Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Сухова Марина
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:22 6 октября
Какой ролью вы себя ограничиваете ?
Часто в своей клиентской практике , я сталкиваюсь с тем , что человека мучает некая мысль или представления о самом себе , и его вера заставляет действовать исходя из этой установки . Например человек говорит : " я без ответственный и не надежный , мне сложно с этим жить , мне об этом все близкие говорят, помогите стать другим".
А когда мы начинаем разбирать оказывается, что это поспешный вывод о самом себе , во первых его называют без ответственным именно те люди , чьи ожидания и просьбы он не смог удовлетворить и на то были свои причины , но если человек вырос с установкой что мои чувства не нужны и я должен эмоционально удовлетворять всех вокруг
(Читать далее)
Хэштеги:
#женскаясамооценка
(1)
•
#самоценность
(8)
•
#личныеграницы
(6)
•
#бытьсобой
(3)
•
#принятиесебя
(2)
•
#эмоции
(38)
•
#осознанность
(17)
•
#внутреннийконфликт
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
44
Статья
Сухова Марина
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:22 5 октября
Женская самооценка
Мы женщины знаем , что самооценка играет огромную роль в нашей жизни . Это то с чего зарождается тактика нашего поведения , наш выбор , наши реакции и по цепочке и наша судьба . Но в первую очередь это отношения с самой собой .
Женская самооценка не стабильна , она подвергается влиянию , общество давит своими требованиями , стереотипами о внешности , о возрасте , нам показывают идеалы и нас бесконечно сравнивают , впрочем как и мы сами привыкаем давать себе не самые лесные комментарии . Это часто приводит к разочарованию , к борьбе за совершенство, а иногда и депрессии , если сил бороться больше нет .
Одними из частых признаков заниженной женской самооценки
(Читать далее)
Хэштеги:
#возвращениексебе
(1)
•
#самопринятие
(2)
•
#самоценность
(8)
•
#женскаяпсихология
(25)
•
#бытьсобой
(3)
•
#личныеграницы
(6)
•
#терапия
(20)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
47
Статья
Сухова Марина
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:54 26 сентября
Уверенность не появляется до того, как мы начинаем жить
Я очень часто сталкиваюсь в практике с представлением, что уверенность в себе это какая то сверхспособность, которой сначала нужно обзавестись, а уже потом с её помощью что то пробовать в своей жизни.
Сначала стать уверенной, а потом уже начать действовать.
Но это примерно как: "Сначала я научусь плавать, а потом зайду в реку".
И каждый раз мы приходим к тому, что это иллюзия. Так не работает.
Уверенность в себе формируется не до опыта, а внутри опыта.
Когда мы раз за разом пробуем двигаться в сторону своих потребностей, слышать себя, делать выбор, выдерживать последствия и обнаруживать: "Я справилась".
Когда не отказываемся
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(169)
•
#психологонлайн
(41)
•
#уверенностьвсебе
(1)
•
#самооценка
(46)
•
#отношенияссобой
(3)
•
#самоценность
(8)
•
#логотерапия
(1)
•
#психологдляженщин
(2)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему
3
3 комментариев
•
Написать комментарий
73
Статья
Сухова Марина
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:46 26 сентября
Мы себя пугаем или мотивируем ?
В детстве это вполне могло работать, как естественное желание избежать неблагоприятных последствий.
Если нам говорили: ☝️" если ты не будешь учиться, то ничего не добьёшься", " если ты будешь так себя вести , то от тебя все отвернутся", "если ты не сделаешь сейчас , то потом будет поздно" и мы пугались. И страх помогал нам регулировать свое поведение.
Ребёнку вообще сложно опираться на свои желания и потребности. Поэтому последствия, которыми его пугают, могут становиться очень сильным ориентиром
Но потом мы вырастаем и продолжаем делать с собой примерно то же самое🤷🏼♀️
Мотивируя себя : "если не будешь подстраиваться,
(Читать далее)
Хэштеги:
#мотивация
(8)
•
#внутренняяопора
(1)
•
#бытьнасвоейстороне
(1)
•
#самоподдержка
(6)
•
#самоценность
(8)
•
#отношенияссобой
(3)
•
#психология
(543)
•
#психотерапия
(129)
•
#женскаяпсихология
(25)
•
#путьксебе
(2)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Детская и подростковая психология: проблемы роста, кризисы, воспитание
•
Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему
3
3 комментариев
•
Написать комментарий
65
Статья
Екатерина Владимировна Варникова
/
Блог
Клинический психолог • Психоаналитик
13:58 5 ноября
Что такое булимия и чем она отличается от переедания
Современный человек уже не боится голода - еда доступна, изобилие стало нормой. Но на смену страху дефицита пришла другая угроза - рост числа расстройств пищевого поведения (РПП).Сегодня еда всё чаще становится инструментом психологической саморегуляции. Мы едим не только чтобы утолить голод, но и чтобы справиться с тревогой, одиночеством или внутренним напряжением. В обществе, где ценятся контроль, эффективность и “идеальное тело”, еда превращается в язык, на котором человек говорит о своих эмоциях. Несмотря на то, что о булимии говорят всё чаще, многие по-прежнему не знают, чем она отличается от обычного переедания.
Разберём основные формы, выделенные
(Читать далее)
Хэштеги:
#булимия
(4)
•
#переедание
(3)
•
#психологияпищевогоповедения
(1)
•
#психотерапия
(129)
•
#самоценность
(8)
•
#здоровоетело
(1)
Рубрики:
Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.
5
2 комментариев
•
Написать комментарий
552
Статья
Слободчикова Наталья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
17:16 23 марта
Про ощущение собственной ценности
Ощущение собственной ценности — это фундаментальная основа, на которой строится успешная и полноценная жизнь.
У человека со здоровой самооценкой есть глубокое убеждение, что он имеет право на:
— здоровые отношения с партнером
Отношения в которых есть взаимные - любовь, уважение, понимание, поддержка, готовность принимать своего партнера таким, какой он есть и проявлять терпение в моментах его несовершенства. Отношения, где каждый может быть самим собой, свободно расти и развиваться.
— личное счастье
Осознание собственного достоинства позволяет наслаждаться жизнью без чувства вины или стыда.
— профессиональный рост
Чувство своей
(Читать далее)
Хэштеги:
#самоценность
(8)
•
#мыслипсихоаналитика
(1)
•
#НатальяСлободчикова
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
4
2 комментариев
•
Написать комментарий
774
Статья
Мустафин Руслан
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант
17:12 29 ноября
О важности неудач
Как часто каждому из нас приходится слышать о важности побед и достижений. "Будь успешнее, сильнее, продуктивнее и эффективнее" - такие установки транслируются нам из каждого утюга. Социальная успешность, будучи внешней стороной, преподносится как вожделенный идеал.
При этом человечеству свойственно обесценивать неудачи (как процесс) и переоценивать успех (как результат).
Не каждый задумывается о том, что пресловутые успех и достижения невозможны без неудач и даже поражений на соответствующем пути. И степень нашего успеха может быть пропорциональна числу неудачных проб и ошибок, что мы совершаем. Но совершаем искренне.
Кому-то может
(Читать далее)
Хэштеги:
#теории успеха
(1)
•
#нейропластичность
(1)
•
#гуманистическая психология
(4)
•
#психологическая травма
(6)
•
#самопомощь
(10)
•
#самооценка
(46)
•
#самоценность
(8)
•
#самость
(1)
•
#ценность себя
(2)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
•
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Психологическое просвещение
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
1590
Статья
Александрова Марина
/
Блог
Психолог • Коуч
11:58 22 июля
Родительское предписание "Не живи!"
⚡Я тебя породила, я тебя и убью!
И это цитата не из книги "Тарас Бульба". Это реальное родительское послание ребенку... От матери к дочери. Девочка, конечно уже выросла, и сама уже давно стала мамой. И ее родная мама искренне считает, что любит дочку и желает ей всех благ...
Но почему-то дочь, прожив уже больше 40 лет, все так и мучается от родительских установок, заложенных в детстве. Низкая самооценка, неумение отстоять свои права, склонность к депрессии, непонимание зачем и для чего я живу. Накопленные обиды и регулярно преследующее чувство вины.
🌀Да там целый спутанный клубок всего набирается... И вот мы ищем за какую ниточку потянуть, чтобы
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(38)
•
#самооценка
(46)
•
#родительскиепредписания
(1)
•
#неживи
(2)
•
#установки
(6)
•
#курсдляженщин
(1)
•
#групповая терапия
(2)
•
#внутреннийребенок
(1)
•
#самоценность
(8)
•
#самоподдержка
(6)
•
#скрытыйсуицид
(2)
Рубрики:
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
1989
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
