6pi.ru

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему

Хэштеги:

#переживания через опыт (16) • #психология (499) • #психоанализ (376) • #психоаналитическая терапия (16)

Рубрики:

•

Статья

Захват и сохранение — однин процесс

/ Блог

Психоаналитик

17:04 23 июля

Мусаси пишет о четырёх Путях: крестьянин, торговец, ремесленник, воин. Он не говорит, что один лучше другого. Но он подчёркивает: Путь воина — это путь стратегии, а стратегия требует усилия, дисциплины и готовности к изменению.

Раньше я считала, что захват происходит всегда, и из этой точки расходятся две линии — подобие и различие. Движение в сторону захвата, путём изменения и подобия формы.

Но теперь я вижу иначе.

Захват и сохранение — не два разных направления. Это единый фундаментальный процесс, как спин, существующий одновременно в обе стороны, необходимое напряжение между и есть жизнь. Подобие и изменчивость — не сами процессы, а лишь

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

Статья

К чему мне стремиться? Как найти цель жизни? В чем мое призвание? Какой смысл жизни? Зачем я живу?

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

09:28 23 июля

К чему мне стремиться? В чем мое призвание? Как найти цель жизни? Зачем я живу?Какой смысл жизни?

Каждый из нас хотя бы раз задавался этим вопросом. Мы просыпаемся утром, идём на работу, общаемся с людьми, строим планы, но внутри часто остаётся ощущение пустоты. "Зачем я всё это делаю?", "Куда я двигаюсь?", "Чего я на самом деле хочу?" — эти мысли приходят не от слабости, а от внутренней потребности найти опору. В этой статье я, Роман, психолог с многолетней практикой, помогу вам разобраться, что стоит за вашими устремлениями, как отличить свои истинные желания от чужих и как обрести ту самую цель, которая будет согревать и вести вперёд. Мы

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение • Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему

Хэштеги:

#Психолог (149) • #запрос (13) • #К чему мне стремиться? (1) • #Как найти цель жизни? (1) • #В чем мое призвание? (1) • #Какой смысл жизни? (1) • #Зачем я живу? (1) • #поиск жизненных целей (1) • #смысл жизни (7) • #самореализация (5) • #внутренние ориентиры (1) • #преодоление страхов (1) • #сомнения (6) • #выбор пути (1) • #самоопределение (1) • #ценности (5) • #приоритеты (1) • #как не ошибиться в стремлениях (1) • #психология (499) • #успех (12) • #работа с убеждениями (1) • #детские сценарии (1) • #кризис среднего возраста (4) • #К чему мне стремиться (1) • #Как найти (1) • #цель жизни (1) • #мое призвание (1) • #Какой смысл (1) • #жизнь (25) • #Зачем я (1)

Рубрики:

•

Статья

Как достичь просветления, обрести внутренний покой, понять смысл жизни, Как достичь осознанности

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:06 21 июля

Как достичь просветления, понять смысл жизни, Как достичь осознанности, обрести внутренний покой

Здравствуйте. Вопрос о просветлении звучит загадочно и даже пугающе для многих. Кажется, что это состояние доступно только святым, мудрецам или тем, кто ушёл от мира в горы. Но на самом деле просветление — это не что-то далёкое и недостижимое. Это состояние внутренней ясности, когда вы перестаёте бороться с жизнью и начинаете её чувствовать. Это момент, когда вы перестаёте быть заложником своих мыслей и эмоций и обретаете способность просто быть. Эта статья — не про религию и не про эзотерику. Она про психологию, про то, как каждый человек может прийти

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему

Хэштеги:

#Психолог (149) • #проработка (5) • #запросы (15) • #Как достичь просветления (1) • #понять смысл жизни (1) • #Как достичь осознанности (1) • #обрести внутренний покой (1) • #внутренний покой (2) • #осознанность (16) • #принятие себя (5) • #ясность ума (1) • #гармония в жизни (1) • #психология спокойствия (1) • #работа с тревогой (1) • #самооценка (34) • #эмоциональный интеллект (1) • #личные границы (8) • #смысл жизни (7) • #самопознание (30) • #Как достичь (1) • #просветление (1) • #понять (4) • #смысл жизни (1) • #Как достичь осознанность (1) • #обрести покой (1) • #покой (1) • #осознание (15) • #принятие (2) • #себя (1) • #ясность (2) • #ум (2) • #гармония (25) • #жизнь (499) • #психология (3) • #спокойствие (11) • #работа (39) • #тревога (4) • #я (1) • #эмоциональность (2) • #интеллект (14) • #границы (1) • #смысл жизни • #самоосознание

Рубрики:

•

Статья

Изначально аффект не имеет смысла. Он просто сигнал. Реакция на среду. Нагрузка смыслом происходит в нас — позже, после того как тело уже отреагировало.

Но есть одна сложность.

Недостаточность может быть привычным способом существования. Настолько привычным, что мы наделяем её смыслом удовольствия и безопасности. Голод становится знакомым, почти уютным. Нехватка — понятной. И мы остаёмся в ней, даже когда есть возможность выйти.

Достаточность же может быть настолько непривычной, что способна вызвать боль. Сытость ужасает. Полнота пугает. Целостность — это незнакомый ландшафт, в котором легко заблудиться.

Иногда дело не в том, что

/ Блог

Психоаналитик

14:39 10 июля

Аффект и смысл

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

100

Статья

Нейроны, психика и иллюзия "правильной коммуникации"

/ Блог

Психоаналитик

13:32 14 июня

В 1906 году Гольджи и Кахаль получили Нобелевскую премию, отстаивая противоположные взгляды. Гольджи утверждал: нейроны слиты в непрерывную сеть. Кахаль: они отдельны, но соприкасаются. Кахаль оказался прав в анатомии, и именно метод окраски по Гольджи помог это доказать.

В 1932 году Шеррингтон и Эдриан открыли синапс — специализированную структуру, через которую нейроны передают сигналы. Клетки отдельны, но без синапсов нет работы мозга.

А в 1936 году выяснилось: передача в синапсах в основном химическая. Не просто импульс, а вещество-посредник. Контакт опосредован.

Сегодня мы знаем, что нервная ткань состоит не только из нейронов, но и из глии,

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

2 комментариев

•

120

Статья

Разговоры о границах сейчас очень популярны. Не нарушают ли мои границы коллеги, клиенты, супруги, партнёры, дети, друзья, родители и так далее, и так далее.

Как будто высокие каменные стены выстраиваются между собой и миром. Ров с крокодилами, колючая проволока по периметру. И муха не проскочит.

Отчего же так страшно?

Быть может, от того, что хочется сохранить такое хрупкое я? Ядро, наполненное пролине — мягкое, нежное, тягучее — отчаянно пытается спрятаться, не вступать в контакт, отстоять своё право на существование.

Лишний телефонный звонок от молодого человека. Лишнее наставление пожилых отца или матери. Лишнее сообщение клиента

/ Блог

Психоаналитик

14:36 7 июня

Граница на замке

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

Бывает, что день с самого утра идет не так: то ли от плохого сна, то ли "не с той ноги" встал. И чем дальше, тем хуже.
К середине дня уже только и думаешь: как бы дожить до вечера.

Есть способ прекратить это на корню: лечь спать, "обнулить" плохой день и начать с чистого листа. И это действительно работает. Психика с младенческих лет старается выбрасывать плохое наружу (проецировать) и поглощать хорошее внутрь (интроецировать). Как младенец: пьет молоко и какает.
Проблема в том, что эти процессы связаны. Выбрасывая плохое, мы невольно выбрасываем и хорошее — и наоборот. А когда психика еще довольно

168

Статья

Пашков Александр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:50 7 июня

Обнуление неудачного дня

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение • Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда

Хэштеги:

#переживания через опыт (16) • #психология (499) • #психоанализ (376) • #психоаналитическая терапия (16)

Рубрики:

118

Статья

Некоторые аналитики много времени уделяют сеттингу как непреложному правилу. Время, частота, расположение, оплата, отмена. Всё должно быть предсказуемо, стерильно, надёжно.

Другие говорят: анализ — это танец двух бессознательных.

Однако мы не начинаем танцевать по факту прихода на дискотеку. Сначала нужно осмотреться, прислушаться, почувствовать, да и к партнёру нужно привыкнуть. И не каждый подойдёт.

Даже если он — матер танго, танцевать с ним польку или вальс не выйдет. Не тот ритм, не та близость или язык тела.

Танец — это чувствование другого. Он рождается между. С доверием и желанием открыть для себя другого.

В нём нет кнопки

/ Блог

Психоаналитик

00:53 31 мая

Терапия и танец

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

Бывает, жизнь идёт наполненная событиями. А бывает — просто идёт. Иногда что-то происходит, какое-то событие, и ты улавливаешь: это не просто событие. Оно наполнено новым опытом. Или давно забытым старым, но в новом контексте, — пережитым и понятым иначе.
Бывает, ты наполнен чувствами. А бывает — есть мысли. Они логичны, понятны, их можно записать. Но бывает и так, что есть нечто, что не ощущается и не осмысляется. Что-то вроде не мысли и вроде не чувства. А если точнее — вроде и мысли, и чувства одновременно, но в теле не отражается. Описать трудно: нет логики, нет последовательности, связать части невозможно. Образы нечёткие, размытые. Можно назвать

156

Статья

Пашков Александр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

21:55 29 мая

Ощущательные мысли

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение • Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему

Хэштеги:

#переживания через опыт (16) • #психология (499) • #психоанализ (376) • #психоаналитическая терапия (16)

Рубрики:

•

127

Статья

Зачем нужна терапия, польза терапии, смысл в психологической терапии, помощь психолога, поддержка

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

16:17 29 мая

Зачем нужна терапия, смысл в психологической терапии, поддержка, польза терапии, помощь психолога

Многие люди до сих пор думают, что к психологу ходят только те, у кого "что-то не так" или "случилось что-то страшное". Это глубокое заблуждение. На самом деле терапия нужна каждому, кто хочет лучше понимать себя, меньше страдать от внутренних конфликтов и жить более осознанно. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, зачем нужна терапия, как она меняет жизнь, по каким признакам понять, что пора обратиться к специалисту, и почему без неё иногда невозможно решить даже самые простые на первый взгляд трудности. Полноценное изучение

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение • Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему

Хэштеги:

#Психолог (149) • #проработать (20) • #запросы (15) • #Зачем (2) • #нужна (1) • #терапия (14) • #польза (5) • #терапии (1) • #смысл (5) • #психологическая терапия (1) • #помощь (50) • #психология (499) • #поддержка (13) • #тревога (39) • #депрессия (37) • #отношения (130) • #самооценка (34) • #травма (18) • #потеря (12) • #кризис (43) • #выгорание (12) • #страхи (13) • #зависимости (5) • #одиночество (22) • #личностный рост (2) • #Зачем нужна терапия (1) • #польза терапии (1) • #смысл в психологической терапии (1) • #помощь психолога (9)

Рубрики:

121

Статья

Фундаментальная ошибка атрибуции

/ Блог

Психоаналитик

14:49 25 мая

Есть такой феномен.

Я опоздал — потому что пробки. Ты опоздал — потому что безответственный.

Я сорвался — потому что меня довели. Ты сорвался — потому что у тебя характер скверный.

Себе — обстоятельства. Другому — личность.

Это называется фундаментальная ошибка атрибуции. Она работает всегда, даже когда мы знаем, что она существует. Дело в том, что себя мы видим вместе с контекстом: свою усталость, историю, давление среды. А другого — без фона, только фигуру.

Ярлык приклеивается быстро: "ленивый", "агрессивный", "неадекватный", "мазохист", "психопат".

Особенно отвратительно это работает в виктимблейминге.

Когда

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

2 комментариев

•

128

Статья

Оливер Сакс в книге "Антрополог на Марсе" рассказывает историю о том, как Тэмпл, будучи аутичной девушкой (а позже — профессором и учёным), изобрела свой знаменитый "обжимной станок".
Тэмпл, как и все дети, нуждалась в тактильном контакте, который её успокаивал. Однако обычные человеческие объятия были для неё невыносимы, вызывая обратный эффект: ощущение ловушки и перевозбуждение . Однажды на ферме она увидела, как успокаивающе действует на телят специальный зажим - плотное, но не травмирующее сжатие.
Темпл создала станок, который работал по тому же принципу: две панели плотно, но с контролируемым давлением, сжимают тело.
"Ничего более

/ Блог

Психоаналитик

16:36 17 мая

Машина для объятий

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

139

Статья

Что делает психика, когда сталкивается с чужим? С тем, что не вписывается в её картину мира? Страх. Потом — называние. И называние работает как анестезия. Не потому, что объясняет. А потому что возвращает иллюзию контроля.

"Он мазохист". "Он психопат". "У него аутизм". "Он зависимый".

И страха становится меньше. Потому что теперь это не хаос, а диагноз, который предоставляет место в нашей системе координат.

Странно смотреть на спортсмена, который терпит боль тренировок, соблюдает строгий режим. Наверное, он получает какое-то удовольствие? Но какое — неведомо.

И приходит спасительное: от боли, от лишений, от превосходства

/ Блог

Психоаналитик

11:55 14 мая

Назвать и не бояться

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

149

Статья

В классическом психоанализе благодарность — маркер взрослости. Ты признаёшь, что другой отделён от тебя, что у него своя жизнь, свои желания, своя воля. И ты за то, что он поделился с тобой, благодарен. Это про различие и про смирение.

Но благодарность всё же не столько признание отдельности другого, сколько признание собственной несостоятельности в одиночку. Ты благодарен не потому, что другой "отдельный и всё равно пришёл". А потому что без него никак. Психика не работает в вакууме. Она возникает только во взаимодействии. И благодарность тот момент, когда ты это остро чувствуешь.

Тогда потеря всемогущества не "я не бог, и это печально,

/ Блог

Психоаналитик

22:18 12 мая

Благодарность

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

145

Статья

Роль общих ритуалов в семье, семейные традиции, семейные привычки, общие действия для близости

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:39 7 мая

Роль общих ритуалов в семье, семейные привычки, семейные традиции, общие действия для близости

Здравствуйте. Я Роман, психолог с многолетней практикой. Женат более двенадцати лет, у нас четверо детей, и за это время я убедился в одной простой вещи: крепкая семья держится не только на любви и терпении, но и на маленьких, повторяющихся изо дня в день действиях. На общих ритуалах. Сегодня я расскажу о том, какую огромную роль играют ритуалы в семье, почему без них отношения становятся хрупкими и как с помощью простых привычек сделать свой дом настоящей крепостью. Статья написана простым, живым языком. Читайте не спеша.

Смысл и значение общих ритуалов

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#семья (44) • #ритуалы (1) • #привычки (3) • #укрепить (1) • #брак (23) • #традиции (2) • #совместные действия семьи (1) • #ежедневные ритуалы (1) • #близость (14) • #традиции для детей (1) • #родители (21) • #почему важны общие ужины (1) • #ритуалы прощания (1) • #приветствие (1) • #семейные традиции (1) • #психология (499) • #как создать семейные ритуалы (1) • #примеры хороших семейных привычек (1) • #роль традиций в воспитании (1) • #восстановление отношений через ритуалы - (1) • #Роль общих ритуалов в семье (1) • #семья традиции (1) • #семейные привычки (1) • #общие действия для близости (1)

Рубрики:

158

Статья

Что такое резилентность, психологическая устойчивость, жизнестойкость, умение справляться

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:47 27 апреля

Что такое резилентность, жизнестойкость, психологическая устойчивость, умение справляться

Меня зовут Роман, я психолог. Сегодня разберем слово, которое многие слышали, но не все понимают до конца. Речь о резилентности. Что такое резилентность (психологическая устойчивость)? Это способность человека выдерживать удары жизни, не ломаться, восстанавливаться после провалов, болезней, потерь. Одни люди при малейшей трудности впадают в уныние. Другие проходят через настоящие испытания и остаются на ногах. Разница между ними – в резилентности. Это не врожденный дар. Это навык, который можно натренировать. Как мышцу. Сегодня я расскажу простыми словами,

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#резилентность (1) • #психологическая устойчивость (2) • #жизнестойкость (1) • #как справляться со стрессом (1) • #восстановление после травмы (1) • #развитие устойчивости (1) • #что такое резилентность (1) • #простыми словами (1) • #умение (1) • #преодолевать (1) • #трудности (2) • #психология (499) • #выживание (1) • #как стать сильнее (1) • #дух (1) • #советы (42) • #психолог (149) • #устойчивость (2) • #тренировка (2) • #психика (7) • #выносливость (1) • #умение справляться (1)

Рубрики:

•

188

Статья

Сила веры в лечение, самовнушение, как работает эффект пустышки, обман мозга и реальная польза

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:07 27 апреля

Сила веры в лечение: как работает эффект пустышки, самовнушение, обман мозга и реальная польза

Меня зовут Роман. Я психолог с многолетней практикой. Ко мне приходят люди с разными болячками и переживаниями. И часто я вижу удивительную вещь. Человек принимает обычную таблетку-пустышку, а ему становится легче. Более того, иногда болезнь отступает полностью. Как так выходит? Ответ кроется в удивительном свойстве нашего ума. Это свойство называют эффектом веры в лечение. Или по-научному — эффект пустышки. Сегодня я расскажу вам, как работает этот механизм. Вы узнаете, почему надежда лечит не хуже лекарств. И как использовать эту силу себе во благо. Статья

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#эффект плацебо (1) • #сила веры (1) • #лечение (4) • #самовнушение (1) • #здоровье (5) • #обман мозга (1) • #исцеление (4) • #как работает вера (1) • #лекарства (1) • #психология (499) • #выздоровления (1) • #пустышка помогает (1) • #вредоносное внушение (1) • #лечебные ритуалы (1) • #ожидание (1) • #реальность (3) • #медицина (2) • #психолог (149) • #вера (3) • #чудо (1) • #управление убеждениями для здоровья - (1) • #Сила веры в лечение (1) • #как работает эффект пустышки (1) • #самовнушения (1) • #обман (2) • #мозг (3) • #реальная польза (1)

Рубрики:

148

Статья

Оливер Сакс в "Антропологе на Марсе" описывает случай церебральной ахроматопсии — человек перестал видеть цвет. И в связи с этим Сакс рассказывает об исследовании восприятия цвета Лэндом.

Вывод Лэнда: цвет не распределён локально и не повсеместно, а зависит от восприятия каждой точки объекта и цветового фона. Должны иметь место непрерывные связи, сравнение каждой части зрительного поля с её окружением, чтобы получить глобальный синтез — по Гельмгольцу, совершить "акт суждения".

Если цвет воспринимается в контексте и меняется не только от наблюдателя, но и от того, что находится рядом, — то что говорить о человеке?

Мы привыкли

/ Блог

Психоаналитик

10:30 27 апреля

Человек и цвет.

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

157

Статья

Человеческая единица — рождающая пара.

/ Блог

Психоаналитик

21:22 23 апреля

Поскольку психика не существует вне взаимодействия, а взаимодействие — непременное условие для рождения, то становится очевидным: отношения между являются самым аффективно нагруженным и непременным условием бытия.

Проще говоря, тяга завести отношения — естественна. Однако реализуется она различными способами и множеством вариантов: отношения между людьми, организациями, странами, человеком и животным, школой и семьёй, работодателем и государством.

Каждое такое взаимодействие продуцирует какую-то идею — мощное ядро, сила которого в том, что всё вокруг начинает стягиваться к нему, питая и меняя его. Ядро растёт, и однажды становится больше

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

2 комментариев

•

160

Статья

Если мы живём в симуляции, есть ли у нас свобода воли?
Например, играя в шахматы, есть свобода выбора, в том числе можно менять правила. Но если ты и есть шахматная фигура, степеней свободы гораздо меньше, а самая большая проблема: как вообще осознать, что происходит шахматная партия, если ты её часть?

Но если играющего, какого-то управленца по ту сторону, тоже нет, возникает вопрос: а нужно ли вообще осознавать партию?

Свободы выбора оказывается гораздо больше, чем предполагалось, когда субъект и есть сама игра, которая создаёт себя в каждом ходе.

Правила не были даны до, они рождаются здесь и сейчас, с каждым сделанным выбором.

Осознавать

/ Блог

Психоаналитик

14:49 21 апреля

Симуляция

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

169

Статья

Контейнирование и соприкосновение

/ Блог

Психоаналитик

11:38 19 апреля

Мне кажется, есть какая-то разница между контейнированием и соприкосновением.

Когда психолог контейнирует клиента — речь о выдерживании, тяжёлом труде, о потенциальном выгорании. Взять столько, сколько возможно, переработать и отдать, то есть использовать себя для кого-то. Под покровом ночи, у супервизора, неохотно признаваясь, что удовольствие от работы и уважение к себе — постыдны и должны быть проработаны.

Это вертикаль. Работа. Ноша.

Когда же речь о соприкосновении, то мы говорим о союзе. О том, что, позволяя быть всему человеку рядом с собой и, о ужас, себе человеком рядом с клиентом, достаточно хороший терапевт выходит из роли и происходит

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

166

Статья

Просить помощи — эффективно.

/ Блог

Психоаналитик

15:34 16 апреля

Мы стесняемся просить внимания. Считаем, что "должны справляться сами", а нуждаться значит проявить слабость.

Но посмотрим на тело.

Почки не выполняют функцию кожи, а лёгкие не заменяют сердце. Каждый орган специализирован, и это не "слабость" почек, а эффективность системы.

С психикой то же самое.

Никто не умеет и не знает всё, не может быть всегда сильным, всегда знающим, всегда справляющимся. Разве это дефект? Быть может, это просто специализация.

Обращаться за помощью, привлекать внимание, просить поддержки — все эти "страшные" слова идут вразрез с модой на Я-причину и одиночество, возведённое на пьедестал. Но это

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Виды и направления психотерапии, процесс терапии

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•

Защитные механизмы психики. Часть 1. Примитивные защиты.

156

Статья

Шрайнер Мария

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:28 15 апреля

Понятие защитных механизмов было введено Зигмундом Фрейдом в 1894 году в работе "Защитные нейропсихозы". Эти механизмы представляют собой бессознательные действия "Я" (Эго), направленные на снижение тревоги и разрешение психических конфликтов, возникающих между противоречивыми внутренними влечениями. Они помогают поддерживать психическое равновесие, но при чрезмерном использовании могут приводить к неврозам и другим нарушениям.

Индивидуальный набор защитных механизмов формируется под влиянием биологических особенностей индивида (темперамента), раннего детского опыта и воспитания, становясь основой характера человека.

Защитные

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376) • #защитные механизмы психики (1) • #проекция (5) • #расщепление (2) • #прективная идентификация (1) • #изоляция (1) • #интроекция (1) • #соматизация (1)

Рубрики:

•

151

Статья

Коммуникация VS Среда обитания

/ Блог

Психоаналитик

14:08 10 апреля

Коммуникация предполагает свободу воли. Я слушаю — могу не слушать. Мне надоело — выключаю радио и ухожу.

Среда устроена иначе.

Её нельзя игнорировать, она не перестает действовать. Давление воды не зависит от того, смотришь на неё или нет. Гравитация работает, даже когда о ней не думаешь.

Психическая среда — такая же.

В ней нет кнопки "выключить". Нельзя сказать: "Я не хочу это чувствовать" — и перестать, "я не замечаю этого напряжения в семье" — и его не стало.

Среда не спрашивает разрешения и не предполагает свободы. Она просто есть. И мы в ней.

Но остаётся свобода в том, как именно воспринимать.

Холодный

Хэштеги:

#психология (499) • #психоанализ (376)

Рубрики:

•