"Почему меня это так задевает?" — мой любимый вопрос клиента на сессии.

И я часто спрашиваю в ответ:

А кто решил, что вас не должно это задевать?

Почему собственная реакция, эмоция, чувство вдруг вызывают ощущение, что с вами что-то не так?

С чего вы взяли, что ваша реакция должна быть другой?

Она уже родилась у вас .Она есть.

И, может быть, вместо того чтобы каждый раз пытаться её отменить, стоит однажды попробовать к ней прислушаться?

Нравится нам этот отклик или нет - он всё равно о чём-то говорит. Его можно не одобрять, но можно учиться его слышать.

Откуда вообще взялся этот образ человека-камня, которого ничего не трогает? Где сдержанность почти возведена в сверхспособность?

Возможно, когда-то это был очень удобный способ выживать.

Ребёнок, который старается не отсвечивать.
Не плачет, когда больно, не жалуется, не просит, справляется сам, учится держать лицо.

А всё, что слишком больно, страшно или неудобно, отправляет куда-нибудь поглубже.

Так появляется застывшая безопасная маска, которую кстати с годами уже не убрать с лица .
А потом проходит время и маска становится частью тебя самого.
И ты уже не очень понимаешь, где она заканчивается и начинаешься ты.
Так и живёшь, стараясь быть удобным, сильным, невозмутимым.

И не доходишь до собственной сердцевины.

А ведь, возможно, взросление не в том, чтобы наконец научиться ничего не чувствовать.
А в том, чтобы перестать пугаться того, что ты чувствуешь.
И однажды спросить себя не почему меня это так задело? А что во мне сейчас отозвалось?