Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
1
2
3
4
5
»
Статья
Писарева Алла
/
Блог
Психоаналитик
19:24 31 мая
Выбор и его цена
Есть такой миф, что выбирая что-то важное для себя, человек должен всё взвесить и определить, не теряет ли он чего-то, если сделает выбор. И дальше начинаются колебания: "Если я сделаю, что хочу, то потеряю то-то и то-то, значит, решение не верное, нужно выбрать другое, чтобы не терять". Так и зависает.
Но, как правило, с любым выбором мы что-то да теряем. Не удастся выйти "сухим из воды", если решил в воду зайти. Так обстоят дела с любым опытом - если хочется что-то изменить, сделать что-то новое, то придётся распрощаться с чем-то старым. Усидеть на двух стульях не получится, будет очень неудобно и энергозатратно, вплоть до невозможности вообще испытывать
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(199)
•
#выбор
(8)
•
#психоаналитик
(19)
•
#прощание с прошлым
(1)
•
#сепарация
(8)
•
#выбор и его цена
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
464
Статья
Чеботарёва Юлия
/
Блог
Психолог
19:41 21 мая
А делать-то что?
Иногда бывает так, что в определённый момент терапии у человека возникает вопрос примерно такого плана: а делать-то что? Дескать, многое уже разобрали, многое прояснилось, многое стало понятно про причины и следствия, но... что-то бы всё-таки такое предпринять, чтобы жизнь стала лучше. И желательно бы прямо сейчас. Только вот что именно предпринять?
Вопрос этот очень понятный, закономерный, и это нормально, если он возникает. Но есть тут кое-какие подводные камешки, попробую их сформулировать.
Бывает некоторое количество случаев, когда действительно нужно понять, что делать, и сделать это. Это, как правило, про какие-то локальные проблемные ситуации,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(240)
•
#терапия
(7)
•
#психолог
(56)
•
#клиент
(5)
•
#изменения
(4)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
553
Статья
Чеботарёва Юлия
/
Блог
Психолог
18:55 14 мая
Как будто
Недавно видела где-то в сети шутку про то, что клиенты психологов и сами психологи часто говорят "как будто". За всех коллег не скажу, но что касается меня — да, есть в этом доля правды. 🙂На сессиях действительно частенько звучат слова "как будто" или "словно", "наверное", "кажется", "может быть", "похоже, что", "как бы", "выглядит так, что"...
Лично я использую эти и похожие фразы, когда хочу сделать аккуратную интерпретацию слов клиента ("как будто для вас это про…"). С интерпретациями, знаете ли, вообще желательно быть очень аккуратным. Ведь это не что иное, как моё предположение о смысле сказанного клиентом.
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(240)
•
#терапия
(7)
•
#психолог
(56)
•
#клиент
(5)
•
#интерпретация
(2)
•
#правда
(1)
•
#изменения
(4)
Рубрики:
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
482
Статья
Абрамова Наталья
/
Блог
Психолог-консультант
18:09 9 мая
ХОРТИНГ
ХОРТИНГ
Синдром Плюшкина — это не просто привычка или манера поведения. Раньше накопительство относили к одному из типов обсессивно-компульсивного расстройства, но в МКБ-11 (в России классификация не принята) его выделили как отдельное расстройство Патологическое накопительство (хординг).
Наверное, многие из нас хранят какие-то вещи из прошлого: первый школьный дневник, открытка от родственников , первый рисунок ребенка. И в этом нет ничего плохого. Однако есть люди, которые собирают дома не только памятные вещи.
Вспомните, у каждого есть знакомая семья, куда приходишь в гости, но дальше прихожей не можете пройти: вокруг кипы газет, книги,
(Читать далее)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
612
Статья
Абрамова Наталья
/
Блог
Психолог-консультант
11:58 31 марта
В чём разница между психологом, психиатром и психотерапевтом?
Понять, к кому с чем идти.
Запутались Распутаем
Психиатр
Психиатр — это врач, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением ментальных расстройств и других состояний, выходящих за рамки нормы. Эти состояния долго длятся, сами по себе не проходят, критическим образом влияют на сложившийся уклад жизни и приводят к значительному ухудшению отношений или карьеры.
Задача психиатра — поставить диагноз и назначить правильное медикаментозное лечение. Если это необходимо, врач может поместить пациента в стационар или признать его нетрудоспособным.
Чтобы стать психиатром, нужно получить высшее
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(240)
•
#отношения
(54)
•
#любовь
(30)
•
#дружба
(9)
•
#психолог
(56)
•
#счастье
(18)
•
#психологияженщины
(19)
•
#психологиямужчины
(8)
•
#воспитаниедетей
(9)
•
#советыпсихолога
(24)
•
#семейныйпсихолог
(22)
•
#практическаяпсихология
(8)
•
#психологияжизни
(8)
•
#психологияуспеха
(6)
•
#советпсихолога
(8)
•
#женскаяпсихология
(19)
•
#воспитание
(13)
•
#карьера
(4)
•
#психологияотношений
(23)
•
#отношениямеждумужчинойиженщиной
(8)
•
#психотерапевт
(17)
•
#психиатр
(8)
•
#психологияжизни
(74)
•
#психологияотношений
(18)
•
#психотерапия
(10)
•
#психологияонлайн
•
#психологияличности
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
481
Статья
Кречетова Татьяна
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
18:06 30 марта
Травма свидетеля. Свое чужое горе
Травма свидетеля формируется, когда человек наблюдает за физическим или психологическим насилием, серьезными авариями, катастрофами или другими видами экстремальных ситуаций. Эти события оказывают прямое влияние на людей, оказавшихся в таких ситуациях, и косвенное - на наблюдающих, свидетелей событий.
Постоянный просмотр видео и новостей, поиск деталей произошедшего вызывают переживания разной интенсивности и могут оставить глубокий след в психике свидетеля, вызывая стресс, беспокойство И чувство вины за бездействие или невозможность помочь, а также другие симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Механизм формирования
(Читать далее)
Рубрики:
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
494
Статья
Горев Андрей
/
Блог
Психолог • Коуч • Клинический психолог
22:47 19 февраля
Скандал как наркотическая зависимость
Можно сказать, что скандал - это, в чем-то, очень сильный наркотик, и избавиться от этой зависимости бывает не просто.
В процессе скандалов происходит бурный выплеск адреналина и буйных эмоций. Психика человека при этом может доходить до предела своих возможностей, и если ссора не прекращается, то одна из конфликтующих сторон, а порой и обе, могут сорваться в неуправляемую истерику.
Истерика - это очень зрелищный и драматический процесс, в ходе которого люди могут доходить до состояния "негативного экстаза". И скандалы, и истерики порой заканчиваются катарсисом и примирением, а в семейных и любовных отношениях - еще и буйным сексом. Далеко
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(240)
•
#скандал
(1)
•
#конфликт
(3)
•
#зависимость
(6)
•
#ссоры
(3)
•
#отношения
(54)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
536
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:27 9 февраля
Немного о самооценке и уверенности в себе
Photo by Casey Horner on Unsplash
Неуверенность
Вы не уверены в себе. Вам трудно делать выбор, принимать решения, вы не знаете, чего на самом деле хотите, постоянно одолевают сомнения? Часто не знаете, как сказать "нет", легко поддаетесь влиянию? Трудно адаптируетесь в новых условиях, стараетесь быть принятым в обществе и очень переживаете, если это не удается? Вы зависимы от мнения других людей, не верите себе. Вам не хватает чувства собственного достоинства, есть ощущение, что не можете контролировать свою жизнь и т.д. и т.п.
Неуверенность в себе, столь часто упоминаемая тема и клиентский запрос, является гораздо более сложным понятием, чем кажется.
(Читать далее)
Хэштеги:
#самооценка
(16)
•
#неуверенность
(1)
•
#сепарация
(8)
•
#личные границы
(4)
•
#отношения
(54)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
602
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:05 9 февраля
Здоровые границы, c чего начать?
Photo by Dim Hou on Unsplash
Вы когда-нибудь думали и чувствовали "нет", "не хочу", "не могу", но, когда кто-то просит об одолжении, вы киваете головой и говорите "ладно"? Более того, вы подчас сами предлагаете помощь и советы другим, даже если об этом никто не просит? Потребности других людей для вас — как команда, которую вы выполняете почти автоматически. Вы ставите свои потребности на последнее место, часто даже не подозревая, что они у вас есть. Кажется, что все важнее вас – партнер, дети, родители, коллеги, соседи и просто знакомые. Вы стараетесь угодить другим, потому что верите, что это "правильно", что "так и надо", что за это вас примут,
(Читать далее)
Хэштеги:
#личные границы
(4)
•
#здоровые эмоциональные границы
(1)
•
#независимость
(2)
•
#зрелость
(1)
•
#созависимость
(8)
•
#сепарация
(8)
•
#самооценка
(16)
•
#контроль
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
602
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
13:43 26 января
7 нот и 7 эмоций
Любите ли вы слушать музыку?
А можете представить, как будет звучать ваша любимая мелодия, если из нее полностью убрать хотя бы одну ноту?
Глупость предлагаю, скажете вы? Отнюдь. Нечто подобное мы иногда хотим для себя. Поясню.
Как мы чувствуем музыку? Эмоционально! Но знаем ли мы, что в основе наших чувств также 7 базовых эмоций. Чувства, как и мелодии состоят из сложного и разнообразного набора этих базовых эмоций.
Ученые нейрофизиологи нашли даже места в нашей нервной системе, которые активизируются, как клавиши, когда мы чувствуем разные эмоции, те места, где происходит химия нейромедиаторов. А раз клавиши есть в нашем организме, значит,
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(23)
•
#чувства
(13)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
541
Статья
Календарева Ольга
/
Блог
Психоаналитик
17:28 10 января
СИНДРОМОМАНИЯ и ДИАГНОЗОФИЛИЯ
Синдромофилия и диагнозомания
Если у человека есть симптом - например, прокрастинация, самосаботаж важных для него целей, - то он во что бы то ни стало хочет от прокрастинации избавиться. Если же ему сказать, что у него СДВГ - он оставит себя в покое и даже получит удовольствие от демонстрации жизни с СДВГ и способов адаптации. Что же принципиально меняется с получением диагноза? Цели перестают быть важными? Исчезает страдание от нереализованности? Ни то, ни другое. Всё намного проще.
Теперь у человека в том месте, где раньше была лень и другие клейма внешних оценок – теперь появляется надёжное и основательное "я не могу, ведь я болен". Причем
(Читать далее)
Рубрики:
Психологическое просвещение
6
Написать комментарий
539
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:53 15 декабря
Качество общения в партнерских отношениях
Photo by Etienne Boulanger on Unsplash
Вы часто конфликтуете, и эти конфликты вас утомляют? Считаете, что ваш партнер вас не слышит, не понимает? Чувствуете, что говорите на разных языках? Так устали от попыток, что отказались от разговора. Действительно, кому нужны эти постоянные споры? Вы "делаете по-своему" и позволяете партнеру "делать по-своему", пока все не "закипит". Вдруг все перерастает в еще больший словесный конфликт, в конце которого вы задаетесь вопросом, что у вас общего с этим человеком? Не лучше ли вам мирно расстаться?
Добро пожаловать! Эти проблемы настолько распространены среди пар, обращающихся за помощью, что иногда кажется, что
(Читать далее)
Хэштеги:
#общение
(3)
•
#качество общения
(1)
•
#нарушение коммуникации
(1)
•
#коммуникация
(2)
•
#я-послание
(1)
•
#конфликты
(1)
•
#отношения
(54)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
633
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
23:38 30 ноября
Концептуализация случая в КПТ подходе
Photo by Finn on Unsplash
Для формирования терапевтического альянса психологу необходимо "взглянуть на мир глазами клиента", не только понять, что чувствует клиент, но и донести это понимание до последнего. Когда учтена личная история клиента, особенности его восприятия, образа мыслей, системы убеждений, эмоций и поведения, терапия имеет шанс на успех.
В любом подходе терапевт, выслушав клиента на первой установочной сессии, формулирует гипотезу в отношении клиента, которая становится основой концепции дальнейшей совместной работы, позволяет уточнить запрос, определить цели и план терапии. В дальнейшем на каждой последующей сессии вплоть до завершения
(Читать далее)
Хэштеги:
#КПТ
(3)
•
#когнитивная концептуализация
(1)
•
#гипотеза в терапии
(1)
•
#цели и план терапии
(1)
•
#отношения
(54)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
675
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
15:14 29 ноября
Ежегодные новогодние обещания
Photo by Chunfeng FENG on Unsplash
Даете ли вы себе одни и те же новогодние обещания каждый Новый год?
Сесть на диету. Худеть. Начать заниматься в тренажерном зале. Бегать. Ездить на работу на велосипеде. Заниматься йогой дома. Сократить употребление алкоголя. Сократить покупку ненужных вещей. Записаться на живопись или изготовление керамики. Работать над отношениями с мужем. Уделять больше времени детям. Планировать свой отпуск вовремя. Получить новые навыки и начать инвестировать деньги. Список бесконечен.
И в этом заключается первая проблема. Мы возлагаем на себя слишком большие надежды. Мы ставим перед собой нереальные цели, даже если знаем, как сложно
(Читать далее)
Хэштеги:
#целеполагание
(1)
•
#постановка цели
(1)
•
#перфекционизм
(4)
•
#прокрастинация
(6)
•
#ложное я
(3)
•
#истинное я
(1)
•
#стыд
(8)
•
#вина
(7)
•
#признание
(1)
•
#самопринятие
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
520
Статья
Бандурина Ирина
/
Блог
Психолог-консультант
13:35 9 ноября
Я-сообщение
Когда что-то идет не по нашему плану, а другой человек ведет себя не так, как мы бы хотели, нам кажется, что, обвиняя и указывая на недостатки, мы призовем его к совести и он тут же исправится. Но это не работает. "Опять ты забыл о своем обещании", "Вечно ты опаздываешь", "Ты эгоист, постоянно делаешь только то, что хочешь" — подобные фразы нам приходилось не раз не только говорить самим, но и слышать в свой адрес.
Если мы используем "Ты-сообщения" — перекладываем ответственность за наши эмоции на собеседника, — он естественным образом начинает защищаться. У него возникает стойкое ощущение, что на него нападают.
Вы сможете показать
(Читать далее)
Хэштеги:
#критика
(2)
•
#чувства
(13)
•
#обратнаясвязь
(1)
•
#отношения
(54)
•
#саморазвитие
(6)
•
#упражнение
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
513
Статья
Бандурина Ирина
/
Блог
Психолог-консультант
15:27 31 октября
Токсичная продуктивность и "успешный успех": как выжить в культуре спешки
В век информационного шума крайне важно сохранять способность к критическому мышлению. Картинка "успешного успеха" сквозит из всех социальных сетей, и ею довольно легко обмануться. Ведь создается ощущение, что каждый второй бросает все и одним днем решает переехать жить на Бали или в Дубай, покупает огромные дома и дорогие квартиры, легко справляется с семью детьми, успевает сделать миллион ритуалов сутра, пишет дневник благодарности, красиво завтракает в ресторанах, покупает брендовую одежду, имеет идеальное тело и зарабатывает миллиарды.
Многие, посмотрев на такой образ жизни, скажут: "А что, со мной что-то не так?" И сразу возникнут
(Читать далее)
Хэштеги:
#токсичныйуспех
(1)
•
#достижение
(1)
•
#самооценка
(16)
•
#цель
(4)
•
#продуктивность
(1)
•
#выгорание
(1)
•
#успешность
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
593
Статья
Бандурина Ирина
/
Блог
Психолог-консультант
00:42 28 октября
Почему медитации не работают?
Медитация — известный способ обрести душевное равновесие, улучшить концентрацию внимания, развить интуицию. Многие люди хотят ею заниматься. Но у некоторых на начальном этапе возникают вопросы, у них не получается так, как бы им хотелось. Расскажем об ошибках, которые мешают практике, и о том, как их избежать.
Медитация — одна из главных частей йоги
Йога — древнее индийское учение, целью которого является обретение внутренней гармонии, единство ума и тела. Важнейшей частью этого учения является медитация.
В начале ХХ века возник большой интерес к этой практике, который продолжается до сих пор. Чаще всего под ней понимают физические упражнения
(Читать далее)
Хэштеги:
#медитация
(1)
•
#осознанность
(11)
•
#совершенство
(1)
•
#расслабление
(2)
•
#результат
(2)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
649
Статья
Календарева Ольга
/
Блог
Психоаналитик
13:06 3 октября
Ритуалы и перверсивная логика
Свадьба - это ритуал.
Мы забыли об этом.
Словосочетание "свадебный ритуал", как и "ванная комната" - давно превратились в самостоятельные слова.
Но это ритуал! Вдобавок к этому - с оттенком перверсии. Перверсия в большинстве случаев ассоциируется с "сексуальным извращением".
Но перверсия - это извращение логики человеческих отношений. Извращение - прежде всего - Истины. Выворачивание истины наизнанку, если угодно.
Выверни наизнанку принятие - оно станет обольщением, щедрость - "услугой за услугу", взаимоотношения - сговором, искусство - модой, понимание - проникновением в тайну…
У Мельтцера есть потрясающий
(Читать далее)
Хэштеги:
#перверсия
(2)
•
#психоанализ
(199)
•
#психологияотношений
(23)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
618
Статья
Елантьева Полина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
21:55 26 сентября
Суицидальное поведение подростков - что это, как распознать, как предотвратить и чем помочь?
Суицидальное поведение – одна из форм саморазрушающего поведения, которое выражается в совокупности действия, направленных на лишение себя жизни.
Отличить суицидальное поведение от других форм саморазрушающего поведения можно по нескольким признакам:
1. Аутоагрессивность действий. Когда злость, вызванная внешними обстоятельствами (ситуацией, человеком, тд.) направляется не вовне (на объект гнева), а ретрофлексируется, то есть направляется на самого себя.
2. Сознательность или полунамеренность действий. Когда человек действует осознанно, не находясь в состоянии психоза, а руководствуясь волевыми побуждениями.
3. Наличие невыносимой жизненной
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(240)
•
#психотерапия
(74)
•
#детскаяпсихология
(5)
•
#дети
(22)
•
#подростки
(11)
•
#кризиснаяпсихология
(1)
•
#родители
(13)
•
#учителя
(1)
•
#суицидальноеповедение
(1)
•
#суицид
(4)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Психологическое просвещение
0
3 комментариев
•
Написать комментарий
557
Статья
Елантьева Полина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
11:34 25 сентября
Второй раз в каждый класс или как пережить школу родителям:
1. Во-первых, и это самое важное, не забывайте – свой аттестат Вы уже получили! А это значит, что Вы уже справились со Своей школьной программой и процесс обучения Вашего ребенка никак не повлияет на результат пройденного Вами обучения. Так же, как и не исправит его в лучшую сторону.
2. Оценки вашего ребенка - это только его оценки. Они вовсе не оценивают Вас как родителя, специалиста, человека. Более того, они совершенно не оценивают Вашего ребенка. Они призваны для оценки уровня знаний Вашего ребенка. Для родителя оценка – это способ понять, насколько легко или трудно Ваш ребенок осваивает тот или иной предмет из школьной программы. Кроме того, важно помнить,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(240)
•
#психотерапия
(74)
•
#детиродители
(2)
•
#детскаяпсихология
(5)
•
#психологияподростки
(1)
•
#дети
(22)
•
#подростки
(11)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
543
Статья
Кот Александр
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
14:04 16 сентября
Важные рекомендации для клиентов и психологов, работающих в терапии онлайн
Евгений Гончарук Перевел и адаптировал руководство Американской Психоаналитической Ассоциации по организации сеттинга в дистанционной терапии.
Их можно давать для ознакомления клиентам или использовать для объяснения аспектов сеттинга, специфичных для дистанционных сессий.
Дистанционный сеанс психотерапии отличается от личной встречи клиента и терапевта. В то же время, дистанционный сеанс имеет мало общего с обычным телефонным разговором или онлайн встречей в Skype.
Цель ниже приведенных рекомендаций − получить максимальную отдачу от дистанционных сессий. Каждая рекомендация − это попытка сделать удаленный сеанс как можно более
(Читать далее)
Хэштеги:
#гештальт
(4)
•
#онлайн
(10)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Виды и направления психотерапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
648
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
11:25 8 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 6. Заниженная самооценка.
🌿Самооценка🌿 — это психологическое понятие, которое относится к общей оценке и восприятию индивидом собственной значимости, ценности и возможностей. Она играет решающую роль в формировании мыслей, эмоций, поведения и общего психологического благополучия человека.Обладание здоровой и адекватной самооценкой - залог нашей психологической устойчивости, Такая самооценка повышает вероятность жизненного успеха и способствует улучшению качества жизни.
Можно немного отойду от теории (потом продолжу, честное слово).
💜 Большинство моих клиентов, так или иначе, страдают от собственной заниженной самооценки. Разница лишь в том, какой аспект
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(240)
•
#онлайн
(10)
•
#самооценка
(16)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
544
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
11:19 8 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 5. Психосоматика.
👉 Психосоматические явления - это физические проявления болезней или симптомов, которые связаны с эмоциональными состояниями человека. Такие факторы как стресс, тревога, депрессия, да и любые другие сильные эмоции, которые не находят выхода, могут влиять на работу организма и вызывать физические проблемы. Помните это: “От радости в зобу дыханье сперло”. Это как раз у Вороны, из басни Крылова психосоматическое проявление радости.
👉Откуда они берутся? Причин возникновения психосоматических явлений может быть несколько. Они связаны с психологическими, биологическими и социокультурными факторами. Сильные эмоции могут вызывать физиологические
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(240)
•
#онлайн
(10)
•
#психосоматика
(16)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
525
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
10:58 1 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
👉Что такое навязчивые мысли?
🔸 Навязчивые мысли - это повторяющиеся и "застревающие" в уме мысли, которые вызывают беспокойство и тревогу. Человек не может контролировать появление таких мыслей и ощущает, что они мешают ему нормально функционировать.
👉Какие мысли можно считать навязчивыми?
🔸Навязчивые мысли могут быть разнообразными, но часто они связаны с:
- Постоянными опасениями и страхами (например, боязнь заболеть, страх перед трагедиями).
- Идеями организованности и порядка (навязчивая нужда в симметрии, точности).
- Пугающими или агрессивными образами, вызывающими
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(56)
•
#помощь
(12)
•
#онлайн
(10)
•
#мысли
(4)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
552
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
10:54 1 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 4. Смысл жизни.
Смысл жизни не является чем-то самоочевидным. Скорее это некий конструкт, который каждый человек создает для себя сам. Он включает свобода выбора, ответственность за свои решения и предпочитаемые жизненные пути.
Экзистенциальная психотерапия рассматривает поиск смысла жизни как одну из основных потребностей человека... Согласно этому подходу, каждый из нас имеет потенциал создания и определения собственных смыслов на протяжении всей жизни. Такая необходимость, на разных этапах, возникает у любого мыслящего человека.
🔸Почему можно потерять смысл жизни? Потеря смысла жизни может произойти с каждым и по разным причинам. Например, существуют
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(56)
•
#онлайн
(10)
•
#помощь
(12)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
556
1
2
3
4
5
»
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход