/ Блог

Коуч • Психоаналитик

17:53 18 сентября

Подобрать правильное слово для описания своих чувств - важный момент в психотерапии. Такое слово, на которое отзывается и ум и сердце одновременно, и появляется ощущение услышанности, понятности и ясности. Глубокой внутренней ясности и понимания себя.

Бывает, что такого слова в родном языке нет, но именно оно и просится на язык. Например, слово "неприкаянный" есть, а "прикаянного" нет. Есть пары слов "свободный и несвободный", или "привязанный и не привязанный" - но это все не то.

Как будто прикаянный и не свободный - это из одной области, как привязанный, а неприкаянный и свободный - из другой, но нюансы значения все же чувствуются.

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#свобода (5) • #поиск себя (4)

Рубрики:

3 комментариев

•

Сегодня мы живем в мире, который находится в глубокой трансформации. В какую бы отрасль мы не посмотрели, она меняется, возникает что-то новое. Так и психология не стоит на месте. Новое время новые подходы в работе.

Если посмотреть на психологию, в общем, то её можно сравнить с мировым океаном. Таким необъятным и таинственным. Человек только в начале освоения этого пространства. И чем больше мы погружаемся в психологию, тем больше она дает нам инструментов для познания и освоения себя.

Я предлагаю познакомиться с очень простым, но эффективным психологическим методом осознания себя, своих поступков, происходящих событий, не выполненных задач

163

Статья

Чурсинова Елена

/ Блог

Коуч • Психолог-консультант

07:57 15 сентября

Нарисуй свою жизнь

Хэштеги:

#психология (316) • #рисунок (1) • #нейрографика (1) • #нейропсихология (1) • #атртерапия (1) • #психологический рисунок (1) • #ЕленаЧурсинова (1) • #мастеркласс (1) • #нейрорисование (1) • #жизньврисунке (1)

Рубрики:

152

Статья

Что если мы не создаём идеи, а они рождаются в нас — как аттракторы, притягивающие материю и энергию? Идея — не физический объект, и её воплощение зависит не только от энергетических потоков, но и от смыслов, ценностей, интерпретаций, которые не описываются законами термодинамики. А значит, важны не только мы сами, но и всё окружение, в том числе и культура, идеология общества, социальная среда, личная воля и способность к ответственности.

Идея Ребёнка, Проекта, Преступления может быть не простой абстракцией, а диссипативной структурой, возникающей в открытой системе (психике, паре, обществе) в условиях крайней неравновесности. Как писал Илья Пригожин:
"По-видимому,

/ Блог

Студент-психолог

21:37 9 сентября

Идея, как среда обитания

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278)

Рубрики:

208

Статья

Адаптация: дар и проклятие

/ Блог

Студент-психолог

22:13 2 сентября

Среда и организм — одно целое. То, что снаружи, проникает внутрь, становится содержанием. В этом смысле, адаптация — и есть здоровье.

Принято считать, что система, например семейная, стремится к гомеостазу, сохранению энергии. Равновесию. Спокойствию. Однако больше это стремление похоже на аллостаз — достижение устойчивость через изменение. Способность становиться другим, чтобы оставаться собой.

"При аллостатической регуляции нормальные точки покоя ключевых параметров изменяются в
соответствии с динамическими биологическими процессами, а изменчивость является здоровым
адаптивным механизмом к условиям окружающей среды...Очевидно,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278) • #развитие (8)

Рубрики:

268

Статья

Часто можно встретить такое мнение, что ребенок злится на родителей, чтобы разрушить связь с отчим домом и построить что-то своё. То есть сепарация идёт полным ходом.

В процессе психоанализа злость на маму и/или папу также используется для этой благой цели — отделения подросшего ребенка, то есть взрослого, от родительской семьи.

Для этого маму/папу можно разобрать на составляющие — обнаружить хорошие и плохие, а иногда и ужасные поступки по отношению к ребенку. И я сейчас не говорю о действительно жутких вещах, иногда: "У тебя толстые ноги, не надевай юбку" — вполне достаточно для сложных чувств и слез на кушетке аналитика, в вечных джинсах

/ Блог

Студент-психолог

17:28 18 августа

Злость = сепарация?

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#сепарация (12) • #злость (3) • #детскородительские отношения (1)

Рубрики:

234

Статья

Как перестать бороться с часами и начать слушать себя

/ Блог

Студент-психолог • Коуч

08:59 18 августа

Мы живём во времени, где "быть продуктивным" стало почти религией. Часы диктуют нам: успей, сделай, не опаздывай. Мы сравниваем себя с чужими результатами и ловим тревогу: "Я отстаю".
Часы превращаются в символ гонки, и мы начинаем бороться — с графиком, с календарём, с самим собой.

Многие клиенты приходят в коучинг и психологию именно с жалобой: "Я не успеваю. Вечно отстаю. Время уходит, а я ничего не делаю". и если спрашиваешь про ощущения себя в этой ситуации и образы, которые приходят, то нередко из уст клиентов можно услышать: "я чувствую давление" или "тяжесть на своих плечах."
Первым, что хочется человеку, это облегчать состояние,

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#зрелость (5) • #коучинг (8) • #каквсеуспеть (1) • #нехваткавремени (1)

Рубрики:

Перекличка голосов. Терапия внутренней команды.

303

Статья

Чабанов Олег

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:05 13 августа

Мы на группах часто работаем с полем. Странно было бы, если бы я не пользовался этой интуитивной наработкой в повседневной жизни. Смысл прост: ты стараешься не воспринимать события, происходящие в твоей жизни, через призму "плохое–хорошее", а скорее пытаешься понять, что и как с тобой разговаривает пространство. Понимаю, что звучит немного эзотерически, но как есть. К тому же это отчасти научно подтверждено.

Недавно мне всё чаще стала попадаться информация про направление психотерапии IFS, что расшифровывается как терапия внутренних семейных систем. На самом деле от семьи там не так много - под "семейной" подразумевается внутренняя семья.

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278) • #IFS (1)

Рубрики:

218

Статья

Психология принятия: почему это не пассивность, а сила

/ Блог

Студент-психолог • Коуч

20:44 10 августа

Слово "принятие" сегодня стало почти модным. Его можно встретить в постах психологов, цитатах в социальных сетях и даже в мотивационных роликах. Но при этом многие по-прежнему путают принятие с пассивностью: "Ну что, просто смириться и ничего не делать?" — спрашивают клиенты. На самом деле, принятие — это активная внутренняя работа, требующая зрелости и мужества.

Что такое психологическое принятие?

Психологическое принятие — это осознанное отношение к своим мыслям, чувствам и обстоятельствам без излишнего сопротивления или попыток их изменить немедленно. Это не значит соглашаться с тем, что нам неприятно или вредно, а скорее признать

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#принятие (9) • #психология принятия (1) • #осознанность (12) • #переосмысление (1)

Рубрики:

252

Статья

Мы часто слышим: "Надо сепарироваться от родителей, иначе не повзрослеешь".

О важности независимости твердят вокруг, книги по саморазвитию пугают "токсичной привязанностью", а западная культура и вовсе пропагандирует ранний уход из семьи, как норму.

Но что, если навязчивая идея сепарации — это ловушка? Что, если, стремясь к абсолютной независимости, мы теряем нечто гораздо более важное — чувство принадлежности к своему роду, ту самую "корневую систему", которая дает нам силу?

Давайте разберёмся, что не так с классической идеей сепарации?

Стандартное определение звучит разумно:
"Сепарация — это процесс отделения

/ Блог

Студент-психолог

18:05 3 августа

И снова о сепарации

Хэштеги:

#сепарация (12) • #семья (19) • #отношения (64)

Рубрики:

Сегодня я хочу поговорить с тобой о том, что часто прячется глубоко внутри — о бессилии, которое стало привычным.
⠀
Иногда мы не делаем шаг — не потому что не можем,
а потому что слишком долго верили, что не можем.
Слишком долго жили с ощущением:
"Что бы я ни делал — всё равно не сработает".

Это не лень. Это не слабость. Это не "у меня с самодисциплиной беда".
⠀
Это — выученная беспомощность. Что это такое?
Это то состояние, когда человек привык не рассчитывать на себя или на мир.
Он пробовал — не вышло.
Пробовал снова — и снова не вышло.
А потом — стало больно. Страшно. Бессмысленно.
И он перестал пробовать.
Ты очень

261

Статья

Тарасова Любовь

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:37 18 июля

Выученная беспомощность

Хэштеги:

#бессилие (2) • #беспомощность (1) • #вина (8)

Рубрики:

•

Зачем я живу так, как живу?

293

Статья

Тарасова Любовь

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:50 16 июля

Часто приходят клиенты с вопросом: Зачем я живу так, как живу? Ответ на этот вопрос может подсказать Пирамида Дилтса.
Иногда человек останавливается среди повседневной суеты и вдруг, будто из глубины, приходит вопрос:
"Почему я живу именно так?"
"Почему всё повторяется?"
"Почему я имею то, что имею — и не могу выбраться?"
Это не слабость. Не каприз. Это тот момент, когда что-то внутри просится быть увиденным.
И если ты сейчас в таком месте — я рядом. Я хочу предложить тебе одну бережную модель, которая помогает не ломать, а понимать. Не требовать перемен, а исследовать, как ты живёшь — и почему именно так.
Это модель, с которой я

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#поиск себя (4) • #самореализация (1)

Рубрики:

•

286

Статья

Действительно ли всё решает детство? Как биология и опыт формируют нашу судьбу.

/ Блог

Студент-психолог

00:00 29 июня

Наши представления о врождённых качествах — будь то материнский инстинкт, агрессия или стрессоустойчивость — часто оказываются мифами. Данные экспериментов показывают: окружающая среда не просто влияет на поведение, но способна помочь нам изменить даже генетические настройки.

🔹 Уроки от мартышек Харлоу: Как среда формирует материнство.

Основное внимание анализа статьей Харлоу сосредоточено на том, как важна материнская забота и теплота, однако часто упускается огромная роль социальной среды.

В 1960-х Гарри Харлоу доказал, что лишённые материнской заботы обезьяны становятся неспособными к нормальному воспитанию потомства:
в своих

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278) • #развитиеребенка (16)

Рубрики:

Стадии принятия: как быть с тем, что не изменить?

281

Статья

Мысин Юрий

/ Блог

Студент-психолог • Коуч

15:00 25 июня

Иногда жизнь приносит события, которые не выбираешь. Потери, диагнозы, эмиграция, расставания, перемены, которые невозможно отменить. Принятие становится не только философским вопросом, но и важным психоэмоциональным процессом.

Одним из известных подходов, помогающим понять, что происходит в нас в таких ситуациях, стала модель пяти стадий принятия (или стадий горевания), предложенная швейцарско-американским психиатром Элизабет Кюблер-Росс в 1969 году в книге "О смерти и умирании" (On Death and Dying). Изначально она работала с терминальными пациентами, позже эта модель распространилась на любые кризисные переживания.

Стадии следующие:
1. Отрицание

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#нарративная_практика (3) • #принятие (9) • #горе (7) • #горевание (6) • #утрата (7)

Рубрики:

•

344

Статья

Ты построил замок. Убил дракона. Обнес стеной свои территории. Теперь вокруг — ухоженные сады, появилась не только мудрость, но и понимание смертности, своих ограничений, а внутри вдруг возник вопрос: "Что дальше? Зачем всё это?"

Первая часть жизни — путь героя: завоевания и покорение территорий. Захват. Но и во второй половине жизни происходит захват, однако уже совершенно на другом уровне — на иной глубине.

Классические трактовки часто говорят: "Ты жил по чужому сценарию, теперь время сбрасывать маски". Но это лишь один из вариантов. Потому что первая половина жизни — не ошибка, а база. Не ноль, а фундамент.

Именно те действия и

/ Блог

Студент-психолог

17:14 30 мая

О драконах и варенье.

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278) • #кризиссреднеговозраста (2)

Рубрики:

Как соединить голову с телом: результаты работы с диссоциацией танцоров методом телесно-ориентированной психотерапии

334

Статья

Лукьянова Анастасия

/ Блог

Психолог • Сексолог • Психолог-консультант

19:42 23 мая

Тема диссоциации вызывает мой живой интерес, поскольку я пришла в телесно-ориентированную психотерапию (ТОП) с запросом "соединить голову с телом". В юности у меня часто было ощущение что все вокруг происходит как будто не со мной, что я наблюдаю за своей жизнью со стороны. У меня было ощущение, что мой разум, чувства, эмоции и тело разъединены и разобщены, что они живут отдельной жизнью друг от друга. Жизнь тогда была, как в тумане. Мне хотелось близости, прежде всего, с самой собой. Сложно было распознать эмоции, понять телесные ощущения, присвоить свою жизнь себе.

По мнению Александра Лоуэна, одного из основоположников ТОП, диссоциация – это

#телесная терапия диссоциация расщепление танцоров

Хэштеги:

Рубрики:

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Что является психологической травмой и когда стоит обратиться за помощью?

326

Статья

Эрман Анна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

19:54 22 мая

Человек с появления на свет неизбежно сталкивается с испытаниями ( фрустрациями), успешное прохождение которых позволяет психике развиваться. Самая ранняя травма- это травма рождения, которую проходит младенец.

Любой жизненный опыт связан так или иначе с болезненными переживаниями, через которые проходит человек. Но не любое стрессовое событие вызывает психологическую травму.

Психологическая травма возникает в том месте, где психика человека не справляется с нагрузкой, не может ее переварить. Тогда происходит застревание в травме.

Травма может возникнуть как в результате сильного разового стрессового события, так и длительного негативного

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#травма (14) • #неврозы (5) • #птср (3) • #психотерапия (91)

Рубрики:

329

Статья

ТОПОЛОГИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ ПРОЦЕССОВ ПСИХИЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА

/ Блог

Студент-психолог

19:39 11 мая

Устойчивая система "психотического ядра", "пограничной" структуры и "невротической" части, тестирующей окружающую реальность – единый неделимый психический организм, состоящий из нескольких физических, в котором психическая реальность каждого в отдельности и всех частей вместе создает среду обитания. В процессе своего развития психотическое ядро [1] вступает во взаимодействие со структурами, давшими ему начало и таким образом обретает новые свойства. Поскольку психическая реальность структур является одновременно следствием их взаимодействия и средой обитания, каждый в этой системе оказывает влияние на другого и ощущает таковое

Хэштеги:

#теорияпсихическогоорганизма (3) • #психология (316) • #психоанализ (278)

Рубрики:

Созависимые отношения- уйти нельзя остаться!

365

Статья

Эрман Анна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

19:30 6 мая

Клиенты часто задаются вопросом: " почему так сложно уйти из отношений, в которых нет любви, уважения, поддержки, а вместо этого обесценивание, эмоциональное насилие, использование, холод"?

Почему люди терпят годами плохое обращение с собой и не уходят?

А если уходят, то находят похожего партнера или наоборот, " тихую гавань", человека с которым можно "залечить раны" прошлых отношений, но эти новые отношения кажутся пресными, не вызывают эмоционального и/ или сексуального влечения, не ценятся?

Как правило в детстве в семье не было безопасного благоприятного климата , даже если со стороны все выглядело благополучно, и приходилось эмоционально

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Созависимые_отношения (1) • #психотерапия (91) • #взрослые_дети-алкоголиков (1) • #абъюз (1) • #газлайтинг (2)

Рубрики:

367

Статья

Младенец как материальное воплощение идеи — психотическое ядро психического организма. Какое-то время он ощущает себя этим ядром, хотя сама идея не всегда совпадает с воплощением. Тем не менее, идентификация вероятна.

Ядро становится результатом объединения организма, но одновременно — его центром притяжения. Движимый идеей захвата, детёныш проходит сквозь организм, претерпевая множество трансформаций. Подобно гусенице, которой для захвата новой реальности нужна метаморфоза: куколка и время, чтобы выносить и родить новую идею — идею полёта.

Но что, если бабочка попытается взять куколку с собой? Сможет ли она взлететь?

Для человека

/ Блог

Студент-психолог

18:33 1 мая

Бабочка

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278) • #развитиеребенка (16)

Рубрики:

Мифы о психотерапевтической помощи. Почему люди боятся обращаться к психологу: результаты исследования.

358

Статья

Большакова Наталия

/ Блог

Психолог

02:18 29 апреля

Недавно я провела мини-исследование, в котором приняли участие 180 человек в возрасте от 17 до 55 лет (2025г). Основной вопрос звучал так: "Как вы думаете, почему люди боятся обращаться к психологу?" Результаты оказались весьма показательными:

🔹31% респондентов считают психологическую помощь слишком дорогой
🔹31% предпочитают поговорить с другом или подругой вместо посещения специалиста
🔹23% испытывают стыд при мысли об обращении к психологу
🔹15% не верят в пользу психотерапии

Эти данные наглядно демонстрируют, что в нашем обществе все еще существует множество барьеров, мешающих людям получить квалифицированную психологическую

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#мифыпсихологии (1) • #мифыпсихотерапии (1) • #онлайнтерапия (1) • #психологонлайн (37) • #зачемидтикпсихологу (1)

Рубрики:

336

Статья

Волна, которая сама рисует своё русло.

/ Блог

Студент-психолог

11:50 25 апреля

А что если человек — не статичное "я", а волна, которая не имеет постоянной формы, но имеет направление. Не контролирует океан, но меняет его своим движением? Если человек — это процесс, где материальные носители (тело, нейроны) вторичны по отношению к траектории движения.

Представьте волну: она кажется цельной, но в каждый миг состоит из новых частиц. Её форма — не свойство воды, а паттерн движения.

Что это меняет?

Возможность перестать искать "истинное я" - ведь его нет, есть только текущая версия.

Среда не только влияет на психику, но и психика создаёт среду, в которой существует. А значит психический организм не плывёт по

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278) • #развитиеребенка (16) • #теорияпсихическогоорганизма (3)

Рубрики:

•

354

Статья

Боль, тревога и любовь: способ осваивать реальность

/ Блог

Студент-психолог

15:55 13 апреля

Мы привыкли думать о боли как о чем-то сугубо физическом — сигнале травмы или болезни. Но боль гораздо глубже: это первый способ взаимодействия с реальностью. Представьте младенца, который только что родился. Свет, воздух, звуки, даже молоко — всё причиняет ему боль. Но если бы он избегал её, то не смог бы жить. Вместо этого он идёт в опыт боли, потому что только так можно "захватить" новую реальность, приспособиться к ней.

Боль — это не просто ощущение, а процесс. Когда мы сталкиваемся с чем-то чужим (новой средой, другим человеком, незнакомой ситуацией), то теряем часть своей прежней реальности, то есть в каком-то смысле встречаемся со смертью:

Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (316) • #психоанализ (278) • #теорияпсихическогоорганизма (3)

Рубрики: