Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
18:38 31 марта
С меня хватит, когда сказать "нет", мне пора остановиться, границы усталости, сила решения
С меня хватит, мне пора остановиться, когда сказать "нет", границы усталости и сила решения
Ко мне приходят люди, которые произносят эту фразу с разной интонацией. Одни — с усталостью, когда слова уже еле выходят. Другие — с облегчением, будто сбросили тяжёлый груз. Третьи — с болью, потому что понимают: это конец, но назад дороги нет. "С меня хватит" — это не каприз и не слабость. Это точка. Точка, после которой человек больше не может терпеть, ждать, надеяться, что всё изменится само. Это момент, когда внутренний ресурс иссяк до дна.
🌳 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о том, что стоит за этой фразой. О том, как распознать момент,
(Читать далее)
Хэштеги:
#с меня хватит
(1)
•
#эмоции
(30)
•
#истощение
(4)
•
#как понять
(6)
•
#пора остановиться
(1)
•
#сказать нет
(1)
•
#усталость
(12)
•
#границы
(11)
•
#советы психолога
(10)
•
#как принять
(1)
•
#решение
(4)
•
#выгорание
(8)
•
#забота о себе
(4)
•
#мужской взгляд
(8)
•
#психолог
(113)
•
#хватит
(1)
•
#мне пора остановиться
(1)
•
#когда сказать «нет»
(1)
•
#границы усталости
(1)
•
#сила решения
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
56
Статья
Исмагилова Анастасия
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант
14:08 20 января
"Грустный понедельник" и почему нам важно иногда грустить
Сегодня так называемый "грустный понедельник" или "Blue Monday". Термин введен психологом Клифом Арналлом, который в 2005 году вычислил эту дату с помощью формулы, учитывающей погоду, невыполнение новогодних обещаний самому себе, низкий уровень мотивации и необходимость принимать решения. Все эти переменные складываются в уравнение, которое, по его мнению, указывает на наиболее унылый день в году. В результате получается дата, которая обычно выпадает на третий понедельник января.
Однако, несмотря на математическую основу, нельзя забывать о том, что жизнь — это не только числа и формулы. Каждый человек уникален, и его эмоциональное состояние зависит от
(Читать далее)
Хэштеги:
#грусть
(1)
•
#печаль
(3)
•
#эмоции
(30)
•
#психология
(415)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
734
Статья
Полозова Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
13:19 11 февраля
Эмоции и чувства
Эмоции и чувства являются важной составляющей психической жизни любого человека. Они отражают значимость определенных событий для человека в виде переживаний. Их назначение - помогать индивиду выживать и развиваться.
Эмоции испытывают и люди, и животные. Основные функции эмоций:
1. сигнальная - информируют о том, какая есть внутренняя потребность и побуждают к определенным действиям в поисках удовлетворения потребности;
2. адаптационная - помогают распознать что полезно или опасно в окружающем мире и приспособиться к условиям;
3. регуляторная - помогают регулировать внутреннее напряжение, вызывая определенные реакции в организме
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психология
(415)
•
#эмоции
(30)
•
#чувства
(20)
•
#осознавание
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
2
3 комментариев
•
Написать комментарий
1148
Статья
Мустафин Руслан
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант
17:19 6 октября
Синдром "детей 90х". Ключевые особенности и подходы к терапии.
В каждый исторический период на передний план в психотерапии выходит та или иная актуальная проблема.
Так, в конце XIX века "болезнью века" считался истерический невроз, возникающий, как тогда считалось, вследствие подавления врожденных сексуальных влечений со стороны культурных и (или) религиозных установок. Для первой половины XX века актуальной стала тема психотизации масс: ускоренное заражение населения радикальными сверхидеями и их коллективистское культивирование, что, конечно же, приводило к индивидуальному травмированию личности.
К концу XX века на передний план вышла парадигма индивидуалистического потребления материальных
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(415)
•
#психоанализ
(324)
•
#дети90х
(1)
•
#смысл жизни
(5)
•
#эмоции
(30)
•
#психотерапия
(101)
•
#отношения
(108)
•
#близость
(11)
•
#чувствительность
(4)
•
#сенситивность
(4)
•
#сензитивность
(3)
•
#восприимчивость
(3)
•
#травма
(17)
•
#психологическая травма
(6)
•
#характер
(4)
•
#психотип
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
1405
Статья
Богурова Наталья
/
Блог
Психолог
23:02 13 апреля
Как появляется обида?
Нам свойственно обвинять других в своих бедах, неудачах, не удовлетворительно сложившейся жизни и пр. Кто из нас этого не делал?
Обвинения сродни гневу, но подоплека у них другая. Обвиняющие стремятся повесить вину на кого-то и за что-то. Это поведение не имеет характера самозащиты, но преследует цель самооправдания, манипуляции и шантажа.
Обида- это подавленный гнев + слезы. Гнев подавляется страхом. Страхом потерять кого то, не получить чего то и др. Если гнев даёт нам реакцию "Бей", то страх даёт нам реакцию "Замри", т.е. ничего не делай с проблемой, или "Беги" - т.е. не решай проблему. Так и ждём, что проблема решится сама или кем то. Таким образом,
(Читать далее)
Хэштеги:
#обида
(11)
•
#эмоции
(30)
•
#грузобид
(1)
•
#камниобид
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
6
5 комментариев
•
Написать комментарий
1540
Статья
Лавринович Елена
/
Блог
Психолог
23:17 21 марта
Любовь - это ...
Любовь - это ...
Когда вы говорите кому-то "Я тебя люблю" или бросаете в чей-то адрес "Ты меня не любишь!", что вы вкладываете в эти слова?
Что для вас значит любить?
Википедия говорит, что любо́вь — это чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии. Любовь включает в себя ряд сильных и позитивных эмоциональных и психических состояний, от самой возвышенной добродетели и до самого простого удовольствия.
В 2004 году психолог Роберт Стернберг предложил теорию любви, согласно которой это чувство состоит из трех компонентов: интимности, страсти и обязательств.
Фромм
(Читать далее)
Хэштеги:
#psyLavrinovich
(1)
•
#психологминск
(1)
•
#психология
(415)
•
#счастье
(24)
•
#саморазвитие
(9)
•
#психолог
(113)
•
#осознанность
(15)
•
#psychology
(3)
•
#психологонлайн
(38)
•
#коуч
(1)
•
#coach
(1)
•
#coachICF
(1)
•
#coaching
(1)
•
#мотивация
(6)
•
#эмоции
(30)
•
#любовь
(47)
•
#EQ
(1)
•
#EI
(1)
•
#развитие
(9)
•
#благополучие
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
1486
Статья
Бердникова Ольга
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
19:56 27 апреля
- Что ты чувствуешь? - Ничего, мне нормально....
Большинство из нас наверняка вспомнят моменты в своей жизни, в которые происходило что-то вроде бы незначительное для других, но значимое для нас, как, например, ссора с одноклассником, обидное замечание учителя, пропажа любимой игрушки, или Вы ушиблись, играя на улице со своими друзьями. И вот Вы приходите к своим родителям за утешением, Вам больно, вы плачете или вот-вот заплачете, а в ответ на Вашу беду родитель сообщает что то вроде "чего ты хнычешь, как девчонка, парни не плачут" или "надо было лучше стараться на уроке", "ничего, переживешь", "девочки не бегают как угорелые по улице, вот ты и упала" и т.д. и т.п.
В этот момент происходит
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(30)
•
#поведение
(3)
•
#отношения
(108)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
1616
Статья
Готлиб Матвей
/
Блог
Клинический психолог
17:11 23 октября
Что такое чувствовать опору и для чего это нужно
Парадокс состоит в том, что чувствовать опору и, соответственно, ощущать себя целостным, защищенным, сильным и устойчивым, короче быть хозяином дома под названием тело, можно только при одном условии. Для этого нужно в достаточной степени расслабиться. Расслабить живот, где сидит львиная доля наших страхов, досады и других не слишком приятных эмоций. Расслабить челюсть, с помощью которой мы сдерживаем гнев и обиду. Расслабить все внешние мышцы, которые в данный момент излишне напряжены. И тем самым сбросить с себя тонны повседневного эмоционального груза. Тогда у тела появится нужная проводимость, и оно сможет действительно всем своим весом опереться
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(415)
•
#тело
(3)
•
#эмоции
(30)
•
#осознанность
(15)
•
#качество жизни
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
1645
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
