Мы женщины знаем , что самооценка играет огромную роль в нашей жизни . Это то с чего зарождается тактика нашего поведения , наш выбор , наши реакции и по цепочке и наша судьба . Но в первую очередь это отношения с самой собой .
Женская самооценка не стабильна , она подвергается влиянию , общество давит своими требованиями , стереотипами о внешности , о возрасте , нам показывают идеалы и нас бесконечно сравнивают , впрочем как и мы сами привыкаем давать себе не самые лесные комментарии . Это часто приводит к разочарованию , к борьбе за совершенство, а иногда и депрессии , если сил бороться больше нет .

Одними из частых признаков заниженной женской самооценки являются :
☝️Не иметь своей системы ценностей , своего мнения , либо страх его высказать , постоянный поиск советов , так как на себя невозможно положиться .

☝️Стараться подстроиться, желание угождать , непонимание своих границ и неумение сказать "нет". Потребность быть хорошей для всех .

☝️Не понимать и не знать свою ценность как личности , не чувствовать себя достойной большего , довольствоваться только тем , что есть .

☝️Нет своих желаний , нет понимания какая я и что я хочу в этой жизни .

☝️Не умение принять отказ , постоянная обидчивость , так как все воспринимается на свой счет .

☝️Не умение принимать подарки , комплименты , так как нет ощущения, что я достойна , хочется отдать что то взамен и не быть больше должной .

☝️Постоянное требование к другим признать вашу ценность и значимость, желание доказать что вы чего то стоите .

☝️Я все сама , положиться ни на кого нельзя , неумение просить и принимать помощь .

Самооценка это не то что нам дано по рождению , это то что с нами случилось в жизни , это то что принесло "ветром" и надежно зацепилось в нас . Наш собственный взгляд на себя !
А давайте мы посмотрим чьими глазами мы смотрим , ведь согласитесь взгляд любящего человека очень отличается от равнодушного или презирающего? Взгляд изнутри сформировался от взглядов снаружи на разных этапах нашей жизни .
Как забота о нашем физическом теле , так и забота о нашем душевном состоянии и отношении к себе требует постоянной тренировки , как сон и спорт помогает нашему телу так и эмоциональное здоровье помогает повысить нашу самооценку и улучшить отношение к себе .

Одним из способов заботы о себе может служить психотерапия , где можно научится не сравнивать себя с другими , а увидеть в первую очередь свои сильные качества , узнать что такое личные границы и как их отстаивать , развить позитивное отношение и почувствовать себя уверенной и способной менять свою жизнь к лучшему !