В детстве это вполне могло работать, как естественное желание избежать неблагоприятных последствий.

Если нам говорили: ☝️" если ты не будешь учиться, то ничего не добьёшься", " если ты будешь так себя вести , то от тебя все отвернутся", "если ты не сделаешь сейчас , то потом будет поздно" и мы пугались. И страх помогал нам регулировать свое поведение.

Ребёнку вообще сложно опираться на свои желания и потребности. Поэтому последствия, которыми его пугают, могут становиться очень сильным ориентиром

Но потом мы вырастаем и продолжаем делать с собой примерно то же самое🤷🏼‍♀️
Мотивируя себя : "если не будешь подстраиваться, останешься одна" , "а вдруг тебя вообще на работу не возьмут больше , лучше буду не обращать внимания , что не нравится на этой", "нельзя ошибаться , ничего хорошего из этого не выйдет".

И нам кажется, что мы себя именно так мотивируем. Хотя на самом деле просто пугаем👻

При этом я бы не сказала, что мотивация через избегание совсем не работает. Работает , но не во всем .Мы можем избегать болезни, финансовых проблем, конфликтов, неприятных последствий и это может быть вполне здоровой частью наших решений💫

Но если вся мотивация строится только на том, чего мы хотим избежать, возникает другой вопрос:

А к чему я тогда иду?

Потому что можно очень долго что-то предотвращать , но так и не понять, чего ты хочешь на самом деле для себя .

Не заболеть или иметь здоровье?
Не потерять работу или иметь финансовую опору ?
Не остаться одной или быть в крепких отношениях ?
Не разочаровать других или уметь слышать себя ?
Не набрать вес или иметь здоровое тело ?
Не ошибиться или все таки пробовать новое ?

Но что будет, если вы позволите убрать "не"?

Что важно мне ?
Какая моя потребность стоит за этим желанием?
Что я хочу получить, а не только от чего хочу защититься?

Попробуйте сравнить ощущения в теле , когда вы меняете сам вопрос ?

Именно здесь появляется другая мотивация.

Не "я должна, чтобы не случилось плохое", а "я выбираю, потому что хочу прийти к чему-то важному для себя"🙏🏻

И это совсем не обязательно про большие цели.

Иногда это про отношения, в которых мне хорошо, про работу, в которой есть смысл, про тело, в котором мне хочется жить, про свободу быть собой , про ощущение, что я наконец-то живу свою жизнь, а не всё время стараюсь избежать неправильной.

Страх мы конечно не списываем , он действительно может помочь нам вовремя остановиться или что-то предотвратить.

Но для движения вперёд нам всё-таки нужно знать не только, от чего мы бежим. Важно и понимать к чему мы идем , ведь мы уже оттолкнулись , мы двинулись с места , так чтобы не бежать без оглядки лишь бы убежать , а построить путь к желаемому результату🎯